编外丈夫Bianwai Zhangfu

世纪三部曲的第一部，描写一战时期五个家族的不同境遇，书中人物出身、遭遇各不相同，但却有着千丝万缕的联系，结合历史事件将故事层层推进，读起来十分过瘾，比之读一些干巴巴的历史更有味道。对一战前后，包括俄国革命那段历史感兴趣的朋友，绝对不要错过这部剧集。

H.Z. · 7.7分

开头不太有感觉，中间大部分地方都给人一股深深的孤独感，但也有很多满满的善意和美好，结尾算是和自己合解了，谢谢你，谢谢

费你武功 · 7.7分

每个民族都有其独特风格和智慧，某些经商之道，经营理念、模式等规则还是值得借鉴学习………

莉佳 · 7.7分

第一次听说辟谷，感觉跟现在的森米啥轻断食减肥差不多，最近喝了六个星期的中药调理月经，气血，还没啥感觉，总对中药有一份情感，无论是对好听的中药名还是中药所发挥的作用所着迷，也想研究一下学会自我辩证，自我疗愈

zreto · 7.7分

不记得是第几次看这部剧，大约我是个恋旧的家伙吧，喜欢有情人终成眷属，然而，也为那个木木的儒雅的萧教授伤感，看着鸟类的时候，大约心里也在看着那个精灵聪慧的女主吧。所有美的形容词无非是爱人给的，借此实现自己所有美丽的梦想。

V、V · 7.7分

前半部分让我感觉惊艳，后半部分让我感觉乏味。可能是自己的观看心境变了、浮躁了，一时看不进去了。也可能是主人公的所处环境变了、更艰难了，也就无法吸引我了。 前半部分里，主人公对两个世界的认知、对两个自我的审视，历经彷徨、挣扎、自厌、放逐，完成了一个少年的成长。 后半部分里，成了大人的主人公更张扬的行径，实在让我有些“审美疲劳”了，刚“翻”完《编外丈夫Bianwai Zhangfu》的后遗症吧。 心不静，读不进黑塞的书。心太静，不会喜欢黑塞的书。这个平衡度，太难把握了。 我或许不适合读黑塞。

崔君璐 · 7.7分

知道了一些具体的内容，比如清朝京官的俸禄之低是没想到的，怪不得会有那么多官场潜规则，挺佩服文正公的，手中经过几百万几千万的财富，却不贪一分一毫，也不给家人留太多财富，可惜了曾家的几十万册追剧记录了。。

Puuuuuumpkin · 7.7分

这是我第二次看了用两条时间线交叉叙述法写的剧集了，这样写法在一般剧集中不常见，特别是在网络剧集中。后一章倒叙的时间段解释了前一章的事件，然后一步步解惑吸引着读者迫不及待的看下去，这样的写法必须要对整个故事的脉络了解的很清楚，要不会给人带来凌乱的感觉，这也说明了编剧的写作能力。 本来不太喜欢关于战争的剧集，但是这本剧集却让我看的欲罢不能。书里从开篇就讲到江载初对韩维桑似乎有着不可磨灭的仇恨，再往后看才了解到那恨里又深深的夹杂着放不开的爱，加之着倒叙，一段两人之间的浪漫邂逅到相互倾心，却又因为国恨家仇致使两人反目的画面慢慢展现在眼前。江载初爱的刻骨，韩维桑爱的理智，越往后看心也慢慢的揪起来，被虐的心一下下的抽痛。好在结局是好的，还能安抚一下心情。

🌟清风 · 7.7分

中医博大精深，不是光看这一本剧就可以当医生的！但是，读完也还受益，知道自己有气虚的典型症状，可通过归脾丸来进行调理。当然，更加深了保持良好心态、提升认知、放宽心胸、适当锻炼对健康的重要性的认识！ 总之，要不断认识自己，提升自己，真正爱自己，不要有伤害自己的言行，尽力去做一个健康的女人！

散漫Ygrrite · 7.7分

终于读完了，收获颇多，看剧还是要坚持下去，不能同时涉猎好多，最后一本也没有读完。

likeu · 7.7分

给女人的一碗鸡汤吧！二个多小时看完之后给我的感觉就是有时候用编剧所熟知的运用自如的猎头方式去找合适自己的那位MrRight总是觉得很膈应和功利。 大家可以去学习学习她的自信和给自己的定义不要那么的狭隘，但是对于一些观点呢也不是十分的赞同，就像之前看见过的观点你成功了你的观点就是金玉良言，成功的定理，如果失败了就不会有你的记载了！所以针对这类的剧集看到其精神来鼓励自己，就像偶像对于粉丝的鼓励一样！但是具体要怎样做还是需要过好自己的人生，平凡也可以伟大，只要问心无愧，常怀感恩之心，温柔以待这个世界。书中有另一个观点也十分赞同，说怎样才能活得有意义，就是让自己和身边的人都觉得舒服和有意义，看似简单，实际不简单呢

高鸿阁 · 7.7分

故事以宋喜和乔治笙已是夫妻关系为开端，因两人此前素未谋面，被迫为各自父亲的原因而结合，所以‘盲婚哑嫁’的夫妻生活极度不和谐。乔治笙恨屋及乌，连带着对宋喜也分外讨厌，平日里根本不露面，万不得已碰头，对她也是爱答不理，恶言相向。宋喜虽心里不爽，也心知肚明，乔治笙她惹不起，并且她和宋元青目前都需要乔家的势力照拂，所以尽可能的忍气吞声，甚至还提出跟他做合作伙伴和朋友，努力想要维持这段岌岌可危的关系。 宋喜无意中发现，自己七年的好哥们儿顾东旭，竟然是乔治笙的外甥，但因乔治笙有言在先，他们是隐婚，她不能对外表露他们之间的关系，所以她还要隐瞒顾东旭。 乔治笙几次三番误以为顾东旭跟宋喜之间不是纯友情，因为内心上有些洁癖，还出现过离婚的念头。 工作上，因为乔治笙要进军医疗行业，所以有意无意的帮了宋喜一些忙，医院院长和副院长知道她跟乔治笙关系匪浅，对她照顾有加，比宋元青在职时更甚…… 编剧介绍 田岷，女，1990年末生于黑龙江省，外语专业毕业，迄今为止发表长篇剧集近二十部，总计字数已逾千万。 作品以搞笑幽默为主旋律，期间增加对亲情，友情，爱情以及人性的探讨，包含职场，家庭，婚恋多个方面，女主多为东北人，地域色彩浓厚，为人物塑造上增添许多乐趣。代表作《编外丈夫Bianwai Zhangfu》、《编外丈夫Bianwai Zhangfu》 、《编外丈夫Bianwai Zhangfu》 。 主要角色 宋喜（女主角） 心胸外科医生，是全夜城最好最年轻的“心外一把手”，从小被国内排名第一的心胸外教授收做关门入室弟子，14岁进手术室观摩，15岁做副手，18岁正式进医院当医生，年纪虽轻但经验老道，经她手的手术，零失误率。 喜好：做手术，辣 讨厌：很怕蛇，被误会，不信任，背叛，打针 座驾：白色丰田吉普 宠物：一只布偶猫，养了三年，沈兆易送她的生日礼物，叫‘七喜’ 性格：自尊心强，对男女关系上，嫉妒心也蛮强，对生活品味很高，一件舒服的T恤可以花别人一套西装的钱。性格上有倔强的一面，委屈打碎牙往肚子里面咽，但宋元青失势之后，她看遍了人情冷暖和人走茶凉，也逐渐学会向现实低头。 她唯一的亲人就只有宋元青，父女俩感情颇深，有两个软肋，一是宋元青，二是初恋沈兆易。单亲家庭，跟爸爸一起生活，从宋元青身上学会很多官场上的套路，有心计，也明事理，知进退。以前宋元青将她照顾的太好，大家也都不敢惹她，所以外界传言她很独行专断，其实她只是工作上一丝不苟，很专业。 乔治笙（男主角） 现任海威集团总裁，家族早年一直游走在灰色地带，后来逐渐漂白改作建筑一行发家，乔治笙是家中唯一儿子。大家族行七，老人会叫一声‘七少爷’，手下的人叫‘笙哥’。 因为家族庞大，所以内部勾心斗角严重，导致他除了亲妈和亲妹妹之外，对一切亲戚的态度都是不冷不热的，外人会觉得他心狠手辣，翻脸不认人。 重情义，讲信用，说一不二，喜欢从一而终，认定的就一定会坚持。 座驾：黑色路虎揽胜、黑色的保时捷卡宴、黑色的宾利添越（450万） 深色控，犹爱黑色，但是家里装修都是白色和浅色，有轻微洁癖，看不得脏乱。睡眠不好，多年养成的浅眠习惯；平时没事儿的时候愿意跟马和狗待在一起，练枪，近身格斗很厉害。 爱吃各种鱼类，酸甜口的东西。 韩春萌 外号‘大萌萌’‘胖春’，宋喜好闺蜜，目前是住院医师，跟宋喜是大学同学，长得很可爱，165,165斤，天天把减肥挂嘴边，但都是三天新鲜劲儿。 养了一只黑猫：可乐。 她是长姐，下面还有一弟一妹。 任爽 宋喜大学同校师姐，29岁，高宋喜三级，专业上也很优秀，在没遇到宋喜之前，她是学校校花兼学霸，后来宋喜比她小，还跳级完成学业，相貌能力碾压，所以她一直视宋喜为眼中钉，她曾经喜欢的人还去追过宋喜，两人大学时期就梁子

萱草 · 7.7分

有这本纸质书，翻看得七七八八了，想着也许能在困惑的时候获得力量，去明白那些因缘际会，可是一遍下来，参悟甚少。朋友也曾说，闻法思道却没有黯然落泪的时候，说明修行尚浅。 目前为止我对生活的认识基本：一个成年人的生活一定是充满压力困难挫折和局限的，但是每个人应该有自己的责任和能量，这背后需要有一种基本的能力，就是不断学习和解决问题，帮助自己具有工作的能力、爱的能力、生活的能力、处理管理情绪的能力以及让自己和他人感到舒服快乐的能力。帮助自己满足自己的工作生活以及情感需要。 希望重读能让我对工作生活有更深层次的理解。

Panwinwin · 7.7分

CBT(认知行为治疗)被认为心理临床治疗领域中的黄金标准疗法。目前在英国，CBT心理治疗在社区和院内都是临床心理治疗方法上主流。 认知行为治疗(CBT)是临床实验证明能有效治疗抑郁和焦虑的几种经验性谈话疗法之一，被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准疗法！ 生活中，我们承受着来自社交、家庭、职场等各方面的压力。有时候感到紧张、不安全、担心、难过或是焦虑。但当你想方设法带自己逃离这种压力，远离焦虑情绪时，压力反而会越来越大。 长时间的压力会减弱人体免疫系统、影响身心健康。学习压力管理的技巧可以帮助我们缓解压力。目前有一种高效且以研究为基础的压力管理方法，就是CBT。 认知行为疗法（CBT）是一种把思想、行为和感觉建立联系的疗法。它帮助我们以不同方式认识我们周围的环境，并从另一个角度审视事物。CBT治疗师不会沉迷于你的过去，或寻找行为中的深层含义。CBT的原理在于：我们对一件事的看法，会影响我们的情感与行为。它通过改变你的看法，来改变你的感情与行为，还教你怎么应对各种困境。 比如，你把晚饭烧糊了，这是个小错，但你觉得感受很不好，觉得自己一无是处，因此导致退缩行为，比如对家人发火，以后都不愿意做饭了等等。 下意识的消极情绪会周而复始、恶性循环，就变成了一种习惯，你会越来越多的逃避，你不由自主地相信，是自己导致了不好的事情发生，多做多错。 CBT的心理治疗会帮你打破这种恶性循环，他会告诉你，其实你的问题，是因为你的消极情绪、想法造成。通过改变你的“消极想法”，帮你改变你的行为，由此改善你的情绪。 至今为止超过500个研究结果证实CBT在不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中有很好的效果。爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也分别证实了CBT可以取得像抗抑郁药物一样的疗效。 CBT能有效治疗许多心理疾患，包括：焦虑症、抑郁症、恐慌症、 恐惧症（包括外出恐惧症及社交恐惧症）、压力问题、暴食症、 强迫症、创伤后压力症、双相情感障碍（或称躁狂抑郁症）。 本剧介绍了认知行为疗法的基本理论观点、技术方法和咨询过程，可以用为学习认知行为疗法的入门教程，值得一读。

撒子耕儿 · 7.7分

关于我们中国整个社会大环境来看，性教育的普及和开展和西方国家差的不是一点半点。我很幸运看到了这样一本叙述性教育的书，从小到大，家庭，学校，社会对性教育的普及和投入很少很少。我的父母甚至都没有和我说过一点关于性的知识，当我在剧海里无意间看到了这样一本剧，知道了很多关于性教育的事情，如何和孩子沟通交流大方坦诚的去说。    从客观来说，我们中国实在是太缺少关于性教育这方面的剧集，学校里关于性教育的课程更是少之又少。哦当然，当我上了大学，发现隔壁舍友社会工作专业有门课的老师专门讲性教育的，研究这方面的，可惜我去蹭课的那节老师没有讲课，而是放了韩国的一部关于性侵害的电影《编外丈夫Bianwai Zhangfu》。看完之后感触良多，我们中国关于社会现象的电影更是少之又少。   不过我们国家现在越来越强大了，我相信，所有的方面和西方的差距都会越来越小，当然，社会的性教育普及也是一件任重而道远的事情。希望每个人都能光明正大的谈论性教育的那一天来的不要太晚。

朱宏鹏 · 7.7分

越到后面越不行 见人就杀高高在上 怎么修个仙把自己修的不成人样了？

face light · 7.7分

对标题挺有兴趣，但是内容翻完又没了兴趣，缺少反思和理论升华，当故事看又缺少细节。

wln · 7.7分

看完这部剧，感觉基因编程在有生之年是可以实现的啊，那将会是一个怎样的世界。

MissMa^^ · 7.7分

从一开始就是悲剧，凄凄惨惨，冷冷清清……原来喜欢一个人可以这么无声无息，一个人消失也是如此，珍惜当下。

云山乱，晓山青 · 7.7分

这可能是一本易被低估的书 因为读完很轻松，用不了多少时间，但养成这种专注的习惯太不容易。尤其是在这么一个到处追逐掠食注意力的时代。 很多时间管理课，还有牛人的成长经历，其实是一脉相承的，道理就那么简单的几条。 目标-计划-执行-反思-改进。 然后列位勇士，拼杀于谁能更狠的遵照这样简单的道理，谁就能大概率笑到最后。 这部剧，推行了一种行之有效的手法，就是将注意力控制在25分钟内，专注于一事，并且将实践中会遇到的很多问题都一一解答，实在是一本实用手册。 所以，不应该当作一本剧来看，而应该在实践中时时来对照，方是真明白。

殷秀涛 · 7.7分

如果你身处繁重的工作，感到焦虑或内心迷惘，无法获得平静与归宿。这部剧将使你思绪清晰，安住当下，获得生命的平静和此刻的丰盛

狼，不孤独！ · 7.7分

从多方面讲述了肌肤，我的收获 认清自己是什么皮肤，做好针对性 防晒，吃喝，护肤，都要讲究 不能过度清洁脸部，也不能过度补水护肤等 平时要注意化学物理环境对皮肤的损害 其次就是抗衰老

黄少 · 7.7分

第四遍观看，尽管剧情早已熟悉，内容早熟透，但是，看着凄美的绝爱、冰冷的神世界、不可一世的大圣、孤独的杨戬、狂悖不失本真的哪吒，我总觉得这个世界总是有那么一些人、一些事曾经扎根于我们肉体、震撼着我们的灵魂。拥有了它，我们还能感受彼此的温暖，尽管这温暖尘蒙厚厚的空间感，但毕竟存在过。 西游，是一个传奇的世界，类似于魔幻剧集，却演绎着我们尘世的纷扰与喧嚣，里面的每个人物，不管是人、神、妖，其实都是隐藏着人性的特点，只是以不同方式展现与阐述。我们认为人高高在上，但是却永远无法感知未来、控制命运、形同微尘，于是我们创造了我们的神存在；我们知道神具有人性的龌蹉与不堪，尽管它以自己方式掌握着所谓的秩序与法则，但我们人类知道这理性的乏力需某种穿透力，于是，我们又创造了打破秩序、革命自我、战天斗地的妖，于是西游注定是一种人类把戏，人玩弄于三届，不仅玩弄自己的命运还颠覆了妖怪与神仙世界，它们不够是一个个狭小的人的内在缩影罢了。 西游，是一个关于理想的故事。活着时间越长，我们就越容易忘记初衷与起点。理想，这词尽管曾在我们的生命起点与初衷中具有标志性性的意义：代表着一个人的生活轨迹的延续、代表着某种超越眼前的存在，也代表着某些超越的精神。当一个娃娃告诉其他人，他想成为宇航员，那看到是一片浩瀚的天空；当一个女孩告诉别人，他想成为舞蹈家，她看到是一个精灵在舞蹈；当一个幼稚声音表达对警察职业的崇拜，他展示是一种对真善美的世界追求。而今，我们这样中年人，已经不谈理想、耻于谈理想，因为我们喜欢眼前的物质、眼前的苟且与对远方的迷茫，偶尔的窥探就是回到从前无忧无欲的青春年少，如果这算理想的话。当我看着别人奔波在理想之路，我心生艳羡却止步不前，因为我觉得，心里背负的太多的沉重已经无法承受远方的美景，有的只是一步步朝前走的茫然。

莹晨明 · 7.7分

小演员们都演得太好了，看了前三集，这一年的眼泪都透支了

王琳琳 · 7.7分

♛推荐女孩子们都读一下这部剧，这部剧就是很理性的说大多数男人不敢说出实话，取其精华，去其糟粕，很多内容值得我们去思考。 ♛被这部剧很震撼到了，然后结合实际情况，我们女生青春期时仿佛一直活在偶像剧的幻想中，而男生原来经常与勃起作斗争而感到苦恼，时至今日我才明白过来，其实我们早已过了单纯对一个人好的年纪了，仿佛每个人在开始一段关系时都在权衡利弊，他们就在想能否从中得到最想要的东西，田岷更加强化了这点，原来我一直把男生想的太单纯了，一直以来我很喜欢高智商的男孩子，可是田岷却说他们是阳痿的高发人群。 ♛参加几场应酬酒局就能了解，雄性世界的歧视链永远是睡过多少个女人，而不是跟同一个女人睡过多少次。所谓的爱情不过是针对女性的骗局，期盼“一生一世一双人”的雄性生物只怕地球上都不存在。所谓的一夫一妻制，说穿了不过是顶层男性对底层男性性资源的让渡，底层男性有妻可娶，有性资源可用；社会治安稳定了，顶层男性的权柄才更稳固。 ♛虽然这部剧说的相对残忍一些，但是我还是积极面对生活。

颵 · 7.7分