Nagin Aur Lootere

又追平了一本好剧，有点忧伤，这本真的好看，温馨日常美味(´▽｀)

小聚 · 7.7分

更好的生活绝不代表只选择好的部分，而应该是品尝人生的喜怒哀乐。 疲劳时，休息。 痛苦时，哭泣。 待休息过后，再次迈开自己的双脚前行。 这就是“和压力共存”。 如果你也觉得生活苦，处处是压抑，那么可以看看这部剧，看完多少会豁然开朗点。 拥抱梦想，怀揣希望，砥砺前行，生活自律又规律， 如果你也想带给喜欢的人一份幸福，那么你也会幸福。 书里面说到的“利他”是真的深有感触的， 有时候想想弱小的自己也能帮助他人，让他人生活发生改变，他人在生活里积极向上，偶然回头还跟你说：我想你也好起来 也想对你好。这真的是让人很有种意外的惊喜，像是不觉间见到花开的感觉…

百川到海 · 7.7分

在得多日常的细节往往是我们所忽略的，然而又是差之毫厘失之千里，本剧除了给出很多改变细节的方法，更重要的是让我们意识到细节在事情的重要性，要主动关注细节，积极思考各细节背后所产生的影响，在日常行为中不断用细节去弥补不足

A.C.J · 7.7分

还是喜欢沈月的那段话“快乐和自由不是理所当然的常态”，但是希望能打起精神来，快乐生活。

Kangli Wang · 7.7分

推荐这部剧给所有人！这是一本汇聚了很多跑步理论，饮食管理，睡眠管理，情绪管理等最新研究结论的概览剧集。 2019是我开始观看这类和基础生活习惯相关的剧集的年份，本剧提到的经典参考书目我基本都读过了，对书里的结论很认同。 1，只要用心训练，跑完半马真的是很容易的事情。对所有人，无需天赋，只要按计划行动。训练的力量很大，对心肺和肌肉的帮助很明显，对胖子更能改善血压血糖血脂等各项指标。跑步有方法，姿势，呼吸，节奏，拉伸，循序渐进，张驰有度，贵在坚持。一旦成功，对自己认知会有极大提高，只有想不到，没有做不到，对各个年龄段的人都提升自信，以及健康本身带来的满足感和快乐。 2，饮食，不要寻求快捷方法，简单坚持就好。饿了就吃，不暴饮暴食，不痛苦节食，不吃精加工食品，少盐少糖少油。太痛苦的方法都不值得尝试，因为不可持续，碳水化合物，蛋白质，脂肪保持平衡，无碳水或无蛋肉，都不值得提倡。 3，休息，才是完美的人生，才是事半功倍的方法。学会深呼吸，腹部呼吸，然后在呼吸中升华为静思，再到放空，这也是训练思想专注的方法，心流，是美好的体验。睡觉要规律，要充裕，白天增加一个20分钟的小憩，可以抵抗老年痴呆症。 4，精简目标，抓住人生的重点，靠近自己想要的圈子，原理不良嗜好。永远不为无用的事情消耗心力。 轻松获得自己想要的生活，这就是自由。 祝你早日获得。

maryding · 7.7分

以前特别自律的那段时间我非常困惑，自律代表了早睡早起，而我那时候交了一群所谓的朋友，总是晚上叫我出去，我不想去，却被嘲讽，每次都被我妈打电话叫回来，回家的时候已经过了自己定的睡觉时间了。 我不太喜欢，但又怕失去，我比较喜欢清静，而一群人的狂欢让我差点丢了自己，我汲取不了独处的营养，每天跟着她们无所事事。 后来，我把那所谓的闺蜜拉黑了，再也不来往了，反而自在多了。 就像编剧说得孤独是生命的常态，也是一个人的成熟标志。 编剧生活特别规律，他把身体健康摆在第一位，每到晚上十点钟他就会躺下，五点钟就醒来，跑步🏃一个多小时，他会拒绝三人以上的聚会，每个月只会跟朋友见一，两次面。 而我发现那些热闹的人其实是想跳热闹的舞来解孤独的毒，但人生来就孤独，无论是选择哪种人生，孤独都是躲避不了的！ 我一直觉得跟自己独处时很开心，我可以做很多自己喜欢的事情。

一只橙🍊 · 7.7分

言简意赅地介绍了Nagin Aur Lootere的定义和发展史，也分析了人类在Nagin Aur Lootere时代将要面临的挑战和机会。很好的入门书！

Valentina · 7.7分

Nagin Aur Lootere，快乐幸福，平凡而又真实的一生，愿爱你的人更爱你，你爱的人都幸福！

柯伍同学爱学习 · 7.7分

打底 本文是对Anant Mahadevan的《Nagin Aur Lootere》的阶段性看剧总结，主要用来定心。今天思考了这样一个问题“截止目前，我到底有多少本剧打底”。我发现那些认认真真读过的是踏踏实实的一本剧，再加上运用以及生活中的体验，书的厚度也在增加。然而那些匆匆读过的，如今对我来说半页纸都不算，再次翻起来发现完全是一本新剧。回忆一下当时那种浏览信息的急切，感受到的只有焦虑。人的记忆力是有限的，即使再如何对知识运用，也会进入信息到知识，知识再到信息的循环。 简介 我认为看剧笔记就是用自己的话把书本的内容给自己再讲一遍的过程。当把一本剧的笔记全部记完后，有一天再次拿起这部剧的时候，我们就可以用笔记看剧了，在此时我们起码不用再过学习过程中“信”的这个环节了。《Nagin Aur Lootere》提出了“选书、购书、看剧、记录、活用”的结构化的看剧过程，非常详细的讲解了如何做看剧笔记，以及如何用笔记看剧。 前言：读输 在书的前言部分，编剧上来就说了这样一句话：“一味读下去”等于没有读过。总结来说，编剧的观点是：只是读是不够的，还需要输出。我们需要将书中的信息运用到生活中，把书中的知识转化为智慧，并得心应手地运用，在享受看剧的过程中塑造自我。 用笔记管理看剧生活 编剧的建议是：首先准备一个笔记本。这个笔记本可以用来作看剧清单和随想笔记。 当然我们也可以一个适合自己的管理知识的方式，可以是纸质的，也可以是电子的，我个人的目前的方法写在《Nagin Aur Lootere》。 选书 亚瑟·叔本华说过，看剧最重要的是“不读死书”。坚持“只选好剧、只读好剧”的做法可能不太现实，但只要我们张弛有度地贯彻“好剧要细细研读，其他书就粗读略读”的原则，还是很有可能实现的。编剧关于结构化看剧的每个步骤都写得非常详实，显然编剧已经有了一套适合自己的看剧方法。我们可以从中参考找到自己的方法。关于选书，我找到了自己“枢纽书”的方法。拿我读的《Nagin Aur Lootere》举例，前部分书中引入了组织能力的相关讲解，后面每一章做了进一步解读。我就把这部剧当做枢纽，以后面每一章或者具体段落为关键词拓展观看相关领域、系列、编剧的剧集。 购书 编剧建议在实体店购书，可以印象更深刻。目前这个建议对于我来说不太适用，在我使用的看剧工具中好连连影视是最方便的。说到“购”多少要涉及到花钱，我的亲身体验是：只要是对自己教育的投资就是最值的。 看剧 人们经常说“你为别人讲解书中的内容时，才会真正理解它”，把记看剧笔记作为目标去看剧，得到的效果也是一样的。当你以思想输出为前提去看剧时，思想输入的质量也会有所提升，而且亲手写文章的好处比口头叙述要多。编剧提出了用看剧笔记看剧的看剧方法。我们可以在看剧过程中提炼自己的感想，看剧的目的从“读完就好”到“为了看剧笔记而看剧“，其实也就是为了输出而看剧。在记录感想的时候，要写下自己的心声，哪怕是一句话，只要写的是发自内心的语句，那么这次看剧笔记就是有意义的。 记录 为了对书加深理解、促进记忆，我们可以在看剧过程中记录以下内容： 对自己来说重要的内容（摘抄） 自己的感想（评论） 一定要摘抄让自己心动的语句。如果一篇文章颠覆了你之前的想法，使你的认识发生动摇，在抄写和重读的过程中仍然会让人信服或是感觉震撼，这种文章才是值得摘抄的。为了更好地掌握书中内容，可以对书中内容做主动反应，要把自己的感想写在看剧笔记里，以书为契机发散出的“自己的原创思考”，是以书为媒创造出了属于自己思想的舞台。 活用 向别人讲解，会使我们去调查那些我们从未在意过的出处、资料，重新审视自己的观点，建立起系统的知识体系。今天写这篇文章也不是因为我知我写，而是因为我写我才知。在

爱自己第一名 · 7.7分

从领工资的人变成发工资的人，身上的责任感确实会很不一样

天堂地狱间的人 · 7.7分

去年看过，太长不想看，今天又看到，竟然还没更完！已经8开头了还不结束有意思吗？弃了…

狗唤啊🙆 · 7.7分

都说Nagin Aur Lootere首推中华书局 然后就属上海古籍的版本好了 小时候看的是中华书局 今天发现B站买了老版四大经典剧集的版权 一时兴起重读三国以为贺 于是翻了翻这本上古版 确实名不虚传 不过好连连影视版的注释要是能自行隐藏和查看就更好啦 或者改个字体加以区分也好 毕竟是小屏幕观看 注释实在是显得太多太长 有些影响流畅性

Kosuke Kindaichi · 7.7分

称得上史诗的台词，但不喜欢这种偏奇幻的构思，刘慈欣的分析一语道破，这是跨越科幻和奇幻的边缘文体，因为边缘，所以不纯粹。

老衲用飘柔 · 7.7分

看剧可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。 尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣。教育意味着一棵树撼动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一颗心灵唤醒另一颗心灵。 博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。 “己所不欲，勿施于人”“己欲立而立人，己欲达而达人”。 孝、悌、忠、信、恭、宽、敏、勇、直。 这部剧帮助我们找到享受人生的生活方式，获取幸福感。第一种生活方式是找到自己的生活节奏，做每件事需要多少时间，有效地帮助你有条不紊地规划生活。第二种是保持身心平衡，感到疲惫时不妨走一走，放松一下，身心平衡有利于平复内心的焦躁。第三种是把不喜欢的事做好，及早完成就可以早点摆脱它带来的烦恼。值得推荐，让读者可以找到幸福的生活

柳宇鑫 · 7.7分

与其说这部剧写的多么好，不如说是它写的很多小“鸡汤”多么正中下怀。 从内容上，它有点像多个名人感悟故事版本的《Nagin Aur Lootere》，但因为每个人的见解、经验各不相同，相比《Nagin Aur Lootere》生活工作圣经式的解读，更像是棱镜、万花筒，可以看见各种各样的见解。 有一句话叫做“不要轻信我的生活偏见”，可以看到在很多的观点里面，都是“甲之蜜糖，乙之砒霜”的生活经验或见解，但结合自身生活，仍然有为数不少的可取之处。 无论是伟人或者凡人，都有人性共同的平凡和缺点，但他们之所以优秀，是因为找到了自己最大的天赋点并努力最大发挥，并极度管理自己的缺陷。 健身/运动，是每一个想要管理自己的人，重要的一步。 自律给我自由，无论是哪一方面，即刻行动，想做马上就去行动，才是真理。

FanPing · 7.7分

认同编剧这个观点："精神分析是传统的心理咨询和治疗技术，也是一种人格的解读模式。在精神分析的整理窗里，会对你过往的人生经历做一个详细的梳理，特别是你的一些童年经历和重要的抚养人对你的影响。" 事实上，即使是同一个家庭环境长大的兄弟姐妹也会非常不同，除了父母等家人的影响外，也有学校班级和街道邻居玩伴们的相互影响，走上社会各个工作环境又很不同，固然，成人后的人生路径也就大相径庭的了。

Limerence · 7.7分

清单革命，流程学习，流程测验，简单易懂易于操作的流程制定，就是经验

仁然ଲ · 7.7分

很荒诞，但我很喜欢

Sylvia Zheng · 7.7分

很多值得深思的地方 每看到一段，就会对应 会回读的，下次读可能会有与现在不同的感触或观念

Nuts14 · 7.7分

读1的时候感觉编剧文笔流畅，语言幽默。看到偶有人评论编剧太啰嗦，还认为是鸡蛋里挑骨头。2看完发现部分地方确实看不下去，不断的在灌鸡汤，有点乏味。

落日 · 7.7分

生活包容了，烦恼，磨难，不公正，等太多太多太多！努力做好自己

咩咩吖丶 · 7.7分

《Nagin Aur Lootere》 &情绪产生的4个步骤 A.事情的发生 B.我对此事的看法（严重o，无所谓o，不重要没事） C.面对的态度（4个过分——过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚） D.解决手段 举例 孩子考试不及格，我觉得这事儿很重要，导致我态度变得过度烦躁，因此我选择每天督促孩子做功课 请家教 @3种错误的思维模式： 恐怖化——把结果想象得很严重，从而阻止了现在的行动。代表性语言：“万一……” 应该化——觉得别人就应该怎样做，干涉别人的行为。常常存在于父母、恋人之间。代表性语言：“要是当时我……”、“你为什么不……” 没有什么是理所应当的，既然已经发生了，那就接受它。 合理化——“都行……”、“没事儿”……消极地认为一切都无法改变。习得性无助。 @以上3种思维模式会引发10种非理性的人生 1太在乎别人怎么看待你（恐怖化） 2无法忍受在重大任务上失败（应该化） 3必须朝着我想要的方向发展（应该化） 4喜欢追究别人责任（应该化） 5对即将发生的一切，抱有深深的忧虑（恐怖化） 6每个问题必须有完美的方案和结果（应该化） 7对失败的结果心安理得，觉得跟自己没有关系（合理化） 8对事事漠不关心，不太投入能使我一直开心（合理化） 9过去的种种让我变成现在的样子，我的努力并不能改变什么（应该化） 10这些坏事儿就不应该存在，我不知道该怎么办（应该化） @以上10种会导致许多不良的C（面对态度） &正确的思维模式，第4种思维模式——更好的选择 我们永远有选择的权利，可以选择更好的、正确的处理方法。 不要选择“追蛇”，唾面自干。 错误的B让我们错误选择。 经常自问“怎么做才能够更好”，但也要记得自我安慰“没有做到最好也没事儿，起码我努力了”。这样的话，能够很好的避免执着，但也不置身事外。 解决坏情绪的步骤 1反思为什么会有C，找到错误的B 2审视B，从3个角度——自己 他人 现状 3如何对抗B，如何解决错误的B 4找到更好的解决办法（找到D） 发而皆中节 只有弱者才追求公平 因上努力，果上随缘

ㅇㄹㅇ · 7.7分

我一个垂死病中惊坐起，不良人都在哪儿呢，集合了~

Daniel Min · 7.7分