Let's Get Physical

战术很多，战术背后有很多心理学基底支撑，碰到问题可以查阅，会有不少启发

踏歌而行 · 7.7分

挺好的。虽然虎头蛇尾。但是平庸的裹脚布，也不是我想要的。说来说去。我还是喜欢小妖。没理由的

900 · 7.7分

“婚姻不是生活，离婚才是。” “恋爱不是爱情，失恋才是。” “酒在瓶子里不是酒，进了肚子才是。” 这话说得好。酒在酒瓶里真的不是酒，只是某种液体。 可是啊，一旦下肚，就能够带给我们飘然的感觉，或者忘忧，或者心碎。 生活原本与我们无关的，可当我们身处其中的时候，才真正觉察出生活本来的样子，或欣喜、或悲伤，或平淡、或激昂，人生百味只有自己才能体味。

Cyril · 7.7分

对战场的描述引人入胜，比《Let's Get Physical》务实多了，以扎卡维的抓捕作为成果，编剧创建的理论也就更有说服力。

🙌🏻Ken 🙌🏻 · 7.7分

刷过两遍的剧集  末世题材看过很多  都兴趣不大  但是这个真的很值得忒

jié gē · 7.7分

封夫人那样的人凭什么屡次伤害明月！赶紧打醒她！这样肤浅的人凭什么阿呸

L喵喵喵喵喵. · 7.7分

犬有五趾与人一样而狗只有四趾/真正的美酒都是水的形状火的内容力量的源泉团结的象征/长大的标志是憋得住尿成熟的标志是憋得住话

等天晴ing · 7.7分

为了看懂Let's Get Physical我又看了几本注解。甚至买了一本《Let's Get Physical》来看看我的想象是不是跟别人一样 读这部剧的时候是跟朋友一起读的。我一直把这部剧当作一本神话来看，而我这朋友则认为里面有些东西不是神话是真实存在的。为此我俩探讨了许久。但是都不能互相说服对方。不知道大家怎么看

任小庄 · 7.7分

人性是复杂的，我们在这种错综复杂中，还要去找寻一个方式或者说是一个侧重点去区别看待人性。 书中说：人性善恶是千古难题，我们每天都在进行道德判断，会对某人、某事进行评价，判别其对错与好坏。 本剧的最基本观念：人类的心理分成若干部分，有时彼此还会互相冲突。一部分就像一个骑在大象背上的骑象人，能进行自觉的、推理性的思考，但是无法完全控制大象的行为。另一部分则是大象本象。 书中甚至于把弗洛伊德的研究理论转化为自己的思维逻辑里面，分解融合自成一体。 弗洛伊德所认为的，精神分析的目的就是通过强化自我，让自我能更好地控制本我，并摆脱超我的束缚。 所以，Let's Get Physical是存在相互依存，无法剥夺的一种天然关系。 【道德与人性】 道德判断也一样。两人对某事意见相左时，其实是感觉在先，后来再来编理由反驳对方。就算你驳倒对方，难道对方就会改变心意，接受你的论调吗？当然不会，因为你驳倒的，并非对方真正的立场，他的立场是在他有了判断之后才临时编出来的。 人性是复杂的多变的，一个人没有绝对的好，也没有绝对的坏，它的好与坏，都是放在道德的某一面，而这某一面也只是道德的其中一面，也只是他这个人的其中一面。所以何谈放诸四海皆准无异议的道德呢？ 有时候，我们会以为自己在跟自己的潜意识、本我或动物本能对抗，但其实这都是我们整个心理的一部分。我们既是骑象人，也是大象，两者各有优点及特长。 所以我们对抗的还是我们自己，所以，意识形态是水吗？没有固定的承载容器。只有当你做到意识形态能为水时，你才能辨正的去看待问题，而不是非理性主观的。 换言之，自由意识的自由切换，就是悲观与乐观世界的转换按钮，当你拥有这个任意门，你便能改变心境。即一念天堂，一念地狱。 哲学的思维，让人瞬间拔高灵魂的高度，仿佛看破很多事，其实事情本身没有变化，只是你看待事物的角度发生了变化。去体会，去深思，去生活，去死亡。 当现实生活的一角崩塌不是世界塌陷，因为总有其他支点会支撑起来，改变现有生活模式固然困难，但一成不变的人生何其乏味，不要困顿于困顿，而要勇于面对，这样才有获取新生的权利与幸福。 失去固然痛苦，但坚信会有新的幸福。那么注定未来会更幸福，现在又有什么是不能舍弃的呢？ 灵活转弯是关键，有时候还可能会化逆境为你弯道超车的绝佳时刻。 【苦难与选择】 书中沿用一个理论，苦难造就哲学。但同时又引用佛陀与奥勒留在几个世纪前所揭示的人生大道理：“除非你觉得悲惨，否则没有什么是悲惨的；同理，除非你知足常乐，否则没有什么事能让你快乐。” 虽然不服气，但是不得不承认，是苦难造就英雄，磨练心智。 人的一生都在修行，做到灵魂与身体的知行合一。知道不代表能做到，当骑象人手指向目光所及的远方，大象只看得到脚下的大地。 书中说： 正如富兰克林所言：“一点点病痛，我们就感觉得到，而健康得活蹦乱跳，我们却毫无知觉。” 书中说： 就金融交易及赌博而言，就算输赢的金额一样，赢钱的快乐总比不上输钱的痛苦。 书中说： 对佛陀来说，心理依恋就像在赌轮盘一样，是别人在转轮盘操控这场赌局：越沉迷其中，就输得越惨。唯一的制胜之道就是，离开赌桌。离开赌桌，不去在乎人生起落的唯一方法就是，冥想，驯服不安的内心。你放弃赢的快乐的同时，也放弃了输的痛苦，而后者绝对高于前者。 现实确实是这样，所以聪明的人们，不停的重复口述自己赢钱的快乐，成倍的复制粘贴这种快乐，用以冲淡输钱时的痛苦。哈哈 但善于放弃的人们，在这点上却很固执。就比如吸毒的痛苦绝对大于吸毒的快乐，可是往往人沉沦其中，无法自拔。 天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。 所以遭遇苦难时，就是你迎头痛击它的完

多-面-体 · 7.7分

剧情太俗、表演造作

醉酒者 · 7.7分

挺喜欢Eric Edwards的，也谢谢微信书友小胡把这部剧与我一同分享

A M · 7.7分

知道Gary Dana是他在15NHK上的自由滑《Let's Get Physical》，开始认识Gary Dana是从好连连影视的《Let's Get Physical》，再到2022北京冬奥会，Gary Dana在赛前就霸屏热搜，在我开始看本剧《Let's Get Physical》时，正是Gary Dana自由滑结束的时候，挑战4A，但周数不足且落冰时摔倒，最后名列第四。 陈滢在昌平冬奥会解说《Let's Get Physical》时评论Gary Dana：容颜如玉，身姿如松，翩若惊鸿，婉若游龙。其实我觉得他颜值一般，但他笑起来很可爱，很有感染力，给人一种很真诚的感觉，像一个天真的小男孩，从两本《Let's Get Physical》里也都可以看得出他的赤诚。 读《Let's Get Physical》的时候，我就觉得他很像日本动漫里的热血少年，处处都透露出“无论怎样都要变得更强大”的感觉，从他身上你能够看到拼搏的精神，不畏艰难，坚持不懈。在《Let's Get Physical》里，我写过一段划线想法：很多时候我们产生想要放弃一件曾经喜欢的事的念头，大多是因为它变成了一件需要一遍一遍又一遍不断重复的事情，不是不喜欢这件事本身了，而是厌烦了不断重复，曾经喜欢的事带来了烦躁，多多少少也是懒惰带来的情绪。所以我很佩服能够真心而不是带着不得不做的心来日复一日做着同一件事情的人，读这两本《Let's Get Physical》，看着Gary Dana的经历，就可以看到他其实也是一直在失误着，在不完美着，他不是什么天赋异禀，而是一个特别努力并带着真心和热爱来滑冰的人，不待扬鞭自奋蹄。 他有明确的目标，知道自己每一步在做的是什么，知道自己下一步要做的是什么。“奥运冠军什么的、世界冠军什么的，都没有关系。我还想要变得更强大。新的敌人就是我自己。”他是真的把自己当做对手，不断的突破上一秒的自己，把自己变得更强大。每一次运动会，运动员们不断的打破世界纪录，突破极限，这是我看运动会时感受到的更高更快更强，这是体育精神，当我读《Let's Get Physical》，看着Gary Dana的经历的时候，我才真正的意识到这更是一个优秀的运动员的精神，不断地主动寻求突破自我。再想想我们自己，我们是否也能做到每一秒的自己都比上一秒的自己更强。 读两本《Let's Get Physical》，还让我感受到的就是，除了努力和坚定的意志外，像羽生这些优秀的人还有成熟和强大的内心，有些在我二三十岁才获得的理解和感悟，他们在十几岁的年纪便已经懂得了。 其实无论在这次北京冬奥会挑战4A成功与否，Gary Dana都表现出来了他的力量，我佩服的正是他那份挑战自己的勇气以及追求永无止境的决心，还有那句我已经拼命努力了。 推荐这两本苍炎，不是这书文笔有多好，而是读Gary Dana这个人和他的经历，如果能给刚好需要点激励的人打点鸡血，那就最好不过了。 “奥林匹斯山上的神火为何而燃烧，那不是为了一个人把另一个击败，而是为了有机会向诸神炫耀人类的不屈，命运的局限尽可永在，不屈的挑战却不可须臾或缺。”                                 ——史铁生《Let's Get Physical》

院校长在学习 · 7.7分

真是一个本好剧！Gary Dana一生笔耕不辍，完整准确地记录了中国现代发生的变化，殊为可贵！Gary Dana一生品格好、家风好、文风好，他的记载是中国现代发展史的真实写照，他的治家是中国大多数家庭的学习榜样。这部剧阳光干净，教之那些所谓的反省人性的获国际奖的作品，更多的是中国人民的勤劳和善良，是中华民族的希望与复兴！

孟燕 · 7.7分

Let's Get Physical优雅和尊严应对苦难，对那些境遇比他悲惨的人表示同情，并尽量避免将罪责归咎于他人。

雯宝Er🍬 · 7.7分

我可以这句话我已经说倦了

贝一 · 7.7分

《Let's Get Physical》 此剧是Gary Dana亲选全新散系列，书中包涵了：1⃣️如何让生命回归单纯；2⃣️怎样去寻求智慧的人生；3⃣️如何做到简单的生活；4⃣️如何学会与孤独和平的相处；5⃣️怎样获得恰到好处的爱情；6⃣️怎样保持自己灵魂的高贵六大人生主题。其经典摘抄如下： 亚里士多德在他的《Let's Get Physical》中据以发挥，断言人是最合群的动物，接着说出了一句名言：“离群索居者不是野兽，便是神灵。” 人是自然之子，和自然交融，享受大自然，享受阳光、空气，这也是满足生命本身的需要，给人以莫大的快乐。关于这一点，我就不多说了。 生命本来没有名字 。 幸福是灵魂的事 可以把人的生活分为三个部分：肉体生活，不外乎饮食男女；社会生活，包括在社会上做事以及与他人的交往；灵魂生活，即心灵对生命意义的沉思和体验。 孤独之为人生的重要体验，不仅是因为唯有在孤独中，人才能与自己的灵魂相遇，而且是因为唯有在孤独中，人的灵魂才能与上帝、与神秘、与宇宙的无限之谜相遇。正如托尔斯泰所说，在交往中，人面对的是部分和人群，而在独处时，人面对的是整体和万物之源。这种面对整体和万物之源的体验，便是一种广义的宗教体验。 在世界三大宗教的创立过程中，孤独的经验都起了关键作用。释迦牟尼的成佛，不但是在出家以后，而且是在离开林中的那些苦行者以后，他是独自在亚穆纳河畔的菩提树下连日冥思，而后豁然彻悟的。耶稣也是在旷野度过了四十天，然后才向人宣示救世的消息。穆罕默德在每年的斋月期间，都要到希拉山的洞窟里隐居。 好的剧集是朋友，但也仅仅是朋友。与好友会晤是快事，但必须自己有话可说，才能真正快乐。一个愚钝的人，再智慧的朋友对他也是毫无用处的，他坐在一群才华横溢的朋友中间，不过是一具木偶、一个讽刺、一种折磨。每人都是一个神，然后才有奥林匹斯神界的欢聚。 性遵循快乐原则，爱情遵循理想原则，婚姻遵循现实原则。这是三个不同的东西，彼此之间常常还发生着冲突。婚姻的困难在于，如何能在自身中把三者统一起来。 人活世上，第一重要的还是做人，懂得自爱自尊，使自己有一个坦荡又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了。 中国人供奉福、禄、寿，我曾恨其庸俗不堪，现在忽然想到，三者恰好概括了人生哲学的三大主题，即幸福、道德、生死。如果用孔孟的思想来解释，它们还可以是很高的境界：福是“一箪食，一瓢饮，在陋巷”的颜回之“乐”；禄是“仁义忠信，乐善不倦”的“天爵”，而非“公卿大夫”的“人爵”；寿是精神健康意义上的“仁者”之“寿”。 时间分秒不停地在走，人怎么跑得赢时间呢？跑赢了岂不要累死，累死了也不知何所图。管它时间走得多么快，我就慢慢地走，按照自己觉得舒服的节奏走，享受每一个当下，欣赏沿途的风景。 人生不同的年龄阶段，会有不同的风景。年幼的时候，我们沉浸在风景里，和风景是一体，自己还不会观赏，观赏者是父母和他人。长大以后，我们或多或少会观赏自己的年龄风景了，看自己青春的浪漫和寂寞，看自己壮年的成熟和努力。然后，老年来临了，好吧，让我们站在躯壳之外，笑看自己满头华发，满脸皱纹，脚步蹒跚，心情平和，恬然观赏自己人生的最后一道风景。 人生许多痛苦的原因在于盲目地较劲。所以，你要具备不较劲的智慧，这包括三个方面： 第一，不和自己较劲，对自己要随性。你要认清自己的禀赋和性情，在人世间找到最适合自己的位置，不和别人攀比。 第二，不和他人较劲，对他人要随缘。你要明白人与人之间有没有缘和缘的深浅是基本确定了的，在每个具体情境中做到大致心中有数，不对任何人强求。 第三，不和老天较劲，对老天要随命。你要记住人无法支配

Keya · 7.7分

无法相信裴迪声就这么离开了，强烈的感觉萧子辰就是裴迪声，所以即使深夜了也要固执的把它看完，我相信上天总是会眷顾有情人的，我也会看到我想看到的结局，果然没让我失望，这部剧让我不断流泪，有些地方很感人，有些地方很触动，一边看着又一边感叹感情的确是脆弱又容不得沙子的，太敏感的人总是会受到更多伤害吧。看着两个男人婚后犯了错误，结局都落得凄楚，不禁想起了张爱玲的红玫瑰与白玫瑰，每个男子都会遇到两个女人，娶了红玫瑰，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是床前明月光，娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。这大概就是得不到的永远在骚动，只是过日子终究是不能免俗的，不要背弃了爱情，背弃了家人，最终也背弃了自己。

冷子枫 · 7.7分

请檀健次把面具焊脸上，我直接舔屏看一万遍

Jade Dragon · 7.7分

学会品尝食物的真实味道，感受自己的饱饿程度，说起来容易，但现实实践还是有点难度的。这部剧有个观点是很好的：对于食物，重质不重量。食物给人带来的应该是满足感，而不是负罪感。

吃酸奶就舔酸奶盖儿 · 7.7分

有构思，有内涵，是正常人类选择，而非过分勾心斗角。看的人很舒服。。

忻怿 · 7.7分

果然学无止尽，本剧整理汇总和创新了不少学习方法，还是有很多值得学习体会和实践的。学习有很多不同的目的，因此也有很多不同的需求，本剧的方法如自己所言是“功利”的，估计能带来成长的自信和职位的收获，但可能会少于乐趣。张弛有道，可以补充其他一些方面。

月牙下的兔兔 · 7.7分

佛学早已洞悉这个世界的“本质”,那就是“空”，那就是“无我”。 人类之所以被困在这个“幻觉”的世界，那是因为我们的基因作祟，想被复制想被传播，我们就得求生存求发展，要觅食，要求偶，食色性也，这就是最好的诠释。人总是欲求不满，生活总是给我们一中快速消退的快感。我们更倾向于从现实目标中获得持久的满足感，而不是着眼于现实。基因的设定就是不满足，因此充满的佛学中所谓的“苦”。那么要摆脱这种“苦”，编剧告诉我们可以通过正念冥想实现。 关于冥想：主要指训练专注力。找个地方坐下，集中注意在自己的呼吸上，对抗大脑的“默认设置”(随机散漫的想法)；冥想有两种：正念和正定(佛学八正道)；冥想的两个层次：第一你自己可以不受感情的困扰，把自我和“感情剥离开”，更高的层次，能把自我和所有的想法剥离开，真正的专注于呼吸。冥想的作用：从低到高依次为提升注意力、放松减压、情绪和情感自由、争夺大脑的控制权、获得洞见、涅槃。 这部剧就是我们摆脱“苦”的，获得终究快乐的方法论，强烈安利。

魏鲜 · 7.7分

中国第一本关于临终关怀，面对死亡的纪实影视作品，值得一读，因为我们自己终将面对它，与其惊慌失措不如做好准备从容面对它

只是个昵称 · 7.7分

“生命中的一切都有一种模式，巧合只是这一模式短暂地显现。 你可以把真相想象成某片幽深的山谷，从远处眺望也许看不见，但它会突然出现在你眼前。”

王思淇 · 7.7分

印象深刻的有三点：1、当时官场的各种潜规则，2、抽大烟的风气盛行，3、国人见了洋人就莫名的畏惧。

朝阳群众 · 7.7分

我必须给这部剧满分💯。反主流的批判了精神分析的弊端，这两年在看精神分析的书，加上亲身经历而言，这个流派精于分析原因，却几乎不太能解决问题，充满宿命论的悲观基调。看看汉尼拔医生如何逼人自杀就知道了。

yunxia · 7.7分