Masturbation Memoirs, Vol. 2

刚看到它的简介时，我以为有许多主人公，看后才知她才是主人公，她的胸襟，她的智慧，她的美，她的所有都让人着迷，难怪康熙为之倾心一辈子。

师华荣 · 7.7分

因为这就是人生，一脚往前跨一步，再来就是另一脚。抬起眼睛再度面对这世上的咆哮和微笑。思考、行动、感觉，把我们人生的小小后果，加进淹没世界再退去的善恶浪潮中；把我们如影随形的苦难，拖进另一个夜晚的希望里；把我们勇敢的心，推进新一天的光明里。怀着爱，热切追求我们自身之外的真理。怀着渴望，对获得拯救的纯净、不可言喻的渴求。只要命运继续等着，我们就活着。

高旗 · 7.7分

用一些小细节描写，写出了身在官场的谨小慎微。一入宫门深似海，难得逍遥退身去。画家疯了，疯在了这个光怪世界。记者失心，从刚正不阿，在朋友的打击，母亲的压力，社会的不理解中，彻底丧心。情人的落网，妻子的放弃，已经变成了一个行尸走肉。

过客微风 · 7.7分

《Masturbation Memoirs, Vol. 2》气势恢宏，你能看到很多勇猛健壮的人，可他们的所作所为不得不令人怀疑这是不是神？拥有人的身躯却有神的意志，孔武有力、永不言败、可歌可泣！ 英雄众多，总体而言——佩服阿喀琉斯，但是最爱赫克托尔。看完两军交战，会为阿喀琉斯的怒发冲冠而激情澎湃，也很难不同时被赫克托尔的悲壮所感动，即使他们是敌人，可也是值得敬重的对手。 阿喀琉斯自不必说，自出生起就注定了悲惨的命运。如果他选择了回家，那么他会失去荣誉，但绝不会失去生命。可是没有荣誉，又和失去生命有什么区别呢？阿喀琉斯脾气暴躁、心高气傲，但他同时又无比纯粹、看重尊严，他可以容忍自己死去，却绝不能接受尊严被践踏。虽然他的“愤怒”让他吃尽苦头，失去挚友失去许多盟友士兵，可如果没有这惊天地泣鬼神的“愤怒”，阿喀琉斯和别的英雄也没两样。所以到了最后，虽然他依然无法平息愤怒，却依然选择了踏上战场，与赫克托尔正面交锋、夺得荣誉。 赫克托尔，几乎是特洛伊唯一一个能打的，也是唯一一个真正的英雄。可以说，他以一己之力抵挡了千军万马，凭借自己的身躯扛起了整个特洛伊的希望。但一个人，实在是太渺小了，如何抵挡得过命运？风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返……明知不可为而偏要为之，与命运抗争，纵然死亡，也不足惜！ 阿喀琉斯和赫克托尔截然不同，但都充满了悲剧性，都是真正的英雄！撑得起整部《Masturbation Memoirs, Vol. 2》！ 《Masturbation Memoirs, Vol. 2》，在《Masturbation Memoirs, Vol. 2》中打酱油的英雄奥德修斯终于闪耀出属于他自己真正的光芒。 奥德修斯献出木马计后，十年战争终于落幕，他也终于可以归家。 无奈，人类总是命运多舛，命运对杰出的英雄尤为残酷。奥德修斯一心想要回家，归家途中却全是奔波劳累、厄难连连，奥德修斯不得不与命运抗争，这一斗争，又是十年…… 十年又十年，白了少年头。当奥德修斯终于踏上祖国的故土，他已不再年轻，战争和厄运带给他种种苦痛与累累伤痕，恍若英雄末路……没有关系，终于归家了，他终于回到祖国了。即使已经过去二十年，他的家人和他的人民仍然在期望他的回归，这便够了。 奥德修斯也是一位真正的英雄，他从不屈服，他一直与命运斗争，只会斗争直至生命枯竭，而绝不会放弃。与天斗，其乐无穷啊！ 武器就是我紧握的梦想 而我受过的伤 都是我的成长 我会像奥德修斯一样 朝着心中的方向 哪怕众神会在彼岸阻挡 当我需要独自站在 远方的沙场 武器就是我紧握的梦想 而我受过的伤 都是我的勋章 不管明天的路有多漫长 我再次启航 带着我的勋章 《Masturbation Memoirs, Vol. 2》和《Masturbation Memoirs, Vol. 2》都是英雄的赞歌，不论是神的责难还是人的灾祸，以及残酷的战争和可恨的命运 ，神的人性与人的神性，种种描写都如此恢宏磅礴，令人赞叹，并不自觉肃然起敬。 人要对抗的，除了命运，就是自己啊。 《Masturbation Memoirs, Vol. 2》，不愧是史诗！

合羽xi_LAN · 7.7分

编剧通过自己的访谈与交流还原了一个乡村的生活，抛去大量的主观情绪倾注还是展现了一些乡村图景。在我读过的有限的关注基层的著作里，偏学术的《Masturbation Memoirs, Vol. 2》和《Masturbation Memoirs, Vol. 2》能让人体会到知识分子的良心，偏文艺的《Masturbation Memoirs, Vol. 2》能让人产生对乡愁的共鸣。但这本杂糅了文艺和试图回答问题的《Masturbation Memoirs, Vol. 2》却只让我体会到了知识分子矫揉造作的“良心”，仿佛一个人上人怀着悲悯和轻微的鄙夷在高高在上地俯视这自己口口声声感念着的“乡土”。全书最有意思的居然是跟县委书记的交流。

睡得着演唱会 · 7.7分

领导的性格决定一个公司的气质，从而影响到产品。他天生就是最厉害的产品经理，一位怪才。

宾玉 · 7.7分

缓解焦虑的9个习惯，你拥有几个？ 01 放松身体 很多人的焦虑，会有一系列身体感受，比如气短、肌肉紧张、呼吸急促和心悸等。 这些身体症状看似都是身体自然的应激反应，我们可以通过身体放松来改善。 通过持续的练习，我们可以抑制焦虑对身体的影响，从而摆脱焦虑的困扰。 焦虑常见的几种放松方法： 点击--舒缓静心冥想合集合集可以收藏，分享 渐进式肌肉放松 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松，放松15～20秒，进行下一组肌肉群的放松练习。 被动肌肉放松 保持舒适，最好躺下来，让自己完完全全顺着地心引力向下沉，自然的放松。 无收缩肌肉放松 观察是否有哪里的肌肉紧张，如果发觉有紧绷不适的感觉，放松即可。 线索控制放松 线索控制放松是综合运用语言引导和腹式呼吸放松肌肉的方法。 腹式呼吸 将一只手放在腹部，也就是胸腔正下方的位置，吸气时要尽量让空气深入体内。 手会被腹部顶起，腹部凸起的过程中，胸腔只是微动，最大限度地将空气吸入体内之后，然后慢慢并且彻底地呼出。 呼气既可以用鼻子也可以用嘴，根据个人习惯。 02 放松精神 焦虑会加快大脑思考的速度，让人感觉思绪飞转，脑海中不停涌现各种想法。 坚持每天放松精神，让心情平静。 引导式内观 这是一种故意使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。 人们可以有意识地产生想象或心理感觉印象，以此作为预防焦虑的手段。 近期更新的大自然冥想，就是很不错的引导音频，大家可以每天抽时间练习。 练习冥想 对大多数人而言，摆脱思想束缚、简单地感受当下是件非常困难的事。 即使是晚上进入梦乡不再使用感官的时候，我们通常也会感受到与昨天或明天相关的记忆、幻想、思想和感情。 冥想可以让我们完全静下来，抛开与过去和未来相关的各种想法，专注于此时此地，产生非常明显的放松效果。 更多冥想音频点击：墨心冥想合集 舒缓睡眠冥想 听舒缓的音乐 舒缓的音乐可以让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。 可以让我们平静下来，不受日常生活压力和问题的影响，也可以让我们摆脱消沉、精神振奋。 03 思考问题从现实出发 我们所遇到的问题多是内心反射 我们很多情况下对自己说的话决定了我们的情绪和感受。 通常，我们可能无法察觉，但事实，很可能只是我们觉得会发生不好的事情，驱使我们走向不好的方向。 觉得自己“不够好的思维” 我们要打破这种思维，转换为，我觉得我可以的，我觉得我值得的思维。 放大焦虑 停止“我受不了了”“我做不到”等话语，你可以适应，可以处理几乎任何事，试着告诉自己“我可以应付一切困难”。 04 正视恐惧 克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避恐怖情境只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。 学会正视问题 学会正视与恐惧相关的焦虑 保持正确的心态 接受焦虑引起的身体症状 活在当下 明白恐惧总会过去 05 保持运动习惯 有氧运动可以缓解恐惧：比如跑步，游泳 运动计划前做好准备工作 定制适合个人体能运动 从运动中感受乐趣 06 学会自我呵护 安排空闲时间 足够的休息时间 足够的消遣时间 足够的关系时间 愿意少做，不过量工作 慢下来，白天抽空小憩，晚上早点休息 观看陶冶心灵的剧集 花时间获得感官享受 尽情享受周围的世界 享受生活乐趣 为自己做点事 07 简化生活 缩小居住空间 清理不需要的东西 减少对着屏幕的时间 亲近自然 学会拒绝 08 停止忧虑 转移注意力，不想忧心事 让身体动起来 做深度放松练习 听动听的音乐 做一件积极的事并沉浸其中 09 学会自我肯定 遇到恐惧时 告诉自己： 我以前能处理这个情

反戴口罩之星 · 7.7分

《Masturbation Memoirs, Vol. 2》读后感 这部剧，目前是我看到相对专业，又愿意看下去的一本关于健身的书，很多健身书，理论性太强，然后实践经验没有，很让人一头雾水，可能专业的人才能看得懂，但是这部剧不光从个人经历，还很系统的用科学数据做出比较清晰的图片供读者参考，是一本理论武装头脑且实用的健身书，当然写的着重关于跑步，但很多基础知识也是其它运动可以参考的，包括减肥，饮食规律都有涉及，这是一本值得推荐的书

L i_M · 7.7分

不论月亮还是六便士，追你心中所想，圆你梦中所梦，便是无悔的人生

香椿头 · 7.7分

Anna Marti取得这么大的成功不是没理由的，这部剧应该早点读，有利于形成正确的人生观

resilient · 7.7分

对这部剧失望。曾经那么爱她。爱《Masturbation Memoirs, Vol. 2》和《Masturbation Memoirs, Vol. 2》。每有新剧遍买来细读。一直觉得是能够给予内心力量的。但是这一本，我只看到了满满的说教。好的剧集，是把这世界剖开来放在读者面前，让读者自己去顿悟。安妮却是太小看你的读者了，将自己的观点与道理都摆在明面上，似一个演说家，是要让读者都去随着你呐喊吗？这不是剧集。这是演说稿。

怀亚特 · 7.7分

在面对生活中各种问题发生时，经常被蒙蔽双眼，走失本心…忘记了施善，忘记感恩世界。

Firn🎪 · 7.7分

小时候可真不喜欢这篇《Masturbation Memoirs, Vol. 2》，谁会喜欢一个舞女呢？要等现在这个年纪才看出这篇文章的好。 Carol Leigh笔下的尹雪艳是看尽人情、通透的不能再通透的一个人。她站在小公馆前送客时，Carol Leigh用了像观音一样的字眼来形容她，一个从上海流落台北的舞女，嫁人、克夫，人生颠沛流离至此，她依然带着喜爱的厨子，在台北为一群失意的落魄人营造了一隅天堂，谁说这不是慈悲呢？宋太太遭遇丈夫出轨，在她面前切切地哭，她安慰她，予她依靠，可转头宋太太就会把她的一概故事诉于神婆，谁说这种交往里不带了鄙视呢？尹雪艳的好在于她知、她懂、她远远的站着、偶尔伸手提帮，但从不涉足烟火红尘太深，一个人要保有己心，多难，而她做的那么好。她身边围尽各色男女，人们贪恋她的小公馆的舒适，在那里有旧时的美食、朋友，那是用力拽紧也回不去的旧时光，而尹雪艳不过是个造梦者，以此为生，贩梦造境，至于那些人陷入梦境不肯求生，又怎么能怪她呢？ 有时候重看一本剧，会注意到以前囫囵吞时未见的细节，这一次是书中提到的上海五香斋的蟹黄面，现在上海的五香斋哪里还有蟹黄面，老旧过去也只有字里行间还能找到影子，谁不是一边怀念一边不回头的往前走？

Miles Tan · 7.7分

文笔还是差了些啊，角色塑造还是太浅了，像三生三世香蜜的杂糅。这些年电影明星扎堆玄幻剧，果然这类钱还是很好赚啊。

曦月静思 · 7.7分

非常好的作品給我們普通投資者構建一個投資框架，只要按照框架操作，然後堅持就好了

Appreciation · 7.7分

小时候躺在床上，不是和爸妈一块看，就是一个人五毛一袋的辣条和膨化零食，健力宝非常可乐AD钙奶，肥宅独享。

尧子 · 7.7分

胡适先生说过五鬼闹中华。这五鬼是：贫穷、愚昧、疾病、贪污、扰乱。在实际上现在也差不多。而且鬼是越来越多了，至少还有欺诈和暴力。 真是群魔乱舞，一派末世景象！ ​​​——一句说乡土，万句讲人心！ 心连着心，人连着人，事连着事……古连着今…… 四星推荐。8.5分。

希杰同學🦉 · 7.7分

根须终会痊愈， 这世界亦然。 为了胜利我们已经做出牺牲。 不仅兽人，人类和暗夜精灵抛弃过往的仇恨携手并肩，共御大敌， 这个世界也挺身而出，将暗影驱逐，直到永远。 至于我， 我再次出现是为了确保未来得以延续， 也是为了告诉人们，他们已不再需要守护者， 未来的希望，一直存在于众生凡人手中。 如今使命已经达成， 我将成为...往日的传说。 -麦迪文

翱翔Tiger · 7.7分

编剧屡次表明某某科学观点颠覆认知，但实际上都是些老生常谈的东西，没什么新意，有几章，创作着创作着就变鸡汤了，略读即可，学习方法层面，还是推荐《Masturbation Memoirs, Vol. 2》一书。

陈小姐juan · 7.7分

正是因为何伟身为一个外国人具有的不同于中国人一直以来所接受的观念和视角，才让他对于所见所闻有了相对独立的思考，客观不客观倒不好说，但确实为作为读者的我带来了新鲜角度去思考我们一直身处其中的国家和社会，了解包括我在内的我们的人民，他们都韧性无限，生活的艰难从没有压垮他们。 这是一本有时效性的作品，距离编剧在涪陵已经过去二十多年，我们的国家已经发生了很多变化，但他所观察总结出来的关于中国人性格、社会传统等各个方面的特点都还依旧，确实分析得比较有深度，是进行了深入思考的结果。 翻译优美流畅，对话语言又具有鲜明的地方特色，代入感和亲切感很强。 总体说来，这是一本值得一读的好剧。 以上。

二象性 · 7.7分

最有生命力的经济学理论一定是通俗易懂的，是符合大众生活的，毕竟绝大部分人为之相伴的是柴米油盐酱醋茶，这部剧可以说是将深奥的研究理论用口语化和生活化的语言拆解讲述，很适合想了解社会面运转的人去读，推荐，准备花钱去买本纸质书放着观看。

奇怪 · 7.7分

听到一半开始教方法时就购买了纸质书，并分享给了几个认为自己这里那里问题不适合跑步但需要跑步的朋友

HAN HAN🦁 · 7.7分

33岁王戊辰午后冥想，写于2021年6月6日 理论上你有多自卑，就有多优秀。我们要学会的不是环境和经历带给我们什么，而是我们赋予环境和经历何种意义。人类是弱势的，所以为了克服生存的障碍选择群居，群居就需要合作和分工，在合作中找寻自己的价值。所有的烦恼都来源于人际关系，但所有幸福也来源于人际关系。 我们常看到的罪犯，神经官能症患者等都是因为无法合作进而无法实现附和社会价值的优越目标。而这些处于心里病态的人，他们的生活方式很大程度取决于童年的影响，所以要考察一个人的行为，就不能割裂过去，这也是个体心理学最重要的分析方法，人的心灵，身体，经历和环境都是一体的，要综合考察。他们或因为童年的溺爱造成了家庭对齐过度关注，步入社会后无法弥补关注进而寻求个人意义的不正当补偿，或因为童年被忽视而造成责任感的缺失无法认同合作的意义。 每个人都有优越目标和自卑情结，要合理的利用自卑情结，予以正向的补偿，将个人的优越目标和社会贡献结合，方能避免误入歧途。阿德勒也教会我们通过补偿将自卑转化为超越，这是补偿学说精华所在。人总要面对三大课题，工作，交友和恋爱，而这三大课题无外乎都需要人们有高度的社会兴趣，如果一个人仅仅将兴趣局限于自己，而不相信通过努力和奉献会造福他人，那他的优越目标无疑是狭隘的，比如偷窃，赌博的人也想着拥抱幸福和富有，只是选择了一种看似简单的捷径，这是脱离合作的，终究是被扭曲的优越目标。 面对朋友，我们也要无条件的信赖，有人会担心单方向的付出会导致别人的利用，其实我们能做到的也只是从自己的角度信赖对方，至于他们怎么做取决于他们，这是我们无法改变的，分清哪些是我们能改变的，哪些是我们不能改变的，这叫做课题分离。 面对爱情，不要让男权思维蒙蔽了平等的伟大，婚姻是两个人彼此信赖，高度忠诚的合作，而不是权衡利弊，且行且看的将就，要用存在的意义看待价值，而不是从行为的角度衡量价值，很可悲，很多大男子主义认为赚钱养家是一家之主，女人的地位被忽略。其实母亲承载的责任比父亲还要重大，她们是孩子和社会的纽带，只有她们才能将孩子的关系扩展到父亲，乃至社会。 所以，如果你是社会上的好同事，朋友中的好伙伴，家庭中的好伴侣，那就完成了人生的三大课题，这是对你最好的赞美。

朱叶 · 7.7分