性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape

给了我超级多启发的一本剧。 “对内接受自我，对外控制行动。” “认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。” ”自控力的关键就是理解这些不同的自我，而不是从根本上改变我们自己。在追求自控的过程中，罪恶感、压力和羞愧是我们通常用来对付自己的武器，但都不起作用。自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。” “当你的注意力即将分散的时候，或者你即将向诱惑投降的时候，你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。” 有时候了解一些心理学方面的知识能更有利于指导我们的行为、有利于我们做出更明智的选择。受书上一些原理与意志力实验的启发，我感觉自己的自控力变强了，正在进行的减肥与提升自我的计划正在比较顺利地推进，我的精神状态与身体状态也更好了，我的生活质量与精神境界也得到了提升。

@泡椒好吃吗 · 7.7分

怎么去影响用户的心智 书中给了一些不错的例子 更多的是方向上的指导，如果能更深入更好

Grace He · 7.7分

梦想大道上，没有先后，我们永远都在起跑线上。 ——程攀《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》

v美0707 · 7.7分

这也是一本关于“清单”的另一个版本的书！有自己的特色，值得借鉴！把日常工作和生活列出“清单”来，再分出轻重缓急来，依序而逐一完成，让工作和生活更高质高效！很好的工具书！推荐观看！想起了玛丽的人生清单，哈！

熊小猫 · 7.7分

我是全程带入迪丽热巴跟任嘉伦的脸看的剧集，希望剧版出来后能够完美还原。我想要看的给我拍出来哈哈哈。但是国超不拍吻戏我很担心呀哈哈哈

媛媛媛👑 · 7.7分

鸡鸣枕上，夜气方回，因想余平生，繁华糜丽，过眼皆空，五十年来，总成一梦。 湖心亭看雪，二十四桥风月，西湖香市，西湖七月半，琅嬛福地～ 号称宝玉原型的劳拉·桑·吉亚科莫的于繁华消尽之后生活，回首过往，人生虚幻，仿佛一场迷梦。 大多数人老了之后都是这样的吧，只不过高光时刻可能都不及几百年前的张公子，噫～

贾大王DAYTOY · 7.7分

即使出身于旧时代，但斯嘉丽无可否认地是一名坚强果断精明的新时代女性。她有自己的主见，她承受了常人无法经受的磨难，她有着令人着迷的活力。只是她与瑞特之间的爱情却让人扼腕叹息，如果两个人都不那么倔强，或许会是另一种样子吧。塔拉庄园还在，红土还在，她的精神力量还在，斯嘉丽一定还是可以像跨过之前的那许多障碍一样跨过这一道坎的。斯嘉丽和瑞特一定会有美满的结局的。我相信！

18772471015 · 7.7分

家庭教育的核心在于家长的自我成长！生命不息，学习不止。 理想教育，身边有榜样最好，如果没有，请让她多读人物传记。《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》 借助三个“工具”帮助孩子们在观看传记时厘清人物的人生轨迹，发掘人物的闪光品质：第一个工具：带着问题去观看；第二个工具：人物大事记；第三个工具：人生曲线图。 儿童习惯养成的好剧：《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（的确是好剧！） 让孩子学会时间管理的三个步骤是：一、用一本好剧《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》给孩子讲清楚时间管理的原则：先工作，后享乐。（要做到有难度，慢慢来）二、学会使用时间管理的工具。三、用管理团队的方式管理孩子的时间和学习。这里还有三个原则：1.信任、放权；2.目标管理；3.制定奖惩措施，并严格执行。（高中教学工作上，同样试用！） 部分推荐书目： 《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（上下册）《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》和《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》。 《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（尹建莉著）、《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（薛涌著）、《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（傅雷著）、《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（龙应台著）、《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》（简·尼尔森著）。

A00张瑜 · 7.7分

2019-035 “全书通过自强、探索以及进取等思想的传播，让人们去改变自己的命运，这与人生天定的理念完全不同，也更为实用。” 一部教人向善的书，值得一读，值得思考。

跨境老王 · 7.7分

帝制专权泯灭人性、愚昧无知，中华民族之苦难，有其必然性。人类文明在血流成河的历史中萌芽、成长，其发展仍还有漫漫长路……

小梦大半คิดถึง · 7.7分

实在是太夯了，看过的腐剧top1，所有演员演技都好好，剧情推动很快完全不水没有一丝一毫废片，小王子太美貌了而且演技好细腻，每个角色都很立体并不扁平，夯爆了好好看

徐平 · 7.7分

和我想的内容并不太一样，有些觉得可以理解但还是不太接受，但是专注，每天进步一点点，坚持我觉得是非常必要的！

悟冥 · 7.7分

这部剧卖得很好，很有噱头，播出商很能营销，不过呢，最多只值三星。说它两星也不贬低。 我先用一个比喻来说明一下这书： 从前有个书商，他打算编一本《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》的培训书，于是他找了一个普通的武林人士，这人可能连开武馆教人的事都没做过。这人写啊写，前面凭经验写得挺拿手的，但越到后面就越难，因为这人自己没练过，只看过别人的，所以只能瞎编。 这书播出后卖得很多很火，很多人买来练了前几招（事实上他们也只坚持练到前几招），感觉很不错，卖力为它宣称，少部分人练到后面发觉到有问题了，极少数人很傻又有毅力，坚持练到顶，走火入魔了。就像《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》里阳顶天练乾坤大挪移那样。 这部剧的优点主要是有二： 1、普及了无器械健身。使得大家了解到并不是只能去健身馆用健身器材。 2、把健身分为六艺十式，提供了分类以及循序渐进的思路。 这部剧的缺点主要有三，而且是比较严重的： 1、编剧是所谓的一名囚徒，有名却无照，说是在监狱里训练了很多人。这样的人没有可信服的资历，让初读这部剧的健身小白怎么信服？很可能根本没这样的人，从下面的缺点就能看出。相反的，《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》的编剧有名有照，有丰富的体能培训经历（美国海军陆战队），这样才让人信服。 2、编剧把无器械健身的作用过于夸大，难怪会引来很多器械健身人的不满。事实上无器械健身相比去健身房健身还是有些弱点的。 3、六艺十式的设计有问题，尤其是到了后面的问题很大。这说明编剧没有很好的教学经验。具体我后面会分析，简单总结就是，六艺到最终式（第十式）的难度不统一，有些很难，甚至不可能，有些则大多人经一定训练就可以做到，这就是明显的设计问题。还有就是某些艺的难度渐进设计不合理，会出现能做后面某式却做不了前面某式的现象，或者能很好做某式后却死活做不了下一式的现象。 下面是每艺的问题具体分析（视频可以在优酷或www.qtjs.net上找到）： 俯卧撑：第十式极可能是摆拍，也就是说，根据力学平衡原理，是不可能做出这样的动作的。在视频中，那演示者很厉害，双脚做到并拢，可惜身体却扭曲得很厉害，还是做不到书上照片的姿势。《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》的编剧的示范动作是双脚叉开，这样好保持平衡。 深蹲：第一式是什么鬼？我估计很多刚开始锻炼的做不了，而他们能非常容易地做第二式。第十式的难度偏低，不少人经过一定训练就可以做到单腿深蹲，这个力量上要求不太高，主要是柔韧性和平衡性。要在难度上跟其他艺持平，至少也应该要负点重。第十式论力量需要，跟器械健身差距比小很多。 引体向上：第十式的难度要求非常非常高，估计没人能完美做到连续几个。在视频中，我们看不到演示者连续做多次，每次是在看不到地的情况下开始，又在演示者放下后立刻结束，我很怀疑演示者在刚开始有用脚借力的嫌疑，只不过视频剪辑让我们不容易发现罢了。所以，跟俯卧撑类似的问题，假。 举腿：第十式的难度未免太低了吧，我家附近的健身公园的老头老太太也能做几个。而后面“更上一层楼”里的V字举腿，经常看到普通健身的小伙子做，这完全不是什么“凭不可思议的力量”。 桥：这个我练得不好，不予评价。 倒立撑：这个没看到视频，不知第十式有谁能做到。事实上，我极度怀疑从第七式开始全都是摆拍。我看到《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》的编剧可以做单臂倒立撑，类似这里的第十式，但不屈臂，而且为了平衡，双脚必须叉开。总感觉这艺的后面太假了。 最后给这书定个调。 国内有些书是由某某某编著，也就是说这个某某某没有能力和资历写这种书，他只是从好多书中摘抄整理出一本出来。 对于这种编著书，我是不会去看的，我要看的是由那些在这方面有丰富经验的人写的。 《性、谎言和录像带Sex, Lies, and Videotape》，就是一本编著书。外国没有编著

Marcus Blue · 7.7分

这个剧真的巨好看，我已经熬了三个大夜了呜呜呜。剧情、画面、演员都非常好，这个剧看的特别流畅，不啰嗦，不会说一个小小的事情要从做之前开始拍，导演会有意减去这些不必要的片段。所以节奏很快。还有！刘亦菲也太美了，还演技好，我看个电视剧还得看两遍😤第一遍老是截图，第二遍细细分析她的表情眼神，真的挺不错的，眼神里有戏

常飞虎 · 7.7分