Binders Keepers

非常推荐！人内心的需要，有五种。——安全感——自由感——价值感——意义感——亲密感。本剧直面关系本质，从需要的层面去解决关系问题，通俗易懂。让人明白自己内心的真实需要，选用恰当的方式来让别人满足你，选择能够更容易地满足你的人，使自己圆满从而坦然、轻松面对这个世界。提高自我修养，懂得适度与平衡，是对自己的需求负责，也是爱自己的一种方式。

Gaara · 7.7分

你是否靠奶茶续命，每天必须来一杯？ 你是否热爱碳水，三餐都要吃米饭、面条、各种粉？ 你是否是重口味，尤其爱各种美味酱料烹制的美食？ 如果有其中一项回答是并且在不知不觉间你的体重上涨、肚子上堆积了一层肉的话，那么我强烈建议你看看《Binders Keepers》这部剧，帮你揭开这一切问题的真相。 内容概述： 当今社会人们的平均寿命在逐渐延长，但罹患高血压、高尿酸、胰岛素分泌异常等慢性病的概率在逐渐攀升。很多人从40岁开始就疲于应对这些疾病，寿命延长后的生活质量并没有那么理想，而无助又受限的老年生活反而成了很多人心中的梦魇。 我们期待的是一种没有慢性病，心志依然健全的身心自在的状态。而这个好状态并不是依靠好运气得来的，而是既有的生活习惯和生活方式积累的结果。 本剧从3个方面向我们揭示了糖与慢性病背后的真相： 1、糖对我们的身体造成了不可逆的伤害 糖看似无害而且是我们生活的慰藉，但看似甜蜜的背后隐藏着巨大的风险。我们的身体内部是一套和谐共处的生态系统，正常量的糖是身体的养分，就像雨水浇灌大地，让身体细胞得到滋养；而过量的糖就像酸雨，不仅腐蚀我们的身体细胞，而且随着血液流过身体每一寸肌肤和器官，长年累月制造慢性损伤。 2、纠正了我们对饮食及食物的错误观念 我们很多人都会认为我不喜欢吃甜食呀，我的糖摄入量肯定不超标。殊不知，我们喜欢喝的奶茶、吃的精米白面、各种口味丰富的酱料中已经添加了大量的糖，连看起来营养又健康的酸奶和果汁也不例外。不知不觉间我们摄入的糖已经超标。 3、提供了切实可行的低碳饮食建议 保持健康的身体也不难，我们只需要从现在改变既有的饮食习惯，至少需要做到不过量进食（热量摄入不过量）以及保持较小的血糖波动这两点。编剧提供了具体可执行的低碳饮食方案，比如戒除含糖饮料、健康饮食餐盘等等。 解铃还须系铃人，只有从源头上明白错误的饮食模式和营养失衡导致了我们处于健康风险之中，我们才能与食物和解，利用理性与智慧在每天的饮食中作出最合理的选择，获得身心的健康与自在。 小娜碎碎念： 我们很多人每天的灵魂三问就是：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？大多情况下我们并没有对饮食作出规划，所以容易被各种促销信息、外卖信息给牵着鼻子走，不知不觉间就已经给身体埋下了隐患。希望通过这部剧，我们可以用科学的知识武装自己，有意识地调整我们每天的饮食，你是你一口一口吃出来的，改变从现在开始永远不会晚。

刘理城 15770804033 · 7.7分

“真实”自有雷霆万钧之力，即便有时令人不快，有时会令人难堪。

zxvik_雄 · 7.7分

还有就是高二女生真的不这样好吗……

陈良龙 · 7.7分

因为以前考过心理咨询师以及其他的一些原因，我对精神分裂症的成因一直是感兴趣的，基因到底是怎样被影响，怎样让一个成长途中看似很正常的人忽然就发病呢？是他的生命中会发生一些事情成为导火索，还是他有一天醒来忽然就精神分裂了呢？读到前期及中期时其实是不太喜欢多恩和咪咪的。一个儿子会互相殴打甚至把对方打到骨折、成年儿子会猥亵甚至性侵自己未成年的妹妹、有问题从来不面对只会装作他没有发生的家庭，父母肯定有很大的责任，不过其实上述这些暴力行为的始作俑者大概都是来源于他们携带的会影响精神健康的基因。而且面对如此庞大的一个家庭，有那么多儿子女儿要独自抚养（看描述多恩在这方面其实没出太大的力吧），作为一个母亲也是很不容易的吧。当然，当时她已经生到医生都不建议再生却还要拼命生娃，本身也是不值得同情的。其实全书直到最后也并没有把加尔文家这一代如此高的精神分裂症患病率最终原因研究清楚，在这个研究上也许还有很长的路要走。by the way，有没有觉得咪咪生的前十胎全是儿子这件事本身就已经是超小概率事件了。

阿尔贝斯 · 7.7分

这个世界本来就有分工，有的人负责构想世界，有的人负责实现世界。——思想家

VicLu · 7.7分

看这部剧的人，看来都有些焦虑的啊，谁让这是生活呢。焦虑的背后实际上是对如何选择的迷茫，是对改变客观的无能为力，是对无法获得别人认可的挫败。正因为想要变的更好，想要脱离低级的趣味，才会在闲的没事之时产生的一种情绪。摆脱这种焦虑，获得更高层次的愉悦，只有靠自我调节。书中告诉你困惑的缘由，焦虑的根源，分析生活中一些隐含在表象下的东西等等，其实都帮助你如何对待焦虑和看清焦虑，不用过于紧张，这就是让自己变得越来越好的一种过程。坦然接受，正确对待，努力作为，不负青春！

吉田和叶 · 7.7分

Greta Carlson的心理罪一直在追，内容紧凑，不拖沓，是一本我愿意一口气去读完的剧集。

劉洋 · 7.7分

都来学一学中国人自己的电视剧该怎么拍！

徐艺嘉 · 7.7分

风格独特有个性，就好像第一次看滚开大神的剧集一样的感觉，这个编剧厉害

hivernation · 7.7分

我喜欢结局！李青真的太纠结结果了，才让自己过的这么辛苦！且行且珍惜

不了尹 · 7.7分

以交通事故为主的短篇推理故事，都有些小反转，但不一定是为了捉拿真凶而查到底。 - 车祸中幸存的失明妹妹以耳力提供证供； - 谨守交通规则的货车司机因步行者而死，基于交通规则，步行者完全不用负上法律责任； - 遭遇恶作剧追尾的新手女司机的报复； - 因随意占道停车而防碍救治； - 高速公路上，因空罐从车𥦬随意掉弃而造成意外； - 奥运种子选手深夜无证驾驶的顶包案。

瑞芬生物杨芳萍 · 7.7分

怎么说呢，还是有一些坑没填完，但是爽文嘛，一时爽就行，所以给个四星，期待更好

婉～～ · 7.7分

每个人都希望自己有幸福的一生，有美好的爱情和圆满的结局。然而生活中幸福总要受种种因素影响家庭，工作，社会等等，使得人经历悲欢离合，爱恨情仇！往往是因因为不知道真实的自己，也不清楚自己要什么！在摸索中受尽磨难。爱情没有那么简单，也没有那么难！

壞不行 · 7.7分

“If you want to read me, learn my language.”艾略特说。一个读者说艾略特将天堂带的更近 他是步行在星空里的人 我同意。非常喜欢空洞人，原版也非常的流畅非常的震撼。原版走起！

文刀 · 7.7分

作为一个理科生，感觉这部剧挺好的，剧情不无聊，还有动漫配图片，很有趣

A🌸斯宓雅&斯仡辰🌾 · 7.7分

摄影表面上是反映现实，但实际上摄影影像自成一个世界，影像捕捉世界和时间的碎片，而后自成一个全新的影像世界。或许影像生态学真的会诞生。 在编剧看来，影像本身已经企图取代真实世界，给观者造成影像即是现实的印象，给影像拥有者造成拥有影像即是拥有实际经验的错觉。而如今现实中，也正是如此，即使你不甘心承认。 本剧是编剧的论系列、肯定多少有些晦涩的语句，期间翻译也非常的拗口，读的痛苦。感觉全书不像一个人翻的（有些集数翻的不错） 全书逻辑还是很连贯和呼应，有机会可以再读一次。如果还有更新版，希望译者和责编能自己读顺每一句话先。

SaKuRa🍒MaRuKo · 7.7分

“而且由于男人基本养不起女人，女人很大程度上也是自己养活自己的，所以游牧者男女之间也往往比较平等，某些女权主义者可能也会对此表示欣赏。”这书能播出还是因为中国女权主义者太少，并且Greta Carlson的书总是充满了自以为是的强烈的主观臆断，建议Greta Carlson去参加男权运动，肯定比他创作历史书成就高。

NULL🐮 🐮 · 7.7分

故事情节动人，但前半部分发展太慢琐碎冗长，后半部分扣人心弦又结束太快，，，另遗憾的是，男主出现太晚戏份太少，故事过半男主才露面，结尾之处又让人意犹未尽，也很不错啦

曦米 · 7.7分

评分很高，看了以后果然不错。收获满满，可实用性很强。还需要多读几遍，融会贯通到工作当中。

中亿孕婴何朝立13636768037 · 7.7分

这是本好剧，推荐去看实体书，排版简洁看起来舒服。电子版剧集列表不够完善，内容通篇读下来会很乱，看了实体书才知道观看效果差很多。

George陈 · 7.7分

美学教育很重要，但此剧写法酸涩难懂，为了说理而说理，事实上却没有提供一个新的观点或者启发，起码我读完以后没有一点豁然开朗的感觉。这与美学的内容无关，与编剧的笔力有关

安静的小增 · 7.7分

这本动漫以幽默诙谐的方式讲述了党史，文本短小精悍，涉及点也比较到位，重要的是，它把我们对党史的分散了解连接到了一起，解答了我心中的很多疑问，这是我比较中意的也加深了我对党的更深了解，确确实实增强了我的爱国情怀。

🍀郴莯 · 7.7分

以下摘自此剧： 这部剧讲述的是如何以数据作为根治无知的良方，以理性作为心灵平静的源泉。因为这个世界并没有你所感觉到的那么糟糕。 实事求是的思维方式，应该就像健康饮食和持续锻炼一样，成为你日常生活的一部分。接受这种思维方式，你将能够改掉原来过度情绪化的世界观，取而代之的是一种实事求是的世界观。你将会拥有一颗开放的心灵，去正确理解这个世界。你将会做出更好的决定，对真正的危险和可能性保持敏锐，并且不再会为一些实际上无关紧要的事情而紧张。 假设你自己并不具备一般代表性，而其他人也不是傻瓜。 如果你仅仅依赖媒体来形成你的世界观的话，这就好比你仅仅看着我的脚的照片来形成对我的看法。 相反，你应该持续地测试自己的想法的不足之处。对你自己有限的经验采取谦卑的态度，积极获取最新的信息。对你专业领域之外的知识要保持好奇心。要多和拥有不同意见的人交流，把这些不同意见看作帮助你真正理解这个世界的有用的资源，而不是仅仅和那些和你有共同观点的人一起交流。 保持好奇心，意味着你应当对新的知识和信息保持开放的心态，并且积极地寻找新的信息。它意味着你能够拥抱和你世界观不符的Binders Keepers，并且可以努力去理解它们背后的含义。它意味着让你的错误激发自己的好奇心，而不是难为情。我怎么会错得如此离谱呢？我能够从这个错误中学到什么呢？那些人都很聪明，那么为什么他们会使用那种解决方案呢？保持好奇心是一个令人激动的过程，因为它意味着你永远都会发现有趣的事情。 但是世界还在持续变化。教育下一代解决不了成年人的无知问题。你在学校里面学到的关于这个世界的知识，在十到二十年之后就会变得过时。所以我们还必须找到一种方法，能够对成年人的知识进行更新。

💔鬼丫頭 · 7.7分

我们时刻处在各种关系里面，一不小心就会掉入煤气灯效应里，成为操纵者或是被操纵者。总得来说，需要自尊自爱自信自强，拥有强大的内心。

如歌一般，浅浅唱过 · 7.7分

故事結構越來越亂，從第一層跳到這一層之後的章節，好幾篇都有種錯亂感，不知道是我資質太駑鈍無法理解，還是這幾篇之後都是鬼扯蛋？總感覺不是原先Greta Carlson的水平，難不成真有寫手這回事？

Helen Yang · 7.7分

2021.11.19开始观看此剧，读完第259本剧，2022.3.7。

胖子糕 · 7.7分

喜欢这种坏人不太坏，好人不太惨的文。人生坎坷不平，只要保持一颗有爱的心，终能得到幸福。

方又圆 · 7.7分

虽然是一本14年的书，但是编剧思路清晰娓娓道来，也没有过多的堆砌例子，观看感受很好，也很有收获，像上学时期遇到了一位课讲的很好的老师。

陶小妞 · 7.7分

我对文革尤其感兴趣，可能是因为我的二爷爷的缘故，老一辈对二爷爷的命运的解释总让我觉得扑朔迷离…

天晓 · 7.7分