My Last Confession

这部剧是闺蜜群一位姐姐推荐，感觉读起来实用性很强，而不是单纯的起高调，灌鸡汤。学习了一些日常生活中可以借鉴的方法，感谢(❁´ω`❁)。

葫芦 · 7.7分

刚看了三集已经完全入坑，妥妥的中式玄幻味，我可太喜欢了

刘翠玲 · 7.7分

事情发生在秘密空间之内，就像一个“黑箱”。 🧡豆瓣：8.8 💛个人：9.5 💚时长：2.5h 最近在朋友的推荐下看完了黑箱，感触良多，结合之前看到的《My Last Confession》和丰县新闻，对女性的地位又惶恐起来。是社会改变了吗？还是女性命运的艰难从来如此。 但是诗织小姐的行动也让我充满了力量，就像谢丽尔在巴纳德学院对所有女生的毕业演讲中说到：我希望你们怀着进取心，在事业里全心投入，去掌控世界。因为世界需要你们去改变它，全世界的女性都在指望你们改变她们的命运。我们身上拥有改变的力量。 我们开始听到越来越多女性的声音，她们从不被动等待他人的关切，也不仅仅只关注自身利益，而是去行动，为所有人的权益去努力。这是一个人非常好的现象。 整理了几个书中的问题。 🟡Ques 1：强奸是陌生人犯罪吗？ 听到“强奸”这个词，人们脑中首先浮现的，恐怕是走夜路时突然遭遇陌生人袭击的那种情况。 实际上，被完全不认识的人暴力胁迫发生的性行为只有11.1％，更多的性侵害都来自熟人；事后向警方寻求帮助的受害人仅占整体比例的4.3％，并且其中仅有半数，是遭受陌生人的强暴。 🟢Ques 2：如果遭受强奸，能够用法律的武器维护自己权益吗？ 很难。 1️⃣一方面，因为社会风气的原因，女性及其家人更多认为是一种耻辱。 2️⃣名字方面，大多数是熟人，事情发生在秘密空间之内，就像一个“黑箱”。你很难在黑箱中证明你明确表明你不愿意。 🔵Ques 3:如果发生了这样的事，我们该怎么办？ 所有女孩都应该去了解这方面的知识，希望可以在不幸发生时，保护好自己和亲朋好友，希望我们永远也用不上这些知识。 豆瓣本剧剧评 星懿 遭遇性侵后的24小时，我该做什么，给了详细的解答。

潇陌 · 7.7分

这季重制后，建模和动作水准明显上升了，大招很帅，但是作为秦羽的颜粉，跪求制作组希望能多给他几套皮肤啊！

帅气的人 · 7.7分

黑心虎心里都是黑小虎，黑小虎心里都是蓝兔，蓝兔心里都是虹猫，虹猫心里都是江湖

方婷 · 7.7分

即使完全不一样的人生经历，也可能有着相同的心理感触。如果没有某些因素的加成，我们可能一辈子都无法去理解别人。同样的一段路程，母女三人却有着不同的心理感触。 母亲终于勇敢出发，终于勇敢面对感情，她的人生因为孩子的降生而点亮。虽然生活磨灭了很多原本美好的感情，但幸好，这次她终究还是点亮了孩子的人生； 姐姐明明美丽却自卑，明明聪明却又万分敏感。她努力讨好那些并不值得的人，却一次次对身边的亲人恶语相向。也许是童年父亲的缺位，也许是母亲忙碌的疏忽，也许是对妹妹的降生由来已久的不满。但幸而，真正的爱，最终治愈了一切。 妹妹的脑袋里有很多奇思妙想，和本子对话，深爱动物，喜欢漂亮的石头…… 而这些奇思妙想也让她与周围的同龄人格格不入。但有什么关心呢？谁规定我们一定要长成一个样子？不一样，多好啊。 最后想说：家暴0容忍！！！！！拒绝家暴！拒绝家暴！！拒绝家暴！！！ 附：啊~ 我也好想去看极光呀~~

🍎🍎隽隽•﹏• 🐵 🐵 · 7.7分

翻阅这部剧，缘于戴老师在B站极高的美誉度，读来果然极为亲切，一是老先生渊博而谦逊，（他在预告中写道“B站是我授课的课堂，也是上课学习的教室，在与B站年轻伙伴们的交流过程中，我毫无保留地向他们讲授课程，也如饥似渴地从他们那儿汲取新知。”“我没日没夜地重写这部书稿。马上付梓的唐诗卷和即将付梓的宋词卷，每个标点符号都出自我的手笔。”）二是语言十分贴近我们的生活，让高大上的影视评论、久远的历史人物都变得容易理解和接近。例如在评写田园诗时，他回忆了自己儿时的乡村生活，又对比了工作后在大城市的生活经历与一些细节，再让我们将之与古诗中的景象对照，画卷生动而有趣。又如他说“我要是有个女儿，我首选让她嫁给杜甫。我的女儿要是嫁给李白，那我真是死不瞑目。”哈哈，这一老丈人择婿观，让我很容易就记住了两位诗人的性情、风格迥异之处。 老先生不仅仅向我们展示了唐诗争奇斗艳的风景，让我们领略唐朝初盛中晚不同发展阶段的艺术特征与成就，创新特色与景观；也叙述了诗人们的济世情怀；让我们聆听唐诗中“烽火照西京，心中自不平”的爱国主旋律，欣赏唐诗中“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的雄心壮志与“致君尧舜上，再使风俗淳”的远大抱负；感受唐代杰青们“平生五色线，愿补舜衣裳”的献身精神与“诗旨未能忘救物”的历史责任感。 估计中学生们读此剧，会比上课听老师讲解更轻松，更立体。且在开放型考题中有益于应试。 读此剧，不由地与另一本我喜欢的《My Last Confession》暗暗比较，发现各有特色。蒋勋老师带着艺术家的激情，用动人的文字叙说唐诗的灿烂与华美。与戴老师不同的是，他认为我们之所以被唐诗迷住，是“因为唐诗描写的世界是我们最缺乏的经验……”。所以他引领我们穿越到那个诗歌的盛世里，欣赏、品味如花如珠的作品，体验那个久远美好世界里生命的真善美，赴一场感受心灵愉悦的盛宴……可惜缘于艺术家的浪漫，有的品评也许不太适合中学生们学来应试的，哈哈😄但戴老师学院派的根深叶茂，是没有这方面的隐忧的。

菠萝崽 · 7.7分

本剧全面诠释了女性在职场、家庭所扮演的角色，所承担的压力以及无奈，做好女人不易，做好强女人更不易，女性在公众多么光鲜亮丽，她所付出的心酸就有多辛苦！ 同样的职位，同样的工作男性女性给人的心里安全就不同，女性的职位，不是靠倡议就能提高，女性无论多成功都逃脱不了家庭的角色，它是千年一直延续相夫教子的文化。 身为职场女性，要想在工作中出众，前提是要把家中老小安顿好，其中辛苦一言难尽～

Mr.Sun🌞乐观主义 · 7.7分

以前不是很喜欢先生的画，总觉得太民国风，后来随着年纪增长才慢慢体会到“少即是多”的内涵，如人生需做减法，道理极简，悟透不易。

兰音 · 7.7分

断断续续花了四五个月 ，终于读完了这部剧。不愧对它的书名 ，满篇的苦难。让人更加明白生存的不容易。假如说希望是活下去的力量，那么良善大概就是行走的武器吧。

keys`คิดถึง · 7.7分

前面讲了很多减脂减糖的知识点，后面的减糖轻断食方法写的很细致，因个人体质而异，感觉自己不适用没有详细看和具体实践，感兴趣的书友可以详细去看看。总结几个学到的知识点： 1.减糖和减脂的关系。在正常情况下，为身体提供能量的物质是糖原，身体的能量消耗顺序也是先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。如何做到消耗脂肪？答案就是减少糖原的摄入。当体内的糖原全部消耗完了，自然就会开始启动第二顺位的消耗模式。换言之，只有降低碳水化合物的摄入，减少体内的糖原，脂肪才能有用武之地。 2.如何减糖？减糖不仅仅是戒掉白砂糖、各种工业代糖和含糖食物（游离糖和甜味剂），还需要限制碳水化合物的摄入量，碳水化合物存在于食物中的形式有三种：糖、淀粉和膳食纤维。淀粉类的主食是间接的糖（比如米饭、面条、面包等精制主食），会分解成葡萄糖。膳食纤维热量很少，能维持饱腹感较久，也能让人体转化和吸收葡萄糖的速度变慢。坚持“低碳水化合物+低GI”的饮食原则，选择食物除了看热量，更要看碳水化合物的比例，选择每100g碳水化合物＜30%的食物。把握吃饭节奏，细嚼慢咽预留20分钟给饱觉中枢。 3.胰岛素是减肥的钥匙。胰岛素是在吃饭之后帮助降低血糖的激素。食物在消化过程中的血糖上升指数，就是GI值（升糖指数）。食用高GI食物时，血糖会快速升高。为了使血糖保持在正常值，人体便要大量分泌胰岛素，以抑制血糖上升。胰岛素会使血糖下降，没有完全转化为能量的葡萄糖就只能变成脂肪堆积在体内。长期吃大量的高GI食物，胰岛素疲于奔命，会产生胰岛素抵抗。血糖不能及时降下来，时间一长就会导致糖尿病或者其他高血糖并发症，吃进身体的糖分无法被代谢，就会被转化为脂肪存储起来。在选择食物的时候重视碳水化合物的含量，把高GI食物列入黑名单，多吃低GI食物（膳食纤维含量高的碳水化合物），让胰岛素健康分泌。 4.养成易瘦体质。打造易瘦体质的关键，就在于提高基础代谢，增加肌肉量是提高基础代谢的最佳途径，多摄入植物蛋白，有利于科学增肌，保持运动习惯能提高基础代谢率，HIIT是既增肌又减脂的长效燃脂训练方案，确保每天23点—5点的睡眠，保证hGH（生长激素）的分泌，身体器官才会有更好的代谢能力。通过断食提高生长激素，加快新陈代谢，更好地燃烧脂肪，抗衰老。 5.减糖的具体阶段及实战方案。根据自身体质，选择16∶8间歇性断食法 、蔬果汁（昔）断食法、4∶3碳水循环法等轻断食方案。 阶段性减糖原则：①自由碳水化合物阶段 （戒含糖制品和糖，不限制主食）→②较低碳水化合物阶段 （戒精制碳水化合物类主食）→③严苛碳水化合物阶段 （戒豆类和根茎类蔬菜及含糖量高的水果）→④生酮饮食阶段 （只吃地面上生长的蔬菜、肉类、海鲜、油脂、奶酪和坚果）。碳水化合物占5%，蛋白质占15%～25%，其余均为脂肪。（注意：不建议长期实施）

Tess Chong · 7.7分

有幸在刚开始投资时拜读此剧，让我了解到了价值投资，与时间做朋友，避免了炒短线

安踏儿童小助手 · 7.7分

这部剧和断舍离，怦然心动的整理魔法有异曲同工的作用。 可以吸收其中认同，可以接受，自己能及的方面进行改进。 名媛是物质到一定程度的产物，精神世界相当丰富，所以从内而外的修炼才是巴黎名媛的精髓。

李亚丽 · 7.7分

警惕传记性文字！ 关于海明威与玛莎之间的情爱故事，细节的真实性已无从考证。无论是当事人或者旁观者，都无法完全客观地、不掺杂个人意识地叙述。从个人视角出发的故事也未必是故事的真实构成。 传记的表达或许可以理解其个人感情的表达，依附在个人情感上的回忆或多或少会有些玫瑰色的装饰。 尽管如此，我们还是能大致看到主人公的部分真实面貌，比如玛莎的情感偏向，似乎她从年少时就极度需要父亲的认可，到了稍长一些转化为需要年长男性的认可，她是需要在他者评价中的找到价值认同的女性。她的自我意识特别强烈，不甘愿成为任何人的附庸，哪怕是评价中的附属名词也不行。她这份自我的一意孤行让她多次进入了不伦的感情航行中，也让她的感情最终驶出了海明威这片不平静的“港口”。至于要用当代人的想法去理解海明威，他似乎是个很油腻的中年男子，用自己的权力和名誉去引诱一个少女，让身边人成为自己生活上的后勤保障，构筑影视殿堂最安稳的基石…尽管我很不愿意这样用这样的想象去理解这位伟大的美国影视硬汉，但从文中接收的讯息即是如此。玛莎为何如此回忆自己的感情过往呢？仅仅是海明威本身面目即是自私自大？也许是感情的纠葛让两人都有些面目可憎，但我更认为是玛莎本身在情感认知上的个人特点促成了这样的故事。 我不可能只是仰望你，这个标题很容易理解是为女性提供了一个独立自主的女性成长范本，可这个范本建立得太过崩塌。尽管女主人公本人勇敢又独立，但某些方面实在是不敢恭维（并不单指介入他人婚姻）。因此此剧值得警惕。 最后，还是致敬玛莎的孤勇和对生活的激情！

麦芽🌴 · 7.7分

又又又打算为收拾屋子剁手时，被推荐了这部剧。一开始我是很不屑一顾的：我需要看这部剧？ 后来读了一下，确实需要。对于没有读过其他和家居收纳有关剧集的人来说，这部剧值得一读。 编剧现身说法，以自己为案例像我们呈现了一个理想的家，并且最重要的是它像我们传达的理念并不是只有勤快人才能做好收纳。懒人更应该收纳。 万事万物都需要以自己为中心平衡自己的生活吧，学习一下家居收纳理念，了解相关收纳知识还是读这部剧的主要目的。

肖邦 · 7.7分

是非对错，善恶人心，公道不在人心的感觉编剧编了一个简单的故事，让我看完之后感觉意义深远，每个人都在按自己的心思去思考别人，思考世界的运行规则，世界也在用自己的运行规则调整每个人的命运走向。所以说没有感同身受，一个人妄图走进别人的世界是不存在的，看似貌合神离的圈子，其实每个人都在反复思量。作品更多还是关于对孩子的教育，希望有孩子的父母都好好看看，尽可能让自己的教育能够引导孩子走上阳光大道！

little 吴 · 7.7分

没有戏剧化的大起大落，也没有狗血的爱恨离合，把天赐人生头二十年讲的栩栩如生。天赐经历过的，我们的人生或多或少都经历过。

美食即正义 · 7.7分

故事情节不错。女主描写的很好，不过心急的人估计看得会非常累....，怎么说呢...只能说一些鸡毛蒜皮的小插曲太多了，还有很多地方明明就可以一点就通的事情，偏偏非要用一大推文字来拐弯抹角去描述...并且还描述的不是很清楚。，真是啰嗦的不能再啰嗦。

宇宙无敌可爱的小左小朋友 · 7.7分

因为很喜欢李星民演员，非常好奇他在综艺中的表现，开始看这个节目。这一季比第一季有趣好多，最近最好看的综艺了，和第一季避雷越南不同，这一季简直种下一片草原，好向往欧洲啊，太美了，布达佩斯我的梦中之城。而且四个人都是很好的旅行搭子，看rm那么久没发现世灿这么nice，刘在石帮他提箱子，会说哥，很重，要自己来，李星民这么大的咖也一点架子都没有。这四个人可不可以一直旅游，太有趣了ㅠㅠㅠ

流水不争 · 7.7分

兄弟。真的是兄弟吗。这个我们一般不叫兄弟。这个绝对不能叫兄弟。你不会看起来想法你的兄弟对吧。

杜良一Sally · 7.7分

可以说是科学简史了。我非常喜欢。学生时代 课本上那些扁平的名字和公式 概念，在此剧中都有了立体的背景故事，像是一种久违的回应。以后我有孩子了，我会尽早像他推荐这部剧。

废寝忘食 · 7.7分

终于看完《My Last Confession》，这部由各个不同时期不同场合演讲组合而成的系列，涉猎之广知识之渊博令人受益。

辛佳乐 · 7.7分

全书包含了大大小小几十个故事，有很多在经典的戏剧、相声舞台上也有表演过，大多是劝人向善，教人学好。但是如同《My Last Confession》一般，当时的社会背景和法度以及道德约束是与当今社会截然不同的，我们所处的时代已经远远超过那个社会，所以也不可拿现在的准则来过多评判。通过站在上帝视角，看着一个个人生故事的发生，翻转不免让人唏嘘，有时候整个故事的关键来自于一句话，一件小事，甚是有趣。结合大家的批注，可以丰度人们对不同时代下文化的了解以及对一些典故和影视素材的积累，值得一读。

六月仲夏 · 7.7分

我只看过几章，不好评价，但是总觉得日常，校园，恋爱写游戏，还是王者有点怪。也不挖坑，给个悬念，反而直接暴露。我也说不清，就总觉得哪里怪怪的。

小杏 · 7.7分

认识一件事须从其所处的时代环境出发，人民缔造了历史，历史的主角永远是人本事…… 人的价值及意义自然就是尽情燃烧了……丰富所处的时代…

木杍 · 7.7分

第二部换个言冰云可以吗？

小隐繁华 · 7.7分

有时间复习一遍基本知识——股票投资从入门到精通。这部剧是一个美国作家写的，初读可能真的难以理解(由于时空的差异)，但是真的蛮精彩的！ 首先提到了教育的问题，在投资面前，我们都是学生。这是个很另类但又不可缺的一个命题。投资是对自己认知的变现，这不仅涉及到对股票市场的看法，还包括对国家、对社会、对世界、对历史、对未来等等的看法。这是一个学习的过程，对外部世界的认知。同样，投资也是自我成长磨炼心性与意志的过程，比如：对马克思主义的辩证观历史观的理解，对自己心理的考验，对自己性格弱点的窥视，等等。能够投资成功的人，大概都是智者；有真正智慧的人，大概率也能投资成功。本质上，投资是对人性的考验！ 持续教育的过程：一无所知、有所觉悟、理论水平、实践能力。持续教育的部分价值在于保持谦卑。运用教育目标达到财富目标，进而达成人生目标。教育意味着转变。(用中国学校老师的话来说：看剧改变命运) 其二谈到了四大柱子：基本面、技术面、现金流、风险管控。前两者属于我们无法控制的，后两者是我们可以把握的。 基本面让我们了解一个实体的实力，它的价值所在。基本面的三种类型：主权国家、公司、个体。我的理解是：充分了解一个国家的国情政策，在这个大背景下去选择某一个公司。公司是在国家政策的引导下发展的，不能脱离政策。主权国家的实力一般都是财政政策货币政策共同作用的结果，这个一般不需要个人多努力的去分析。一般情况下分析好公司的运营状况即可：财务报表是基本面的核心。通过财务报表可以看出实体的概况及本质，长处及弱点，并与其他实体进行比较。基本面分析帮助我们对公司进行估值。市盈率（PE）和市盈率相对盈利增长比率（PEG）是公司基本面分析中最重要的两个数字。如果你对基本面感到不满意，请改变政策（决策）。但是最重要的政策是你的个人财务政策（决策），这个政策（决策）完全由你掌控。如果你想改变自己的财务基本面，那么请改变自己的财务政策（决策）。 技术面分析让我们了解市场的力量。股票市场的上涨取决于供需关系；不动产市场的上涨也是取决于供需关系；任何事物的上涨都取决于供需关系。技术面分析就是从供需关系入手，研究人们的想法。股票行情图传达不了太多关于公司的信息。它既不会告诉你公司的产品是什么，又不会告诉你公司的业务是什么；它既不能告诉你公司盈利与否，又不能告诉你公司业务正处在增长还是收缩中。它只会简单地告诉你公司现在的股价情况及其历史的走势。而价格只是供需关系的一种反映。股票行情图记录了过去以及现在人们对公司股价的种种反应。技术分析一直是我不擅长的地方，我和市场的博弈总是输的一方。以前学的诸多的曲线图我也不甚了了，大概我完全凭感觉判断——涨多了就要回调，调整一段时间就要上涨，总要达到一个平衡！ 现金流管理，柱子三；风险管控，柱子四。后两者是我们可以控制的。柱子三不是很明白，但是风险管控深以为然，我却永远控制不好，永远管不住手，管不住心。投资是为那些愿意花时间接受教育来提高自己的人们准备的，而不是为那些想要拿自己的钱去赌博的那些人。证券投资显然是有风险的。如果我亏掉了钱，那就是我自己的责任。 本剧的最后一章，回顾自己的人生目标、财富目标以及教育目标。持续学习，为以后做好准备！ 2021/04/27星期二

猫帝i🐱 · 7.7分