副作用Side Effects

我本来一直get不到谭卓，但我不得不承认，这里的谭卓，我真的好喜欢😍。

琪_Fay · 7.7分

因为对自我的探索看得这部剧。虽然写得很浅。但是边看边想还是很有成就感的，不断学习，走出舒适区，探索内在的自我。从自我界定，到自我分化，到自我欣赏。我学习心理学其实是认识自我，改变自我的过程。

Tuscany Girl · 7.7分

1: 大多数心理学家认为，人天生并没有所谓的动机型人格。人是因为环境的关系，因为在正确的时间处在了正确的或错误的位置，才去做事情的。社会心理学家现在知道，真实情况应该是反过来的。人们需要改变自己的行为，思想才会随之改变。你要“哄着”大脑，让它意识到改变可行。在“行为在前”一章，我会教你一些形成神经记忆的方法，即一套重新“设定”大脑，实现积极、持久变化的心理捷径。 2:人生头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 3教训应该是：找到正确的第一步，把所有的精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。 4:如果你反复做一些对自己有益的事情，比如吃得更健康、采取更安全的工作方式、更具当下意识，这些活动就会铭刻到大脑中，让你更容易坚持做下去。 5:以下实现工具 社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。 极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。 行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。 致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。 反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。 非常好的工具书

参商如故 · 7.7分

* 得到买书送的点阵本，一开始无从下手，直到了解了Bujo（Bullet Journal副作用Side Effects），自己摸索着写了三个月，看到《副作用Side Effects》这部剧，再来学习一下，看看有没有新的页面灵感😜 * 重点看第二章，以便了解主要的符号和格式，第三章快速扫一遍就行了 * 分享一下之前Bujo的一些经验，从一月开始陆陆续续完善了每月的模板，分了以下几个部分 * 【第一类：综述类】 ✨索引（剧集列表） ✨KEY 符号对照表 ✨2020日历 ✨书架（记录一年看的书，至少每周一本） * 【第二类：月度】 ✨看剧笔记（每本剧只记一页，摘录自己认为最重要的部分，其它划线的内容记在有道云笔记/Evernote中） ✨每周追的电视剧、综艺等 ✨每天要做的事：追剧、运动等 ✨周计划（工作以外，主要是学习方面，这里会用到之前KEY页面的符号） * 整理笔记可以有效地帮助我们对一天、一周、一月的时间进行有效规划，下意识地会在脑子里过一遍当天要做的事情。 * 下面补充书中提到的几点内容 * 副作用Side Effects唯一要求的绘画功底只是画直线的能力而已 * 从何时开始？最佳时机就是现在 * 书中最感同身受的一句话：“提笔落字不仅是记录生活，还是努力感受生活，动手写字在帮助我们思考的同时也帮助我们感悟”

宴飞 · 7.7分

人的认知会帮你更深层的了解客观事物，然而知觉毕竟不是完全客观的情感，人的阅历会影响到对客观事物的观察，各人所见的事物都有着不尽相同的形象、审美总是有着自己的主观色彩。 真善美是人为的定义，脱离了人，万物都不过是由电子和夸克组成的，对这些微观世界的粒子来说，善恶、真伪、美丑又有什么意义？ 对世界了解的越多我就越羡慕凯瑟琳·泽塔-琼斯，她的很多文字都保留了稚子之心，对美的描写脱离了文华辞藻。 读上去并不觉得这是艺术品，再想来却觉得我儿时看世界确实是这个样子，美是不需要定义的。 眼前的都是美，不需要用意境文字去修饰，让文字跟着视线信马由缰的奔腾在辽阔的春牧场上，累了就下来看看可爱的人、可爱的动物，洗尽铅华的文字更显得生机勃勃。 这就是散文，这才是散文，内容飘忽不定，但是灵魂永远是那么美。 PS：春、夏最美，冬牧场倒是显得没那么生动了。

👸 小也💰 💪 · 7.7分

西游记是唯一一部只要远远瞄一眼就知道是哪集，是什么事儿的剧

北陌. · 7.7分

有其他编程语言基础的不建议观看这部剧，书里面讲的东西都比较简单。另推荐观看《副作用Side Effects》，书已经开源，可以直接搜索在浏览器观看

周子祺 · 7.7分

年糕妈妈的家庭相处和小孩教育方式都非常不错，是一位非常有智慧和情商的女人👩。

青煙 · 7.7分

只觉得字里行间，朴素纯真，路人、恩师、朋友、亲人、所到到之地、小动物、花花草草皆是情。而最感人的是“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，我们要珍惜眼前人、身边人。每当季老说到：老祖、婉茹、德华、虎子都离开他了，只觉得倍感难受，我们孤零零的来，浸染繁华后，还是要满带孤寂、满带怀念的去。人生无常！

芙蓉醉 · 7.7分

上下册看了也有一个多月 终于都看完了 很叹服一个剧集家“创造出一个新世界”的能力 发丘摸金 搬山卸岭 源源不断的传说 不知道是学识 是经历 还是单纯的想象力 总归还是佩服书中人物的 胆识仗义 还有胡八一和杨雪莉的感情 全文就没有两个人谈情说爱的段落 但胡八一就是那么分明的知道要去美国 和杨雪莉结婚 说是天下霸唱不会写感情戏故意略去也罢 但那份理所当然的情谊 却最是动人

飘着 · 7.7分

一般来说，哲学答案的重要性不在于它们能够被“运用”，而在于它们可以使我们对事情理解得更好。

Philip · 7.7分

本剧一开篇，编剧的一个观点，就让人耳目一新。他认为人们并非被不利的事情搞得心烦意乱，而是被他们对这件事情的看法和观念搞得心烦意乱。所以思维模式在解决问题的时刻就显得至关重要了。 那我们应该怎么去看待焦虑呢？理性的焦虑，或者适当的压力其实在某种程度上是有助于你制定计划，理清事物的各个方面，理性的焦虑会让你随时准备好接受与你从事项目相关的任何意外情况，会让你考虑什么才是最好的解决方式，并全身心的投入其中。 与之相比，有一种思维模式，产生全或无思维，非黑即白以及以偏概全的思维，编剧把这种思维称为非理性焦虑。例如不要以概括性的言论来评价自己，不要因为做了好事，就认为自己是好人，做了坏事，自己就是坏人，我的行为不能决定我的人品，我会行善，同时我也会犯错。你会因此思维产生某些信念：‘我如果不完成某一些事情，就意味着我将会一直失败下去’‘由于不幸的事情总是发生在我身上，他们还会不断地发生，让我苦不堪言’‘我追求完美，所以不管做什么，大家都应当喜欢我’这些思维会导致过度的焦虑。 编剧希望我们意识到，所有有关好与坏的定义，都是我们的选择，而且我们可以做出不同的选择。有些事情也许很重要，但是你失败了不能代表你就是一个彻彻底底的loser，只要你用对方法尝试过，不放弃，也许下一次就会取得突破。我们应该最大限度的减少必须，应该，强求产生的一系列非理性信念，这些信念导致了我们的过度焦虑。追求完美是好的，但不要绝对，人无完人，不过我们可以告诉自己，我们不迫切的需要成功或者认可，但依然可以保持对它的渴望，并针对性的付出努力。我不会因为我有不好的行为特征讨厌自己，相反我会问自己，我如何才能改善这些行为特征呢？ 花了6个小时的时间读完这部剧，受益匪浅，值得二刷！

旧线，何小明 · 7.7分

观看本剧，似乎看到那个在生活边缘挣扎的平平凡凡的自己。虽在编剧的行文中，处处都感觉到编剧的业务能力和学习能力是碾压大部分的普普通通的我们，但在观看中，也能感觉到编剧在努力地与生活做斗争，努力地让自己不那么快被社会抛弃且能最大可能地让自己快乐地活着，除此，编剧也着实非常恳诚地用他的所知给我们很多生活工作与成长的建议。编剧的建议似乎都是公开的秘诀，是每一个普通平凡的我们只要稍稍微一点用心就能做到的，因此，我觉得是很亲民了，推荐给每一位想要努力此时却很无力的读者们，愿你们通过观看此剧，找到自己努力的方向，踏踏实实地过好每一天，越来越靠近自己的梦想。 按照我写剧评的习惯，我都会先来总结自己一周的生活工作情况，再步入正题。这次也都会一样。 上个周末我三刷了《副作用Side Effects》，刷完了还写了差不多三千字的观后感，然后再用一周的时间去让自己平静下来，感觉它对我来说是一种随随便便就能让我内心汹涌澎湃并久久不能平静下来的兴奋剂，所以四刷一定一定一定要谨慎！ 记得一刷的时候，看到结局时，干净二字一直萦绕在我心头，我惊叹世间居然有如此干净的少年，有如此真挚的感情，之后我就一直反思自己之前的所作所为。之前我似乎会因为一些利益然后利用自己感情，而在刷完《副作用Side Effects》之后，我意识到，真挚的感情对我来说比名比利要重要得多，此后，我就不再去恭维不再让自己刻意去结交所谓的对自己前程有帮助的人，我正视自己的内心，结交一切让自己真心想要结交的人，不为名不为利，只为享受坦诚真挚的对话；而自己不喜欢的人，我就会主动远离，实在远离不了，也尽量减少交集，所以说当时刷完，是正能量满满啊。 而上周的三刷，我竟然深陷嫉妒痛苦的漩涡，而这嫉妒的角度让我现在想想都觉得不可思议，我怎么就这么奇葩呢还是我实在是太无事找事了。人间理想魏无羡，人间妄想蓝忘机。话说，这二人天赋高，能力强，背景硬也就算了，气质拿捏的随便一张抓拍都是大片啊，服装发型无可挑剔，最可怕的是183的身高，67的腰围！若是按照这样的比例，那我158的身高，腰围得是58，但我现在的腰围是62，整整差了皮带两个扣。我整个人都不好了，我抑郁了，我得辟谷修仙了，我又得只吃我的小番茄和小青瓜了，公司的同事问我怎么啦，我说肖战的腰围好像只有67CM， 而且还是穿着古装量的！经理听到这话，忍不住怼我，男生的腰围这么细不好看！我反应剧烈，哼！我觉得好看！超级好看！经理又说，你说你这三观怎么就这么不正呢，不选个跟你共同分担生活压力的人也就算了，还净想着养男人！我经理这逻辑，我只是想要用肖战来鞭策我自己克制饮食积极锻炼，把腰围降到58CM而已，怎么就…..三观不正…..养男人呢…..,晚上躺床上，我越想就越想要结果自己，我长相一般，智力也是一般，能力一般，怎奈家里也没有矿，一无所有的我呀，生来也不能改变世界建设社会，怎么就这么垃圾呢！我就觉得自己是一块无用处的垃圾啊，这样的情绪居然就可以持续到几天，果真是无聊啊！ 昨天晚上，还是觉得难过，就决定把《副作用Side Effects》看完。看完之后，那些消极的情绪就没有了。 编剧极力建议我们坚持日常的写作、观看和健身！ 编剧很看好写作，觉得写作是面向未来的生意，而写作不仅可以记录他每天所思所得，让他生命的每一天都更有仪式感，更能让他不断地提炼思想，刷新认知，保持锐利！我自己也有写作的习惯，其实不该讲是写作，只是我每天写日记罢了。而我写日记就只是想要倾述，想要清理自己的垃圾情绪，想要梳理自己混乱的思绪，而现在，我就想要自己写作升级一点点，我承诺自己每周写一篇文章，可以是一个剧评，可以是一部电影电视剧的观后感，我想要坚持这样的写作二十年，这或许没有什么

vagrant🏝 · 7.7分

作为一个非计算机专业的，计算机的相关知识杂七杂八的也学了不少，这部剧可以很好的把这些知识串起来，不过篇幅有限，到底还是讲的太简单了，还是有一些收获的。

spartucs · 7.7分

开头京极堂的长篇大论实在吃不消啊，但是整篇故事是个好故事。全部看完还是有些没看懂的地方，或许应该再看一遍，但是京极堂话太多啦，再看一遍头会秃吧。

小～#涩女 · 7.7分

定位应用场景：在一个充分竞争的市场，产品的多样性、供给的丰富度让用户应接不暇，仅仅依靠产品本身难以在竞争中脱颖而出。 书中的观点是：从用户视角而不是企业视角定位产品、占据用户心智方能制胜。 用户心智特点：所见所闻即所需

赫龄龙 · 7.7分

盛唐出现在400年内乱外患之后，从新统一的又是短命的隋朝手里接管过来，经建国百年余而出现的盛况，令人大跌眼镜的是，鼎盛期孕育了乱局，安史之乱便是。

FHY. · 7.7分

吸引力法则类型的。讲的：正能量、负能量、磁场。心态，自信，讲的不深，刚接触的可以看看。

厚德载物 · 7.7分

初看标题以为是本无聊的教科书，但因为被《副作用Side Effects》震撼后，得知斯蒂芬金还是《副作用Side Effects》《副作用Side Effects》等等好故事的编剧，所以耐着性子看完这部剧。一半是回忆录一半是大师经验，文字幽默比想象中精彩太多。

五月晚风 · 7.7分

日本人写得书。 概括化很高。 浓缩了《副作用Side Effects》。 个人认为，每一个程序员， 必须把《副作用Side Effects》， 通读，精读。

东君 · 7.7分

通读第一遍，有很多没有理解的地方。总体来说，这部剧的性质是一名佛学爱好者的自我理解体验。对于初期了解这方面的有缘人，还是值得一读的。有些通感。

蚂蚁啃大象 · 7.7分

只能说题材还可以，在热点上绑定很成功。但看的时候，女主装可爱的样子实在难以恭维。男主演技也差。玉壶被掠夺过去这么多年，居然还是一个小姐姐模样，它既然被人遗弃在一角，就不能只用点灰尘来装点它可爱，它应该是历经沧桑后以一个成熟的形象存在。

赵青也是赵青青 · 7.7分

这部剧讲述了解决问题的一般逻辑思维，并且讲了一些思维方法。 解决问题的重点就是：从功能出发，要追求问题的核心，不要只停留在事物的表面。 解决问题是一个创新的过程。

旻昱-景观设计师 · 7.7分

花了两天时间看完了，看的整个过程是很愉悦的，非常不错的一本时间管理书记-这部剧把咱们工作学习等需要集中注意力的事情分成了多个25分钟来处理，一个25分钟相当于一个番茄。25分钟后休息5分钟时间-而这5分钟之内尽量不要去做需要动用脑力的事情，而应该给大脑充电，把全部精力集中起来用到25分钟里。 然后自己也按照上面的方法去做了，发现自己第一天就14个番茄。也就是自己差不多得到了6个小时的高效时间，而这六个小时里，我刷了题，练了字，记了单词，还健了身。忽然发现做了好多事情，最重要的是不感觉累，没有之前那种杂乱无章的状态，一件一件事情的做-每个番茄专注做一件事情，而25分钟恰巧也是个能让人完全集中注意力的时间，虽然现在还无法做到每次中断就马上记下来，而且也不打算这样，因为自己是用软件的，没有纸那么方便。这可能也是一个小缺陷吧。 虽然有时候25分钟内确实也会有所中断，没有做到全心投入，但是已经很满足了，而且人的专注力就跟健身一样，会越练越强壮，我期待着21天后形成自己的习惯。 其实有时候时间管理并不是把自己的生活用条条框框限制了，而且让人减少压力，不要为一些没有用处的事情所烦恼，更多的珍惜时间，而不是浪费在成天拿手机刷微博刷空间看头条上面，能够把时间当做朋友-这让我感到快乐。

二宫嘛也 · 7.7分

一部7分短片集纯靠前两集+宣发就变成了接近满分的“神作”，国漫崛起在营销上了吧

落拾 · 7.7分

看了副作用Side Effects才知道四川有一目连戏剧种，下次有几会再入川一定去看看

🤗 雾幽 · 7.7分

边看段医生的这部剧边翻翻妇产科学教材，要是上学的时候我能学得这么认真就好了 解决了一个医学院毕业的新手孕妈的绝大部分问题，虽然我迷信，但怀孕这件事还是绝对科学至上的 目前孕早期虽然有不少担心但自己还是挺虎的，没有特别多禁忌，该坐飞机坐飞机，想吃啥吃啥。也终于有了正当理由不用给家里的五只猫铲屎了嘻嘻 没有很多孕妈的绝对焦虑，也很有自信地认为崽崽争气不会有啥问题，其他的不求，只求所有检查顺利通过，平安度过孕期就可以啦！哦对，还有就是控制体重

全熟牛排 · 7.7分

用一句辽宁话来形容：看得脑仁疼

__clk w z · 7.7分

2022.1.11 这是第一本一口气读完的书 心中百感交集 初读鲁妮·玛拉先生的文字时 便让我喉咙哽咽 字里行间满是生死无常和生命韧性的极限拉扯 或许只有真正经历了这些的人 才能够做到看淡生死 眼泪无用 唯有顽强活着 为了每一位牺牲的亲友 为了在世仍需照顾的长辈 ——— “我想告诉你， 我在五千米深处打发中年 我把岩石一次次炸裂 借此 把一生重新组合 我微小的亲人 远在商山脚下 他们有病 身体落满灰尘 我的中年裁下多少 他们的晚年就能延长多少 我身体里有炸药三炖 他们是引信部分 就在昨夜 在他们床前 我岩石一样 炸裂一地” ——— 我想明年我还会来看一遍 你好 再见👋

望晴空 · 7.7分

花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。投资亦是如此，你想做好投资，就要找到投资的本质。而要找到投资的本质，就要学习与思考，最后能独立的做出决定。这其中最重要的一个原则就是：降低交易频率，在现实交易中， 因为对丧失机会的极度恐惧，又让降低交易频率变得很艰难。

小淘气 · 7.7分