Ambush Makeover

悲苦之人说悲苦，心酸之处话心酸。人生一场大梦归，醒来方知万事空。袁晋2020.4.15

云步¹¹⁰ · 7.7分

美国次贷危机，将人性的贪婪展现得淋漓尽致，可悲的是，这种贪婪是在法制的框架下进行的。给一群没有偿还能力的人发放贷款，在房价永远上涨的假设下希望将游戏一直玩下去，有点金融常识的人都知道不可能，何况是一群华尔街精英，就是这样的有毒资产还能获得世界级评级公司标准普尔、穆迪的高评级，泡沫破灭后买单的却是全世界的投资者和美国纳税人，正是由于收益归华尔街贪狼，亏损或造成的破坏由投资者及纳税人承担的这种扭曲的激励机制，造成了这次危机。

Charlize · 7.7分

第三部只能全当找了一众帅哥美女拍了一部马耳他文旅局宣传片。

严林园 · 7.7分

我算看明白了，这不是无敌流，也不是苟道，这尼玛是靠着恶意点升级的升级流……熬过30天就无敌了，但是遇到诡异就会加恶意点，几点恶意点就要多加几天，最终结果只会是放弃直接，到处找诡异加恶意点了

桓复来 · 7.7分

读完此剧，受益颇多，今年本命年，想好好养心。过去的时间，读过一些别人的故事，经历一些自己的经历，总在想，生活到底是怎样的，到底该怎么过？越想越迷惑，越想越找不到头绪，将自己关在生活的屋子里，出不来，心性变差，身体也不舒畅，年后给自己准备解郁汤，补中益气丸，逍遥丸，归脾丸～

小宏偶尔戴帽 · 7.7分

非常实在的一本剧，讲了很多跟成分有关的知识，这样就不会轻易被那些天花乱坠的宣传所迷惑。以前我不太注意这些，看了这部剧以后，慢慢变成成分控，买护肤品会去看成分表，选择适合自己肤质的护肤品。其次，不管是哪一类皮肤，最重要的美白方法是：防晒。首选硬防晒，其次是防晒霜，如果防晒没有做好，想内调见效也很有难度。注重防晒不等于完全不接触阳光，而是避免强烈日晒、长时间曝晒以及日光对皮肤造成损伤。另外，衰老从一出生就开始了，因此对抗皮肤衰老应该从出生就开始。还要少吃多糖的食物，糖分过多会加速糖化作用（糖化是导致胶原蛋白变性和皮肤发黄老化的重要原因，而胶原蛋白损失是导致皱纹的首要原因）多吃含胶原蛋白的食物，补充维生素CBE！提前预防，打好健康肌肤的基础，减少肌肤的老化损伤，能延缓衰老！儿童避免使用化学防晒剂，尤其是含有二苯酮类、肉桂酸酯类、水杨酸酯类和奥克立林的产品。

陶岗 · 7.7分

洛克菲勒先生是公认的最成功的人士之一，能看到他对儿女们的培养和教育 对我们有巨大的启发， 在任何时候都要靠自己，不能对他人产生依赖。

郭新高 · 7.7分

我们每一个人都是微不足道的沧海一粟，虽然渺小但总可以给社会做点什么，总是有真心想做好事的人，救人一命胜造七级浮屠，新冠病毒让很多孩子失去爸爸妈妈的陪伴，老父母亲担心挂念着在“抗战一线”的勇士们。每天打开手机就是看疫情情况，看到奋战在一线的医生、志愿者真的…心里很酸忍不住的伤心，相比之下也挺恨自己不能给他人做点什么只能困在家里翻翻闲书。看完这部剧想引用毛姆的一句话“爱自己，是一生浪漫的开始”我想……爱自己也是为了不给他人添麻烦，毕竟这个世界上还有很多美食，很多帅哥、美女等着我们。

己糖激酶 · 7.7分

我喜欢咖啡和烘焙 我的梦想是50岁后开一个影视库 里面卖咖啡和甜点。

请柬 · 7.7分

第一本剧评：看这部剧，看的很快。 对我来说它是关于色彩的第1本普及书，书中讲道色彩给人的不同感觉，以及如何让色彩表现出应有的感情。 有前后对比的实例图片，很方便理解。特别是最后的那个色卡，很喜欢。

C໌້ᮨ .໌້ᮨ l໌້ᮨ · 7.7分

理解，接纳，完善两个不同的自我，而不是试图从根本上改变自我，关键是提升Ambush Makeover，不要寄希望于未来的你，只有现在的你最值得信赖，完善自我从此刻开始。                                                     ----题记       编剧麦格尼格尔教授在本剧的最后给读者提出了四个问题，我以回答问题做为本剧的剧评。        一.你对意志力和Ambush Makeover的想法是否有所改变？        答: 这部剧颠覆了我对意志力和Ambush Makeover的认识，原以为诱惑和麻烦来自外部世界，其实问题出在我们自己身上，是我们的思想、欲望、情绪和冲动出了问题。当压力来袭的时候原以为这会增强意志力，其实是消耗了意志力。要把Ambush Makeover用在最重要的事情上，因为Ambush Makeover有极限而非无限的。原来意志力不完全是个人行为，也会传染的。要懂得接受任何想法，情绪和欲望，压抑只会让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事，从而背离你最初的愿望。       二.你认为哪个意志力实验对你最有帮助？      答:冥想这个意志力实验对我最有帮助。冥想不是什么都不想，而是不分心。原以为转移注意力会使我们忘掉忧虑或是抵御眼前的诱惑，其实不然，分心只会带来更糟糕的结果。从坚持冥想开始，提高注意力，从而提升意志力，完善你的心智。       三.你看到哪一页的时候最吃惊？      答:读到书中第188页最让我吃惊，原文是"觉得自己品德高尚反而是通往罪恶的快速通道"。归因是"道德许可"在作祟，比如一次善行之后，一点儿进步，今天犯错明天补救的心理暗示等等都会让我们心里那个即时满足的自我放弃长久的目标，"它让我们相信，放弃节食、打破预算、多抽根烟这些不良行为都是对自己的“款待”，从而背离了我们想成为更好的自己的真实意愿。       四.你从这部剧里学到了什么？      答:"人的大脑里有两个自我，一个是想即时满足的自我，一个是目标远大的自我"，它们共同完善了我们的人生体验，不必纠结孰是孰非。你感到恐惧，愤怒，你也会内心平静，理解，接纳，完善两个不同的自我，而不是试图从根本上改变自我，关键是要提高你的Ambush Makeover和意志力，"我要做"，"我不要"都不及"我想要"更有力量，它能让你理性地判断真实的你究竟想要的是什么，任何事情都不要托付给那个未来的自己，未来的自己没有你想象的那么无所不能，她除了让你犯拖延症没有任何用处，现在的你最值得信赖，完善自我从此刻开始。

Marker.杨🕶 · 7.7分

菜根之香，需50后品！10岁不懂，20无味，30朦胧，40而知，50后品！

咕噔 · 7.7分

这部剧写的内容很多，都是从个人经验出发做的一系列的总结和分享，对于金钱要有一颗感恩的心，有危机意识，时刻准备着迎接挑战

苏芳仪 · 7.7分

里面当红明星所有人的颜值巅峰，除了...彭于晏

思倩宇 · 7.7分

三本Nicole Williams医生的书都看完了，受益良多。对于一个人来说，善良最重要，其余才会是能力和智商。 努力锤炼，真的会过上好的生活，这是谁都知道的，却不是人人都能做到的。

甜枳 · 7.7分