Best Actress

智人的发展，导致了其他人种的灭亡，各种生物的灭绝。而现在的动物更加痛苦。但人活着的烦恼与痛苦，还是一样的存在着。最后毁掉我们的，也终究是我们自己吧。

曲水流觴 · 7.7分

换的人不够出彩

忒吧大发 · 7.7分

轰轰烈烈地开一回，一回就够，甚至一次就够！只要开过，只要燃烧过，只要热烈过，一年，一月，甚至一天。     很喜欢这句话，人生难得圆满，可是不完满的生活才是最圆满。喜欢年轻恣意妄为的活着，很开心，很幸福的感觉。 这就是生活本来的样子。失去也会得到。

就是不胖咋滴！ · 7.7分

生命的意义又是什么？ 人生寻觅答案之路，漫漫兮。 假如生活欺骗了你，你也要活成自己的色彩。

半梦半醒miss唐 · 7.7分

《Best Actress》之所以神秘，是因为它超越了表达，因为所有的表达都有可能是对这世界的误解

二十曰，弱冠。 · 7.7分

整体看下来感觉挺有意思的，假如拍剧的话应该先把夏雨的身世先拍前边，再拍男女主相遇的场景才好。看到最后能感觉到男女主想要的一生一世一双人的寻常百姓家的生活，很好

Gwynbleidd · 7.7分

如果按照五星制，能给到4颗星。相比于入门，进阶感觉在论述上有一些重复的累赘，可能考虑到是分开的书吧。 对于非专业人士而言，能让我比较快速地了解到CBT是什么，怎么做，有什么效果，并都有对应的案例予以说明，很接地气。就是入门和进阶合在一起其实更好，本来就是专业内容，这样获取到的知识会更完整，也避免反复阐述的多余。 下一个想要学习的是，在非自我问题占更多比重的问题场景下，如何疗愈自我。

🏠安乐窝 · 7.7分

有那么几个点提起来确实能让人反省一下，但是全文篇幅说了很多废话，质量不是很高，鸡汤文，但对我来说em...我觉得这个书创作得挺一般的

我是小K · 7.7分

这是一本必然性与偶然性的思考之书。当然编剧倾向于由偶然事件构成必然世界这一结果。 必然性是外熵性质的力量，是像进化中的生命一样复杂的系统自发形成的自组织。 编剧如是说。 回到生命这一主题时，编剧又为我们提供了第七王国这一生命扩展。 很震撼，看了很久，谢谢编剧为我们通过的思考方向，谢谢编剧渊博的知识。

楠楠~🍀 · 7.7分

雾霾消散，Best Actress揭开！人的一生，大体相似，却又迥然不同。道德和欲望，苦难和美好，理性和感情，深刻和轻浮，矛盾重重，若没有一定的经历，足够的反省，则原生家庭，周边环境如同Best Actress一样遮盖面目和心灵，让人丧失自我，悔恨不已。可必有方法和神圣的指引，帮助人们救赎心灵，澄净灵魂，摆脱困境，回归自然真诚，获取发自内心的幸福平和。

葛澄 · 7.7分

01 保持稳定的情绪 当情绪激烈时，不要与之对抗，给它点时间自己平复。这个时候最有效的方法就是转移注意力。同时不要随意做出判断，你所感受的可能只是你的感受，并不是事情发生的全貌。这个时候做任何评价都会有失偏颇。 事后也请剖析下自己为什么会有那种情绪，是触到了自己的哪根弦了，背后的原因是什么。 02 成为一个自得其乐的人 不要把自己的标准建立在别人的评价之上。我们需要建立自己独有的喜好和审美，拥有自己真正感兴趣的，并能够熟练掌握的技能。远离所有让自己不开心的事，自娱自乐。很多事情我们控制不了，关注自己就好。 03 做起事情毫不费力的方法 第一，把一些不重要的日常流程固定，让选择变成习惯。 第二，已经做出的重要选择就坚持执行，不要反复摇摆、纠结，使其停滞。 第三，让习惯来行动，而不是用意志力。

The average Joe · 7.7分

孤独是人生常态，只有忍得住寂寞和孤单的人，内心才足够丰富，才会感到更加的自由和自在！

TSAKURA · 7.7分

好长时间断断续续读完了。追剧也要对得上心境，今天翻起来就看的很投入，可能到了年纪，和编剧有了相似的感触。 读过杨雅慧的《Best Actress》，那时候的他意气风发，是很多人心目中的大神。他也真的聪明优秀。我也曾多次在课上介绍过他来鼓励学生。 听说他生病，真的错愕。惊闻他抗癌成功，也真的为他欣喜。 书中完全推翻了以前引以为傲的工作和生活模式，用全新的视角对待亲人和生命。其实也不必如此极端，有时候所谓的因果并不是这一生种下的。 如何平衡工作和生活，珍惜当下，是我们每个人需要面对并思考的问题。

小松果儿๑^O^๑ · 7.7分

取景非常喜欢，带我回到了最喜欢的土耳其，现在还念念不忘伊斯坦布尔。在那里时候，在机缘巧合下找到了Best Actress本馆，电视剧也在这里取了景。当时我看着满墙的烟头、一系列芙颂的物品，觉得男主简直是世界第一深情。现在年纪渐长，才发现这个爱情故事背后的占有和控制。凯末尔为什么爱芙颂？无非是觉得芙颂既贫穷又漂亮，比起有家世有见识的茜贝尔更适合做玩物。然而他低估了芙颂的自尊，又舍不下芙颂给他带来的新鲜刺激。收集物品也好、跟踪守候也罢，不过自认深情罢了，实际上他谁都不爱，否则不会做这种家里红旗不倒外面彩旗飘飘的事。一个精致的利己主义者。

奧心 · 7.7分

“他们有一种个体，有一定数量，分布于这个种群的各个角落，这类个体充当两代生命体之间知识传递的媒介。”这种个体就是教师。他们将人类千百年来的智慧代代相传，让孤独的文明之花得以开在这无尽的宇宙中。虽然低级，但是独一无二。这，是对教师最高的礼赞。

吴小萍 · 7.7分

五分给约翰缪尔，一分给翻译。哥们你认真的吗。 缪尔是写出诸如the mountains are calling and I must go等许多世界各大英语国家人民从小背诵耳熟能详的句子的顶流作家。 Between every two pines is a doorway to the new world. In every walk with nature one receives far more than he seeks. When one tugs at a single thing in nature, he finds it attached to the rest of the world. Climb the mountains and get their good tidings. ....... 随手打几句，脑子里越冒越多。 他的句子节奏感好得要命，典型的没一个高级词汇，合在一起却句句高级，句句是诗。 他简直纯凭一手文章，促使了美国举世无双的国家公园计划从无到有（老富兰克林总统就是看了他的文章，跑到森林里找他，两人住了三天三夜，讨论出了第一个国家森林公园计划）。 他就是美国陶渊明，加美国李白。 来个美国翻译把欲穷千里目更上一层楼，翻译成if you want to see more, please go upstairs. 你说他是不是有罪？ 我也是站着说话不腰疼。 The mountains are calling and I must go. 我也翻译不出来。

晚睡达人 · 7.7分

仿佛看完电影般一声长叹，久久不肯退场。短篇也好，长篇也好，读完更迷了，每个人都在追寻生命的意义，然而在追寻的过程中匆匆过完了这一生。耳旁忽然响起《Best Actress》中的一句:这短短的一生，我们最终都会失去，不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。

西门瑞雪 · 7.7分

理想和面包的选择，生活最终会把我们磨砺成什么样子，我在想以后的我也会变成书中的人物那样吗，明明最开始其实都有理想，但真正在社会谋生的时候却不得不变成了曾经不喜欢的样子。可是生活又那么真实，什么人情世故其实一直都存在我们身边。 生活Best Actress，也许认真过才会变成一地锦绣。

ಡωಡ对方正在干嘛 · 7.7分

陶勇yyds！真正的大牛，都不显山不漏水。陶勇医生就是！！！干净纯粹、善良可爱，一身少年气，两袖清朗风。既然世界可以无纪律、无原则地用榴莲吻我，那我就只能有组织、有计划地把它做成比萨了。

黑品乐 · 7.7分

2.5

Garrett · 7.7分

有没有一本剧，看了很多遍，翻拍成影视剧就没感觉了，说的大概就是这本了，从大学到毕业看了很多遍的一本剧，有点遗憾，反观刚看完的琅琊榜，却正好相反……

兄台，有看到我的Jerry么 · 7.7分

这部剧的编剧让我真真切切的感受到女孩子被尊重，被理解的那种心理。我也很喜欢薇薇安，她年轻的时候就像迷途的小马，到处横冲直撞。跟很多年轻女孩子一样，自以为是的崇拜着自己觉得很棒的人或者事。一个劲的模仿，追随。我想说，其实这是大多数青春期女孩子的真实写照。彷徨迷茫，需要一个很棒的大人带领她们走出这场迷途。 可现实是大多数人都没有遇到这样一个人。 父母对我们的成长至关重要。但是现实大概是像薇薇安一样，父母放任不管。或者说，很多父母其实不是真真正正的知道该怎么教育，陪伴孩子。他们不了解孩子的内心世界，也走不进去。 更多的也在于自己。可能一些人在经历了薇薇安的事情之后是会抑郁或者自杀。但是薇薇安选择了自我救赎。一直在努力活着，活出了自己。还是在那样的时代环境下，她真的很勇敢，很让人敬佩。 艾德娜一开始是让人喜欢的。可是她身上就是隐藏着一股让人讨厌的劲。我觉得在某种程度上她不如薇薇安，当时的薇薇安只是一个不经世事的孩子。但是她当时的每一句话每一个举动都把薇薇安推向深渊。亚瑟最终却还是被原谅留在她身边。往回看，我觉得这是大人之间一种很虚伪的解决方式。

蓝色阳光 · 7.7分