The W Plan

🍷 回归当下，心无杂念，保持平常心。这是一本关于禅宗（或与禅宗相通）的剧集，通篇都是在用各种各样的语言和遣词造句来说明The W Plan，总有那么一句话能触动你，能与你原有的认知网络产生链接。 🍷 无我就是无时间，无时间就是当下。这种状态每个人都临在过，也没有人能做到一辈子都保持这种状态，这个过程就是一种修炼。 🍷 如何回归当下？当下就是无思维（无杂念），把意识从思维（杂念）中抽回来，不再播放思维小电影。前提是自我接纳，认可诸行无常、诸漏皆苦、诸法无我；路径是思维不再沉溺于过去，也不再纠结于未来，及时当头棒喝；方法一是是做思维的观察者，二是冥想，体会身体内在的能量。 🍷【禅宗公案】： 一天，有源律师问大珠慧海禅师：“和尚修道，还用功吗？” 禅师回答：“用功！” 律师又问：“怎样用功呢？” 禅师回答：“饿了就吃，困了就睡。” 律师不解：“那岂不是所有人都和禅师一样用功了？” 禅师说：“当然不一样！” 律师又问：“怎么不一样？” 禅师说：“一般人吃饭时百般思量，睡觉时千般计较。我们吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。”

Evian Yan · 7.7分

看了很多评论才知道这部剧比金庸先生的剧集要晚，怪不得总感觉里面有金庸先生的风格，文笔，构思，内容，据都相当精彩，跟当下的网络影视相比风格还是大不相同的

Bmnylly · 7.7分

在看奈保尔的《The W Plan》时，有条评论说是从布赖恩·艾亨的《The W Plan》而来，不免好奇，于是，我反向而去，这一去就放不下，一气插队看完。 这部剧好，非常好。 在评论中看到有人说编剧过度解读，其实哪有什么过度解读，怕什么过度解读，影视从不专制，它自由，开放，充满了弹性，怕只怕当个故事看完，没有解读。 如果剧集是盗梦空间，那这些曾经读过的我只在第一第二层打过转，这部剧拉着我走进更深的时空。关于价值和审美、想象和勇气、理性和逻辑、文明和利益。。。。一边走我一边被敲打震撼。 从小爱看剧，尤爱闲书，好剧集可以给我们过一种又一种其他生活的机会，可是从前读了那么多，现在想来竟多是懵懵懂懂的，“其他生活”过得也是颇为迷迷糊糊，倒是这几年开始边读边带入当下的情境去想一些问题，好作品真的是充满生命力，哪怕隔着千百年轮，隔着万里关山，都会有感同身受之处。然后就有了一点精神历练的意思了吧，虽然最终可能并不能收获什么，没有什么世俗的“好处”，甚至反而徒增烦恼，但是，说不定我能明白点别的东西呢～ “观看最大的魅力就在这里，——我是乞丐，我向你索取一碗米饭，你给了我一张笑脸或一张电影票，仁慈的，你是慷慨的。我接受你的笑，接受你的票，并向你鞠躬致谢。”

魔方 志军 · 7.7分

这，应该叫轻幽默吧…… 其实，我觉得他和我一样，有时候很小的点总能敲到脑袋，然后觉得“好有趣啊”，总想随手记下来。 我也很喜欢这种随手记下来的感受。因为这种感受很轻，如果不记下来，很快连痕迹都没有留下。 但是多多少少还是偏私人化的东西，自己创作来有趣，日后自己读来也很可爱。但放之公众，可能难get到点。

敬人者人恒敬之 · 7.7分

不知道是不是我间隔太久看完，刚开始感觉有些混乱！感觉一下子看同一编剧的6部剧集，感觉有些许雷同！文采不错，但感觉条理还可以再好一些的，还有之前几部名字都出奇的相似。江煜枫&聂乐言

天漄孤客 · 7.7分

作为一个总是被同事朋友视作能量来源的人，full of energy的打鸡血代表，读罢后，竟觉得诚实面对自己内心的深处，自洽接纳，点点滴滴的改变自己，是一个人心力活力的补给站！生活依然继续，依然有好多好多的不敢，愤怒埋怨…….继续探索丰盈自己，释放自己的能力！highly recommend大家读一读，尤其是女性朋友们

丁艳平 · 7.7分

曼德利的旧事带给时光流逝中所烙下的印记，深深的残留在迈克西姆和女主人公脑海中。随着故事的叙述一开始以为的女主人公个人视角的故事所阐述出来的样子，出乎意料的，在之后的迈克西姆的叙述出的真相里恍然大悟。前半段叙述较缓，跟着故事情节走，不断被情节的设置巧妙的引入当中。读起来很带感。

菠萝小狐狸🦊 · 7.7分

高情商简而言之就是能够遇事不乱，从容不迫，敢于挑战又自我定位准确，充满阳光，现实中不断进取，又能够在残酷的生活里找到内心的平衡点。

德国一头狼 · 7.7分

这部剧的核心思想就是：只要不是因为健康问题而不能跑步，那么再慢的跑步也是好的，不要太在意速度回归自我感受😁

ZXY_阳 · 7.7分

这部剧集整体写得还是非常真实的，只是在处理艾琳娜和夏文莉的结局时，有一丝丝狗血，但不影响我给它打高分。 也不知道从什么时候起，总感觉自己是不是早熟了，这么快就能和讲述婚姻的书产生诸多共鸣。婚后女性吃尽了苦头，让我很有代入感，婚姻常见的不幸的一面赤裸裸地摆在我面前，我有种说不出的无力感。 做了很多笔记，越到后面越觉得是在给书中这男人在划出他的罪行，好似是提醒自己要远离这样的男人： 婚前男友悄悄买房，搞成婚前财产，并且让女方出钱装修。丈母娘做牛做马照顾全家，孩子长大后被还被他嫌弃，不感恩还反咬一口。等等等等。男的可以躲避不照顾孩子，甚至让女方辞职在家照顾孩子，而女方既要兼顾工作又要半夜喂奶换尿布，不但如此，事业上受到歧视不说，家里还有个又懒又会算计的丈夫。 这些事情，想起来都会头皮发麻吧。 不知道这是不是编剧的亲身经历而写出来的，读起来如此真实，闻到了诚恳的味道。或许这是觉醒之书。读完后，一直在思考，婚姻的本质到底是什么？不结婚是否比处理婚姻里复杂的关系更加幸福？如果真的要结婚，是不是无论如何，都会走向没有爱的结局呢？最初的心动过后，只剩下厌倦。 总之，在二十二的年纪，已经一点儿都不期待婚姻，甚至感到恐惧。 如果有一天，我结婚了，我可能真的想要毁灭了。

Lea 💭 · 7.7分

著名演讲稿。按伯林的说法，浪漫主义上承文艺复兴和宗教改革，萌发于德意志民族的自尊心，与康德的自由意志息息相关，下启意志论、生命哲学和存在主义。这些确有线索可循，但伯林最后说浪漫主义的归宿是自由主义，似乎牵强，还需思考。不过伯林的演讲的确魅力十足，文风汪洋恣肆，兼具思想和修辞的激情。

Wwwwwwwwwr · 7.7分

人物树立不够丰满，情节不顺畅，到后来漏洞较多，女主的智慧体现在哪里？

江门莹男 · 7.7分

“一部剧集中是否创造出了活的人物，用反向测试的方法最容易发现。如果某个人物总是吓我们一跳，让我们觉得意外，那就证明它已经死了。如果一个人物是活的，就会随之带来很多别的东西：我们根本就不会去想这个人物是不是死的，转而关心别的问题了。” 除了“扁形-圆形人物”外，他提到的“活的-死的人物”也挺有趣的。但是缺乏相应的剧集观看量，对他的话难以产生切实感悟。

王禹翰 · 7.7分

觉得有点短，没有感觉到结局的意思。不过对于一个职场人，还是有很多感慨的

织星啊 · 7.7分

“我们生活在这个机体中，我们的发展有赖于对这个机体的认知。要避免把舶来的理论化成先入为主的判断——看到现实与理论不符，便直斥现实之非，进而把要了解的现象变成了讥讽的对象——否则就丧失了“同情的理解”的机会。”

何小数 · 7.7分

连续看完三部剧集，真实案例浮现眼前，无论学习医学与否，都应该看看这本剧集！受益匪浅！

陈艳婷 ✨✨✨✨ · 7.7分

挺不错的，很实用的一本剧，托马斯花了5年时间研究了177为白手起家的千万富翁以及128位穷人的习惯，总结出的习惯差异对人生发展的影响。

白晓敏 · 7.7分

怀着满满的期待想看一下维克多·萨维勒的成长历程，结果还行吧。就是感觉稍微平淡了一点，稍微意识流了一点。不过有几处还是很吸引人的，有感动到我的地方，总体还赞！

cocain🥷🥷🥷 · 7.7分

从dy上了解到这部剧，逐渐感兴趣。然后每天会看一小节3本剧大概27天时间看完。每一本剧看的时常都是不一样的，第一本剧能够让我学到很多，能做很多笔记，第二本还可以但是到后面几节或许是因为我明白某些书中所写的道理就逐渐变得有点乏味，但是还让我有地方能做笔记。第三本剧就做的笔记比较少，大多数小结都是用例子堆砌出来的，让人读起来有一些乏味，笔记也比较少。总的来说这一系列书能让我学到很多，但是纸上之学终觉浅，凡事都要亲自实践运用才是真。

罗维特 · 7.7分

第一章很好看，第二章略显牵强～数学家就一定会解密码吗？第三章完全就不知所云。

🐟 鱼蒿蒿 · 7.7分

还好正反角色智商都在线！ 技能的来历和升级全是唯心的，这是我不喜欢的地方！ 我还是比较喜欢物理的升级方式！！！

某某鑫 · 7.7分

男女平等是一个难题。女性要求平等和尊重，看似简单，却不易做到。因为男女根本就不是同类！再加上男人骨子里的大男子主义，问题不容易解决。千百年来女性的屈服和自贱也给了男权滋长的土壤。做为女人虽改变不了环境，但可以自尊自立自强，达到内心的平等。

何明 · 7.7分

整体较好，值得购买实体书。有些地方论证稍显粗糙，最后两部分应再三玩味。

张启飞 · 7.7分

没看完，不喜欢，编剧笔下零碎太多，影响看剧的心情……忍不了了……

偶尔躲躲乌云ฅ · 7.7分

以前就有过轻断食，但没有科学依据，总担心会伤害身体。一周前结缘《The W Plan》，有了科学数据支撑，立马行动，现在第二周，效果明显。原体重58千克，现在体重54千克，身高155厘米。收获得还不止这个体重下降，更大的惊喜在于我身体的变化。第一天我是早上喝杯蜂蜜水，跑步5千米，不吃早餐，中午吃中饭，一小碗米饭加素菜加精肉，估计控制在400大卡内，晚上六吃点水果，然后公园健走。轻断食前我是每天会运动的，在轻断食中我也没有停止运动，中途偶有饥饿感，过个十来分钟就会消失，消失饥饿感后的感觉特别好，我可以感受到自己的胃液分泌，肠胃轻松爽朗。令我没想到的是第二天早上起床，竟然感觉嘴里是甜丝丝的！怎么会？！我再次吞咽了下唾液，不错，是睁开眼没刷牙的情况下，嘴里不是臭味，而是从未有过的清爽。这种感觉让我愉悦了一整天，对轻断食我更有信心了。现在掉了4千克的肉，全身轻松，没有头晕目眩，反而是头脑更清晰了，思维活跃，手脚轻便自在，毫无无力之感。而且这一周多时间里心情都很愉悦！我想我会一直坚持下去，感谢《The W Plan》，不仅改变了我的身材，还保证了我的健康！！

Amelie 🎯 · 7.7分

此曲只应天上有 但终究是地上人 你原本不是嫦娥 为何逼迫自己是 也许你上了戏台 但是你失去的远比得到的多。 ―――筱燕秋不是筱燕秋了

张施施 · 7.7分

听了郭老师的课了解到这部剧，从全新的视角和方法进行财务分析，值得推荐！

Dear-莫陌 · 7.7分

说真的心里话，前面的文真的很好看，前几次我也一直是保持推荐的状态，但是现在感觉大大有点水文的态度，在这样我感觉我会弃文

Miss Aurora · 7.7分

拖沓，一个倒计时能占用30分钟的时间，各种回放镜头，让人昏昏欲睡。没读过原著的人，看前四集绝对会懵，根本不知道在说什么。

否否 · 7.7分