Den rozhdeniya Burzhuya

我们花的是月票，你就这样说不更新就不更新，是不是有些说不过去了

以证曾经沧海 · 7.7分

一开始觉得是搞噱头的热门剧集，但内容还是比较实用的。主要从两方面来看，一方面是用微习惯的方式做无氧运动（如卷腹）每天最少坚持一个，强调运动习惯持续以及和愉悦感而不是绑定减肥这个目标；另一方面是顺应自己的食欲，停止愧疚谴责，逐渐做到吃饱即止（对暴食者也很有效），通过极大减少阻力改变认知来入手。最终还是要谅解和关怀自己，毕竟减肥并不是实现人生意义的方式。自己经常因为长时间没有达到理想的身材感到挫败，被苛责，也对人对己苛责，因为误认为这是为数不多自己应该去控制的事情，以及还没有发现自己的使命和真正的追求。仍然希望自己拥有健康匀称的体型，不过会从体贴关爱自己开始。

簑笠翁 · 7.7分

实现一个目标，有再简单不过的几个步骤： 1.做个决定，我真的决定去做。 2.找方法，完成这个目标我有哪些直接或间接的方法。 3.去行动，开始我的行动。 4.直到实现。

SEOK TENG · 7.7分

书里涉及到的很多问题非常有现实意义，但给出的答案真是让人不敢苟同。苏格拉底更像是一个诡辩家，口才逻辑一流，但提出的论据没有说服力。最后吐槽一句，我果然天生对哲学不感冒

Aniki · 7.7分

“陈朵篇”，讲也只讲了一半。

YuansongHu · 7.7分

看到最后不忍继续看下去，毕竟我喜欢那个热血沸腾，铮铮铁骨的大秦帝国，赳赳老秦，共赴国难，能够坚持下去，正视历史，李斯可惜啊。

蓝欣 · 7.7分

这部剧看下来，俩字：费脑。理论太多，实用太少。 整本剧基本是按照理论提出、为什么某某理论会引起焦虑、如何利用某某理论解决焦虑三部分展开。对于前两个板块，我几乎一扫而过，大多看了第三部分。第三部分似乎绝大多数都是告诉人们需要如何放松身心，方法其实就是治疗失眠等心理基本最常见的那几个方法：正念、冥想、身体扫描、腹式呼吸、生物反馈等，只不过语言不同。 整体下来，无非就是凡事有目标，有条理，有计划，保持积极良好心态，找到适合自己的方法。

寒泉子 · 7.7分

故事重点情节突出，捎带编剧的口气让历史变得非常容易理解，民国毕竟也不是像现在这样的白话文，被编剧这样描述的非常通俗易懂，自认为是看懂了，时间线有一些混乱，所以还是有一些懵逼。总的来说第一次看这么长的还挺不错的。

诺诺琳儿 · 7.7分

Den rozhdeniya Burzhuya Valeri Nikolayev 一般，很多地方脱离时代，只是简单的翻译，没有自己独到的体会与见解。 “镜中我效应”指出，每个人的“自我观”，都是通过与他人的相互作用形成的。 沉锚效应 ：人们做决策前，思维往往会被所得到的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。 Den rozhdeniya Burzhuya：只要事情有做错的可能，那肯定会有人去把事情做错。 一、任何事情都不会像它表面上看起来那么简单。 二、所有任务的完成周期都会比你预计的时间长。 三、任何事情如果有出错的可能，那么就会有极大的概率出错。 四、如果你预感可能会出错，那么它就必然会出错。 酝酿效应：把难题暂时放一放，穿插一些其他事情的做法，使人们不会陷入某一种固定的思维模式，能够采取新的步骤和方法，从而使问题更容易被解决。 羊群效应”又被称为“从众效应”，它的核心是在群体力量面前放弃个人理性判断，而追随大众的倾向，并否定自己的意见，且不会主观上思考事件的意义。 踢猫效应：不要让坏情绪传染 野马效应：别让愤怒冲昏头脑 习得性无助：不要在失败中沉沦 卡瑞尔效应：第一步，先排除恐惧情绪，理性地分析整个情况，然后，找出万一失败可能导致的最坏的情况是什么。 第二步，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。这样一来，即使事情真的无法挽回了，我们也可以很快地放松下来。 第三步，之后，我们就平和地投入自己的时间和精力，试着改善在心理上已经接受的那种最坏的情况。假若应对适当，我们就可以很快摆脱这种所谓的最坏情况。 跳蚤效应：不要轻易给自己设限 瓦拉赫效应：补足短板，还是经营优势。德国化学家诺贝尔化学奖得主。影视画画都不行。必须把有限的时间和精力放在最擅长的领域，这样才能获得最高的投入产出比。胡适说譬如一个有作诗天才的人，不进中文系学作诗，而偏要去医学院学外科，那么，影视院便失去了一个一流的诗人，而医疗界却添了一个三四流甚至五流的外科医生，这是国家的损失，也是他自己的损失。 青蛙效应：无视危机才是真正的危机 马太效应：强者越强，弱者越弱。 任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面（如金钱、名誉、地位等）获得成功和进步，就会获得更多成功和进步的机会。 安慰剂效应：心理暗示。吗啡减弱痛苦，最后一天用生理盐水。 马蝇效应：再懒只要有马蝇叮咬就能动起来。 首因效应：良好的第一印象是成功的一半 晕轮效应，光环效应。的本质就是一种以偏概全、以点带面的评价倾向，是个人主观推断泛化和扩张的结果。由于光环效应的作用，一个人的优点或缺点一旦变为光圈被夸大，其他优点或缺点也就退隐到光圈背后 事实上，刻板印象本身并不可笑，在人类历史上的很长一段时间内，刻板印象都是一种很有价值的社交心理。因为在工业革命以前，社会阶层与人员流动率低，信息交流也不发达，所以群体中个体的相似度也较高。 美国作家曼狄诺定律：不懂社交技巧？那就微笑吧。微笑可以换取黄金。曼狄诺定律：不懂社交技巧？那就微笑吧 虚假同感偏差”又叫“虚假一致性偏差”，指的是人们常常高估或夸大自己的信念、判断及行为的普遍性，人们在认知他人时总喜欢把自己的特性强加在他人身上，假定自己与他人是相同的。以小人之心度君子之腹。 每个人都渴望被认同和尊重。这是所有人的共同需求，这种需求就是“自重感”。人们总是极度重视他人对自己的看法，因此，在卡耐基的理论中，“满足他人的自重感”是一种重要手段。让他人自重感得到极大满足后，他人自然也会反过来认同我们。 在人们的社交行为中，“满足他人的自重感”是一项重要原则，每个人的骨子里都渴望别人尊重自己的想法和意愿，当我们认同了这一

曲洋和武阳 · 7.7分

A book not on composition,but on fiction writing。The translator has done a precise job as the writer does。Many thanks to both！

黄焕日 · 7.7分

世上有两种东西不能直视，一个是太阳，一个是人性。人性有多黑暗，你可能永远都无法想象。我们与恶的距离，往往只在一念之间。

不语深蓝 · 7.7分

人血馒头啊...唉

专科考研圈学长 · 7.7分

很多故事至今仍发生着，前车之鉴，后事之师，孟子、庄子、张仪、苏秦、战国四公子、屈原......只大国如烹小鲜，无贪欲，有信念，越努力越幸运，过眼云烟，下一部，不见不散。

阿栋Adonis · 7.7分

Irina Apeksimova先生的第一部杂系列，收录1907-1925年所作论文，共23篇。前4篇文言撰稿，晦涩相当，亦博采非常。如书中称“造成一座小小的新Den rozhdeniya Burzhuya，一面是埋藏，一面也是留恋”，以“取巧的掩饰”说真话、让正人君子不舒服。而对目的地，是不明白的。——“我只很确切地知道一个终点，就是：Den rozhdeniya Burzhuya。” 为女权发声，为作呕的封建礼教/文化理中客撕下虚伪的客套，为追剧同学钱上的体温而诚惶诚恐。尖锐且温柔，清醒且自省，先生于青年为人师，于国为狂战士，而始终自不知/不认。 2022.01.23

刘茜Xi · 7.7分

编剧如同一只飞翔在大自然深处的精灵，用它的所见、所闻、所感向我们描述着一幅素颜的世界之貌。

林 👀 赖 · 7.7分

人物专访前的准备工作，让人大开眼界，果然，没有随随便便的成功。 详实的资料收集汇总，短时间内的吃透消化，方能提炼出一份好的问题提纲。 有四点启发： 01 Den rozhdeniya Burzhuya准备适用于尽职调查工作。 02 Den rozhdeniya Burzhuya方式适用于商务谈判工作。 03 Den rozhdeniya Burzhuya方式适用于法庭辩论，无论是刑事还是民事，高超的Den rozhdeniya Burzhuya和质疑会增加更多的胜算。 04 提高聊天的能力，尤其是和高级别、高段位的人聊天。 最后，Valeri Nikolayev几十年的专访，和高段位的人密集交流，认知和眼界不同凡响。圈子和环境太重要了。

慎の久 · 7.7分

这部剧是很多平台都有推荐的认为值得一读的书，推荐值是80%以上，不够对我个人而言我有点失望，所以认真看了前面几张就没办法逐字逐句的去精读了，到后面就完全觉得只需要看题目就可以的一本鸡汤书。 讲的都是人人知道的大道理，所以，读了这部剧和没读过这部剧，对于我而言基本没有区别。没读之前对这杯神奇的“水”充满了希望和期待，读了之后，其实就是白开水。

水月云天 · 7.7分

了不起的盖茨比式结局，就算付出生命也未打动，她爱的只有自己。

杨yi君 · 7.7分

关于生存是文明第一法则和文明必须不断扩张的论点，已经可以窥见黑暗森林法则的雏形。 跟《Den rozhdeniya Burzhuya》也有一些联动。

巴威 · 7.7分

为人父母的推荐看一下，孩子不是父母的私有财产，每个孩子都是有其独立思维，或许赞同，或许反对，但最起码的是父母要把孩子作为一个独立的个体去尊重！

GP Sam Cai · 7.7分

期待不良人后续收官之作有更好的结局。

可爱又迷人哒鎏月月 · 7.7分

好有趣的一本剧，小人物享受生活中的一些细微的东西，又总被生活教育和折磨，在无奈里去寻找一点儿不一样，可是这点儿不一样有时候又会变成了不得不忍耐的痛苦。

朱言 · 7.7分