No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12

轻量级的技术文档，浅显易懂，对于初级的产品经理或运营非常受用

5% · 7.7分

短片看起来不费劲，但又有点不过瘾

戴Dai · 7.7分

可以看出编剧是个mc老玩家，前期各种小知识，到了内测结束就开始有点崩了，200万给别人治病，还不算是熟人只算是舍友。还有秦雪儿的那段直接腰斩，小号可以继承大号的称号，那么小号也能继承最强玩家？那么创建小号的意义是什么，等于改名卡加把最强玩家摘了？只能说是大纲混乱不值得90以上的好评，70以上好评率应该差不多。

blixtar · 7.7分

篇一 如果一个人突然抑郁或者情绪起伏比较大，那就不是一件事的事了。那是以往很多没有及时处理的事的累积爆发。 蛤蟆之前热情、时尚又爱冒险，而现在脏兮兮的样子，无精打采，谁都不知道他经历了什么，但肯定不简单。这场与咨询师苍鹭的谈话，让蛤蟆敢于回首过往，忍着痛分析童年，也为他驱散了心中的恐惧、黑暗，带来了希望与光明。 蛤蟆早已习惯人们同他说话，正等着苍鹭开启一场冗长的训诫。自己不主动寻求改变，始终被动的接受是不可能改变现状的。还记得一开始蛤蟆来到苍鹭的房间，坐着不说话，等着苍鹭直接给他提供建议，并且费用由朋友付，自己就只乖乖的接受被安排。这样确实很爽，自己不用费心。链接到生活中，想想自己是不是这样的人。本来是自己的事情，却要别人来为你操办。所以心理咨询师苍鹭说得好：“心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿，所以当你是为自己而不是为取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正合作。” 这也是蛤蟆第一次面谈学到的东西，后面他逐渐变得主动。 第二次在苍鹭的协作下，他们开始探讨蛤蟆抑郁的原因。“我感觉自己好像没有什么价值”；“往事的经历，让我感到可怕和伤心---河鼠对我的态度：说话时没兴趣听，还说我吹牛，指责我寒碜，邋遢，丢人现眼；蛤蟆庄园被霸占了，去抢没抢赢；真正让我害怕的人是獾。” 獾又高又壮，严厉的目光像总在批评我的父亲，天生的领袖，喜欢指挥别人。 就这样蛤蟆开始接触人的三种状态。第一种就是在面对獾以及父母祖父母时的“儿童的自我状态”：由我们小时候残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。“儿童的自我状态”包含两种，一种是自然型儿童，具备儿童的基本情感（快乐、深情、愤怒、悲伤和恐惧）。正是因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。另一种是适应型儿童。我们在婴儿期就开始学习应对生活，所以每个人在儿时都是两种状态配合，这样才能在父母的“魔爪”下生存。 而从獾的角度，分析出獾存在一种“父母自我状态”，主要表现为“挑剔型父母”。每个人都有父母自我状态，只是运作方式不同。一种是像法官一样审判被人，一种是自己审判自己，表现在自我批评，自我惩罚。那蛤蟆有“父母自我状态”吗？显然蛤蟆属于父母自我状态的第二种。 接下来简单的说明这些状态后，苍鹭开始深剖蛤蟆的童年。在蛤蟆的家庭里，父亲严苛，正直；母亲要温柔一些，但是对丈夫惟命是从，总是把“我”当成小宝宝。当然蛤蟆对于这样的父母表示很愤怒，但是矛盾的是他愤怒不起来，甚至会自责，自卑，内疚。 蛤蟆发现在任何时候，都很难承认自己感到愤怒，他总觉得如果别人知道他生气了，他就会受到惩罚，结果就是他吞下了怒火，却化成了内疚。 这儿涉及一个两难处境，小时候独裁者（父母）占了上风，很不满他们的做法，但是我们又得完全依赖他们，并且也还爱着他们。所以根本就愤怒不起来，这儿就告诉我们一个学习如何不带攻击性地发火，也就是儿童如何释放愤怒。由强到弱依次为“叛逆、撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦、退缩”。另一方面蛤蟆在多数时候并不是感受到自己的愤怒，而是父亲在他表现不好时对他发怒。苍鹭就告诉他说：“我们得学会处理愤怒，包括父母，自己。”当一个人被比自己强大许多倍还无法逃离的人欺凌和伤害，他只能学习顺从压迫者，所以应运而生“顺从行为”：同意，取悦，道歉，依赖。 接着故事来到了“成人状态”。有一次蛤蟆在家，獾来看望他，却不想带来了一个坏消息。獾劝蛤蟆退出董事会，自己担任董事会成员。蛤蟆尽管很生气，但也是没有明面表现出来，苍鹭就说蛤蟆在玩一个共谋的游戏：偷偷地或无

💝 千雨千荀 · 7.7分

如何从心灵内卷中挣脱出来，对社恐的人真的很难办到，并不是不想改变自身性格，而是害怕对周围的环境产生破坏

Puff余泡芙 · 7.7分

真难看。啥烂剧都能被粉丝吹上天。

🍀乔梅 · 7.7分

作为同行，我不得不说你这部剧的结构重复，没有创新。而且很多都不符合现实。不过是胡编乱造，就连人物设定也是一成不变

张晓艳律师 · 7.7分

英雄只有一个，不同时代、不同民族神话中的英雄尽管千姿百态，但实际上是同一个英雄在不同文化和时代中的变体而已。英雄是我们每个人内心都隐藏着的神性，只是等待着我们去认识它，使它呈现出来。

Attain · 7.7分

看多了东野圭吾的书，再看这部剧感觉好搞笑。 不过，我真的没有看懂

饶南瓜🍅 · 7.7分

一直想读这样一本剧，可以简洁明了的了解中国历史，值得推荐

Ꮶ. · 7.7分

看完感触良多啊，看完一次就感觉自己的节操下限被断崖式拉下去！！

你有小虎牙吗 · 7.7分

像小孩子单纯又清澈的眼睛一样， 去欣赏这个世界， 像老人通透又慈悲的心一样， 去观察这个人间。 读诗人的文字， 我好像看见了星星在掉眼泪。

Bingchu🌞 · 7.7分

毫无疑问这是一本好剧。 不管是文艺浪漫却担当不起养家重任的父亲约翰尼，还是智慧优雅勇敢坚强的母亲凯蒂，亦或是换男人如同换衣服永远生动可爱的茜茜姨妈，还有大字不识却让女儿教孩子准备一个存钱罐每天存钱并且每天看剧还要尽力拥有一块地的外祖母玛丽，都是非常可爱且值得尊敬的人物。 我本来对未来很迷茫，看完这部剧后，突然觉得许多困惑迎刃而解。 我们是凡人，不一定能克服所有的缺点，所以我们有弱点，但这不是我们自我放弃的理由，如果酗酒的约翰尼对自己好一点，多珍惜自己一点，不把酗酒当一回事，也不把工作不顺当一回事，或许他可以活得更久一点，我们可能终其一生都在和自己的缺点做斗争，但幸运的是，还有另一种方式是和自己做朋友，理解自己，支持自己，永远不要被任何人或事打倒，尤其是自己。与自己握手言和，也是一种洒脱，也是一种智慧。 贫穷并不可怕，也不是耻辱，热爱生活的人，生活也会热爱他，精神上的富足可以不受物质掣肘，我们都可以像凯蒂一样，不管在什么样的处境下，都把生活打理得井井有条，丰富多彩，哪怕穷得没钱买窗帘，也可以把围裙做成窗帘，布置出一个温馨的家，哪怕穷得只能喝泡了多次黑咖啡也要泡一大壶，允许孩子有浪费的权利，哪怕穷得一个星期挣不了几块钱，也可以在节日的时候大方给店员两块钱小费，穷可怕吗？并不可怕，可怕的是受不了穷，过不了穷日子，或者因为穷而感到自卑，甚至羞耻，但其实这世上很多处境都只是暂时的，而且并非所有人都能选择自己的处境。许多事不是我们的错，也不是别人的错，更不是老天的错，它只是发生了，如此而已。所以不管怎样都要热爱生活。我们可以像凯蒂那样，始终尊重自己，身处绝境也保持希望，身处逼仄之地，视野也长远广阔，从不抱怨，永不放弃，坚韧不拔地努力，勇敢地承担责任，像魔术师一样，不管深陷何种泥沼，都顽强地开花，把生活经营得多姿多彩，有滋有味。还可以像弗兰西那样，坚强勇敢地面对生活，努力学习，不断抓住新的机会，走向更广阔的世界。 总之，这是一本能给人滋养和启发的书，我从其中汲取到了成长的力量。希望大家也是一样，保持对生活的热爱，对自己的信心，对未知的开放，对别人的尊重，对知识的探索，和对幸福的不懈追求。♡

🔅Sw · 7.7分

书写的有些凌乱，但是卡片笔记这种方法确实让我相见恨晚。以前老有人跟我说记笔记意义不大，要用时根本指望不上，我也就对记笔记不上心了。现在看来可能只是因为他没有听说过卢曼笔记。 卡片笔记的复利优势太明显，我会一直用到老。以后也要教我小孩用这套方法记笔记，这将是一个能让他受益终生的礼物🎁。

Evey Chen 🍑 · 7.7分

「科学是真理，但它不是全部真理，也不是首要的真理。」 一部相见恨晚的佳作。西方哲学在翻译中多少会有些失真，读起来总有几分不畅快。曼努埃尔·费拉拉老师的这部剧一气呵成，论证鞭辟入里的同时也不失语言的明快。通读下来，哲学与科学之间的张力不断，如披荆斩棘般挥去了我的理解与经验之狭隘。这种意犹未尽之感，感召着我向着真理解迈出新的一步。

闲🐟FW · 7.7分

历时月余，阅览No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12，观其兴衰更替，惟其思想之璀璨令人概叹，不论成败，勿论是非，人之存于世，合夫妻子女成家，集血脉相连为族，聚广域百族结国，志者，欲望天下。人之欲望，循环衍生无穷无尽，人变，家变，族变，国变，天下皆变，终不知止也。期间兴衰荣辱，都付时间纸言流语。

Toki.S · 7.7分

这书写的挺好的，男女主互宠，不虐，没有那些乱七八糟的男女关系，智商什么的都在线，阔以了

Baylee · 7.7分

爱情怎么会是盲目地沉沦呢？明明，是清醒地堕落啊。你知道爱上一个不爱自己的人是种什么感觉吗？ “就像在沙漠里等一艘船，一边遏制着绝望，一边怕它已驶入正常的港湾。” 可你又怎么知道，自己就是在沙漠中等船的那个人呢？ 因為比旁人多了一些喜歡，就想攥在手裡，硬生生把那點喜歡和心動，熬成了細細密密地一鍋情愫，反覆攪拌翻動地過程當中，在撲面而來的熱騰騰的香氣裡迷失了自己。 这世间的情感，那么多，然而归根结底也不过是两种：一是你投我以桃我报之以李；二是你赠我琼浆，我还你泪光。 慧极必伤，情深不寿。 情深不寿。

月明云淡 · 7.7分

译文配音版那位看剧的男生，你读男生部分都很好听的，但是女生部分我真的好想打你…绿茶女装大佬的声音…好出戏…(不好意思希望以后的配音版可以让一男一女来读。)

微笑的鱼 · 7.7分

《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》是《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》编剧Joanna Angel处女作《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》的再版。 说真的我想读好久了。司马迁为书写《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》密探未央宫石渠阁时发现追剧记录中古本《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》遗失，游侠朱安世盗取汗血宝马逃亡途中意外接下护送一孩童去长安的任务，两条主线勾连蔓延，环环相扣。 我们从小都会背《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》，上学都学过《No Swallowing Allowed 12No Swallowing Allowed 12》是“史家之绝唱，无韵之离骚”。这两部著作在悠远的岁月中到底经历了多少蹉跎、多少浮沉，其实已无人知晓，也只能由历史来印证了吧。

微笑一直在这里 · 7.7分

培养多维度思考才能在需要处理事物的时候，做出最佳决策，人与人之间最大的区别在于同样的事，不同的应对方式。

俐俐 · 7.7分