Hands of a Murderer

一、困扰：除了吼叫，不知如何是好 之所以看这部剧，真的是到了“山穷水尽疑无路”的境地了。 除了吼叫，不知该如何跟孩子沟通才好。吼了孩子，又很内疚自责，觉得实在是不明智的做法，也因此觉得自己很失败，明明知道吼叫治标不治本，为什么还是控制不住自己？ 因为痛苦，所以想要寻求改变。 二、反思：我为什么那么生气？ 需要勇气你才能够深入挖掘，找到让你无法尊重孩子，与孩子顺畅沟通的障碍。 你是否在一个经常发脾气的家庭长大？ 你是否在生某人的气？ 你的健康是否影响到你的情绪？ 你是否有其他感受没有被注意？ 是否孤立无援、睡眠不足以及感觉完全没有自己的时间？ 学会自我觉察，向内求：不带对错评判地了解自己的想法、感受和行动。 让自己内心平静，是用爱和尊重与孩子沟通的核心。 三、醒悟：除了吼叫，我还能做什么？ 记住：孩子不是你的敌人。 你的孩子需要你给予关注、安抚、规范、引导、宽慰、温柔的抚摸，以及成功的机会。 而且，和你一样，你的孩子需要很多时间和很多次练习才能掌握他日常学到的技巧。 尽量以善意和尊重对待我们的孩子，对待身边人，对待我们自己——甚至是自己的不完美 （1）不吼不叫的A-B-C-D-E 法则 下决心不再对孩子吼叫也许不难，但是当你被激怒，想要做出不同的反应就没那么容易了。当你感觉被孩子激怒时，可以尝试以下5个步骤： 1.自问（Ask） 2.呼吸（Breath） 3.平静自我（Calm yourself） 4.确定孩子的需要（Decide what your child needs） 5.同理心（Empathize） 【自问】 ◎ 我现在感觉如何？ ◎ 我升级的想法是什么？ ◎ 我能否接纳自己的感受，并且改变我的看法？ 【呼吸】 ◎ 在问自己这些问题时，开始觉察自己的呼吸。 ◎ 从腹部开始呼吸，有意识地做3-5次缓慢、轻松的呼吸。你可以在呼气和吸气的时候，数4个数。呼吸的时候感知自己的身体，想象每一个细胞都充满了氧气。核心是要温和地觉察自己的呼吸。 ◎ 只要孩子没有面临紧急情况，你在做出回应前都要尽可能地给自己时间关注呼吸。 【平静自我】 ◎ 关注呼吸有助于调整你的情绪。 ◎ 用积极、现实的想法代替你升级的想法，就能让自己心情平静。 ◎ 目标是，等到自己平静下来再管教或者与孩子沟通。 【确定孩子的需要】 ◎ 想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？ ◎ 他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你为他重新指出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？ ◎ 他的行为向你传递了什么信息？ 【同理心】 ◎ 将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。倾听他想诉说什么。 ◎ 告诉孩子你能理解他的处境和感受。 ◎ 现在你就可以更好地确定孩子的需求。 （2）4C管教法 A-B-C-D-E步骤能帮助你退后一步，头脑清楚，心态开放地看待你所面对的失当行为或者难题。当然，有时候除了拥抱和重新引导，你还需要做更多。这时候你就需要4C管教法。 4C是以尊重为基础的管教的核心要素： ◎ 沟通（Communication） ◎ 选择（Choices） ◎ 结果（Consequences） ◎ 连接（Connection） 与A-B-C-D-E骤一同运用，4C法则将帮助你关注当下的问题，为之制订必要的规则。你的孩子将学会如何做出适合的选择并且在出错时承担后果。你将不再诉诸吼叫或者严厉的惩罚，而是在管教的同时与孩子保持连接。 1.沟通 ◎ 表达要简短、具体和简单。 ◎ 解释并作示范。 ◎ 使用鼓励性的言辞，发挥“我”和“你”这两个词的力量。 2.选择 ◎ 提供的选择要真实并且简单。

通瑞机电+龙在天 · 7.7分

为了看电影Hands of a Murderer的原著，读了《Hands of a Murderer》，和很早之前看的一部日本电影《Hands of a Murderer》倒是很有异曲同工之妙。同一件事情，每个人为了自己的利益，或者是对他人的喜好，会以不同的方式讲述，谁真谁假，只有站在上帝视角的我们知道。 读完整本，其实最喜欢的还是《Hands of a Murderer》这一篇讽刺剧集，写的真是好，开头是日本版的《Hands of a Murderer》，但内容却又有不同的精彩。似乎很多这种人类误入他国的剧集都是讽刺为主，《Hands of a Murderer》也是，只是以前读的时候没有什么感受。 有时间还要再细细读一遍。

操小凤 · 7.7分

短篇剧集合集 《Hands of a Murderer》，坚守初心，不要被同化，有时候站在对面的不一定是敌人，是你以为的“成熟”和“潜规则”。

待我长发及腰时👒 · 7.7分

这部剧看了很久，一开始几乎读不下去，觉得创作手法很做作，理解也有些费劲，往往把悲伤理解为讽刺，把无可奈何理解为做作。直到看到理想中的里昂出现，才又接着读下去，反而太喜欢这些细节描创作了，真实，扎心，创作手法幽默，能把心里的五味情感一味不落的表现出来。有些囧景囧事囧的心情你可能无法表达，经编剧这么创作出来，玩味一会儿，觉得对极了，就像在旁边看着一样真切，像当事人一样身处其境。我读约翰·希尔曼的作品都有这种感觉，尤其是末尾的想象空间很大，有时候让人沉浸在其中无法进行下一本的观看。

runyuweng · 7.7分

牛逼的洛克菲洛，如诚信，共赢，爱心，思维逻辑强，对人信任，充分授权，以身作则，善于思考、学习及总结经验等。特别是给儿子的信挺有深度。

TSWCUMT · 7.7分

本剧说理性不强，对例子的剖析并不深刻，但是其中引入的一些方法和为人处世的观点值得认可。二八定律，遇事抓关键，越是时间紧迫越要有所舍弃；日清工作法，罗列任务清单，优先级排序，目标明确效率高；马太效应（跨界）启示人要发挥主观能动性，拓展优势，让优点更优。

nimotay · 7.7分

故事跌宕起伏，时而激动时而傻笑时而愤怒，看的我想打编剧，哎，跟新好慢

吕小样 · 7.7分

虽然网络风评已经在叫吴磊老公了，但我总看他像儿子，每次深情对望念台词的时候大腿抑制不住地起鸡皮疙瘩

流木 · 7.7分

“学习”是需要学习的。 本剧内容按照比较自然的理解方式，以统一的结构组织成26个集数，主题都十分接地气：对比法（C章）、动手中学习（H章）、倾听与分享（L章）、问题驱动的学习（Q章）、如何通过教别人让自己学得更好（T章）、如何有效修正错误观念（U章）、如何保持适当的兴奋感（X章）、睡觉如何帮助学习（Z章），等等。 每个集数都会覆盖以下内容：首先了解该学习机制的原理，然后讲解如何加以运用，再告诉大家运用得当会带来什么效果，其间穿插真实案例供读者思考，当然还会点出运用学习机制时可能遇到的问题，最后再配合一些切实可行的应用案例，等等。 ● 本章学习机制是什么：以非常简洁的文字来陈述学习机制，并会解释对于学习者来说它为什么重要。 ● 本章学习机制的工作原理：提供相关的科学实验与理论说明，包括易于理解的解说和该领域中影响深远的研究实验。 ● 如何通过本章学习机制来促进学习：重点列举利用本章的学习机制来学习的活动案例。 ● 利用本章学习机制所带来的好处：阐释利用本章学习机制会产生哪些理想的学习效果。 ● 在实践本章学习机制过程中容易出现的问题：讲解在实践过程中会导致不理想结果的常见问题。 ● 利用本章学习机制的值得借鉴的好例子和不建议参考的坏例子：提供更具体的参考样例帮助读者更具体地理解和强化本章的核心思想。 ● 本章小结：提炼全章的核心思想和概要，供读者在漫漫时间长河中回看本剧时可以快速地定位希望精读的内容。

TangerineDream · 7.7分

Peter Jeffrey是我个人很喜欢的一个作家，写作水平已达臻化，语言驾轻就熟，剧集总让人有长见识之感：啊原来还有这种故事这种背景这种人和事。董桥说过，讲好一个故事才是真本事，无疑Peter Jeffrey在讲故事和写作技巧方面都是高手。《Hands of a Murderer》的故事太适合拍一部年代爱情大戏了。

罗老师 · 7.7分

收回我的四星，好一出幼儿园小孩偷穿爸妈衣服装大人的戏。前六集和后面简直是诈骗的程度，高开躺着走。剧情不断重复男主展现魅力解决女主家布行的麻烦，反面角色设置得像两只没有行为逻辑的弱智斗鸡，朝堂戏还不如我二叔在饭桌上指点的江山。优点是节奏很快不需要二倍速，郭麒麟的台词很舒服。

贺猛 · 7.7分

感觉是七八本剧拼凑出来的，剧情乱七八糟，越往后逻辑越混乱，能看完的人真是太无聊了，随着林帝越来越牛，编剧也越来越狗，结局就像初中生水品 虽然前面也是初中生，至少是从年纪前几百直接留级了，无语，就这竟然还能写三千多章，日了翔

ZIyqTR · 7.7分