Stenjäveln

当代焦虑者的自救手册，当自己的心理质询师吧！由神科医师，英国皇家精神科医师学会会士Marie Göranzon （Tim Cantopher）著作。他想通过这部剧告诉饱受焦虑困扰的朋友，任何情况远没有想象中的可怕，令人绝望。书中介绍有学会与焦虑和平共处的四种方法；此剧由北医六院审校推荐，剖析当代社会人的焦虑，恐惧和无助。适度的焦虑可以促进人上进，而过度的焦虑则变成一种病，给健康带来危害。这是一本精神健康疗愈的读物，了解焦虑师正常的情绪，焦虑也可以被疗愈。非常推荐大家看一看。

爱宝爱生活 · 7.7分

两位编剧试图从基础出发，先明确问题的定义，再确认问题是什么，到最后的如何解决问题。从逻辑思维的角度阐述解决问题的方法和工具，值得借鉴。

曾凡文 · 7.7分

层层递进，深入浅出，既是知识又到攻略，五星好评，强烈推荐。适合小白和初级选手读。透露一下，编剧是在北京二环内买房的有钱淫

大璐 · 7.7分

透过文字用心领悟人生！大道至真！大道至简！ 为何我愿意？为何我不愿意？到底该如何？ 也许答案就是当下？我愿愚钝 我愿淳朴。 放下屠刀立地成佛？ 该干啥干啥～

佼佼静儿 · 7.7分

“以前我常疑惑，为什么很少有人会为一个理想而活着。现在我却发现，许多人，甚至所有人都能为一个理想而赴死。然而这种理想却不是个人的、自由的、选择的理想，而是集体性的、被承认的理想。”

若、 · 7.7分

作为一个毫无佛学基础的人，我竟然读完了这部剧，而且是在春节假期间。南怀瑾大师盛名，佛理经典信手拈来，言语通俗，尽管于我并非易懂。因果报应，轮回转世，中阴投生，十月怀胎，一步一步佛家说得那么清晰具体，难怪先生说佛学是生命科学、认知科学，大大超出了我先前固有的印象。

Heng · 7.7分

求加快更新。天天几分钟看完两章更新，等的人都快忘记之前的剧情了。胃口没吊到，耐心快没了。

卡古巴 · 7.7分

里面没一个人有演技，太可怕了，片段尴尬死我了

Tomato · 7.7分

很棒的情节，跌宕起伏，但又有理有据。书里有一个宏观的世界，精彩万分，甚为奇妙！

躺平（身上压了鬼的那种） · 7.7分

跟随编剧匆匆掠过苏轼的生平，每个中国人精神世界都会与苏轼相遇，只取其万一万一

Ace Sword · 7.7分

有闲阶级起源于私有制的兴起。最早的有闲阶级和后起的有闲阶级，其资本的积累都是带血的。所谓有闲不外乎是用仪式感，服饰，文化，礼仪，知识等形式来粉饰，装点其高贵的血统和卓尔不群的生活方式，说白一点就是装比装的像不像而已，有的是祖上就开始装比，所以他们就是世袭贵族，有的才开始装，那些所谓的世袭贵族则说其土鳖，但其实都是皇帝的新衣。繁文缛节还不如回归简单的好，古话说的好，大道至简！

Amor.夏 · 7.7分

750章以后简直就是在啰哩啰嗦凑字数地更新而且更新很慢很慢……令人怀疑是不是同一个编剧啊

j.x.m. · 7.7分

一开始以为这部剧是母亲写给自己孩子们的书，没想到是一本自传。作为一名出生在新中国的00后，是真的无法想象二十几年前阿富汗人民如此苦难的生活，无法想象一个男权主义社会女性将如何立足。女主出生在一个政治家族，具有与生俱来的政治才能，但我更钦佩她的勇气和坚韧，她经历过那么多的磨难那么多的生离死别，而这些都没有打败她，反而早就了她强大的内心。她敢于打破传统，敢于在男权主义中站起来与男性作斗争，敢于为众多女性、贫苦人民谋福祉，敢于直面恐怖残忍的塔利班，同时她的政治思想也让人钦佩，这不愧是以为了不起的女性。 而如今美国撤军，塔利班又占领了阿富汗，不知道此时此刻这位伟大的女性是不是还在艰难斗争。期待阿富汗人民能够早日脱离战争的苦海。

甘草™ · 7.7分

这部剧让我想起我的外公。他同样走过了平凡又不平凡的一辈子，晚年，他也沉心于写自传体剧集，也是两个月就写一本剧的速度，也用平实得近乎流水账的文笔，记下了自己的一生。

飞絮 · 7.7分

编剧文笔太好了 一些比喻太绝了 看着很爽   挺正能量的  看完也想做一个坚持自律 努力工作 自由酷飒 肆意生长的人。

王小草、🌱 · 7.7分

机缘巧合之下，看了朋友推荐的电视剧《Stenjäveln》，当时那个迷啊～通宵熬夜都在看。 与一般剧里的扁平人物相比，这部剧里的圆形人物塑造得深入人心，里面不管是演员的演技，还是当朝人的为官谋略，又或者是对手之间精彩的论辩、策应，在我看来都是精彩绝伦。 看完之后，便对明朝那些事儿感兴趣了，于是在好连连影视里搜“大明王朝”，当时出来了许多推荐，不知是无意之中还是受了某篇文章影响而点进了这本《Stenjäveln》。当时在家没有时间看网剧，便倾向于听书，再一看，这部剧竟然可以听书，而且主讲人声音纯熟，功力深厚，不仅可以一人扮多人的语气，连马蹄声、其它的器物声扮起来也不在话下，讲书之间抑扬顿挫，特有画面感。因为看电视剧有了关于一些人物一些史实的积淀，而这部剧又刚好是接着电视剧的结尾，所以听起来多了几分熟悉。只要在家不和人拉家常、不备课的时候，即便是有点吵的环境，我也会听这部剧。现在，真的觉得里面的故事越来越有趣味了。 说了这么多，好像又没具体说这部剧的什么。本来刚开始脑子里一直悬浮着“有趣”“触类旁通”这两个词，想说的是“因为《Stenjäveln》而对明朝历史有了兴趣，兴趣之下听了这部剧，因为这部剧又对某些历史人物、某些史实感了兴趣”，这样类似循环往复又类似触类旁通的感觉还真不错。

饮冰客_ · 7.7分

看到更新，等着等着，就觉得没那么期待了，然后就没什么意思，去看其他书咯

Daniel H · 7.7分

孤独与生俱来，不用刻意追求热闹，热闹过后是无尽的失落与空虚，与孤独共舞和相处。 真诚面对自己的内心，找到正确的答案，识别自己的情绪化，愤怒点，慢慢积累经验改变。循序渐进的过程。 心理是千奇百怪的，变化万千，前一秒晴朗无云，下一秒阴郁感慨。了解自己的心理，找到更好的自己。

LLC · 7.7分

灵魂的洗浴 “她哭着，任眼泪冲刷脸面打湿衣襟，这哭泣就仿佛是更替另一种心境的预备。之后她进入了冥想，她拉着她自己的手走进了她的心中，从前她以为她的心只像一个拳头那么大，现在她才知道她错了，她的心房幽深宽广无边无际。她拉着她自己的手往心房深处走，一路上到处是花和花香，她终于走进了她内心深处的花园。”尹小跳才知道她心中的花园是走过芳华，园中最熟悉的是她自己、她亲近的人、她至亲的人、她曾经的恋人……只是这些年，她用坚强的、困顿的、压抑的情感审视着，像是用一个高倍显微镜，细细而精微地透视着一个中年女子在各种因素羁绊下事倍功半的一生，无数次内心的扣问--亲情、爱情、友情是如何在最贫困的、最压抑的时代里，没有美食、时装，只是用最本能的求生欲念在夹缝里生长出顽强的光彩，又是在岁月的长河里，浸透灵魂。书中说“河水是公平、沉静的，河水从来也不把人分为三六九等；河水能够清洗你的眼，淘刷你的心。”但是年代的特殊性，使年少的尹小跳、尹小帆用默契的冷淡杀死了自己的亲妹妹；悲情色彩的唐菲直接用性与白鞋队长、青年电影演员、戚师傅、厂长愈大声、小崔、画家、画家父亲换取爱的快意与利益金钱，但是她又是圣洁的，希望唯一干净的嘴唇一直留给不曾而知的父亲，最后却是抱病凋零；章妩为逃避现实苦涩的苇河农场生活，在生理欲望与思想渴求的双重操控下，引诱了主治医生唐医生从而获取永久假条。至此，章妩已经将先前的被动舍弃冠以了主观能动性，成就了推倒“女性神话”的一记重拳。而尹亦寻更是以一种自认为的高尚且能保家庭安息的妥协，无视妻子的出轨、尹小荃的夭折，到最后却百般阻止尹小跳与陈在的婚姻；尹小帆是爱着姐姐尹小跳，但是从头到尾她却是最有心计的一女子，时不时在姐姐面前提起黑暗的秘密，妄自推卸自己的罪行；最后从和喜欢小跳的方兢、麦克成为好友，甚而发生关系……一长串人世间的凡事与亲情、与爱情、与友情如烟火一直燃烧着，只有心灵的洗浴才能将起起落落的一生涤尽浮沉，最后走进自我内心的花园。 Jan Malmsjö的文字，总是温存着记忆，看似重复、累赘的语句与故事情节却含着一股暖意，向着身体的血管流淌着。 “给我一张硕大无朋的白纸吧，让我把一生的话写完。”方兢对尹小跳的求爱，是坦诚的、更是赤裸的；他不断地在信函中写着与不同女子的床笫之欢，试图以这种坦诚的方式赢取尹小跳的赞颂与信任。可是随着时间的推移，年少无知的小跳也渐渐明白方兢给不了她今后的生活，更是给不了她的婚姻，书中写着：她像很多恋爱的女性一样，偏执、大胆、糊涂。和方兢情感上的纠缠弄得她既看不清自己，也认识不了别人。几十封看似坦率得惊人的“情书”拉近她又扯远她，在朋友面前袒护方兢的为人，守望着爱情的如约而至；可终究还是被唐菲的几句话惊醒，于是丢掉戒指吧，烧掉情书，喝掉灰烬，任所有遗弃的爱流进血液里，然后慢慢蒸发出去。离开方兢后，尹小跳与麦克徘徊在友情爱情的模糊地带，在异国他乡她俩深情拥抱、亲吻，但是在关键时刻又浮现出陈在的身影，最后二人之间的关系也就如此模糊着。唯有同陈在，他们才算完成了一段冗长曲折，如细水长流又好似干柴烈火的爱情，但却以最终尹小跳的放弃而告终。在睡梦前一晚尹小跳回到了自己的房间里，她和陈在曾经相亲相爱的那套房子。她在客厅等待他，等待一场离别的暴风雨，她俩相拥、亲吻、性爱比任何一次都尽情，比任何一次都放纵，比任何一次都野蛮，比任何一次都赤诚，仿佛就在一瞬间彼此都融化一起，如胶似漆；但是谁心里都明白这是最后的晚餐，最后的焰火，一场几十年的情爱到此结束，虽然心有不舍，越是离开越是深爱……她哭着，任眼泪冲刷脸面打湿衣襟，这哭泣就仿佛是更替另一种心境的预备。也是泪水与冥

明·安然在此 · 7.7分

这个脑洞我喜欢。作为一个网红短片作品，也没有必要跟国家队对比和过于苛责。人家至少是原创，比那些抄袭，剪接，甚至就是评论别人作品的短视频好多了。要鼓励原创！

Alian · 7.7分

非常有用的一本剧，会常常翻翻复习其中的要点主题。家庭教育是从内向外的延伸，在与孩子，配偶，及其他人深度交往沟通的过程中，这7个重要的习惯会积极地影响并促进个人优良的品质，家庭合作互助精神，共赢和谐共处，团队合作精神，积极向上，创造卓越和奇迹。创造就是实践的过程，把爱和勇气当成动词使用。祝愿所有的我们把最美好的家庭愿景献给世界。谢谢Stephen Covey精彩的撰著，感谢好友海旭推荐这部好剧！

佳文 · 7.7分

For you, a thousand times over! 为你，千千万万遍！ “为你，千千万万遍，千千万万遍……”——双手合上书夹着合十在胸前，低着下巴抵在书的上缘，闭着眼，这句话仍如水波涟漪般的回声荡漾在耳畔久久不息，我的泪水噙满眼眶。每每读到关于真实人性的好故事，总是不由自主沉默下来，放下一切评判，静默地感受着——这样的故事里，说不上对与错，好和坏，它只是如实极致地呈现真实的人性和真实的人生，最终激起读者的，不是道德评判，不是个人喜恶的抒发，而是对人更深的理解和更大的包容。尽管如此，胡赛尼的这个故事还是要传达给人们一些相对永恒不变的信息和道理。 第一，是关于感情的不对等。 看这部剧的前半部时，不由自主地默念着——所爱隔山海。此爱非爱情，此山海也非山川湖海的空间距离。最开始，我以为阿米尔和哈桑之间的“山海”，是社会地位、种族文化、宗教信仰……而读着读着，发现，这个“山海”不是这些外力，只是纯粹的感情而已——你坚定地视我高于生命，而我却摇摆不定；你爱我那么多，我却没法给予你同样的爱；你能为我付出一切，我却做不到。 这便是这个故事的悲剧根源由吗。 要问为什么，没有答案的。人对人的情感，无从指责，无可批判，无法强求。硬要说，只能说是前世今生业力因果的显化。 阿米尔和哈桑之间的关系很微妙，抑或说，在阿米尔的角度里很微妙。阿米尔是爱哈桑的，没有理智的参与下，他喜欢和哈桑一起玩耍一起分享，他们共同拥有许多快乐的珍贵回忆。但是小小的阿米尔，已经有种族意识，有主仆意识，但这些都还不是强烈到致命的——最致命的是，他嫉妒哈桑，他嫉妒爸爸对哈桑的疼爱，似乎哈桑得到他得不到的最重要的东西。因此，他对哈桑的感情充满矛盾——理智与情感的、意识与心灵的。然而在哈桑这里，他对少爷的感情始终是坚定不移的，忠诚、简单、纯粹，正如“为你，千千万万遍”。 因此，他们俩的所作所为，全都是基于某种权衡。天平两端，阿米尔的自身利益重过他对哈桑的爱；而哈桑，永远都是拿自己的生命和尊严死死守卫阿米尔的一切——为了阿米尔的风筝，他惨遭阿塞夫的强暴；为了阿米尔能达到目的，他承认偷窃手表；为了阿米尔的房子，他最终在街头被塔利班凶残枪杀…… 读者在看剧的时候，难免评判阿米尔，指责他的行为，这涉及到将讨论的第二点——“勇气与良知”。当我们静下来想想，阿米尔是平凡和真实的，反而是哈桑，他完美得不真实。阿米尔有的，是常人都有的怯懦、恐惧、纠结、嫉妒……在面对自身利益角逐的时候，会背弃自己的良知，会有阴暗面……但请不要指责他，因为这一面，同样存在于你我心中。 第二，是关于勇气和良知。 尽管阿米尔对哈桑一直有微妙的情绪变化，但直到他默默目睹哈桑被阿塞夫强暴前，都没有实质性的东西产生。一切的转折，全由那一刻他的沉默而起，从此，他的良知便开始折磨他。 阿米尔不是第一凶手，但是他却深深地伤害了哈桑。年幼的阿米尔，面对良知的折磨，依旧没有勇气面对，依旧选择逃避——他以卑鄙的方式赶走阿里父子，并乞求能在时间的冲刷中得到救赎。 两种情境，两种逃避。 当他目睹哈桑被猥亵的时候，他的恐惧是自己的人身安全，因此选择沉默。这是短时间内的一个权衡。他无法为哈桑付出自己的代价。 而第二个逃避，是他要逃离良知长时间的折磨，而这个逃无处遁逃。他没有勇气面对哈桑，没有勇气坦白他的所作所为，也无从救赎，他只能寄希望于哈桑从自己的生活里消失——他栽赃哈桑盗窃，而盗窃是父亲最为不耻的。 阿米尔不是没有良知的人，但是他缺乏勇气。他没有勇气去配合自己的良知，因此他的心分离了，他不断地逃，只能逃向痛苦——他问心有愧，背负着沉重的精神枷锁。 没有良

Lyhvia via via🧭 · 7.7分

还可己，就是不知道和历史有无出入，战争中的人性和战场上相互搏杀时击发出的血性，有一定描写，还是很不错的。

南风天 · 7.7分