Nitro Circus 3

重读这七个习惯，不是很有耐心，不知道跟我身体在承受疼痛是否有关系。 距离第一次学习这七个习惯过去很多年了，再读依然是有收获的。这七个原则一点都不特别，放之四海皆准，普适性极强，但真正能做到的人却极少。即便是“积极主动”“双赢思维”这样显而易见的原则，我们也很难践行。我不禁思考是否跟我们天性懒惰、利己有关。 七个习惯，过去几年在自我效能方面有一定的成长，也得到了很棒的正反馈。而对于聆听他人的原则五“知彼解己”却没有很好践行，这怕是重读这部剧最大的收获，remind me：不要过度关注自己，忽视了他人。 知道很多道理了，这类型剧集要暂停一段时间了，好好实践吧！

刘乙漫 · 7.7分

9·18事变…西安事变…卢沟桥…国共合作…对抗日战争的全面了解，是中国军民付出了巨大的牺牲，牵制了亚洲、太平洋地区70%的日军，获取世界反法西斯战争的胜利，有正确的认识才是对抗日先烈最好的告慰~ “三年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！” “三十年以来，在人民解放战争和人民革命中牺牲的人民英雄们永垂不朽！” “由此上朔到一千八百四十年，从那时起，为了反对内外敌人，争取民族独立和人民自由幸福，在历次斗争中牺牲的人民英雄们永垂不朽！”

A-Monster · 7.7分

总算也看完了，不错，闻啼顿悟竟然有一丝感动。 但还是收的女人太多。

囡囡Canaan · 7.7分

改洞房花烛夜的剧情，真的不能忍，取其糟粕，弃其精华

巴赫的小迷弟 · 7.7分

读这部剧最大的收获是要赞美自己、感谢自己，和自己和谐相处，因为在这个世界上，你自己才是自己最亲近的人，好好爱自己。

迷松现 · 7.7分

伍尔夫这部剧哪里是“一天创作尽一个女人的一生”，明明是一天创作尽了一群人的一生。

🌻J i a n g🌟 · 7.7分

这么多年 我一直在学习一件事情 就是不回头 只为自己没有做过的事情后悔 不为自己做过的事情后悔 人生每一步行来 都是需要付出代价的 我得到了我想要的一些 失去了我不想失去的一些 可这世上的芸芸众生 谁又不是这样呢 （坚定不移站罗琦琦 and 张骏

淡定蛋 · 7.7分

◆ 了解你的极限 第一，你的意志力供给是有限的；第二，你从同一账户提取意志力用于各种不同任务。 意志力的运用分为四大类：控制思维、控制情绪、控制冲动、控制表现/绩效/成绩。 所有看似无关紧要的琐事都从身体同一个账户提取意志力。 所以在强迫早起，上班塞车强压负面情绪，选择午餐的外卖，抵制摸鱼的诱惑，专注于当前的工作等等需要消耗意志力的行为之后，工作中再遇到棘手的难题就很难再思考解决。 而且如果最终屈服于诱惑和冲动，之前损耗的意志力并不会还回来。 所以为了已经消耗的宝贵的意志力，一次只做一件事情并且不要放弃。 如果你想同时发生几个变化最终可能一个变化都改变不了。 ◆ 设置清晰的目标 想满意，就要关注走过的道路；想激发上进心，就要关注前方的道路。 •一次不要设置太多目标 •大目标拆解成小目标 •长期与短期、精确与模糊的目标之间要求得平衡 启示1：列个任务清单 蔡氏效应：相較於已經完成的工作，人們比較容易記得未完成的或是被打斷的工作。 你的大脑会无意识地不断念叨提醒你去完成那个未完成的任务、未实现的目标，这会让人太过心烦意乱，无法把精力集中在眼前哪怕是最简单的任务上。 为了让声音消失，把这些琐碎的事情列好清单并设置提醒，这样大脑就会了解到某个时间某个地点你会得到提醒去处理。 任务清单必须具体到下一步行动。比如 超市购物 5点去超市买鸡蛋牛奶西兰花。 启示2：当心计划谬误 计划谬误：人们总是过高估计自己在达到一个目标上所花费的时间、金钱和精力。 乐观地制定计划，悲观地实施计划。即使不能完成其中一个目标也不要沮丧，不必每次都实现每个目标——重要的是，你的人生一月一月地渐渐改善了。 目标要设置优先次序、分清轻重缓急，并且严格地执行。只有把这个月的目标全都完成了才能继续去攻克其他目标。 启示3：经常奖励 定目标的同时，也要定下奖励。 而且不要把自己限定得太死。如果你只用意志力拒绝东西，那么它就成了残忍讨厌的防守工具。但是，当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会到乐趣。 游戏很好地运用奖励机制才让人爱不释手沉迷其中。每个人都需要找到对自己有用的小奖励。 ◆ 监控自我 自我意识对生存繁殖有什么好处？最佳答案是心理学家查尔斯·卡弗（Charles Carver）和迈克尔·沙伊尔（Michael Scheier）提供的，他们认为，自我意识之所以进化出来，是因为它有助于自我调节。 自我意识把“我实际的样子”与“我应该的样子”做比较。 我们的祖先是群居的，他们所在的群体奖励那些遵守共同价值观、规矩和典范的成员。因此，能够根据标准调整自我行为的人与不知道自己在社交场合犯了错误的人相比，前者过得更好。 根据标准调整行为是需要意志力的，但是，没有自我意识的意志力，就像盲人指挥的大炮一样，是没有用的。正因为如此，我们那些生活在热带草原上的远古祖先才进化出了自我意识；也正因为如此，在更险恶的现代社会环境中，自我意识这个固有特质一直在发展着。 启示1：每日记录 每天称体重、写饮食日记可以帮助你减肥，就像记账可以帮助你少花钱一样。 监控越认真越好。每周称一次体重，好；每天称一次体重，更好；每天称一次体重并把结果记录下来，最好。 启示2：他人的影响 大量研究表明，孤单地活在世上是有压力的。与社交网络丰富的人相比，独居者和孤独者几乎在每种心理疾病和生理疾病上的发病率都更高。 宗教利于增强自我控制的一个要素——行为监控。一般而言，信教的人觉得上帝或者其他神明在看着自己，注意着自己的所作所为、所思所想，甚至知道自己行为背后最隐秘的原因。要是自己因为错误的原因做了貌似正确的事情，那是轻易

NUMB。Z · 7.7分

令我窒息的结尾，虽已预料到不幸，但陀爷的笔还是太残酷了，这次西伯利亚天空救赎的光没能照进来。 让我意难平的阿格拉雅啊，本该是一束明媚的光，终究爱而不得。我做不到梅诗金公爵那样的大爱怜悯，去拯救这世间的苦，去拯救自我毁灭的娜斯塔霞。但起码，我会珍惜我的那束光。 呼，以上就是被陀爷笔尖碾压后的痛苦和不平了。陀爷说过担心配不上自己遭受的痛苦，陀爷当年有多痛苦不晓得，反正我已经被虐得不要不要的了。  发现陀爷就像发现大海，诚不我欺。这部剧绝对好评，迫不及待啃下一本了。

石洁 · 7.7分

非常有幸能在恰当的时刻读到这部剧，有那么几次，仿佛胸口被人重锤，说不出的感受。这是写给家中的父母，也是写给路上的我们，是一本治愈两代人的生命自度书。因此借此机会和大家分享下，如果可以，希望做父母和做子女的都读下这部剧。 现如今，琳琅满目的剧集都是教我们如何教育子女，如何与子女沟通（我相信现在的父母很多已经成长为半个育儿专家了）；但却很少有一本剧，教我们这些成年人如何陪父母变老，教我们这些人的父母如何与他们的大孩子相处。 亲密的人，相互之间要学会表达感谢，表达爱 我们这辈人的父母大多数都深受中国农耕传统文化影响下的一代人，他们朴素，节俭，纯真又善良。我们骨子里刻着的善良，相信，也是这份血浓于水的传承。 但和我们这代人的生逢其幸相比，他们那辈人吃了太多的苦，受了太多的累。生活本就过的苟且，又何来追逐诗和远方的勇气。我们的童年，多少有些人的记忆里有父母的巴掌，棍子，因为父母不懂沟通，倒不如先打了为快。长大后，儿女远去的身影，更是思想的隔阂，他们卑微又无奈。父母辈，大多没读多少书，所以，他们固执，闭塞，对于子女的爱，更不懂表达。现在想想母亲的唠叨，父亲的沉默，何尝不是一种爱的方式，尽管只字未提爱。 亲密的人，相互之间要学会表达感谢，表达爱。所以当我学会理解了父母后，我开始学着倾听我母亲的唠叨，听她经常讲那些琐碎的家常小事；也开始主动和我的父亲分享我的工作，我的兴趣爱好及我的想法。力所能及的话，带他们去看看风景。一段时间后，才发现，父母远比我们想象的更需要和更爱我们。只是在岁月的流逝中，他们也不得不接受老去的事实，让自己放手。 你有你的人生，我有我的精彩，海棠依旧笑春风  何其有幸，成为家人，又一路同行。但是，作为父母的你们呀，你依旧可以有你的人生。大半辈子都在为了生活和为了子女而活。那么以后，希望你们可以有自己的生活，春风依旧，人生开阔。 也同时希望很多长辈家长，放下你们的过度关心，你们的孩子已立事成人，也经历风雨，他们懂得如何以他们的方式活出精彩，也请接纳他们的世界相处的模式，相信他们的信仰与坚守。 从小，父母把我们养大，以后，让我们陪父母变老吧。我亲爱的父母，女儿爱你们，如你们爱我，一样，一样。

高考就是胜利 · 7.7分