Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua

看完这部剧，对北欧风光增添了很大的兴趣，想去瑞典，想去芬兰，想去布拉格，有生之年一定要去看看。

easy · 7.7分

重视入睡的前90分钟；光线和体温是影响睡意的两大因素；咖啡和抹茶可以提高清醒程度；通过午睡缓解午后消沉现象。 提高睡眠质量： 1.进入睡眠之后的前90分钟是重点，确保这段时期的睡眠环境很关键。因为这个时间点为平均的非眼动睡眠时期和眼动睡眠时期的切换点。 2.通过缩小体表和体内温度差异可以提升睡意，比如温泉。但编剧没有阐述清楚哪些行为分别是影响体表还是体内温度的，为什么。 3.常规睡眠时间的前两小时内是最难入睡的，因为与睡眠压力抗衡的系统在这个时期最活跃。- 保持怀疑。在日常疲倦状态，提前一两小时睡很普遍，但一般并没有出现很难入睡的情况。 4.除安眠药外，睡前3小时适量摄入酒精也可以助眠。- 持怀疑态度 保持清醒状态： 1.通过光线刺激交感神经的活跃，来提升清醒程度。 2.咖啡因可以妨碍促进睡眠的腺苷发挥作用，饮品方式通过咖啡和抹茶可以获得。 3.热饮可以提高体温，拉大体表温度和体内温度差距，从而实现抑制睡意的效果。 4.通过咀嚼的动作来刺激海马体精神细胞新生，保持清醒。（口香糖）

Shizuka · 7.7分

埃利奥特·Eduardo Herrera的自传。开启了我对心理学的好奇与认知。收获很多。

赵洋 · 7.7分

感谢编剧，内容依旧精彩，只是进度有点慢吧。不过也希望编剧能够注意身体，不要太累啦

我叫蒋之之 · 7.7分

我一直很想搞明白为什么多数人会认同“什么年纪做什么事”，随着时间的流逝和观察的结果，也算是找到答案了。通过探索人生的各种可能性，迈开大大小小的步伐，领略处处不同的风景，感受此趟生命轮回想要在我这里留下哪些记号以续下世的缘，总算是知道为什么而且理解得很透彻。 这部剧的大多数集数详述了如何获得百年长寿，从身体管理，心灵滋养，财富管理等等。需要我们尝试找出适合自己的东西，理解你喜欢的、看重的东西，并且清楚地了解什么东西能跟自己的性格和个性产生共鸣。它对于所有年龄的人来说都至关重要。它指引着我们来到下一个目标处，并揭示我们该如何驾驭这种转变。事实上，贯穿生命的一部分线索，正是这种实验和探索的感觉。 既然现代人都有机会达到百年寿命，那么该好好讨论下如何在剩下的三分之一和五分之二中与生命的意义促膝而谈了。 不再是如何轻松如何来，不再是退休后享受每天的海滩日落，也不再是儿孙满堂的天伦乐。我们不能将分享长寿疗养作为最后时刻最重要的事情，顶多算是份饭后甜品吧。我们需要一些更深度的探讨，譬如如何跟机器人同事一起做事;如何让乐施的翅膀飞往南北半球，至任何一个需要我们支持的地方;如何在积极的生活中让心灵遍地开花，惠泽邻里。 百年光景，让我们在这个更长预期寿命的土壤里栽种更饱满的种子，让它长出更大力量可以对抗世界的黑暗和动荡。退一步，我们可以让我们周围的一切更加弹性和友好。

子由 · 7.7分

陈晓眼睛里有星星！我愿称其为“大陆古装第一人”！电视剧拍出电影的质感，这剧我追了

梦竹 · 7.7分

追剧分两种，在这里我先分两种吧，一种是看学问，一种是看热闹，在网络更新剧集里看学问，看史实，是不是找错地方了，金大侠写书飞天入地，和尚写书天马行空，都无可厚非，追剧吗，高兴就好。。。。。。

没有头发没烦恼 · 7.7分

此剧中许多生僻字凭空消失了，许多解读有歧义。建议结合书友的评论，和其他资料一起看。不然容易受误导。

清水洗尘 · 7.7分

这是一场正义和邪恶的较量，依照读者的希望和愿景通常是正义至胜。

金砖银票 · 7.7分

人生经历，精彩汇编，成功指引。有缘拜读，确实扑实，指点迷茫，受益提升。

Two Steps From Hell · 7.7分

真不明白我一情商为负值的人怎么把这本充斥着算计人心的书给看完了？

金芝煜烨 · 7.7分

“生活以崭新的面貌展现在面前，到处都是你可以思考、学习、读取的东西。你发现自己乐于去看画展、听音乐会、观赏戏剧，怀着和二十岁或二十五岁时一样的狂热之情。”最佩服阿加莎的是：年轻时拥有欣赏一切的能力，年老时依然对生活与梦想保持热望和感恩。阿婆从不认为自己是个作家，却成为了伟大的作家，写作生命力强悍，晚年仍旧佳作频出，与阿婆那了不起的内心不无关系吧。 还有一个特别可爱的地方：不管是少女时代的阿加莎，还是功成名就的阿婆，都是一个不善于在正式场合唱歌或者做演讲的人，用她自己的话说，“也许是因为我那可怜、可怕、无法避免的羞怯性格吧”。真的很喜欢这样子的阿婆，永远有一颗羞涩的少女心。 这本自传值得细读，在读到1/3的时候，已买书收藏。

流云无尘 · 7.7分

看的心里好难受啊！没想到文章就这么戛然而止了，我以为会有个更温暖的结局。可是，这或许更符合真实的生活吧……

是这个余末🎐 · 7.7分

全书的前半部分将上瘾模型阐述的清晰易懂，但后半部分关于产品设计和产品改进的部分则略显不足

🐳小奥特曼🌼 🍭 · 7.7分

凡做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈。不可见异思迁，做这样想那样，坐这山望那山，人而无恒，终身一无所成。”这就是他自己下定的决心，然后才慢慢地将自己的命运转变

鄯 · 7.7分

中国人在灾难之后，必须重新振作。巴颜喀拉山的雪水，在最近的未来必流入大洋。在彼此相通的海洋中，长江、黄河的水滴，将与别处的水滴混合。那时，中国的江水河水、印度河、恒河、尼罗河、波斯湾、红海、地中海、密西西比河、亚马孙河、刚果河……各处的水滴将在本来就分不开的大洋之中，难分彼此！万古的江河，不只属于中国，也属于全人类。

阿逗 · 7.7分

十分冷淡存知已，一曲微落度此生。"一生爱好是天然”一个东方的女子，嫁给西方人，却在美国传承国学与昆曲，淡然处之的传播中国影视与书法，绘画戏曲，成为跨世纪的绝唱，鞭策后人 苏州九如巷三号张家，代表着中国文化最高的里程碑，典型的书香门第人家，培养出来的所有孩子，都在各个领域中有所建树，他们术业有专攻，在父母的相亲相爱的共同携扶环境影响下成长着，成年后，朋友同事亲人师付对他们的帮助与指导，，婚姻上的门当户对，自己的刻苦钻研精神。 才造就了他们学识与渊博文采，。。也成就了他们的伟大的事业。。张家四个才女，嫁给民国时期最有学问的最珍惜她们又最懂她们的男人，把中国文化发展到最繁荣昌盛的时代了，昆曲也是张家姐妹们保护下来的，还传递到了美国的课堂上👍👍👍👍所有的一切都让我们深思下，为什么现在培养的文人墨客，缺少些什么呢？我们的家教，又是不是正确呢？ 只是充和带着孩子的好奇默默验证之后，还是觉得这种模拟穿越不过是一种心理把戏，要成为什么样的人，主动权还是在于自己。 … 充和曾有“人生若相见，相见海成桑”之句，她的偈语令众多学者惊叹，有人赞她“忽叩禅关，诸天震掉”。而这一切，得益于充和儿时与小盲女的游戏，当时她以讲述颜色故事置换小盲女唱佛诵的声音，所谓“颜色同声音的贸易” 此时，她现身说法劝解在国内的大弟宗和，因他也总是受病折磨：“你近来身体如何？心里放宽些，天下之大，比我们更苦的人多的是，像我在医院中，哪有不疼之理，一见到更多的病痛及重病之人，我便觉得我是幸运的，便也不觉疼了。

卓别林 · 7.7分

有点热血，有点温馨，也有点无奈，只能说造化弄人，三剑客的预言或许真的要在林昔、李云飞还有周应群这三个人身上应验

N次方热度 · 7.7分

我从来不相信， 一个人一辈子只会爱一个人， 但我肯定， 总有那么一段岁月， 你会碰见一个想用一辈子去爱的那个人。

壮 · 7.7分

实用型 3.5颗星 《Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua》编剧是编剧届大牛沃尔特，是一本关于如何编写故事的书，被很多大学作为教科书使用的。本剧分三个部分。第一部分从艺术的角度解读Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua的各个元素（12节）。1至3节分别从大众、观众、编剧的角度介绍什么是Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua。4至10节是讨论Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua的各种要素，包括创意、冲突、幻觉、故事、角色、对白和动作与场景等。11至12节介绍Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua编写的规范。第二部分介绍了Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua的写作技巧，包括建立习惯、表达情感和戏剧化。第三部分介绍了商业运作的相关的协作和销售策略。 本剧提到两个有意思的点（第3节）。1故事的基本结构—亚里士多德诗学中阐述的—开端、中间和结尾。这不是正确的废话。艺术的本质是根据现实世界提炼意向，重新构建出虚拟的平行世界。基本结构体现在编剧剥离现实思维世界时的选择，也是读者大脑构建想象世界时的基本结构。2Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua的整体性是写作时最底层逻辑，Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua中的每一个动作和台词都要不断推进故事情节、不断揭示角色性格。这个整体性体现在不重复、不遗漏的性质。 每个人小时候都幻想过创造、掌控一个属于自己的世界。长大后渐渐发现现实世界是不受掌控的，于是人类创造了剧集、游戏、电影等不能媒介形式的虚拟世界。创造是很困难的，我们一般是直接借用别人创造好的虚拟世界来逃避现实世界的的无聊和痛苦。 我是从如何欣赏电影的角度来看这部剧的，就像从如何品味美食的角度产生好奇如何做一名厨师。我是没有热情去创作Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua的，又是一次从入门到放弃的体验。 本剧的很多见解是有助于我理解电影和艺术的，编剧贴心的将66条原理（编剧的建议）做了番外。但是本剧里的例子全部都是外国电影，我只看过少量几部，这也是观看理解时的一个障碍。不知道国内有没有相关的书。而且书里的Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua格式看起来像是因为出书而变形了的，应该百度下真正的Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua去瞅一瞅。

向阳耶耶 · 7.7分

讲述亲子教育的重要议题：孩子如何效仿父母、摆脱家庭的负面影响、打造让孩子健康成长的家庭环境、回应孩子的感受、建立让人心安的亲子关系、培养出健康的孩子等。 为人父母不容易，做到这些事会让你轻松一点： 抛开童年的障碍，与过去和解； 营造安全和谐的家庭环境，让意见分歧得以安全化解； 孩子需要和不同年龄的人玩耍，也需要你投入大量关注和时间； 从孩子角度看事情； 帮孩子找到表达真实感受的方法，确认并想办法了解他的感受； 不要急着拯救孩子，跟他一起想办法解决问题； 界定自己来设定界限，而非界定孩子； 承认自己会犯错； 抛开输赢的概念，以亲子合作取代。 无论你的孩子多大（无论你多大了），都可以进行亲子关系的修复，任何时候都不晚。出问题时，不要认为问题出在孩子身上，观察你们的关系，看看你们之间发生了什么，这才是你寻找答案的地方。

酷酷姐姐三十一 · 7.7分

换一种生活方式，养成新的思维习惯，断舍离也并非是一件难事。无论是家中的杂物，还是内心的烦恼，都需要放下和清理，留白是一种境界，人生需要减法。

不五 · 7.7分

Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua是挂在嘴上的，不Por la ruta de Lumholtz: Chihuahua是打定在心里的，什么诗意什么风景，都比不过豆浆油条，比不过满锅热气腾腾的白饺子，比不过孩子甜甜的嘴、软软的手！诗意是踏实生活中的一抹霞，偶尔脱了缰去天空中跑跑，而这抹霞落不了地，只能是自寻烦恼。哭就大哭，笑就狂笑……

李交交 · 7.7分

原著党表示满意！有点上头！！！啊啊啊啊啊啊男女主选角真合适🥰🥰🥰

酸奶和吸管🥤 · 7.7分

这是一般有趣的科普读本。对于影视爱好者科学表达自己的鲁莽和浅薄非常有价值。哈哈😊。曾背过氢氦锂铍硼氮碳样...但从未以元素的观点表达自己的生活态度，表达热爱和趣味！对于大自然缺少探索精神的人，这样的书要么读不懂要么不爱读。我希望自己有探索精神不爱读也必须读。哈哈😊，以元素的观点解释生命，人和老鼠差不多，差距并不大，都不怎么值钱，不过呢，人总觉得做人比做老鼠好，宁愿做人，这是基本认知。到目前为止的人类历史进程中能够探索，理解，总结，认知到这么些元素，以及复杂性规律性的知识，对于改善我们生存的环境，提高我们生活的质量，洞察宇宙万象，体会奥妙未知，无疑有着巨大的推动作用。能够知道何为愚昧愚蠢，何为智慧规律。人类有着无数探寻宇宙和研究元素的科学家，付出了心血甚至生命，坚韧不拔，叩问，思考，实验，验证，更有汇聚一双巨大天眼终于看清弄懂得到真相，带领我们朝向光明的未来，自信满满，朝气蓬勃，目光明亮，意志坚定！是何等幸福快乐的未来！若果被偏见控制，被愚昧束缚，被麻木捆绑，被冷漠占据，那样的生活终究不是人类正常历史。事实证明，人类也才从黑暗笼罩中走出不久，更又很多的未知待探索。人类的傲慢和狂妄比比皆是，美国五星上将鲍威尔以小瓶为证据开打伊拉克战争这样的案例就发生在不远处，可要得到真相仍然需要更长的时间。那个瓶子里到底是什么元素？谁知道？哈哈😊 这本科普读物适合任何人观看。感谢编剧译者。

Lily D · 7.7分

谈到政权更迭，总是让人联想到开谋臣策士、铁血武将的身影。而本剧却独辟蹊径从财政的角度对中国历史进程展开阐述，在繁杂的历史著作中更是显得难能可贵。

Bingbang · 7.7分