塔拉路Tara Road

可以说是我从看剧开始，遇到的最好的一本处理自己内心情绪的剧集！ 强推   强推   强推✊✊✊ 读这部剧之前自己的情况： 我自己的情绪总是波动，比较死板不知如何改变，慢慢发现，这些情绪都是基于自己内心怎么想，然后遇到负面情绪总会往好的方面去想，但是有些事情，或者说大部分，我没办法安慰（用更好的思想去替代）我知道自己的思想还没有成型，我需要一个系统，一个具体的步骤或者体系去处理这件事，我去看一些心里书，一开始看《塔拉路Tara Road》上面得到了一些启发，但是里面主要是给我们一个框架，里面也有四个步骤 观察 感受 需求 请求  这里只是一个框架，我不知道但是比我以自己的思维更加稳定的一个系统，但是因为案例少，且自我感觉不是很顺利的执行！ 但是这笨书却不一样，这里也有四个步骤（ 下面会谈到） 具体且易行，关键有大量的案例，真心的很棒(❁´ω`❁)，里面也有我遇到的问题但还没有解决的问题，真心帮了我大忙 ——————————— 下面是书里的具体内容！ 可以算是一些相应的定义，以及具体步骤！ A是诱因 B你对诱发性事件的信条 C C’s代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为 信条是一种先于念头、先于想法的东西;当我们经常性地用一种语言模式想问题时，可以认为，这种思考方式就好受到了我们潜在信条的影响。 三种病态思维方式 ①灾难性思维方式 对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的 ②作绝对论者思维方式 我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可 个人观点：忘记在哪里看到的了，就说，不要在事后说什么我应该怎么怎么样的，因为你在这个事发生的过程中已经进了全力，那么问题来了 ，为什么完成后还会有我应该如何如何的想法，其实这正是这个事赠送你的礼物罢了， 你不必我说 我应该早点想到这个方法什么的， 如果能足够精通，那么你不会反应就会想到！而不是马后炮？understand？ ③第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化 第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化（rationalization）。合理化就是弱反应。这是对发生的事否认或不当一回事的拙劣举动。 解决方法 用合理情绪想象技术 就是看到这件事后，要看到这个事的利处， 有利才有动力！ 非理性信条 太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。 要任务上失败（生意上、学业、体育项目、性生活、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。 “人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太糟糕、太可怕、太恐怖了，我无法忍受！” 如果前面三种坏事中的任何一种出现了（如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或结果不像我想的那样好或至少过得去），我总要找个人骂骂才痛快！他们做错了，早就不该这么做，事情做得那么糟糕，一帮烂人！” “假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，定会比我想象的要好。 “每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法！”如果等待完美的解决方法，你就失去了整个旅程 “逃避困境和责任比正视它们要容易得多。” “如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。” “我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行

刘笑斐（叫我狒狒😎） · 7.7分

读后感：财商是个人基于对金钱的流转方式及规矩的认知所能做出的思维方式。受益匪浅，开追有益。

老郑 · 7.7分

This book has it all. 以脑洞大开的科幻剧集为引子，基于物理原理对智能进行剖析，列举超级智能对人类社会可能带来的改变与挑战，中间更是放眼宇宙与遥远的未来，想象充满整个宇宙的超级智能。最后，所有的畅想落实到今天的实际行动，我们能为塑造未来做些什么？读完竟让人热血沸腾。

洗茶 · 7.7分

神不是死亡的反面，相反，一成不变的日子让人厌倦。 我们会面临困难，感受疼痛，重要的是，和爱的人一起，我们在这……

画人生 · 7.7分

花了将近10个小时把这部剧看完，不仅仅是因为本剧内容丰富，更因为书里面的育儿知识的普及非常贴切、可操作性强。 全书大概从新生儿护理、喂养、睡眠、发育、教养、健康问题、父母育儿心态调整等七个方面进行了介绍。每一个部分都有配图指导如何操作或糕妈提出问题处理建议的依据 ，有理有据有趣。糕妈很贴心，让作为读者的我们很安心，是一本很好的新生儿养护指南。 希望能找到糕妈的孕期知识、婆媳关系处理等关联剧集观看，毕竟我当时是奔着如何处理婆媳矛盾来的，虽然在这部剧里面没有找到我想看的内容，但是意外的发现了一个新大陆，感觉收获很大。

Eric S · 7.7分

毫无疑问，莎拉·伯格是当代最狡猾的知识分子。故，他的书不可不读，受益良多，共勉之。

R星 · 7.7分

跟编剧的<一本剧读懂财报>在内容上有不少相同之处，真正讲”财务思维”的概念不是很多，只有书的开头和结尾讲了一些，对于读过财报这部剧的读者来说收益不是很大。

Yueeee.🌟 · 7.7分

花了一个多月的时间，读完毛姆的一生，尽管毛姆从失去挚爱直到生命的最后几年，不免有些令人唏嘘或充满晚年的凄凉。但这位伟大的、讲了一辈子精彩故事的人，在我看来，他的经历本身，已经是一本极具灿烂色彩的史诗。 最初在看《塔拉路Tara Road》的时候，就从书中找到了极高的共鸣感，当时对毛姆本人并不了解，但惊叹于他对人物心理的刻画，以及主人公如何突破世俗禁忌去追寻精神世界的经历。但直到看完他的一生，我更爱毛姆了。 他敢于隐藏也敢于宣泄情感，在他的一生里，在那个充满禁忌的国家和年代，他拥有过与他并肩前行经历人生辉煌的男人，拥有过陪伴左右即便想过背叛最后也不离不弃的男人，拥有过不幸的婚姻，也失去过心爱的女人，还有更多过眼云烟的玩伴，真心也好，敷衍也罢，毛姆的情感世界看起来多么丰富，和完整啊。 可是读完书，我才想起，幼年的他失去母亲的痛苦，直至一生，他都没有释怀，也许他的一生都在寻求弥补，又在弥补中丢失，却也是多么可怜啊。 他的人生经历，除去情感以外，更多的是他和杰拉德一起游历的许多年，远东、美洲、南亚。他历经之地，感受当地的风土人情，感受百姓的欢乐疾苦，感受时代的沧桑变迁，也感受每一位和他有过交集的过客，他大部分作品，都来源于游历中的人事物，写别人，也写自己。不禁感叹，读万卷书，不如行万里路，这句真理，不管到何时，都能得到印证。 读人物传记，既读别人，也反思自己，在毛姆的情绪里，好几次发现了熟悉的影子，甚至有时候觉得，生活在21世纪的我，好像能够穿越时空去和那时候的毛姆先生对话，我是多么能够理解你啊 毛姆的一生，不管好的，坏的，都太过精彩，这也许就是伟大的人永垂不朽的原因吧，还想谢谢毛姆先生，留下了这么多提醒后人们对人性思考的作品，等我一部部读完，我想，就能了解一个更全面更丰富更鲜活的毛姆先生吧！

文文子 · 7.7分

很多东西，方方面面，最重要的还在于一个协调处理，实践出真知，往后可能还会回看

初晓寒 · 7.7分

好喜欢尹坂幸太郎，为什么故事都这么温暖，这么治愈，还这么好读，呜呜呜。

袁刚 · 7.7分

以为会是甜宠纯爱剧，结果是写实向都市励志剧。职场的暗涌，人生的抉择，彼此的安慰治愈和伤痛后的触底反弹。男女主都曾站在最深的谷底，也都选择了无论如何都保有内心的温暖和怀抱对未来的希望。“没有奇迹，没有缥缈的救赎，该来的都来了，该遭遇的也全部都遭遇了，痛苦靠时间磨平，收获全部是自己的坚持与努力，结结实实，脉络清晰。”每个人都得到了最恰到好处的结局，一分不多，一分不少，正如他们为此付出的汗水和泪水，这是里面男女主的故事，让人看着踏实笃定而心生宽慰，真好啊。

泠家五少 · 7.7分

一个普通的女人写了另一个普通的女人，她们代表着千千万万的普通女人。读这部剧时不由得联系起来自己的外婆和妈妈，总会听她们讲一些那个年代的事情，跟书中的描写总有相似，我们晚辈当作故事听，那却是她们真真实实的“难过”的生活，大人总说熬过去的都是好日子。《塔拉路Tara Road》向我们展示了一个普通的知识女性（农村妇女）在面对生活的苦难时展现出的强大力量，我们身边有着千千万万这样的女性，她们平凡而又伟大。 A women is like a tea bag—you never know how strong she is until she gets in hot water.

邓以理 · 7.7分

7↑8↓

吴含13866888560 · 7.7分

1988这辆破车，不知何时会带着驾驶员一起殒命的破车。正如我们的生命，不知前路更不知它何时结束。 流沙说，你走吧，别告诉其他植物其实他们是动物。老家有句俗语，人挪活，树挪死。这也是家人很鼓励我出来工作的原因。我们有时候并不是不能，而是无法走出自我设置的局限。 这部剧里有太多对生命和生活的思考。到底怎样的人生算是体面，怎么样的生活算是成功，该坚持什么又不得不放弃什么，爱情也好，友情也罢，你我的生命中，总有那么几个最熟悉的陌生人，带给你或多或少的影响。不论身在哪里，你都将背负着你的从前继续生活，爱过的人，做过的事，哭过的夜，都住在你的心里，从不召唤，却从未忘记。 最近一直烦忧的是，如何不负家人又不负远方。1000公里的距离，我无法与家人一起分担任何，无法第一时间站在他们身边，有的只是一通电话，和报喜不报忧的对方。过年回家，一度让我难过，那些我未参与的时光里，你们可不可以把自己照顾的更好一些，可不可以再等等我在这里扎下根来，时光可不可以慢一点，亲爱的人，可不可以让我为你多分担一些。 想要得到的还在路上，不想失去的却真切的让我感到痛。究竟什么样的人生才算成功才算幸福，我无数次问自己。 2019/2/16，周六，上海，晴。 心里正在下一场暴风雨，我在等待，雨过天晴。

暮雨晨风 · 7.7分

感谢编剧把明朝的历史用我所能理解的方式，呈现在我的面前，让我能够更加的了解那段时期所发生个故事！看完后感慨无限，太多的话想说，却又不知该如何说出口，不知该如何组织好这段台词！现在我的脑海里记忆最深的一句话是编剧台词！ 什么东西，都有使用年限，比如大米，比如王朝，比如帝国！ 我想在后面再加上一句，“比如人类！”使用年限不等，最多最多120年以内。 我们在历史的车辙中只是蝼蚁，但历史从未说过，蝼蚁不能有自己的快乐。 人生不易，且行且珍惜。

alaso · 7.7分

不知什么原因，书里面很多点其实应该也可以讲的更透，但都戛然而止。不过整体内容对于非专业人读起来很不错，能够了解到许多基础性知识，也有相关类比及案例

mingming · 7.7分

“真正的悲剧从来不是出现在善恶之间，而是出现在两难之间，两种合理性的冲撞。”—黑格尔

王荣晓 · 7.7分

让观众代入战争年代时平民百姓，逐渐被战火和死亡逼迫成长，表面越平静，内心越波澜，胡家人，湘湘，顾清明，姐夫，小满，平安

Wino〰 · 7.7分

前面看的很不错，最后几集真是有点乏善，不过整体还是能给个四星吧，

章思毓Leah · 7.7分

第8集 酒酣心冰

可爱芳姑娘 · 7.7分

资产把钱放进你的口袋，你不需要为此工作；负债从你的口袋里拿走钱，即使在你工作的时候。”

张自律 · 7.7分

张万森应该是暗恋人设天花板了，演员演得很细腻。

希瓜 · 7.7分

确实很好看的一本剧，上周一周全用来看这部剧了，愿更新快点就好了

Au revoir. · 7.7分

这部剧让我思考一个问题 那就是凭什么 凭什么 其权力来源于何处 是否具备正当性 当其越线的时候我们应该怎么做 难道有一个群体天生就能骑在人头上吗 多想想凭什么 而不是就这么

慕晞燃 · 7.7分

1937年和2015年的上海在两人的相遇中成为了一个交织的平行空间。而在这空间里，冷漠和友爱，战争与和平也通过不同的场景交织呈现。编剧想表达的家国情怀，随着剧情的发展，则做到了随风潜入夜，润物细无声。好功力，好作品！

Elena. · 7.7分

《塔拉路Tara Road》滋养家国情怀的名篇 。它不是普通的家书，它是一部最好的艺术学徒修养读物，也是一部充满着父爱的苦心孤诣，呕心沥血的儒家教育教子篇，非常值得一读。

老人家 · 7.7分

2021.8月 NO.6本 虽然说这部剧标记显示今年八月份读完，但其实在去年还是前年的时候我就已经看了百分之八十了。 我觉得这部剧特别好，以至于过了这么长时间我都记得里面说过哪些内容。它没有直接讲健身，而是侧重用趣味性的方法来介绍我们身体的各个部分，以及在身体里面担任的作用。在人类漫长的演化中，很多身体的反应已经失去了其原有的作用，却依然保持着从前的习性。要健身要瘦或者减脂就要遵循身体这样的习性。而对于这些习性的了解可以让我们遵循一种较为科学的方法去健身或者减肥。 后面介绍了高效减肥的方法，并论证了这种高效方法的数据可信性，介绍了这种方法里面可以包含的许多运动动作与方式。 最后面切合上班族等许多人的日常实际，就如何平衡上班与健身，健身后肌肉酸痛或者健身途中关节响怎么办等常见的问题给出了一系列的解答。 因此这是一本集合趣味性、科学性的书，可操作性强，内容比较完备，适合新手了解入门～

Vessel · 7.7分

宫斗典范，我喜欢嬛嬛黑化之后的，过瘾，刺激，而且有些地方猜不到，这点我喜欢

ynvivi杨宁 · 7.7分