Mark, I Love You

很久以前就看过这部剧了 在这个软件上又看到了 惹不住再看一遍 看过太多美好的结局 这个结局 让我一下子无法接受 不过 留点悬念也是不错的 我也希望能出第二部

庆宇™ · 7.7分

破 命运的谜语

翎二 · 7.7分

有时候读点心理学，更了解与走进自己，打开了内心的世界，突破了一点认知局限。 芯的书摘📖： 关于人生大问题的答案，要你自己去慢慢拼凑； 一个人的幸福程度，从根本上说，取决于他主观层面的感受以及对一切外在的解读。 人的欲望是一个无底洞，它的本质就是不断地“扩张”。 幸福的本质是一个个不连续的瞬间，所以，没有人能够一直幸福下去，而只能时常幸福一下。因此，如果我们能够主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。 我们要怎样降低自己的“期望值”呢？主要有两个方面：一是明确“想要”的；二是隔离“贪欲”。 我想推荐一个《Mark, I Love You》里提到的方法：每天睡觉前，记下五件在这一天当中值得你感恩的事情。 要真正成了一个无条件接纳自我、不会被评判与看法影响的人。 童年的经历只是导致我们心理问题的一个“触发因素”，而不是全部的原因。事实上，在我们的成长过程中，对我们童年的行为与认知模式的强化和重复，才是导致我们出现心理问题的主要原因。 快乐的本质就是对自我欲望和需求的满足，你必须将自己的需求放在首位，你的人生才可能是幸福的。 不要害怕得罪别人，但本质上是在说，要能就事论事地分清问题的边界。 放弃“成为更好的人”“努力变得更优秀”之类的幻想。好的，坏的，对的，错的，这些都不重要。你想要的，才是最重要的。 真正的进步与提升是在接纳自我的基础上完成你的目标，满足你的需求而不是别人给你的一个目标。成为“你自己”，而不是成为“优秀”或“卓越”，这才是自我实现的真正含义。 你喜欢探究自身的心理、人格、情绪等，当然没问题。但问题在于，你不能只用一套理论就试图解释自己生活中遇到的所有问题。 我们总是试图控制很多东西，事实上，有些东西是我们根本无法控制的。 情绪管理的本质是在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够理性地思考和控制自己的行为。 讨好型人格形成的根源，在于三个错误的核心信念：1．我很弱（我还像小孩子一样脆弱）。2．我必须要做些什么，别人才会爱我。3．我不配提出自己的需求。在讨好者的潜意识中，始终认定自己是一个“孩子”。 讨好者想摆脱讨好困境的第一步，就是要意识到，我已经不再是当年那个脆弱的孩子了。第二点你要意识到的是，追求别人的爱或者关注是一件无意义的事。认识到“我不可能得到别人无条件的爱”这一点非常重要。第三点，你必须尊重自己的需求，因为没有人会主动来满足你的需要。 一个人成熟与否的主要标志，就是看他是否建立起了完整的自我边界，是否能够独立地为自己负责。只有孩子才会不停地在意别人有没有关注他，才会要求别人来满足他的需要。 安全感、愉悦感、自我效能感、孤独感、恐惧感等，这些所谓的感受，其实都是不可控的。“感受”在某种意义上并不是实有的——它只是我们主观上的一种感受。 对于感受，我们能做的只是学着不去受它们的影响，专注在具体的、实际的生活中，而不是被感受与情绪裹挟，成为那些在本质上根本无法被满足的虚幻的感受的奴隶。 每一次改变首先都或多或少地涉及你整个认知系统的调整，另一方面你还要与你多年形成的积习做斗争。 怎样才能让你真正改变，真正成长呢？我想只有一样东西——那就是经历。唯有生活本身，才是真正的生活。 所有的经验只不过是我们对于复杂生活的一个不准确的总结，没有任何道理能够真实地反映出生活的本质。 心理老化的本质，是因为这个人的全部精力和全部努力都放在了“维持内心的感受和情绪”上。 你总是试图保持自己内心的安全感，自然就意味着你要不断地试图规避风险。 自制力不是标准，而是一种结果，它是一些人受“对世界的认知”“思考习惯”“思维逻辑”等内在因素的驱动，“自然而然”的

沉默，江杰 · 7.7分

“当你被消费主义操纵，意味着你对于梦想、成功、幸福这些词语的定义权也被资本家夺取了。”最近在读《Mark, I Love You》，初次了解到“边际成本”、“回归平均”、“折扣门槛”、“情感效益”等一系列亲民易懂的原理。 ​希望自己找到比消费更优越的价值观❤️

* 清意 · 7.7分

非常好的一本剧，孩子的各种问题都介绍的很全面，每种情况都详细地阐述说明了，家长该如何去处理。很方便照着执行

Erucy · 7.7分

整本剧给我的印象就像是编剧在石壁上慢慢的凿出一条条看不出整体轮廓的线，在里面灌上油，直至最后当波洛拿起火把点燃的时候，你才知道这是一张多么可怕的人脸

弃. · 7.7分

我们的世界平平无奇，潜意识的世界确是光怪陆离。可我们却要依靠着那样一个内心深处的地方，才能直面自己。

Garfield plus · 7.7分

心理学是什么？我们每个人该不该去学习心理学知识？相信每个人在面对这两个问题的时候，都不能立马回答。 因为我们对心理学的认知还不够全面，还不够熟悉，我们在日常生活中间接地接触到这方面的知识点。 即使是我作为一名业余也看过数十本心理学剧集的人，也不能说得上自己对心理学的认识很全面。 在看这部剧之前，我看看学习完张德芬的30天幸福大脑课里面也提到多去塑造自己积极正面的体验。 从而在观看这部剧的时候，我对书中提出的积极心理学概念很熟悉。 在周六晚上，我在社群分享：你，就是自己的主人。主要讲述自己要接纳自己每一面的状态，不管好坏。分享完后，我很清楚过后小伙伴就会忘记了。 当他们再次出现不能梳理问题的时候，还会来问我：单单，你说我该怎么办才好，我还是很焦虑……换做之前的我，会马上回道你怎么了，你应该怎么怎么做。 每次我这样回答的时候，类似的问题依旧得不到根源性的解决，过段时间后，还是会上演。 问题的根源在于：他们只是想要一名倾诉者，不是想要你给他们解决问题。当他们想要改变自己的想法和观念时，不会来找你，反而在偷偷地进行改变。 你看，有得时候就是这么奇怪。 回看我在培养冥想习惯的过程，也是让人苦笑不得。虽说我是知道冥想是静心的，但一开始我一听到冥想的音乐就想睡觉，而我也没有强迫自己不要去睡，去认真感知自己的想法。可自己的身体犯困，不也是身体的一种感知情况吗？只是展现的方式和我们不一样而已。 于是，我从最初听到冥想就犯困，到中途听到冥想会感受到心平气和，到现在听到冥想会感受到身体的每一秒的感受。 目前，可以做到感知每一刻自己的感受我花了300天才做到。因此，接纳自己每一刻，并不是一件很困难的事情，只在于你想不想而已，当你真的去做了，你发现原来这一切都没有自己想的那么难～

山鬼 · 7.7分

浪漫主义禀根源，万古谁能共此言。一代文章多在者，百年风采尽归魂。江山代代有才人，千载风流文曲星。不是当年能赋客，至今遗恨满枫宸。

千重子 · 7.7分

我觉得这部剧非常地激励人，教会了我很多做人的道理。比如说安慰人可以尝试自黑;正确地对待别人的嫉妒(别人嫉妒，你说明这一方面你比别人牛逼);理智地对待自己嫉妒别人(在自己还有力气拼搏的时候努力去赶上能赶上的人);那些令你不高兴的事，找到原因，然后去解决它。

文件传播肋手 · 7.7分

本剧讲了很多关于工业设计上可用性概念和创新，如何与计算机系统结合是个难点，虽然很多概念都是通的，但是大部分都需要大量融合才能应用到工作中，而现在的市场又是忽视可用性而看中视觉（尽管有时候视觉上也并不优秀），是应该迎合市场还是往对的方向发展？我很困惑。

我是一个大太阳 · 7.7分

这部剧有点像丁墨的《Mark, I Love You》，商战夹杂感情，附带人物的成长，推荐！

林秀 · 7.7分

1.讲得神乎其神，差点被骗。 2.当作科幻剧集来看倒是不错的选择 3.个人觉得没必要花时间在这种书上

李轶平 · 7.7分

前面一部分晦涩难懂，需要深刻理解;后面部分结合实际案例，在关于人自身、家庭、婚姻、儿童教育方面给出了很多有启发的观点和有效的方法。

安然--温 · 7.7分

好的翻译是创造。朱生豪先生翻译的莎翁诗，形神毕肖，十分动人。

꧁꫞꯭婷꯭꫞꧂ · 7.7分

等我们有了一间自己的房间，养成了自由的习惯，勇于写下自己心中所想；等我们学会从事物本身看天、看树、看一切；等我们越过弥尔顿的亡灵，再也没有人能遮挡我们的视线；等我们面对现实，因为这就是现实，我们没有臂膀可以依靠，只能自己前进，我们的关系不仅仅是男人和女人之间的关系，而是人和真实世界的关系，等到那时机会就来了，未来的女性将从默默无闻的先驱者的生命中汲取力量，然后重生。只要我们努力，所有的付出都是值得的。

Hzzfan · 7.7分

中国上下五千年，多少英雄豪杰各领风骚数十年，俱往已，吾将上下求索之！

柔柔的南国风 · 7.7分

不评价书中女孩儿们的好坏，是的我愿意称她们为女孩，每个女孩都有自己的选择，无论怎么选，你都要有承担结果的勇气，要知道你无法阻止一切变化，当一切来临，我们需要坦然面对，人生就是这样，在经历后你会改变，我希望我们都能蜕变成一个知道如何取悦自己，勇敢善良又乐观的女性！ 所以，Mark, I Love You会不会被拍成电影啊？

星空发现 · 7.7分

甲之甘露乙之砒霜，进化与疾病有时如一颗神奇的解药，即便吃了它五十年后可能会死，但为了活过明天，我们会毫不犹豫的服用它，因而一代人的生存进化解决方案，可能会是下一代人的生存进化难题。浩瀚宇宙中，所有无法理解的力量都朝着混乱的方向发展，但生命确实一个有目的的奇迹之旅。作为一个非医学专业的读者，我认为这是一本优秀科普书，它通过疾病、进化的通俗阐述，告诉了我们进化与生命存在的神奇，解释的疾病的利与弊，让我们知道生命以一种无比复杂神奇且坚韧的力量存在、进化，更让每一个读者对生命的存在、健康生活保持一颗敬畏之心，感恩拥有的一切！

Tyler Xiong · 7.7分

简直是太赞了！ 这部剧太赞了！太赞了！ 利用上下班听，碎片时间看，独处时间记笔记！ 育儿，和孩子从观看中来一场生命旅行吧！

小德肋萨 · 7.7分

罗子君结婚10多年在家过着衣食无忧相夫教子的全职太太，突然被丈夫告知爱上的别人，然后进入社会找回自己从头再来，而且再一次找到真爱。 女人不论什么时候都不能失去自我，完全依赖别人，只有在生活中做到自爱自强自立，无论是在围城里还是围城外，都会活出精彩的人生。 在漫长的人生中，时时刻刻做到不断去学习，完善自己，就不会被社会抛弃，如若这样的女性被丈夫抛弃，那也只能说她更幸运。不是所有人都有罗子君的能力，前半生的荒废能在离婚后很快找回更好的自己，因而迎来后半生的完美，所以这部剧的意义在于，可以警示那些以为有个美满幸福婚姻就可以一劳永逸的想法的女性朋友，任何的靠别人的坐享其成都不是永久的，只有自己的努力，自身的发展，自己的付出，才是永远可以拥有的个人财富。前半生的荒废，可以醒悟后继续努力赢取后半生的顺利，那前半生或者说一直的努力岂不是会给让一生都会更幸运美好吗

白柒 · 7.7分

1.对原生家庭的思考 自从”原生家庭“的概念火了以后，很多人都会将自己的一些问题归因到原生家庭中。举个例子，有一部叫《Mark, I Love You》的动漫，内容是编剧的真实经历。编剧早年经历了被家暴等问题，当她终于怀着憎恨和愧疚的心情逃离家庭，过上独立生活时，却发现自己的行为模式仿佛被血缘诅咒——她对孩子的情绪失控沿袭了父亲的家暴，父亲的家暴其实也是对爷爷暴力行为的吸收。在心智尚未成熟的时期，比起反抗，人们会吸收环境中的不合理行为，并作为最正确的参考。因此编剧和父亲都在一边憎恨着，一边成为着自己最讨厌的人，这或许就是原生家庭对人们最大的负面影响。 这段”血缘诅咒“的描述让人感受到了深深的绝望。其实，当我们学会用原生家庭归因，并意识到自己被动吸收了一些不成熟的行为模式时，也会产生深深的自我厌恶和无助感。如果无法处理这些情绪，我们掌控自我的能力被磨灭，更不要说不被原生家庭影响甚至改变家庭了。对于厌恶的处理我想在后面几点讨论。对于无助感的处理书中也有方法，在此基础上我还想到了以下几点： 首先，虽然父母在我们成长早期充满权威，但本质仍是你我一样的普通人。他们也受到过原生家庭的负面影响，也有脆弱的一面，也会犯错。事实上，为孩子带来伤害才是父母的常态。但正因为是普通人，父母的伤害范围和程度一般是有限的，甚至随着年龄的增长，父母对我们的干涉能力会越来越小。仅靠这一点不能解决问题，但最起码我们会明白，改变的主动权其实一直在自己手中。 其次，我们要明白原生家庭只是塑造自己的场所之一。原生家庭无疑对我们产生了重要的影响，但它不是唯一的。在一个视频里看到过这样的表达：”家人不能选择，但朋友和爱人可以主动选择。“这说明我们的可选性远比想象中强。可以改变我们的媒介有很多，学习的形式也有很多，关键在于我们是否能扩展生活的边界——多接触家庭外的世界，多观看高质量信息，做一些让自己真的有掌控感的事。当我们足够充实，最起码不会被无助感完全支配。 还有就是，如果实在无助，逃避并不可耻。很长时间前，我总认为家庭问题要靠自己解决，且与能力无关，如果无法解决整个家庭的问题，就是我个人的无能。但直到有一次看到了店长分享《Mark, I Love You》这部剧，才明白修复一个家庭是多么巨大的工程。《Mark, I Love You》讲述了一个家庭治疗的案例，以母亲和孩子总是发生口角展开，两位专业咨询师耗费3个月到半年才让家庭成员避免推脱责任，花了一年半的时间才让父母接纳自我并解决问题。为了将问题分析的更加全面，甚至还请了祖父母进行谈话。整个家庭问题的解决，既需要专业人士，还需要大量时间金钱以及所有人的配合。如果我们甘愿为此奋斗，我们要做好付出巨大代价的准备；但如果我们没有这样的余力或心情，那也完全可以只解决自己的问题。如果能做到自我的修复，“独立”于原生家庭，也是一件非常了不起的事。 “原生家庭”是人们身上或大或小的铁链，有些人倾尽一生始终无法斩断铁链，但刀刃会在不断的保养和锻造中逐渐锋利，直击更多未来的困难。 2.保留完整的情绪体验 如何解决负面情绪是很多人关心的问题，谈论这个问题时，我们可以先聚焦到情绪本身。 就我目前粗浅的认识，情绪是祖先为了适应环境产生的机制。它的作用是在短时间内触发行动（类似于行动的快捷键），这样人们在遇到危险时生还的几率更大。一定程度上，不管是正面还是负面情绪，都有在漫长的进化中为我们保驾护航。举例来说，“恐惧”是一个蛮负面的情绪吧，但祖先如果缺失“恐惧”的情绪，那他在面对野兽时肯定不会拔腿就跑，他如果不跑，甚至伸手抚摸，那肯定会被吃掉。任何情绪都可以从正反两面进行解读，这个观点并不容易消化——毕竟我们会本能排斥

唐邵 · 7.7分