I Was a Criminal

父母的一言一行都潜移默化在孩子的心中。如何给孩子一个没有伤害的童年，如何克服情感忽视，如何避免把自身负面情绪转移给孩子，并且与孩子建立一个积极有爱的亲子关系，提供平衡而健康的父母之声，这是我观看这部剧的初衷。 意料之外，给自己的童年记忆有了一些新理解，并隐约发现自己遭受的童年创伤对性格和人际交往的影响。这需要漫长甚至一生的时间去治愈。 摘记了一些重点： 抚养一个孩子成长为情感健康、可与他人形成健康连接的成人，需要父母给予一定量的情感互动、共情和持续的关注作为燃料。而缺失这种必要的情感连接，孩子也许还会成功，但会感觉自己内心空虚，像缺失了什么必要的东西，他们苦恼而挣扎，却没人看得到。 被忽视的孩子长大了，他们的共同特点如下： 1．空虚感 2．反依赖 3．不切实际的自我评价 4．对自己毫无同情，对他人满怀同情 5．负罪感和羞耻感：我到底怎么了 6．对自己生气，自责 7．感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我） 8．难以关爱自己和他人 9．自我约束能力差 10．述情障碍：对情绪的认识和理解不足 根据国家心理健康研究所提供的2007年的数据，在美国共发生34598起自杀事件。这相当于每天发生95起。以2007年的数据来看，自杀是男性死亡的第七大原因，女性死亡的第五大原因。这些统计数据还不包括美国每天发生的1045次自杀未遂，当然也不包括那些无法计数的人在自己的漫长的人生中悄悄地考虑杀死自己。 你越关心自己、爱自己、理解自己、重视你自己的情感世界，你就越能关心、爱惜、理解和重视孩子和他们的感觉。 看见你更重视自己和自己的需求时，孩子也会受益，因为这让他们能够在成长中也重视自己和自己的需求。 关注不是指在孩子需要的时候给他倒杯果汁，也不是给孩子编个精致的发型。关注指的是注意到孩子自然产生的喜欢与厌恶，看到他们的优点和劣势，记下来，并给孩子建设性的反馈。这样才让孩子能内化一个真实的对自己的认识。 遵循以下五个步骤能让孩子有更高一层的情绪意识：1．关注并且察觉孩子的感觉。2．努力去感受孩子的心情。3．替他用文字表达他的感觉，并教他用自己的话表达。使情绪词汇表辅助你进行这一过程。4．使用纵向提问技巧，帮助孩子理解产生这些感觉的原因。5．让情绪成为生活中重要的一部分，每天使用表达情绪的语言。单是这样就能向孩子传递情绪的价值和重要性，并且激发他对理解生活中感觉这一面的兴趣。

Xin Sang桑 · 7.7分

很有意思的一本剧，语言风趣幽默，内容丰富。各个年代的生活方式，制度有对比，看起来更明确

柠檬水 · 7.7分

......我就是个俗人，生活里不听人劝。看这类书学不到别人智慧的部分，烦躁的就一个劲想怼。追剧就图个乐，多的我也不会！我就文盲一个咋的！！

只有在__半球能看到的🌟🌟 · 7.7分

受08年经济危机的波及，我一直对金融没啥好感。但读过本剧才知道，对任何事物的判断，都应该在亲自了解以后再决定。 金融不是我之前以为的投机倒把者的游戏，而是一种激励社会创新、创业，或者更直白一点，是一种让有能力让人们过的更好的人发财的机制。是一种可以把目前的压力平摊到未来的机制。是一种把未来的收益提前得到的机制。这种机制如此强大，甚至可以决定一个民族一个国家的兴衰成败。本剧通俗易懂的向读者展示了金融的运作模式，再搭配大量实例，想不懂都难。强烈推荐。 或许是中国处于农业社会的时间太过漫长，我们看待问题依然是农业社会的眼光，但事实是我们现在处于商业社会，不能让历史的惯性思维左右我们的判断，很多观念急需转变。就好像在一场游戏里，当规则已经改变的时候，我们不能抱怨到手不再遵守旧的规则，而只能尽快熟悉新的规则，才能继续把这场游戏玩下去。

唐诗 · 7.7分

这部剧比起《I Was a Criminal》来说，在理论深度与洞见上差很远。但还是可以一读。 本剧更像是一本案例集，将对于影响力的各种表现形式归类并做出案例解读。读一读，了解其实际表现形式及影响，反躬自省自己是否存在被误导，也是很不错。 这部剧最核心的就是，“每个人都可以寻找真相，但只有上帝知道谁找到了”。我们可以利用这一点去影响他人，也可以警惕被他人误导。时刻谨记，真相是有属性的，很多时候是主观的，非唯一的。

呆萌的私人领域 · 7.7分

房价增速=收入增速+物价增速+城市化速度 房价增速也能公式化编剧北大讲投资学的教授很厉害

一生平安🎸 · 7.7分

无人生来就遵循社会规则，一切言行完全符合道德和法律的要求。但是在社会氛围的孕育下，在与他人交汇相处的过程中，我们大多数人逐渐向约定俗成的框架靠拢，对于这些规矩的合理性深信不疑，并且几乎是不加思索条件反射般地对不合规矩的I Was a Criminal加以驱逐和审判。在当今这种全民被“伟光正”三观绑架的风气中，这部剧对我而言是一个强化自我意识的论据支持，无论我嬉笑怒骂，撒泼打滚，抑或麻木不仁，倦怠软弱，这一切与你何干，你有什么资格审判我的灵魂。无论会被烈日炙烤，还是被声名抛弃，这都是我的选择。

🔥 网是无边 · 7.7分

每次看完这种结局的书都会心生凄凉，人都会有生离死别，生老病死，一想到自己也会有一天面对那些，就觉得心里堵，唉。。。。。。。。。。。。

清清视界 · 7.7分

看完啦1-3，有了初步的了解，语言也很有趣，但是还是知识量比较大，吃不透哈哈，继续加油吧～

BILL · 7.7分

很久很久，没有这么喜欢一个剧集了，连续看了四天三夜，不得不说，艾尔伯特·贝瑟曼的《I Was a Criminal》是我近期偶然发现的一本很有意思的剧集，真真的很好看！剧情够曲折，布局够全面，人物够生动，之后艾尔伯特·贝瑟曼的其他文我也打算看看 好看到什么程度呢？（也可能是只和我的口味）白天不耽误大事的情况下在看，晚上也是看着听着书睡着，索性，连续几天终于是看完了！  趁热打铁，来一波读后感！ 可能I Was a Criminal是个结局，但过程却不是为了“I Was a Criminal”这个名头去的。为什么这么说呢？因为于乱世中，都督大将杀伐不断，各门各派皆想“占山为王”，不论名门大族或平民百姓，或关门闭户或奔走相逃，民不聊生 而此时，一位不属于当世的女子，一身黑袍，一身疮痍，一把黑伞，行走天下，她不愿死，也不能死，便只能活！且她不仅仅要自己活，还要真心助她护她的亲友活，还要黎民苍生活！不仅要活，还要能吃饱，能穿暖，能持刀护己，能饱读诗书！ 总之，这一路艰辛险阻，不可否认，有她自己的聪慧，坚强，勇敢，有柔情，但也有烈骨，施得了恩善，拿得起屠刀！除此之外，也少不了一些贵人的相助！有时，真心待人，不一定能换来真心，但是懂人心所向，人心所望，才是正道之光！（别的不透露，但那个丈二和尚真的是，虽然气人，但也真是摸不着头脑到了结局） he的，大女主文，当然男主也比较强，古文（里面是有一点历史依据），尤其喜欢看谋略战争的，巨推！ 最后再啰嗦一句：全程没怎么赚到我的眼泪，但是确实是跟着一起悲伤揪心开心了，个人认为，如果是个悲情结局，我可能也是能接受了，而且我可能也控制不住眼泪了 哈哈哈哈

孙上炕 · 7.7分

喜欢偷懒的我，喜欢心经这种总结性强又短小的经文。说实在的，比起家里信仰的基督，我对佛教更亲近一点。不详细说了

做自己 · 7.7分

奔着和《I Was a Criminal》一样的情绪去看的，但是越看越觉得这本更具故事性，而缺乏历史性，不知道其他书友是否有同感？更喜欢令妃传

思曼 · 7.7分

感觉比较适合青少年群体，或许能让他们懂得看剧的重要性。对于我或者其他一些职场人来说，道理都懂，重要的是去执行

汪辰鹭 · 7.7分

这会居然是女主有点油……????

蓝色的月亮🌙 · 7.7分

紧要关头，居然是开放式结局。。。。。 典型的伊坂风格，小故事串联，有欢乐有感动也很温暖！每发现一处伏笔，都让人兴奋！

七十二时 · 7.7分

喜欢杨汝晴这对CP。小孙也太好太优秀了吧

LynnF · 7.7分

我受不了改历史。不相信乾隆和甄嬛作为一个利益集团，乾隆会不顾甄嬛的地位，也不相信作为乾隆最爱的富察皇后作恶，周迅的声音和脸都有出戏不服老不行，霍建华演皇帝和演道士是一个样。

祝殿声 · 7.7分

ICU跟急诊是我心目中top1.2的科室。时时在抢救生命，跟生命赛跑，所以医生的专业度就要求非常高！这部剧完全提现了编剧的扎实的理论功底（很多案例都挑战了教科书的权威），丰富的临床经验，还有，医者仁心，优秀优秀

小茉茉画圆圈圈 · 7.7分

断断续续，还是看完了，刚刚勾勒出一个大的背景，慢慢读吧，还有十多本

渠魁子 · 7.7分

编剧书中提到的人物形象，有的我也正在经历着，突然觉得社会与人物并不是很复杂，因为成功的是生都是勤奋能吃苦与坚持，而庸俗失败的人生无非是懒惰不能吃苦与轻易放弃。感谢编剧毫无保留的分享，毕竟一个年龄阶段面临一系列不同的问题，感谢让我在这个年龄提前知道了我即将面临的问题，满满的干货，满满的正能量。

林子恩 · 7.7分

节奏还不错，一开始就挑明了“夜雾”组织通过游戏挑选间谍的设定，朋克风的场景看着也很好玩，感觉会好看诶。

face · 7.7分

书中提到的很多方法技巧其实与育儿、甚至职场都可以融会贯通，说到底就是看见行为别后的需求，积极沟通交流，怀着感恩的心，面对身边的人。

呱呱呱呱。 · 7.7分

更深入的窥探老贼的内心世界，其实是一个敏感纤细的老男人，但仍有自己的执拗，每每写出不同的故事，都是在向自己人生不同的侧面去求证

Tingyu吖🌵 · 7.7分

走出孤岛 从分子生物学切入，我们会体会到基因像是无字的史记，揭露了人类进化的秘密。 先看《I Was a Criminal》再看这部剧，觉得很多道理是遥相呼应的。如果《I Was a Criminal》解说的是文明如何后来居上，本剧就是中国人的寻根之旅。正如编剧所说，「基因属于生命科学，祖先属于文化情感，在认识祖先与自我的路途上，理智与情感都是需要的」。 比较好的现象是，我们没有特别「思密达」的把所有好的发明，好的起源全往自己身上堆，我们承认人类起源于非洲，史前文明的发动机在西亚，不少禽类畜类都是东南亚完成驯化的舶来品。 我们有足够的自信，不需要从这些根源问题上找自信。 但是差距是对比出来的…这部剧胜在文采和趣味性，输在逻辑，从易读性和熟悉感来说，是比《I Was a Criminal》好读的。但如果看过《I Was a Criminal》，很容易觉得新的观点实在不多……以及因为本剧可能对故事性有追求，很多地方像散文一样，创作得很飘，不着地，细想逻辑不过关。 所以如果这两本剧都在追剧清单里，我倾向把这部剧当做《I Was a Criminal》的前置影视作品。 基因的基础 本剧的立论基础比较简单： 「现代人群的基因多样性并不是一样的，非洲现代人的基因多样性最丰富，亚洲现代人和欧洲现代人次之，美洲现代人的基因多样性最少。这个现象不仅可以让她判断不同现代人群之间的亲疏远近，还让她了解到，现代人群具有一个共同的女性祖先，这位祖先的生活地点，就在基因多样性最丰富的那个人群生活的地方—非洲大陆」。 可以理解为人类的基因向下遗传的过程中，偶然产生的基因突变会使后代与祖先的基因略有不同。如果假定远古时期每一代人类的寿命差不多长，每一代爆发基因突变的概率又是基本接近的，那么可以粗略地认为：存续时代越久，爆发基因突变的机会就越多，导致该区域的人类积累的遗传差别更大，基因也更有多样性。美洲人相对其他区域的人类存续时间短些，所以多样性最低。 基因的智慧 我们也可以了解到，哪怕古人类还没有笔纸未能把知识诉诸纸面，我们现代人继承了属于祖先的大部分基因型，DNA像是一本无字的史书，默默记录了我们的起源。好比说，虽然我们都由现代智人进化而成，但我们的基因组中，来自尼安德特人的基因占了1.7%左右，可见虽然尼安德特人湮于历史，却还是在我们身上留下了自己的痕迹。其中一个外在体现是，我们的祖先刚走出非洲时可能还拥有一头卷发，但今天的欧亚人中已经有不少拥有一头直发，这就是尼安德特人的基因带来的。 所以，我们可以根据现代人的基因型，对比远古人类的基因型，以反推我们的祖先起源起源于何地，又如何把足迹遍布在神州大地。 基因的局限 当然，基因学研究也有它的局限性，我们用过去古人的DNA与今人的DNA进行比较，以判断古人的族群来源。 「现代人是古人的后裔，而不是相反。用现代人的基因来判断古人的族群类别，从逻辑上是本末倒置的。 例如，现代欧洲人的祖先可能并不是生活在欧洲，而是生活在西亚，所以欧洲人祖先的基因型很可能与西亚某些族群更接近，而与现代欧洲人的基因型略远一些。当我们在欧洲某地发现古人DNA与现代西亚人群接近，而与现代欧洲人群较远时，我们要认识到，这类古人完全可能是欧洲人的祖先。」。 一些有意思 觉得比较有意思的几个观点。 本剧提到：「现代中国人中有80%~90%的人具有铲形门齿，这种牙齿特征在东亚现代人和印第安人中比例非常高；现代欧洲人中只有10%的人具有铲形门齿，在现代非洲人中这一比例则是15%」。表象上来看，铲形门齿是一个没什么用的特征，不能为老祖先们带来任何生存优势。谁也不会在交配前掰开对象的嘴看一看，给铲形门齿人带来更多好处。 实际上，该突变基因除了能「保证」我们的上门牙长成铲形门齿，「还会让拥有者的汗腺、皮脂腺、

三环边的土八路 · 7.7分