《Lawless Riders》-动作,冒险,音乐,爱情,西部电影-1935-Spencer Gordon Bennet,肯·美纳德,Geneva Mitchell,Harry Woods,Frank Yaconelli,Wally Wales主演

通俗易懂。简短明了。理论策略相结合。学习时间的长短并不重要，重要的是学习的意愿和方法。高效的学习并做出成果，之后就可以把剩余的时间用于做其他事。好好利用时间，活在当下，活出属于自己的多彩人生。新知 · 红色会削弱答题者向难题发起挑战的勇气。学习的房间尽量不要出现红色。 · 由海马体判断信息是否为"必要"，能否进入长期记忆。其过程通常至少为1个月。 · 对于无规律的音节，忘记的速度并非因人而异（艾宾浩斯遗忘曲线）。 · 最容易导致记忆提前消失的活动是添加新记忆。不要一股脑地塞知识，除了会导致记忆消失，还会使记忆模糊、混乱，以及影响新记忆。 · 预习、学习、复习的比例应该是 1/4:1:4。 · 复习时也要尽可能调动更多感官；复习内容必须与学习内容相同才有效；复习时要侧重输出而非输入；复习的节奏：2天后、再1周后、再2周后、再1个月后。 · 长时程增强作用（LTP）：反复刺激海马体之后，神经元之间的连接增强并保持，即神经元被长期激活了；是大脑的记忆之源，没有LTP的动物无法产生任何记忆，发挥得好记忆力也有所提升。 · 要想减少刺激海马体的次数而产生LTP： ■ 在θ波出现时刺激海马体：对所学事物保持兴趣和好奇心；如果不在状态就小憩或睡觉；必须亲自尝试后才能发现乐趣所在，了解越多越能体会乐趣。 ■ 激活杏仁核：在情绪高涨时记忆；对所记内容感到快乐、舒畅；带感情地学习，设身处地想象所记内容中的人物和场景。 · 莫扎特效应在1小时内效果显著。 · 回忆往往交织着情绪。回忆的本质就是被激活的杏仁核引发了神经元的LTP。 · 抑制乙酰胆碱发挥作用的药物（含有东莨菪碱、苯海拉明），能让大脑的机能变差。 · 狮子记忆法（提升记忆力的方法）：略微饥饿；走动或乘坐交通工具移动；在温度略低的房间学习。 · 能提高注意力的"抛接鸡蛋法"：想象头戴三角帽、手拿水煮蛋；反复抛接（熟练后可省略）；用惯用手将鸡蛋放置于帽尖上；将注意力集中在水煮蛋的同时缓慢睁眼。 · 睡前一两小时是记忆的黄金时间。早上的记忆效果低于晚上睡前。 · 突触传递模拟信号而非数字信号，信息不甚准确（可能变得模糊）但灵活（可以自由调整所传的信息量）。 · 人脑擅长使用排除法：排除错误、最终留下正确答案（所以经常犯错），使人更适合复杂多变的环境。 · 葡萄糖可以活跃脑。 · 开头/结尾努力、中途松懈：把整块时间分为几个小部分，多发挥开头/结尾努力，减少中途松懈。 · BGM（背景音乐）的效果因人而异，可以自己尝试是否适合自己。但需集中注意力时不适用。 · 知识记忆和经验记忆可以相互转化，最好把知识记忆转化成经验记忆（结合个人经历、周围环境、多种感官、情感），以便在需要时更容易想起。 · 人更容易记住位于视野左侧的内容（把图放在左侧）。 · 使用手指是一种有效刺激人脑的方法。做一些指尖运动：手指操、针线活、演奏乐器、打字。 · 脑是不会感到疲劳的。如果感到疲劳，是身体（眼睛）感到了疲劳。眼睛容易疲劳，要注意消除。 · 记忆的类型会随着年龄而变化。每个年龄段都有擅长的记忆类型。学习时最好选择与当前年龄段相匹配的学习方法。初高中之后，要更重视原理和逻辑（经验记忆），死记硬背行不通了（知识记忆）。其他要点 1. 记忆 · 记忆就是新神经回路的形成。 · 短期记忆（通道，容量小，遗忘快） vs. 长期记忆（容量有限，只保存"必要"信息）。 · 记忆之前先分类整理。 · 欺骗海马体的方法：尽可能倾注热情和诚意，持续不断地（反复）传送信息。 · 相对于记住，人脑更擅长忘记。反复记忆（复习）能抵抗遗忘。分散学习遗忘更慢

影评讨论

这部剧比较值得读一读，这部剧不仅仅讲的是关于育儿的重要性，而且列举了大量的科学家包括社会学家心理学家的研究，包括编剧亲自参与关于3000万语言的项目，所以这部剧以一篇记叙文讲述了自己的科学研究并且说明了儿童教育的重要性以及父母语言对于孩子发展的影响，总结起来就是3T而展开实践，比较适合一些宝妈观看。

陆家浩 · 7.7分

不是简单的鸡汤和老生常谈，角度独特，有科学依据，方法易学，对我的工作和学习都有启发。

顏菁 pauline 🎏🌏🗺🦄 · 7.7分

◆ Lawless Riders：我们是为他人而活着的 💎关于自由：在哲学意义上人类没有自由可言。每个人的行为不仅受制于外在压力，还限于内在需求。「人虽然可以为所欲为，但却不能得尝所愿」人类不应该为了取得必要的生活资料，而不得不工作到既无时间也无体力从事个人活动的程度。（爱因斯坦将其称为外部自由）若没有这种外部的自由，言论自由对于一个人就毫无用处。负担过重必将导致肤浅和粗俗。 💎论思想教育：言辞现在是，今后仍将是空洞的声音，通往毁灭之路从来都是与理想的浮华之词相伴。人格并不是所听所说而得，是通过工作和行动形成的。争取赞同和被认可是一种健康的动机。争取同类的同意是社会最重要的约束力之一。但我们应该小心这样的思想：生活的目标就是获得习惯意义上的成功。人的价值应该体现于他能给予什么，而不在于他能获得什么。「要成为羊群中完美的一份子，首先必须是只羊」 💎论古典影视：一个人只读报纸，最多读一些当代作家作品的人，就像一个高度近视而又蔑视眼镜的人。它完全依赖于时代的偏见与时尚。当一个人仅凭自己独立的思考，不受别人思想和经验的启发，即使是最好的情况也是微不足道单调无味的。 💎论知识：知识以两种形式存在：一种是没有生命的，储存在书中：一种是有机的存在于人的意识中。第一种或不可缺，第二种才是核心。人们对确定的知识有强烈的渴望，作为我们的知识的唯一来源的感官素材，通过我们的习惯可能会把我们引向信仰与期望，而不是引向知识，更不是对合乎规律的关系的认知。凡是源于经验的知识都是无法确定的。如果我们想有明确的知识，它必须是以理性本身为基础的。 👧我希望影视的观看对我自身思想进步的影响就像火车旅行。密切关注周围的环境，花草树木及建筑，移动速度之快，捕捉不到任何看似清晰的具体事物，远眺高山大景，景色会放慢，视野也会更清晰明了。

连佳 · 7.7分

不错的书，很有针对性，也让我恍然大悟，中庸之道并不是坏事，而是为了保全绝大部分人的面子和利益，以和为贵，在当今崇尚国外管理方式的背景下，能够将中国博大精深的人际处理得如此好的确实不多，值得好好学习。

长歌行 · 7.7分

烂柯归人 · 7.7分

晨学：很多时候，我们都太在乎别人的看法，其实这是一种虚荣的执念。要知道，唯有放下自己的执着，才能放下对外境的依赖，而这种依赖，正是你种种痛苦烦恼的根源。我们需要明白，我们永远都只是自己在做的那个人，而不是别人眼里的那个人。只有不为这些虚妄的东西左右，你才能活得自在而无烦恼～～～早安吉祥🙏🙏🙏

飞翔的云 · 7.7分

和我爸沟通了一下这部剧讲的是苏北Lawless Riders70年代的事，一些惯用语看着也熟悉，但是其很多内容让我目瞪口呆，尺度之大能过审也是难得一见。父亲是60后，依然对此记忆不甚清晰，但是他总结了一句：在那个荒唐的年代，就有荒唐的事。809000甚至更以后，估计更难理解文中描述的故事。无论如何，它与我孕育于同一片土地，它就是苏北版的《Lawless Riders》、《Lawless Riders》。

harlock · 7.7分

歌挺好聽的

小菜一碟 · 7.7分

感谢陪我度过疫情封控这段时间，我没日没夜地看，上瘾了。再来一次我肯定不会看了，书是好剧，也很爽很细致，就是看得太难受了，结局虽然好，但是伤心伤情。。。

大静 · 7.7分

以美食为切入点，扶霞站在一个旁观者的角度又投身其中，从最简单的口腹之欲发散开，关于食物的乡土人文、历史、政治背景、哲学道德、社会变革乃至环境保护无一不涵盖了。扶霞了解的太透彻了，信手拈来。诚如扶霞在书里说的，中国人总是羞于表达感情，用食物来代表爱意。我不羞于表达感情，可我总觉得表达爱最好的方式莫过于给爱人做饭，对待家的设想也很朴素直白，就是每天一起认真吃一日三餐。（好像原版里有很多被阉割的内容，看能不能找到原文看了。）

MaestEr_Wii · 7.7分

可以了解到常用的数据结构在redis中的应用，以及其他redis特性的实现。在实际的编程中可以遇到相关的问题可以借鉴一下实现。收获还是挺大的

刘姥姥 · 7.7分

贺麟（不行）先刚（行）两个译本都买了，贺老师译的给我看麻了，先刚我的超人！

七臣巳水 · 7.7分

老七好好的人长了张嘴，爸爸简直是我心里模范父亲代表，妈妈嘴硬心软，二丫通知可爱，三丫，上房揭瓦

超絕帰宅希望 · 7.7分

停止无效的社交，就从关系的断舍离开始吧。我们无法取悦所有的人，我们只能把哪些重要的关系留在我们的生命里......

KitKat · 7.7分

特别棒，图文结合简单直接，而且理论与实际结合，都能用，很有启发。

给你打针卡介 · 7.7分

很好的辅食参考书，解答了很多新手妈妈会有的问题。当然确实不用强求像编剧一样每顿都做的那么多种类，只要平均下来几顿饭品种丰富，肉蛋奶豆制品水果蔬菜都吃到了就好了。