Wall of Secrets

第一集，，分分有点让人弃剧的感觉，笑不起来的老梗，格格不入的感觉，贤菲在一起的过程都省略了。

吴丰林|云上订货 · 7.7分

豆瓣评分挺高的，老师推荐的剧集，奈何自身学识浅薄，难以参透，待以后再次品读。

yngwii · 7.7分

电影《Wall of Secrets》刚上映就去看了，后来就知道了原著《Wall of Secrets》。因为《Wall of Secrets》即将上映，我忽然有点好奇这部剧到底在讲什么。看完书，很沉默，不同于电影的宏大场面，剧集更聚焦具象场景，对于人物有着更细腻的展现。 很感动，他们真的是最可爱的人。

haoyl · 7.7分

第一次读蒋才女的文字，比想象中的好。这部剧里大部分文章都是约稿或者半命题式的，她观看量之大令人瞠目。很喜欢这句话：记录也是一种反抗。

Akane🌙 · 7.7分

看的太太太爽了！这个大ip完全可以做成迪士尼环球影城这种呀！一定要一直更新下去呀！我要看到小说的大结局！一部动漫可以做的这么震撼，这么有大局观，一定要支持

fzk · 7.7分

不知道是什么感觉，对癌症多了一些了解。但是，还是希望癌症能够治愈的那一天早一些到来。要知道，面临失去亲人的时候，没什么比明确的知道还不能治愈更残酷的了……

一口蛋黄酥 · 7.7分

这是第二位让我读完一本，想了解他其他写的书的编剧！第一位欧文！我太喜欢德波顿这本Wall of Secrets了，里面的每一段分析我都在疯狂点头赞同！

A༺ 柒秒中記憶༻ · 7.7分

Wall of Secrets，当下的不尽人意，当下的不美满，当下的一切苦与乐，一切人与事，都是我们生活的一部分！我们从来不能决定人的生死，就像编剧的母亲一样，我们也从来不喜欢离别，但正是这所有的经历，才丰富了我们的经历，丰富了我们的情感！珍惜当下，过好生活。

风起，带走忧伤 · 7.7分

我不好奇德国佬的智商

ᥫᩣ. · 7.7分

王莽没我想象中那么无德。不过有一点很重要，无论是从事什么行业都不能走极端，位置越高越要宽和。尤其不能以意识形态轻启战端，否则后患无穷，根本控制不了。

左小右 · 7.7分

桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯… 压抑，悲愤，看到秦理想到我的学生时代所认识的同学，我也欺负过别人，看完以后很愧疚，很想对他们说一声对不起… 五星推荐，好剧

deer.露 · 7.7分

慢慢感悟，无言胜有言，无说胜有说。最好的辩论是不辩论，最好的语言是心里的语言、心里的沟通，是心心相印。

李孟 · 7.7分

首先什么是“共情” 共情（empathy）是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。共情是人类根源于基因的一种天赋：共情并不是一种情绪，也不是一种感受，而是人类与生俱来的一种能力。 我理解为这种能力是能够产生同理心，理解和洞察他人，往往情商高的人就很具有洞察力，这也是为什么和他们相处起来很舒服的原因。他们倾听你的心声，理解你的处境，却不带攻击性，而只是悄然引导你，这种度是很难把握的，所以书中所言都要去实践。 但书中事例倒是举的比较多，再三强调认知行为治疗的重要性，却没告诉我们怎么治疗，或者告诉的比较概念化，有些不知如何下手。需要在日记中审视自己的那些问题，也并不是很符合实际，大多数人看完之后也不会去真的创作日记问自己这么多问题，只不过说提供了一种思路，告诉自己“每日三省吾身”的时候反思和总结哪些。 对我很重要的几个要点： 1.愤怒时隔三秒，发脾气也要先冷静，不要被一时的坏情绪牵着走。 为了更好地对他人的负面情绪做出反应，我们应该小心避免在他人对我们发脾气时带着怒意做出第一反应，而应该试着去理解其他人为什么会发这么大的火，试图去理解那些浮在表面下的、惹怒他人的导火索。当你意识到一个人大多会因为被伤害、感到失望或缺少安全感而产生怒气时，你就能直接面对这些导火索本身，而不是也简单粗暴地做出愤怒反应。 2.共情地倾听，站在第三角度去尝试情感连接。 当你在共情地倾听时，你必须将自己的偏见摒弃，也不能被任何其他事分心。你要学着如何在不被对方牵着走的前提下跟他的情感进行连接，并根据他给出的线索来决定何时该往前一步，靠得更近一些或者何时该后退一步，给彼此留下空间。 3.我们总在追求这些成就，别到最后把初心扭曲了，是爱带来成就，而非有了成就才配拥有爱。 “成就成瘾”，即相信让外表变得更完美、提高你的社会或职业地位就能够获得别人的爱、尊敬和幸福。这种想法在当今社会尤其普遍。许多受其影响的人不知道如何才能解决因此而引发的长期不幸福。 相反的才是事实。大部分人被真实所吸引：真实使我们放松，因为我们意识到我们不一定要树立防御，我们可以单纯得只是一个人，一个有缺点、会犯错的人，同时也仍然会被他人接受、被人喜爱。 4.允许自己的脆弱，正确的看待自己的优缺，才是真正的强大。 一旦你已经开始用“成为自己”的方法纠正你扭曲的“假我”，你新建立的意识很可能会提高亲密关系的质量。你会感觉自己变得更好，也将会感觉到更多的自由去公开、真诚地表达你自己。你将会不再过多隐藏真我，也将会重获允许自己变得脆弱的勇气。 自测结果 较低压力（我压力不大来看这部剧的原因只是想更好的了解😺完全是被书的“共情”概念吸引） 共情能力高（书中描述挺多的，自测后发现和一个人相处舒不舒服基本能判断个八九不离十） 轻度成就成瘾（get收获最大的一个新概念，以后冒出这些想法时就知道自己是怎么了应该怎么去疏导😊）

有庆 · 7.7分

赶紧跳到最后两章。居然还给他打了个7.几分。一本超级烂剧，登峰造极的小白文。

Jasmine_佳莹 · 7.7分

关键对话⚠️⚠️⚠️ 2021.1.10 一读一写#NO 9# “男：你怎么了？ 女：我没事啊，我很好！ 男：哦哦，那我先走了哈。 女：你走吧，走了就不要再回来了！ 男：你到底怎么了，怎么这么无理取闹呢？ 女：你居然说我无理取闹，滚！有多远滚多远！！！” 这个场景不知道大家是否熟悉，当对话变成了争吵，猜猜男生会怎么做？ 如果他是一个普通的男生，他的选择一般情况下都是逃避或者沉默！基因决定了我们的第一选择，害怕未知和失败使我们想要逃避。 第二种情况是他如果选择了处理问题，但是由于能力不够，也不一定就能很好的解决，就像很多人都说努力很重要，但是没有方法的努力仿佛就像是在白费时间，收益比差距太大了，当他做不到以平稳的情绪去面对问题的时候，这时候就像脱缰的野马，大脑毫无思绪，不动脑的谈话最终的结果往往与其想要达到的目标大相径庭！ 而如果他是一个对话高手，拥有着超强的解决对话问题的能力，那就可能会出现第三选择，在争吵的状况下营造安全感，达到共同的目标！ 所以在生活当中我们随时容易陷入这样的情景当中，学习其如何对话也就变成了必修课了，我们称这样的对话叫做关键对话，因为关键问题出现的点一般都在：1. 当你和对方有不同的观点的时候。2. 当结果会有巨大的风险的时候。3. 当你有强烈情绪的时候。 基于此，编剧在此提出了关键对话的两个基本原则： 第一个原则是明确自己的对话目的，即我希望通过对话达到什么目的。 第二个原则便是在对话过程当中维护安全感，要学会让对方感到无压力和你沟通。 意识到了关键对话的重要性以后，我们究竟该如何去做呢？ 想要展开一场关键对话，我们其实要做很多的事前准备，对话并不是我们想象当中那么简单，并不是随心所欲去说出来就认为自己达到了目标，这并不叫真性情，这叫没有同理心，不动脑的对话带给别人和自己大多数情况下都是伤害。 对话前： 1. 学会觉察自己，审视自我。俗话说，你的认知水平决定了你看到的这个世界的样子，在关键对话当中，如果最初的认知便是有问题的，认为问题都在别人身上，自己完全没错，那第一步就做错了，何谈后面能够正确高效的解决问题呢？ 2. 谈话之前花一段小小的时间来确定自己的目的，记住无论何时都不要偏离自己的初衷，不要因为别人说的一些话就让你的情绪脑掌控你的言行。 对话中： 毫无疑问，在对话当中我们会遇到各种各样的问题： 1. 暂停对话，暂停对话不是让我们怨恨的看着对方，而是思考找到对方和自己情绪变化的原因，思考安全感为什么消失了？我有说到我们共同的目的吗？我有对对方真诚的尊重吗？ 我有认真回顾行为模式吗？（行为表现—背后的感受—寻找想法背后的事实），我有区分事实和想法吗？我有主观臆断吗？ 2. 营造安全，找到了原因之后我们就可以开始思考如何去营造安全感，只有充足的安全感人们才会静下心来倾听和诉说！ 当我们意识到安全感不够的时候，学会从自身出发找解决办法，第一，必要的时候真诚的道歉是解决办法的不二法则。第二，利用对比法消除对方的误解，先阐明自己的意图，再表达真实的目标。第三，提出共同目的一起来解决。 返回对话，当以上问题解决后，我们便可以开心的再一次返回到愉悦的谈话当中啦! 在我们进行陈述观点的时候一定要以了解对方的动机为前提，如何了解对方动机？（询问观点—确认感受—重新描述—主动引导），通过以上四个思维模式我们可以很清晰的明确对方做法的动机何在，这时候我们再开始我们的陈述我们的观点 •分享事实经过。从最少争议、最有说服力的事实谈起。 •说出我们的想法。说明你根据这些事实得出的结论。 •征询对方观点。鼓励对方说出他们看到的事实和产生的想法。

李本军 · 7.7分

在生活中慢慢的改变自己的心态、做事方式、放过那个纠结的自己，与家人与自己都是好处

风魁 · 7.7分

急匆匆的看完，很喜欢故事里的人设，情节也还合理，主要是喜欢人物的性格。人生大舞台，短促一生，每一个人都是舞者，同一个舞台，每一个人的舞姿不同，角色不同，命运也不同。有小玉一样，不知过往，纯勇热烈的女孩，也有铭记从前，抑郁痛楚的李妍，有一错过便是终身凄凄别离的孟西漠，有一眼便是千年唯你无他的霍大将军。只要有欲望，世界总归是凄婉的，多少都将求而不得，即使贵为天子也免不了高处不胜寒的孤寂，何况芸芸草籽。人情如是，一步错过，便失所有，世态炎凉，纵使再付出千百倍也无处赎回。反倒是，一把抓住，机缘巧合也成就一生纠缠。无论怎样，红尘中，还是隐没无痕才能收获最大的畅快。

Summer罗 · 7.7分

非常好的一本剧，在时间的流逝下各自经过了爱情、婚姻都获得了新的感悟，能够在未来的路上有着更美好的期许及未来。

王晨曦 · 7.7分

从一个商界领袖的角度，向读者诉说着他对于自己爱着的这个国家的政治制度、种族纷争、未来发展等方面的心底话。他勇敢地去实践着去尝试着，并不是都成功甚至也会被人误解，但可以体会得到他确实是站着员工的位置、人性的感受之上，以及他对于国家的深爱之情。 敬佩霍华德不是唯商业利益至上的企业家，亲身投入到为他人谋福利的行动当中。从本剧真正认识到了星巴克的经营之道与企业文化。

昨夜星辰 · 7.7分

一个漂亮的故事，尤其是对海水高Wall of Secrets的描述，漂亮到让人神魂颠倒。空泡世界对于宇宙、未知世界的不懈追逐令人敬佩，人类也终将走向这样的路，不管是几千年还是几万年，我们终究会对头顶的星空心怀向往，我们将登过一座座物理和现实的高Wall of Secrets。其中的牺牲不可避免，但科学的进步也将永不止步。

Michelle-wly · 7.7分

夏商和西周，东周分两段。 春秋和战国，一统秦两汉。 三分魏蜀吴，二晋前后延。 南北朝并立，隋唐五代传。 宋元明清后，王朝自此完。 民国和共和，代代往后传。

尹胜 · 7.7分

斯蒂芬Conrad Pla笔下的男人处于无心或者有意的都是那种爱情上的至高手，并不是说颇有心机也并不是那种精明能干型的男人，而是说，自带一种非凡的魅力，让人欲罢不能，仿佛像《Wall of Secrets》里的男二，不经意间就会让女人们产生爱慕之情。而这部剧里的每一个女人都像是在救赎自己，第一篇的女人通过信来救赎自己对他近乎变态的爱情。第二篇的女人通过最后祈求儿子不要告诉丈夫自己的艳遇，最后弥补孩子来救赎自己差一点犯下的错。第三篇的女人通过告诉一个极力辩护像自己一样的女人的陌生人自己的24小时来救赎自己。女人们在过错中成长，而斯蒂芬Conrad Pla却细腻的描写出女人的感情故事实在是动人。

逆天仙尊 · 7.7分

如果命运是一条孤独的河流，谁会是你灵魂的Wall of Secrets? 迪伦孤独迷茫中，一场火车事故，灵魂进入荒原，在Wall of Secrets崔斯坦的帮助下，历经磨难终于到达彼岸。在孤独的彼岸，没有爱的陪伴，迪伦见到的依然是荒原一片。迪伦决定重返荒原，寻找崔斯坦。因为爱，因为信念，迪伦灵魂已经成长，足够坚强，足够勇敢。此时，与其说崔斯坦是Wall of Secrets，不如说迪伦才是崔斯坦灵魂Wall of Secrets。思想的斗争，感情的战胜，终于回到了起点一一现实的世界。 一一一“原来你在这里” 一一一“我在这里” 多么朴实，简单的语言，历经沧桑，终得再见。所有的厚重，都已沉淀。一切尽在不言中。世界上最好和最美的东西，往往是看不到也摸不着的……它们只能被心灵感受到。 克莱儿.麦克福尔通过巜Wall of Secrets》向我们传递着真爱、勇气和直面自我的能量。令人震撼，使人感动⋯⋯

刘圆华 · 7.7分