Utang ng ama

看新剧榜，看到这部剧就忍不住点开了，大概没有女人能抵抗的了美容护肤方面的诱惑。有些观点不错，但是有些就不太认同。如果你很年轻，你不做什么养护也行，因为皮肤新陈代谢很快。但是，随着年龄增加，还是要勤快的做皮肤养护的。同样的年龄，真的会看到很大不同。 作为一个老被夸，越来越自恋的妹子，这里也给姐妹们分享分享一些大家适用的护肤经验。 1，睡眠要早睡早起，睡眠真的非常重要，这十多年我都是晚上11点休息，早上7点起床。熬夜不但让美容护肤效果大打折扣，对身体也不好。别说黑眼圈，长期熬夜真的老的快。 2，饮食方面，一定要戒糖戒咖啡戒油炸。我知道这个可能很难，我自己是不喜欢甜食，吃油炸就犯恶心，所以不吃这些。我也听了身边妹子说要戒真的很难，毕竟甜食和油炸中的美食太多了。但是，这个真的非常伤皮肤，并且加速皮肤老化。饮食荤素搭配，营养均衡就行，我自己偏向蔬菜水果，鱼和鸡肉。 3，少化妆，不单单是因为脸上糊了很多层，皮肤不能呼吸，长久化妆，容易导致皮肤闭口，色素沉淀，清洁不干净还会毛孔粗大。另外，卸妆时，再柔软的卸妆棉擦拭皮肤也会有摩擦，尤其是眼部皮肤很娇嫩。当然，有些行业要化妆，这个避免不了，那在清洁和护肤上可能就要花更多时间了。 4，清洁方面，不化妆时确实可以不用洗面奶（我自己用洗面奶只占三分之一），但是油性皮肤妹子就只能用了。冷热水交替洗脸，热水洗脸，冷水拍脸，这个真的会让皮肤紧致，嗯，我自己一直这样洗脸的。 5，护肤方面，防晒一定要做，我自己喜欢用轻薄的防晒喷雾加个伞就完事了。眼霜一定要勤快的涂。晚上洗完脸，夏天护肤水+精华液+乳液，冬天护肤水+精华液+滋润霜。洗完澡勤摸身体乳（敲黑板，坚持做真的可以让皮肤光滑滋润。）护发精油也要用，根据头发长短从中间开始到发梢揉抹精油，最后在发顶抓抓就够了，不要接触头皮。 6，毛巾要勤洗勤晒杀菌消毒，或者用一次性洗脸巾。推荐一次性洗脸巾比较柔软，毛巾还是有些糙。 7，最后说一说用的比较多的面膜。试过天天用面膜，发现皮肤角质层变薄。后来隔一天一用效果挺好（其实，也就一段时间实验，大多时候比较懒，后来就一周两次，冬天冷可能一个月一次，O(∩_∩)O哈哈~）。 不过，我现在很少买面膜，开始自己DIY面膜。一是因为我皮肤没什么问题，护肤和面膜也一直用的补水，极少用功效型的；而是偶然的一次皮肤过敏，开始自己自制面膜。去年夏天不知道接触了什么过敏原，脸上起疱疹，后来留下了七八个痘印，可把我的强迫症逼出来难受死了。 后来买了那种美容的大芦荟回来种着，开始自己制面膜（长话短说吧，切块去皮，用芦荟分解液加清水浸泡15分钟去大黄素，打浆后浸泡面膜纸贴脸上15分钟，我自己一直会加些蜂蜜进去一起打浆），那时每天都做，不到一个月就消了印字。芦荟的修复功能和补水功能真的超级好，到现在一年几乎没买过面膜了，一直自制，还在探索其他自制面膜，这条路会越走越宽。 8，最后说健身，我自己健身是为了增强体质。但是，健身真的会让皮肤变好。不过多说健身了，因为坚持健身挺难的，除非是它早就成为你生活的一部分。 以上，都是我自己一直以来的经验。姐妹们慢慢摸索总会摸索出适合自己的经验。总结，生活方面的作息饮食的影响远大于护肤方面。美容护肤是内调外理都要兼顾的，内调好了，补水好了，其他护肤精华才能吸收。 还是那句话，没有丑女人只有懒女人。好好护肤，你真的会发现同样的年龄，会比不护肤的人年轻。勤快和坚持就是法门，看似麻烦，其实不花什么时间，洗完澡的身体乳，绑发前的护肤精油都是顺手的事，即使是做面膜护肤上，我一般会同时听听书，倒没觉得太花时间。最重要的是，每天看着自己粉白粉白的脸

woodenjoy · 7.7分

一个晚上看完了 还是我最爱的一本剧之一 相当于重温一次 温暖又有力量

张志雪「商悟社」 · 7.7分

这就看完了？有点不敢相信呀，太快了能把严肃的历史创作得跟相声似的也真是有点功夫！

SaYo · 7.7分

第三集好好看，我都感受到冰上小车的快乐了

Dr.小夏 · 7.7分

徐老师通过通俗易懂的语言，把中国古老的中医讲得活色生香，头头是道，让我懂得了中医的很多知识，真是太了不起，古人把自己了解得这样透彻，各种经络各种穴位，好不深奥玄妙！Utang ng ama不易啊，有机会再来拜读学习！

ᴢʟʏᴡ · 7.7分

好像看纪录片的文字解说，再配上图片，读起来引人入胜，又了解了中国植物的深厚历史，也是中华文明传播的见证。

ff酱 · 7.7分

学习是有很多方法的，关键是要加强大脑中与所学知识相关的神经组块(心理表征)，有间隔的交替练习不同重点的材料来给大脑足够多时间加强组块的强度，可以在散步洗澡时候以放松发散思维的状态主动回忆知识，让其自由组合与碰撞，同时注意睡眠，深度睡眠其实就是理想的心流状态，知识以更简洁并有创造力的形式转入长期记忆与潜意识中。最后外在方面要多转换学习的场所(因为多转换学习背景有利于知识的输入)，内在方面要利用多感官刺激，把图像、气味、触感、声音各个方面的感官都调动起来进行深度学习。

꧁清柠ༀ㊊莉꧂ · 7.7分

看了七八首，就没往下面看了！感觉解析的太表面，只是简单说说文字字面意思，价值不大， 对于编剧，对于时代，对于写作环境或背景，对于影视中的地位和价值，对于题外之意，等等，一样都没有？

Up In Arms · 7.7分

这部剧可以让你了解静坐，以提问的方式一一解答了为什么要静坐，怎么静坐和静坐的注意点。可以全方位的了解静坐的好处

Li · 7.7分

首先自己必须有一套可行性的计划，然后严格按照计划去操作！ 自己想买入的个股，可以先买入100股去观察，然后跟进持续关注！ 其次不要听消息，看股吧，听群里推荐！ 最后就是挣自己能挣的那部分！

奶油泡芙的使命 · 7.7分

书里面很多都是争吵，无休止的辩驳。看了之后会让人觉得你自己才是世界的主角，你说什么都不容别人反驳。然而事实恰恰不是这样，一旦你把这种情绪带到工作中生活中，那你将会一团糟糕。 确实每个人应该有自己的主见，应该有被人尊重的需要，但不是狡辩和争执。好的感情和好的人生不是靠与别人争吵的来的，而是相互理解和理智，还有一颗愿意接纳别人理解别人的心。一味的自我不可取。 希望后面多一些内心的描写，而不仅仅停留在表面的争吵。

睡不着 · 7.7分

挺好的这里的婚礼是我看过的剧集中最高调盛大的，简直壕无人性，我想对书友们说，如果你不喜欢看主角光环强的文就别再翻开这部剧了

时间神器 · 7.7分

一段不能忘记的历史，十几年后再读，当年对瑞宣瑞全的好感下降了很多，不喜

不误正业 · 7.7分

游戏人生啊，不理解喜欢游戏痴迷，原来真有让人痴迷的理由啊！微微是幸运的，生活中很多女孩都被网络骗的，希望年轻人看看就好.

Ix · 7.7分

本剧更多的是作家对艾希曼受审的观察思考随笔，本剧阿伦特对庭审过程着墨不多，更多的是从审判所要达到的目标公正这个角度考虑，也就是说不能把审判变成一种复仇，这会严重削弱审判本身的价值。审判是为了彰显正义，用事实和正当程序来体现人们对犯罪的态度，而不是依靠弱肉强食那一套生存法则。 关于“平庸之恶”，其实平庸本身不是恶，如果说平庸是指一个人认知能力有限的话，那么很多人都是如此。执行命令跟平庸之间并没有直接的关系，能力高低在任何时候都不会成为执行命令的障碍，因为只有极少的个体才会在特定情况下表现出大无畏的精神，但这种人在现实中不会多，绝大部分人还是选择容易接受并且暂时对自己有利的做法。

八颗牙齿晒太阳 · 7.7分

平庸的人，往往错误也是平庸的；优秀的人，成绩惊人，往往错误也惊人，有时甚至是毁灭性的 能力越大，影响越大。

正能量博主 · 7.7分

一本工具书 大量的实例让你维护你被批评指责时的Utang ng ama心与人格操守 很多的冥想实操让你丰富你的内在优势

阎王绕道起灵人 · 7.7分

这部剧相较与于其他之前看的书，还是感觉一般。书中的方法大多都偏向于理论化，比如说运用比喻法，内化法等，不是那容易就可以做到的。不过书中提到的一些网站和管理时间和精力的剧集倒是可以看看，借鉴一下。

季伟 · 7.7分

《Utang ng ama》的翻译真是一场灾难啊！ 《Utang ng ama》通篇梦语，但极其投入，感觉像人生到达了高潮，然后瞬间坠入谷底！ 编剧对于酷热、白光、电车、街景描写极多，多篇作品都在探讨人性和宗教问题，正话反说运用较多。

乔静 · 7.7分

书是纸质看的，内容很平易近人，高中对微积分感兴趣买的。但还是有一些小缺憾。      没有对微分方程的通解族数做判断定理。（这个问题过去困扰了我许久。）       看到编剧表示高斯十二岁就找到了前n项平方和的通项公式，我还是有点敬佩和失落的。（事实上，高斯的伸缩级数，只要你想任意正整数次方和的通项你都能找到。）

殷殷 · 7.7分

项飙调侃自己是小资产阶级民粹主义，还是挺自洽的。正如他所说，如今的民粹主义体现为“真”与“诚”的断裂，一种抬杠式的诚实令人讨厌，但是用他人类学家的切入式关怀，用他提倡的个人经验问题化的方法和乡绅的气质，可以形成更贴近真实的理解，这就足够了。

纤纤云（爱自己） · 7.7分

从大局上来说，应对金融危机危机需要我们保持自信，但当金融危机来临，跑的快的留个换底裤的钱，跑的慢的底裤都没了。国家有资本调控经济，要相信我们的政府。普通人的力量微不足道，只能敏锐观察，及时从虚假的泡沫中抽身。平时应该养成正确的消费习惯，生活中很多东西超过了它本来的价值，不能盲从购买。

蓝色圣托尼 · 7.7分

还不错哦  虽然编剧画的图我看不懂，小诗创作的还是很好的。（图我只看懂了“鼎”😂）

核桃& · 7.7分

然而，人总是抱有希望的，即使深信自己已毫无希望的时候也这样 主人公卡尔里？（可能是这个名字，我总是记不住外国人的名字）和她的妻子艾米莉亚是一对恩爱的夫妻，但是这种情况在他们买了房子以后发生了变化。高额的房贷和经济压力让两个人的关系开始有了变化。 我是想说，要不是为了让她高兴买下那套价格昂贵的房子，我是绝不会入党的。而事情也就到此为止了。 书是以丈夫的视角来描写，整部书都在说妻子对丈夫的Utang ng ama，但一直到结局，妻子都没有说出哪里Utang ng ama丈夫。 看这部剧代入感很强，并且越看越气愤，对艾米莉亚的描写都是对身体的描写，她美丽，健康，丰腴，散发着性欲。男主从心里就没有尊重过妻子，只是爱她美丽的外表。 我没有能跟一个与我志同道合、兴趣爱好相同又能理解我的女人结婚，却娶了一个没有什么文化素养的普通打字员，她身上有着她所属阶层的一切偏见和奢望，只是因为她貌美我才娶了她。若是跟前一类女人结婚，我就可以应付贫困潦倒的拮据生活，在一间书房或一间配有家具的房间里凑合，豪情满怀地期盼着能在戏剧创作上获得成就；可是跟后一类女人结了婚，我就不得不设法弄到她梦寐以求的房子。我绝望地想道，也许我必须以永远放弃影视创作这一远大的抱负作为代价。 直到最后他亲手把妻子推到别的男人怀里，他仍旧不愿意承认自己的懦弱和无能。 为什么Utang ng ama你？ 你以她为借口，对自己的无能辩解的时候； 你第一次不顾她的反对，把她推向一个陌生男人的汽车的时候; 你自己出轨，却不敢承认的时候； 你为了钱，对妻子的反抗熟视无睹，一次又一次把妻子推出去的时候。 自己给自己找借口，从愤怒到平静再到心安理得。他一直不愿意承认的Utang ng ama在他和导演莫尔泰尼？的一次争吵中被说了出来，用的是他们这次要拍的剧本《Utang ng ama》的故事。 我让埃米丽亚说了我想让她说的话，让她摆出我想让她做出的姿态。一切都发生于我，一切又都回归到我； 最后的结局让人意难平，本来以为艾米莉亚又回归了家庭，重回男主身边，男主也意识到了自身的问题，两个人一起度过余生，没想到来个反转，艾米莉亚在回罗马途中不幸车祸身亡。男主还活着，尽管他仍旧带着艾米莉亚的Utang ng ama。 我是昏昏然地处于对现实的厌恶和对幻象的依恋之中。

精灵宝贝 · 7.7分

克苏鲁神话中的神不是人类用信念塑造的神，而是宇宙生物、进化和科技的产物。所以对人类不友好也不关心是正常的，就像人类不会关心家附近蚂蚁的生活吧！

戢俊建 · 7.7分

哮天犬有点用力过猛，和隔壁莫小贝一样，绷着，一不留神就跟夸张。看的时候还看到几个熟面孔，就觉得真可惜了这些人。

欧阳翟 · 7.7分

其实老常书下的人物都很神似，但却又比传统的宣扬正能量更让人唏嘘同时也点出很多问题，比如辅警的待遇问题 （但相比这些我觉得余罪到现在还没出完更让人意难平！！啥时候出第九本啊看的时候分明没有大结局啊啊啊啊）

quince wang · 7.7分

我时不时会想，如果我学啥都能学好，那我想学啥儿呢？嗯嗯，答案是天体物理。 从缜密的公式原理释放出无限的想象力，遨游太空，穿越时间轮回，宇宙有多远，心就能走多远。物理学家真是最幸福的人。 但我也就想想，因为我是个物理渣渣。

😘 某某🥰 · 7.7分

我的笔将是温和的，微微含笑的，不发气的，写出聪明的合理的话。我不必粗脖子红脸地叫喊什么，那样是会使文字粗糙，失去美丽的。我不必顾虑我的话会引来棍棒与砖头，除非我是说了谎或乱骂了人。那时候的社会上求真的习尚，使写家必须像先知似的说出警告，那时候人们的审美力的提高，使作家必须唱出他的话语，像春莺似的美妙。

Kora · 7.7分

我们终将输给山，输给河，输给树木。可是这些不影响我们享有此生，和周围的人和自然建立美好的联系。

starman · 7.7分