《凯瑟琳女皇Young Catherine》传记电影，迈克尔·安德森、瓦妮莎·雷德格瑞夫主演，美国出品，1991年上映。免费观看高清传记，尽在好连连影视。
林徽因的一生，堪比完美，美中不足是天妒英才，五十一岁的生命过于短暂。无论书香门第家庭背景出生的她，还是上天所赋予她的才貌，无一不让人产生羡慕和嫉妒。她的才华，她的学识，她的坚韧，她的坚强，她的淡定从容，她对事业的热衷，她对爱人的坚定，她对亲朋好友的周全…她的美不仅仅局限于容貌的单纯美，那是一种来自于自然的气质，不慌不忙的坚强，看完此剧受她的影响深而远。
Ken-Qi · 7.7分
这部剧看上去极具逻辑性，而受众却有些不清不楚。第一章告诉学习者要精深学习，第二章告诉旁观者/学习者要建立持续学习的动力/刺激，第三章讲述优秀教师是什么样子的。虽然都很有道理，但论述三个点的方向不同，因此打动我作为学习者的力度不大。另外，一个道理举一两个例子就好，多了冗长。编剧像是把10多分钟演讲的ppt硬生生创作成一本剧，有点浪费读者时间。
Xu Xi · 7.7分
一直以为毛姆多多少少带有笔下主角的性格，特立独行，毒舌，讽刺，怪诞，没想到第一章读完发现他是如此谦逊、坦白、真诚，或许这是内心世界广阔而美好的人共有特质？
敏 · 7.7分
看了近一个月时间，终于看完了。故事情节紧凑，吸引着我一口气读完。而且，的确如同一本西藏百科全书，是我了解了很多西藏的历史文化。
Selence_延 · 7.7分
每天更新一下自己： 清晨制作《凯瑟琳女皇Young Catherine》，思考什么是必要的事、不必要的事、应该做的事、不该做的事，有哪些该学的东西、该改善的地方、该挑战的事、该发明的东西。 晚上反思与检查一天执行力度，轻易懈怠就会与“创新”渐行渐远，“每日一新”的意识可以帮助我们刷新自己。凡事请先思考“为什么”，然后发挥想象进行推敲，最后假设“要是这样做可以吗”。发现、发明、新的巧思与技巧记要点，尝试透过全新的视角，检视那些平凡的事，用文字记录灵感，生活在变计划也要跟着变，自由调整，重视过程，研究失败，和专家做朋友，踏实前行，把“改善”当成一种工作。与人沟通方式要有趣、有美感，掌握“报、联、商”信息分享术，思考对方需要的“价值”，搭建“与人为善的城堡”，和对手学习，重视批评与反对意见，先思考再发言，在工作中寻找乐趣，了解时尚与潮流，不盲从，注重品味，提高品质，精简生活，挑战自我，赏花赏其根，修炼自己气场，保持微笑、勇往直前、与人分享，活到老学到老，健康饮食，适量运动，创造运气，销售自己，多角度视角，创造共赢，复杂的事简单做，少说多做，打破固有思维，尝试新事物，修炼品德，给自己奖励，洞察先机，未雨绸缪，与美好事物相伴，感恩遇见，谈吐清新，格调优雅，考虑问题外方内圆，处理问题内圆外方。 完美无尽头，每天擦拭心灵，做有温度的人，温暖自己温暖对方，有规律生活，有计划投资，坚持学习，我们美好生活从现在开始！
Yʊü💬 · 7.7分
当别人都觉得你疯了？要不就是真疯了，要不就是还没真疯，在疯的这条路上越走越远，注定是孤独的……再回首，给你一个眼神:自己体会，自己理解！
滕皓雨 · 7.7分
随便瞟了两眼，杨幂的配音和她的表情仪态简直在两个世界。
Adam Whitaker · 7.7分
生活这个东西先活着在去感受，你的一生唯有活着坚持才有可能改变，每个阶层都有每个阶层的圈子
no kite · 7.7分
高中时期超级喜欢的一本剧 里面很多想法都抚慰了当时的我 虽然现在看来有些幼稚了 但是对于我来说它出现在了最合适的时候
🍼小奶 · 7.7分
65岁的哈罗德，87天行走627英里，只为了一个信念：只要他在走，奎妮就会活下来。为了心中圣洁的理想走下去，无关乎爱情，仅仅是心中的那份圣洁！
BennyTian · 7.7分
历史的温度，本身就是人性的主观客观反映，故事里既有有大人物，也有小人物。相对客观就是少掺杂外界，个人情感等因素去看待历史事件，才能更好还原过去，展望未来。
播仙 · 7.7分
那种淡淡的，淡淡的，好像是做了局外人活了一世，可再一看，自己其实也是局中人啊。 深深的意难平，和长相思曾许诺一样，无奈又悲伤。
猫大 · 7.7分
这部剧读到一半时，俄乌战争爆发，所以身心代入，痛苦不堪。 在战争中政治家们提供弹药，富人提供食物，而穷人则提供他们的孩子… 等战争结束后政客们取回剩余的弹药，富人会种更多的粮食，而穷人只能寻找孩子的坟墓… 生命有限，影视作品浩瀚入烟，所以我只选千百年大浪淘沙留下来的大颗粒-经典剧集来读，可是凯瑟琳女皇Young Catherine秒杀了我读过的一大半经典剧集，我怎么把这么好的书放到现在才读！对我的震撼不亚于《凯瑟琳女皇Young Catherine》和《凯瑟琳女皇Young Catherine》。 编剧是多么的热爱这片土地，才能用文字画画般细腻的描写顿河草原的四季风光，他又是如此痛恨战争，美丽的家园在经历一战和内战后死一般寂静落寞。只想在这片土地上安稳生活的哥萨克，被迫卷入战争，抗争到最后却只有绝望。战争是战斗民族哥萨克的筵席，欢笑地聚集在奔向死亡的列车上，唱一曲华丽的挽歌… 两个美丽无辜的女人，最后都没等来和格里高利一起幸福生活的结局，她们的死给人无言的悲凉。
卍Wolf卍 · 7.7分
一起向未来，美好可期待 此剧分两大块…内观+外观。内观:认识自己，心生种种法生，理解元认识，学会自挖力；外观:专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑。
玉头！ · 7.7分
夭柳党，意难平。
蜕变后重生 · 7.7分
书中有两个主角，书的13579单数篇章介绍的是“外婆”艾达，246810篇章是介绍少女伊丽莎。文章的最后五章是本剧高潮，有一家外婆艾达家被抢劫，小偷把一把年纪的外皮艾达打成重伤，如果不是伊丽莎白正巧经过房屋，又感受到外屋窗帘的异常，最终发现了外婆艾达。 书中有两个奇妙的点，一个是伊丽莎白所学的专业就是外婆艾达研究的领域；另一个是丢失的铜丝猫头鹰在被洗劫一空的屋子里被找到，故事到这里结束了。这是一个人为另一个人驱散孤独的故事。 不得不说老外还真的敢写，看来是我见识的太少
费瑞金（自然箫声） · 7.7分
看的纸质版的 我也是第一次看完一本英国的剧集，虽然名字有点难记，人物关系有些复杂，但还是很不错的。 美满的婚姻是建立在爱情基础上的，而爱情只能通过共同的兴趣爱好和相互理解、包容后才能修成正果，虽在在我看来这个故事很一般，但我只想说一句话 : 祝天下有情人终成眷属，早日脱单
也漏雨 · 7.7分
1.了解该了解的理论-吸引力，可得性法则 2.修身养性，搞好自身建设 3.搭讪应该掌握的一些技巧 4.互动中辨析出女生给出的信号 5.约会要真实，不要刻意为之，不犯错 6.在升级关系中，如果吸引良好，那么男性应当主动，不要扭扭捏捏。
苏米 🎉 · 7.7分
我没能看懂，我想这不是书的问题，是我自己的问题。书中关于摩托车和禅的部分在我看来过于割裂。哲学类剧集真的好难读，或许我会再读一遍吧。
Pltuo · 7.7分
刚开始看，觉得没什么意思，看到最后，为离信候的深情感动，世间男子用情至深也只能在书中见了！！
Maël · 7.7分
七月又读完一本交易经典之作，里面的法则和理念还需融会贯通。
一天八杯水。 · 7.7分
读的第一本环保类剧集，卡森女士用大量的理论论证了化学物质对自然生态的危害，尤其是一种叫DDT的刹虫剂。后面的理论读不懂，但不影响对整本剧主旨的理解。 虫子死了，鸟鸣没了，路旁的绝妙风景消失了，这个春天变得无比寂静。 这部剧的播出，遭遇了很多质疑和打击，因为它可能“损害”很多农药企业的利益，二十年后，美国才颁布第一条环境方面的政策。无疑，卡森女士是勇敢的，睿智的，敢于挑战权威，敢说真话具有前瞻性的。
诸葛小明 · 7.7分
让父母看到了更真实的孩子，这是我们一直不知道的，还以自我为是的方式进行着错误的家庭教育。独来心灵深受震撼，每个孩子都应该被父母珍视！
feiwangoooh · 7.7分
兼听则明，从不同的角度看看70年前发生的这场战争，更加体会到前辈们的不易，现在的国际地位和国力的基础。珍惜这难得的和平时光吧！
建亚 · 7.7分
老派日系推理的王者， 文风当然是典型的第一人称为主辅以大量的心理独白，但两个特点足以弥补：1 诡异变态的选角，四个故事全部充斥着变态扭曲的人性，让你怀疑编剧是否身处人间 2 全部是中短篇，很快就能领略大师的风范 值得收藏
女公子 · 7.7分
值得家庭妇夫妻学习育儿的剧集，优秀父母培养优秀孩子，思想格局宏大，不拜金虚荣，值得借鉴品味
穆姝含💕 · 7.7分
看完了之后不敢苟同编剧的所有观点。思特里克兰德为了自己的追求和执念，抛妻弃子，别人的选择也无可厚非，如果他不这样做，世界会少一个天才般的画家，会对不起他的内心，他这样做了，对不起家庭。看完这部剧最大的感悟是：我觉得活的真正明白的人，只有两种，一种是在浮躁不安的社会中能真正的安于平淡，允许自己不成功；另一种是像思特里克兰德这样，被世界抛弃，然后也抛弃整个世界。 徘徊于这两种人之间的人，无法安于平淡，又没勇气追逐心中的月亮，一生都会负累。
瀚林 · 7.7分
Q: 何为减压 A: 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 Q: 三苦=三类压力 A: 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”： ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 Q: 人的“三大脑”对应三大压力 A:- 前运动区包括三大脑 1. “学习脑”: 多巴胺能神经 -对应无法得到快感产生的压力 -而得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。 2. “工作脑”:去甲肾上腺素能神经 对应身体性压力 3. “同感脑”:血清素能神经 对应无法得到他人适当评价的压力 （指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”） -指挥者： 有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。 -同感脑是在和他人的关系中被激活的。 -另外，对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 Q: 减压方法 A: 1. 早上晒30min太阳 血清素是在早上制造的，所以，沐浴早上的阳光对激活血清素最有效果。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 另外，千万不可直视太阳，否则会损害视网膜。 2. 每天5～30min韵律运动 -散步、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操 -腹式呼吸 -嚼口香糖 -在说话、看剧、写文章的时候，语言脑是最为活跃的，另外，在看电视、电影时，因为要听到和理解其中的语言，所以也要用到语言脑。 在进行韵律运动时，就要尽量避免同时进行这些活动。虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 3. 流动情之泪 -三大类眼泪： 第一种，基础分泌的眼泪。第二种，反射性的眼泪。第三种，动情之泪。 -在清醒期间，要切换交感神经的主导地位实属不易，但要切换到副交感神经主导地位，还有一个办法—流动情之泪。因为泪腺处于副交感神经的控制之下。哭泣能以最快的速度增加同感脑的血流量 -第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。原因之一是早上的压力相对小，哭后的解压效果不大。 -想哭的时候就哭，不要强忍着。 -恋人、夫妻可以一起看内容感人的电影，然后一起流泪，这是非常好的解压法。与同感的人一起，哭泣的效果加倍 4. 睡觉 工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。 5. 社交，帮助他人 Q: 脑科学解释“三岁看老” A: -俗话说“3岁看老”，这在脑科学上也已经得到充分证明：孩子在3岁之前，大脑的变化很剧烈，而这种变化会影响孩子的一生。 要想充分培育同感脑，就不要把3岁前的孩子和妈妈分开，还要尽可能多地进行肌肤接触。
于二爷 · 7.7分
影评讨论
林徽因的一生，堪比完美，美中不足是天妒英才，五十一岁的生命过于短暂。无论书香门第家庭背景出生的她，还是上天所赋予她的才貌，无一不让人产生羡慕和嫉妒。她的才华，她的学识，她的坚韧，她的坚强，她的淡定从容，她对事业的热衷，她对爱人的坚定，她对亲朋好友的周全…她的美不仅仅局限于容貌的单纯美，那是一种来自于自然的气质，不慌不忙的坚强，看完此剧受她的影响深而远。
Ken-Qi · 7.7分
这部剧看上去极具逻辑性，而受众却有些不清不楚。第一章告诉学习者要精深学习，第二章告诉旁观者/学习者要建立持续学习的动力/刺激，第三章讲述优秀教师是什么样子的。虽然都很有道理，但论述三个点的方向不同，因此打动我作为学习者的力度不大。另外，一个道理举一两个例子就好，多了冗长。编剧像是把10多分钟演讲的ppt硬生生创作成一本剧，有点浪费读者时间。
Xu Xi · 7.7分
一直以为毛姆多多少少带有笔下主角的性格，特立独行，毒舌，讽刺，怪诞，没想到第一章读完发现他是如此谦逊、坦白、真诚，或许这是内心世界广阔而美好的人共有特质？
敏 · 7.7分
看了近一个月时间，终于看完了。故事情节紧凑，吸引着我一口气读完。而且，的确如同一本西藏百科全书，是我了解了很多西藏的历史文化。
Selence_延 · 7.7分
每天更新一下自己： 清晨制作《凯瑟琳女皇Young Catherine》，思考什么是必要的事、不必要的事、应该做的事、不该做的事，有哪些该学的东西、该改善的地方、该挑战的事、该发明的东西。 晚上反思与检查一天执行力度，轻易懈怠就会与“创新”渐行渐远，“每日一新”的意识可以帮助我们刷新自己。凡事请先思考“为什么”，然后发挥想象进行推敲，最后假设“要是这样做可以吗”。发现、发明、新的巧思与技巧记要点，尝试透过全新的视角，检视那些平凡的事，用文字记录灵感，生活在变计划也要跟着变，自由调整，重视过程，研究失败，和专家做朋友，踏实前行，把“改善”当成一种工作。与人沟通方式要有趣、有美感，掌握“报、联、商”信息分享术，思考对方需要的“价值”，搭建“与人为善的城堡”，和对手学习，重视批评与反对意见，先思考再发言，在工作中寻找乐趣，了解时尚与潮流，不盲从，注重品味，提高品质，精简生活，挑战自我，赏花赏其根，修炼自己气场，保持微笑、勇往直前、与人分享，活到老学到老，健康饮食，适量运动，创造运气，销售自己，多角度视角，创造共赢，复杂的事简单做，少说多做，打破固有思维，尝试新事物，修炼品德，给自己奖励，洞察先机，未雨绸缪，与美好事物相伴，感恩遇见，谈吐清新，格调优雅，考虑问题外方内圆，处理问题内圆外方。 完美无尽头，每天擦拭心灵，做有温度的人，温暖自己温暖对方，有规律生活，有计划投资，坚持学习，我们美好生活从现在开始！
Yʊü💬 · 7.7分
当别人都觉得你疯了？要不就是真疯了，要不就是还没真疯，在疯的这条路上越走越远，注定是孤独的……再回首，给你一个眼神:自己体会，自己理解！
滕皓雨 · 7.7分
随便瞟了两眼，杨幂的配音和她的表情仪态简直在两个世界。
Adam Whitaker · 7.7分
生活这个东西先活着在去感受，你的一生唯有活着坚持才有可能改变，每个阶层都有每个阶层的圈子
no kite · 7.7分
高中时期超级喜欢的一本剧 里面很多想法都抚慰了当时的我 虽然现在看来有些幼稚了 但是对于我来说它出现在了最合适的时候
🍼小奶 · 7.7分
65岁的哈罗德，87天行走627英里，只为了一个信念：只要他在走，奎妮就会活下来。为了心中圣洁的理想走下去，无关乎爱情，仅仅是心中的那份圣洁！
BennyTian · 7.7分
历史的温度，本身就是人性的主观客观反映，故事里既有有大人物，也有小人物。相对客观就是少掺杂外界，个人情感等因素去看待历史事件，才能更好还原过去，展望未来。
播仙 · 7.7分
那种淡淡的，淡淡的，好像是做了局外人活了一世，可再一看，自己其实也是局中人啊。 深深的意难平，和长相思曾许诺一样，无奈又悲伤。
猫大 · 7.7分
这部剧读到一半时，俄乌战争爆发，所以身心代入，痛苦不堪。 在战争中政治家们提供弹药，富人提供食物，而穷人则提供他们的孩子… 等战争结束后政客们取回剩余的弹药，富人会种更多的粮食，而穷人只能寻找孩子的坟墓… 生命有限，影视作品浩瀚入烟，所以我只选千百年大浪淘沙留下来的大颗粒-经典剧集来读，可是凯瑟琳女皇Young Catherine秒杀了我读过的一大半经典剧集，我怎么把这么好的书放到现在才读！对我的震撼不亚于《凯瑟琳女皇Young Catherine》和《凯瑟琳女皇Young Catherine》。 编剧是多么的热爱这片土地，才能用文字画画般细腻的描写顿河草原的四季风光，他又是如此痛恨战争，美丽的家园在经历一战和内战后死一般寂静落寞。只想在这片土地上安稳生活的哥萨克，被迫卷入战争，抗争到最后却只有绝望。战争是战斗民族哥萨克的筵席，欢笑地聚集在奔向死亡的列车上，唱一曲华丽的挽歌… 两个美丽无辜的女人，最后都没等来和格里高利一起幸福生活的结局，她们的死给人无言的悲凉。
卍Wolf卍 · 7.7分
一起向未来，美好可期待 此剧分两大块…内观+外观。内观:认识自己，心生种种法生，理解元认识，学会自挖力；外观:专注力、学习力、行动力、情绪力、早冥读写跑。
玉头！ · 7.7分
夭柳党，意难平。
蜕变后重生 · 7.7分
书中有两个主角，书的13579单数篇章介绍的是“外婆”艾达，246810篇章是介绍少女伊丽莎。文章的最后五章是本剧高潮，有一家外婆艾达家被抢劫，小偷把一把年纪的外皮艾达打成重伤，如果不是伊丽莎白正巧经过房屋，又感受到外屋窗帘的异常，最终发现了外婆艾达。 书中有两个奇妙的点，一个是伊丽莎白所学的专业就是外婆艾达研究的领域；另一个是丢失的铜丝猫头鹰在被洗劫一空的屋子里被找到，故事到这里结束了。这是一个人为另一个人驱散孤独的故事。 不得不说老外还真的敢写，看来是我见识的太少
费瑞金（自然箫声） · 7.7分
看的纸质版的 我也是第一次看完一本英国的剧集，虽然名字有点难记，人物关系有些复杂，但还是很不错的。 美满的婚姻是建立在爱情基础上的，而爱情只能通过共同的兴趣爱好和相互理解、包容后才能修成正果，虽在在我看来这个故事很一般，但我只想说一句话 : 祝天下有情人终成眷属，早日脱单
也漏雨 · 7.7分
1.了解该了解的理论-吸引力，可得性法则 2.修身养性，搞好自身建设 3.搭讪应该掌握的一些技巧 4.互动中辨析出女生给出的信号 5.约会要真实，不要刻意为之，不犯错 6.在升级关系中，如果吸引良好，那么男性应当主动，不要扭扭捏捏。
苏米 🎉 · 7.7分
我没能看懂，我想这不是书的问题，是我自己的问题。书中关于摩托车和禅的部分在我看来过于割裂。哲学类剧集真的好难读，或许我会再读一遍吧。
Pltuo · 7.7分
刚开始看，觉得没什么意思，看到最后，为离信候的深情感动，世间男子用情至深也只能在书中见了！！
Maël · 7.7分
七月又读完一本交易经典之作，里面的法则和理念还需融会贯通。
一天八杯水。 · 7.7分
读的第一本环保类剧集，卡森女士用大量的理论论证了化学物质对自然生态的危害，尤其是一种叫DDT的刹虫剂。后面的理论读不懂，但不影响对整本剧主旨的理解。 虫子死了，鸟鸣没了，路旁的绝妙风景消失了，这个春天变得无比寂静。 这部剧的播出，遭遇了很多质疑和打击，因为它可能“损害”很多农药企业的利益，二十年后，美国才颁布第一条环境方面的政策。无疑，卡森女士是勇敢的，睿智的，敢于挑战权威，敢说真话具有前瞻性的。
诸葛小明 · 7.7分
让父母看到了更真实的孩子，这是我们一直不知道的，还以自我为是的方式进行着错误的家庭教育。独来心灵深受震撼，每个孩子都应该被父母珍视！
feiwangoooh · 7.7分
兼听则明，从不同的角度看看70年前发生的这场战争，更加体会到前辈们的不易，现在的国际地位和国力的基础。珍惜这难得的和平时光吧！
建亚 · 7.7分
老派日系推理的王者， 文风当然是典型的第一人称为主辅以大量的心理独白，但两个特点足以弥补：1 诡异变态的选角，四个故事全部充斥着变态扭曲的人性，让你怀疑编剧是否身处人间 2 全部是中短篇，很快就能领略大师的风范 值得收藏
女公子 · 7.7分
值得家庭妇夫妻学习育儿的剧集，优秀父母培养优秀孩子，思想格局宏大，不拜金虚荣，值得借鉴品味
穆姝含💕 · 7.7分
看完了之后不敢苟同编剧的所有观点。思特里克兰德为了自己的追求和执念，抛妻弃子，别人的选择也无可厚非，如果他不这样做，世界会少一个天才般的画家，会对不起他的内心，他这样做了，对不起家庭。看完这部剧最大的感悟是：我觉得活的真正明白的人，只有两种，一种是在浮躁不安的社会中能真正的安于平淡，允许自己不成功；另一种是像思特里克兰德这样，被世界抛弃，然后也抛弃整个世界。 徘徊于这两种人之间的人，无法安于平淡，又没勇气追逐心中的月亮，一生都会负累。
瀚林 · 7.7分
Q: 何为减压 A: 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 Q: 三苦=三类压力 A: 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”： ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 Q: 人的“三大脑”对应三大压力 A:- 前运动区包括三大脑 1. “学习脑”: 多巴胺能神经 -对应无法得到快感产生的压力 -而得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。 2. “工作脑”:去甲肾上腺素能神经 对应身体性压力 3. “同感脑”:血清素能神经 对应无法得到他人适当评价的压力 （指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”） -指挥者： 有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。 -同感脑是在和他人的关系中被激活的。 -另外，对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 Q: 减压方法 A: 1. 早上晒30min太阳 血清素是在早上制造的，所以，沐浴早上的阳光对激活血清素最有效果。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 另外，千万不可直视太阳，否则会损害视网膜。 2. 每天5～30min韵律运动 -散步、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操 -腹式呼吸 -嚼口香糖 -在说话、看剧、写文章的时候，语言脑是最为活跃的，另外，在看电视、电影时，因为要听到和理解其中的语言，所以也要用到语言脑。 在进行韵律运动时，就要尽量避免同时进行这些活动。虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 3. 流动情之泪 -三大类眼泪： 第一种，基础分泌的眼泪。第二种，反射性的眼泪。第三种，动情之泪。 -在清醒期间，要切换交感神经的主导地位实属不易，但要切换到副交感神经主导地位，还有一个办法—流动情之泪。因为泪腺处于副交感神经的控制之下。哭泣能以最快的速度增加同感脑的血流量 -第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。原因之一是早上的压力相对小，哭后的解压效果不大。 -想哭的时候就哭，不要强忍着。 -恋人、夫妻可以一起看内容感人的电影，然后一起流泪，这是非常好的解压法。与同感的人一起，哭泣的效果加倍 4. 睡觉 工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。 5. 社交，帮助他人 Q: 脑科学解释“三岁看老” A: -俗话说“3岁看老”，这在脑科学上也已经得到充分证明：孩子在3岁之前，大脑的变化很剧烈，而这种变化会影响孩子的一生。 要想充分培育同感脑，就不要把3岁前的孩子和妈妈分开，还要尽可能多地进行肌肤接触。
于二爷 · 7.7分