The Last Outpost

本着学习法律知识的想法追完了。男二的台词实在太差了… 讲话咕噜咕噜含在嗓子眼里，不看字幕根本听不清，一到他就想快进。

Bebebella · 7.7分

人要化解一个情绪靠的是对情绪的认知，而非宣泄 。诙谐与不羁才是面对生活最安全的方式，而幽默是最安全的保护色，能坚固地将你与伤害隔离开来。 就像泰戈尔在《The Last Outpost》里说“我把我的痛苦说得轻松、可笑，因为怕你会这样做。我粗暴对待我的痛苦，这样你便不会发现我的弱点 ”。

hellomenkey · 7.7分

感谢，川人读The Last Outpost，受益匪浅，长见识开眼界。The Last Outpost，家乡菜，最好吃的菜，与有荣焉。

橙子梨 · 7.7分

越看到后面，越觉得这部剧垃圾，不值得一读。心想：这年头，怎么谁都敢出书吗？ 先说优点：①每小节开篇的小故事很有意思，尽管有点鸡汤内味。②内容含量很多，尽管硬干货较少。 接着，说缺点：①结构划分存在问题，大章主题跟小节内容出现偏差。集数之间存在内容重叠，同样的内容反复出现，且表达不够精简。②内容表达比较浅，有很多“漂亮的废话”。能深挖的方法论，没有讲明白。简单道理，却浪费太多漂亮的笔墨去包装。流于表面且华而不实。 所以，我重新整理内容结构，优化了啰嗦重复的部分，再补充一些编剧没有深入挖掘的新内容。 仅供书友参考 ○自我认知 1、尼采说过：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”《The Last Outpost》云：“知人者智，自知者明。”要学会了解自己的优缺点、气质和性格、自身所处的位置，以及内心需求等。 2、卡尔·罗杰斯将情商高解释为“能够让情感充分发挥作用”，提出“理想自我和真实自我之间的差距越小，意味着情商越高”。 3、发自内心对自我无条件地爱，认可自己存在的价值，这样才算真正的自我接纳。学会尊重自己，多给自己一些机会，认真地去做，会发现“原来我也可以”。 4、第六感（直觉）产生时，不要轻易否定它或忽略它，这可能正是我们心情的精确表现。感知它，情商也在无形中得到了锻炼和提高。 5、查尔斯·霍顿【镜中我】理论：自我认识很大程度上是通过个人与他人的社会互动形成的。我们可以通过“他人”这面镜子来了解自己，借助旁人的眼光观察自己。 6、每种情绪都带着重要信息，它将决定我们采取何种应对行动。学会了解和选择情绪，最终超越情绪，让日常选择服从于自我所追求的长远目标。 7、作用【WHWW】法则：Why（动力）、How（方法）、What（结果）、Where（环境），三思而后行。 8、成长过程中，我们极易受外界影响，导致自我知觉产生偏差，甚至有人迷失自我。应学会坦然面对自己的缺陷，接纳不完美的自己。尝试优化提升自己，利用【回馈分析法】多挖掘和培养自身优点。 9、亚里士多德：“了解自己，不仅困难，也很残酷。”用坦诚的目光审视自己，往往痛苦，也但因此才更可贵。要敢于向内剖析、反思自己。 10、客观判断，把兴趣跟才华分开。多尝试，积极把握各种机会，找到那些自己由衷喜欢的事物。 ○自我管理 1、随时观察并调整情绪，选择更加合适的时机和方式进行表达。合理宣泄自己的负面情绪，处于极端情绪状态时，暂时停止表达，深呼吸转移注意力，自我冷静一会儿。 2、保持积极乐观：锻炼排解压力的能力；昂首挺胸，面带微笑，自信说话；将大目标细分为小计划，每天多做一点点突破；多和心态积极的人交往，心存感激，帮助他人；接纳自我，拒绝攀比，避免消极的心理暗示； 3、保持清醒的头脑与平静的内心，放弃控制别人的想法。避免过多关注负面消息，乐于接受现实。积极行动起来，多学习，多实践，少一些抱怨。 4、保持谦逊、冷静，善于接受批评。避免满不在乎的态度，耐心、全面地听完评价后，再做出回应。提升抗压能力，面对尖锐的批评能够自我调节。 5、培养幽默感：保持乐观的生活态度；不断扩大知识面；积极培养洞察力；要有说话的欲望；理解笑的原理；向有趣的人学习。 6、简单生活：不窥探他人想法，也不施加自己想法；精简社交圈、用心维系真友谊；简化目标，聚焦时间和精力，每次只做好一件最重要的事；规避干扰，拒绝无理要求、远离傻逼、摆脱负面情绪、远离时间杀手。 7、做事果断：更全面看待事物，发现核心，问出更有效的问题；调解心理压力，培养自信，敢于做出取舍；设定严格的最后期限。 ○自我激励 1、理智对待挫折逆境，学会思考如何解决问题，而不是抱怨或纠结为何会陷入

平安果 · 7.7分

无法超越的演员

与你 · 7.7分

佛说每个人所见所遇到的都早有安排 一切都是缘 而无论你几岁 当你遇到你爱的人时 便是你最美的时候 而不管谁 一生总有那么一刻 比夏花更灿烂

感冬天的萧然 · 7.7分

兼职吧） 噢噢害怕9他怕拼图片u弄哦那个男孩， 哦她你怕啦太难片N吃咋

苗苗_Amy* · 7.7分

女主是不幸的，父母离异，年幼时被身边所有人抛弃。但是她又是幸运的，从她被叔叔接回去那刻起，她就是幸运的，朋友，亲人，有真切的关心和疼爱。无论是和哪个异性朋友在一起，她都会幸福下去，杨云开是最妥帖的选择，但是男主不一样，十几年的倾心以待，却被女主狠狠的抛弃了。。。。。。难过

原来. · 7.7分

和钱穆杨伯峻等人解读类似，学习论语，基本功在于对古文字当下意义的理解。用现代话翻译，只知字面意义，则毫无意义。又一个诸多误解的解读版本。

浅笑嫣然💞闻香入眠😴 · 7.7分

碎片化观看时代，报纸成为了精致观看。人民日报每一字每一句都是功力、经验的累积

刘雪芹 · 7.7分

弱智谍战

万玉红 · 7.7分

和电影《The Last Outpost》剧情有差异，更喜欢剧集，因为剧集只有台词，给读者留下了充分想象的空间。但是人物群像还是不得不用电影的定妆照

Unconditional · 7.7分

在知乎上了解到这位编剧，进而找到她的书。 整本剧深入浅出，语言通俗易懂，更重要是案例和问题都是人恰到好处的痛点，所以很受用。 感谢相遇，感谢过往。

临江阁 · 7.7分

1、做好情绪管理，成为一个平和、易处和可爱的人，能够吸引对更加方喜欢你。 2、学会述情，让对方及时了解你的感受和想法，让懂你、爱你成为一件容易的事情，让自己成为一个“易爱”的人。 3、做好共情，经常在对方需要时理解和支持他（她），使其感受到来自你的爱，让自己成为一个“会爱”的人。 4、学会“允许”，接纳彼此间的差异，给对方成长的空间，让自己成为一个有“大爱”的人。 5、学会“影响”，引导对方成长为一个人格更加完善、更加理想的爱人，让自己成为一个懂得“智慧地爱”的人。 The Last Outpost，包含了爱情、婚姻生活中所要具备的几乎全部的能力。认真修炼自己，收获幸福人生。

玉子饭团 · 7.7分

真不知道这么高的评分是咋来来。满篇剧集都是编剧唧唧歪歪、啰里啰嗦，卖弄文艺凑字而为。1、境界划分不清不楚，读者不知所云。2、莫名其妙的打来打去，就那么几句形容词，最后反正都是猪脚赢。3、文字功底太差，读听很不顺畅。4、整个环境不清不楚，人物模糊不明不白，故事逻辑混乱，没故事悬念……无精彩可言。5，猪脚基本都在秘境中，…

俊妮 · 7.7分

看的时候就像编剧和导演一人拿一个洋葱在我眼前挤，自顾自的说着你看多令人感动，都感动哭了

小阿彤不木 · 7.7分

终于读完了，从这部剧里学到很多，这部剧涉及的诊断与鉴别诊断很多，记载的很多疾病都不具有临床特异性，因此诊断时困难重重，有时遇到患者及其亲属的不理解，诊断就更加困难。走上临床，面对临床上的许多挑战，既有憧憬又有畏惧，书末写道“当看多了苦痛，便更冷静也多了几分冷漠，所以医师就不要希图理解，这世上不被理解的多，被理解的少”我很同意这句话，毕竟每个人的认识都是有限的，但不免有些许难过，怕自己以后若是遇到此类情况不知如何处理，更怕自己动摇了学医的信心。此剧也让我更加明确了当前的目标—掌握基本的医学理论知识、在临床实践中不断提高自己的临床能力。另外，除了学习，我也明白了在疾病的诊断与治疗过程中有时候不仅要心思细腻，更要胆大坚定，不要被患者牵着鼻子走，也不能完全依赖实验室指标与检查，教科书的数据临床上也并不一定适用。

朱玉峰 · 7.7分

通俗易懂的经验分享。也可以看到一些其他作家不同的创作方式和创作习惯。

鱼说 · 7.7分

挺好！ 由浅入深，运用具体事例，一看就懂，好执行，是本理财小白可看之书

VC · 7.7分

对准备添加辅食的宝宝家长有很好参考价值，详尽阐述、各种标记、保存留档，后续参考逐步添加辅食。

兜兜裏有糖 · 7.7分

这部剧对我触动还挺大的，很多地方感同身受，前前后后留了十余处笔记。编剧的童年无疑是不幸的，母亲吸毒 ，性情暴躁，身边伴侣来来走走不定，周围的大环境中人们不以努力奋斗为荣，反倒依赖于政府救济金过活。这样的生活看不到希望，也不知何为希望。万幸的是，编剧在成长的关键时期有阿嬷和阿公、琳塞（姐姐）的一路陪伴，求学和工作中又遇到了乌莎这位一生的忠实伴侣，当然，还有自己的奋斗与觉悟，助自己成为了想象中的人。 阿嬷正直可爱，好强又对子女孙儿无比照顾， 常常让我想到陪我一路成长的奶奶。今年的三周年忌日，我想回去跟你讲讲我最近的改变。 也挺羡慕琳塞和编剧之间的姐弟情的，其实这种关系不仅仅是一种姐姐对弟弟的照顾，也是你在无助时首选的最亲密的精神寄托与依赖，很大程度上，也将是自己人生之路的第一个榜样。很遗憾，自己没有。

苏醉 · 7.7分

期待明楼和乌鸦的见面，还有和N个自恋男二、梁老、项云的大型打脸现场，哈哈

不屈的意志 · 7.7分

秦昊、王景春这演技就不说了，难得的是片子里的两位00后和一位10后，三位小演员的演技也能吊打一众流量。当然，就剧本而言，比起书中的暗黑，剧还是做了不少的改编和修整，比如朱晶晶的坠楼、朱朝阳父亲和王瑶的死亡，三个小孩的结局以及朱朝阳伪造的那份日记，总之和原著的暗黑比起来还是温和了不少，理由嘛，大家都都懂，也理解，在这环境下能做成（改编成）这样已经算不错了，尤其在多数成人都是多少有缺点的情况下，加入王景春饰演的老陈这么一个极其温暖正能量的角色，更是在融合和消解原著中的绝对黑暗氛围。剧是好剧，但评分也不至于到现在这么高的评分标准。

尉迟炎 · 7.7分

听谁说过，女权主义就是臭鸡蛋，不要往上面凑！我身边接触和了解的，女权主义好像已经成为了一个彻底的贬义词！还是任重而道远啊！争吵其实意义可能很有限，还会混淆视听！应该还是女权主义诉求或者定义不够明确吧！无法团结起来！ 本剧可能不会给你醍醐灌顶的感觉，或者任何方法论的指导，而我认为这恰恰是目前阶段女权主义更近一步发展需要的，我们不需要破斧成舟，需要更柔和的方法论！

曹某某 · 7.7分

生活太苦了，看的太压抑了，刚下肚的饭一下子就顶在那儿了。有人需要写这种东西，有人需要看这种东西。但是我看的胃都要罢工了，我得弃了。

Tylor monana · 7.7分

江湖恩怨桩桩件件，要学会放下，要学会视权力财富为身外之物。太过在意的人不论处在哪个等级，都一样过不好一生。

小肚饱饱 · 7.7分

两个时代，两条故事线，设定真的很新颖，虽然文中并没有明确为何盛先生会穿越，但是剧集确实没有必要非得求一个答案。编剧笔下的战时令人触动，如果当时的人真的能够来到现在，看看这满目的繁华与平和，那该是多么令人欣慰的事情。

Shirley孙小晚 · 7.7分