Strangled 3: Blood Test

本剧是一本很有用的书，不仅给出了定义，还给出了详尽的办法：怎么一步步从新手到大师。 首先本剧破解了几个偏见： 1. “一万小时定律”：不是否认练习的重要性，而且强调“刻意练习”而非“天真练习”（重复做）。实际上一旦某个人的表现达到“可接受”水平并达到自动化，那么再重复做也不会进步，反而会退化。 2. “天才”OR“我没有天赋”：编剧认为没有谁天生就是杰出的，所谓的“天赋”只会在初期让你学的比别人快，后续能达到什么成就，依然靠大量而有方法的“刻意练习”。同理，因为大脑具有适应性（就像肌肉越练越大，大脑对应部分的脑灰质会越用越多），初期没那么快学会的也不是因为没有“天赋”，因为这可以被“刻意练习”弥补。所以编剧提出：学习不是挖掘潜力，而是发展甚至创造潜力。 那么刻意练习是什么呢？为什么能从新手到大师呢？这里又有两个概念： 1. 刻意练习是有目的的练习，特点是：有明确的目标，是专注的，包含反馈的，并且需要走出原本的舒适区的。 2. 心理表征：是一种我们大脑正在思考某个物体，某个观点，某些信息或者其他任何事物时对应的心里结构，或具体或抽象。而将杰出人物与其他人区分的因素就是心理表征的质量和数量。这个听起来很不好理解，套用当今的流行语，大约是指你的“认知”。 所以，刻意练习的目的就是为了创造更好的心理表征，有了更好的心理表征，就能更有效的练习提高，也就是当下非常流行的“认知升级”，一步步从新手走向大师。 刻意练习的步骤因行业因人而异，对于高度发展的技能类行业如钢琴、象棋、体育，经验已沉淀成指导方法，那找一个好导师至关重要；对于复杂关系类技能，如商务谈判，企业管理等，通过角色扮演模拟实景做预演，设想到可能发生的问题提前做好准备，实战，事后归纳总结是个好方法；对于学校教学，强调学生技能的培养而不是知识的学习至为重要（只有做-调整-再做，才能有效创建心理表征），另外将课程分解确保每个步骤都创建了适当的心理表征，给学生出有挑战性的题目鼓励思考，及时反馈辨别错误并告知如何修正，这套“刻意练习”的方法将会比传统方法对成绩的提升取得2.5倍的效果。 总结一下“刻意练习”的要点，便是： 1. 找出你要练习的行业的杰出人物，理解他的心理表征 2. 树立目标的有意练习，做-调整-再做-创建越来越好的心理表征 3. 走出舒适区，要不就只是无脑的“天真练习”罢了 4. 及时获得反馈（导师，伙伴等），辨别自己的错误在哪，及时纠正和提升。

花姐姐 · 7.7分

几乎每个集数都可以在里面看到自己影子，反复看，然后一遍遍地自我反省。以前总是觉得自己的想法很罪恶，看完发现，原来有那么多人和我一样，深陷泥藻。

代理记账报税 · 7.7分

这是一本颠覆对世界认知的书！ 起初我以为在读一本关于瑜伽大师练瑜伽的自传，后来读到了很多神奇现象，也就是人的灵性显现后的异象。到这里时我还以为只是文化不同造就了印度人夸张的表达方法或者说基于狂热宗教基础上对世界夸张的认知，毕竟阿米尔汗主演的《Strangled 3: Blood Test》就在批判讽刺印度狂热宗教风。再之后发现这部剧里有大量凌驾于科学之上的探究，而且都很有强逻辑性，不得不一边拜服一边仔细读。 之所以说颠覆认知，是我们相信我们存在的这个感官认知的二元世界，它是真实的，但是这部剧让我们从另一个角度来认知这个世界，正如佛经中所说：一切有为法，如梦、幻、泡、影。如露亦如电，应作如是观。这部剧让我们知道，没有了悟的人不具灵性，众生被囚在肉体中。而了悟的圣人灵魂是永恒的，生与死是相对的，醒着和睡着也可以没有分别，要说区别，那就是有没有自我了悟。 我们对科学或者说对宗教的了解仅限于细细碎碎的知识片段，在这里它可以把我们破碎的认知串起来让我们知道，那些片段的确是真实的，不是空洞的表达也不是片面的伪科学。 还有，科学是对现状的研究说明，那现状是如何产生的？谁在主宰？这部剧让我们如同站在苍穹客观地看待我们存在的世界，而不是局限在世界里再去眺望。 在这里，种种异象是次要的，但是借这些现象让我们重新去审视世界审视自我，那么价值观也会在宏大中发生转变。 最后，这部剧明明白白说明了，无论什么类型的宗教，其核心都是一体的。如有不同，那是有人借宗教之名行不轨之事，如万恶的种族清洗。其实万法归一。 很好奇克利亚瑜伽，该是怎样神奇的一门学科呢？对了，从印度而来的瑜伽，我们也是知之甚少或一知半解。 很感动于末尾编剧期望从个人自我了悟，升级到世界和平的宏愿上。祈愿世界和平！

舟亢 · 7.7分

这部剧告诉我们了生活的许多道理和知识，我特别喜欢这部剧里的内容。每看完一个小故事我都感觉成就满满💪；每看完一个小故事我都对生活了解了一些，也让我知道了生活状态对我们的影响到底有多大，所以要是想进一步的去了解生活的话我很推荐这部剧！✌🏻✌🏻✌🏻

Maxine 莊 🌱🛹 · 7.7分

咋咋呼呼的女主。。看不下去。。反套路，最后还是玛丽苏剧。。

登山小鲁 · 7.7分

看完这部剧，就一个感觉，画画重要的不是技术，而是她所表达的意思 情感和想法，只要饱含情感就行

背着书包的小和尚 · 7.7分

男女平权的前提是社会分工的平等，但是由于生理构造的不同，以及长久以来的基因选择，这个前提很难成为现实。 希望你们通过婚姻获取更多的愉悦，更少的束缚感。 或许生命的终极意义就是传承，又或许存在就是意义。

湖外 · 7.7分

读了好几本关于观看的书，感觉追根溯源都是按照《Strangled 3: Blood Test》的框架而来的，《Strangled 3: Blood Test》也不例外。 编剧将快速观看、碎片观看、深度观看、主题观看等比作一个个动漫人物，以此突出每种观看方式的特点，增加观看的趣味性。但我并不是很喜欢这些比喻，感觉有些累赘，反而不如直接记忆。 每一章最后都有总结，很适合快速观看。书里提到了很多概念和书名，倒是可以做扩展观看。

一杯豆豆豆豆_豆奶 · 7.7分

无疑是本五星好评的佳作！优美的文字，至今不过时的深刻见解，开明平和的态度（真正的女权是平权，不是女拳），还有振奋人心的启迪。 但，此剧有很高的门槛！！！ 首先，它旁征博引了海量的著作和名人，没有相当的观看积累，不可能理解编剧的意图，甚至分辨不了其中细微的区别，更别说某类艺术的传承和发展脉络！由此能借鉴到女性写作历程里的收获肯定是要大打折扣的。 举个例子： （这里面还算有熟面孔，有更多闻所未闻的引用，简直让我唾弃自己的“孤陋寡闻”） 你只能回溯到莎士比亚，因为莎士比亚是雌雄同体的，济慈、斯特恩、柯珀、兰姆和柯勒律治也是如此。雪莱可能是没有性别的。弥尔顿和本·琼生的男性气质就未免太多了。华兹华斯和托尔斯泰也太多了。在我们这个时代里，普鲁斯特完全可堪雌雄同体，不过，女性气质或许偏多了一点。 其次，通篇意识流写法，让习惯于逻辑强、现实感强的部分读者很不适，特别是我，总觉得“太感性，太飘忽”。从未见过如此论述观点的文不是？结构呢？同时，大量奇妙的通感和比喻，虽然十分彰显编剧个性化写作技术，可显得论述“光彩有余，简洁不足”，蜜糖or砒霜，见仁见智吧。 比如： 首先，你必须照亮自己灵魂的深刻与浅薄、虚荣与宽宏，说出你的美貌或平庸对你意味着什么，以及你与这个变动不休的世界——这个充斥了摇来晃去的鞋袜手套等各色物品，浸淫在药剂瓶中散发出的淡淡香氛中，铺着人造大理石地板、头顶穹顶长廊的布料市场——有何关系。 基于以上两点，注定了本人无法愉快地、完全地吸取本剧的营养，当然，我的锅，书是极好的！还好，编剧的很多观点，无需论述，简单明了、直指本质，我能get到，而编剧的胸怀和魅力透过字里行间让人不得不佩服！ 1.编剧第一名言： “女人想要写剧集，她就必须有钱，还有一间属于自己的房间。” 因为物质是心智自由的前提，心智自由是创作的前提。有钱可以自由支配时间；有房可以阻隔外力阻碍（编剧更说了面对外界奉承或诋毁，停下来沉迷或愤怒都是输，自己的房子也暗喻自己独立的思想），良好的环境有利于保证连续深度思考。其实，无论男女，投入任何事情都需要独立与自由。 另外，编剧并非浅薄地仅认可物质的保障作用！更深层次的是，女性朋友只有投入生产才会有真实的人生，因为“挣钱”也是“创造”，它能让人视野更开阔地理解这个世界，哪怕不写作，也是利于完善自己的认知，试问一个封闭浅薄的人如何创造伟业呢？ 所以，我之所以要求你们去挣钱，要有自己的房间，就是要你们活在现实之中，活在富有活力的生活中，不管你能不能将之描绘出来，现实都将兀自显现。 2.关于观看的建议： 观看真的是很复杂的事。尽最大的理解力获取初步印象，这只是整个观看步骤的第一步。我们若想从书中得到全部的快乐，就必须完成另一步。我们必须对这些多种多样的印象做出判断；必须把这些稍纵即逝的感想固化成扎实、持久的印象。 读过的书有很多，总是渴望留点大儒先贤的“雪泥鸿爪”，泽润苍白无知的灵魂，但记忆似乎就喜欢对着来😭所以，很多书友包括自己，选择了写点评论，为了表达更为了“固化”认知，好让养分融入血肉，而不是“穿肠而过”。 关于对观看的赞美，我从来没见过这样的恭维，荣耀又熨帖： 至少，我会时常梦想，末日审判来临时，伟大的征服者们、大律师们和政治家们都领受了奖赏——王冠、桂冠、刻在大理石上的永不磨灭的姓名，这时候，上帝看到我们胳膊下夹着书走过来，就转向彼得，不无嫉妒地说：“看，这些人不需要奖赏。我们没什么可以给他们的。他们曾热爱看剧。” 天哪，观看就是最高奖赏啊！爆赞！ 3.关于写作的建议： 重积累： 所有的杰作，都不是孤立地横空出世的，而是经年累月共同思考的结果

琥然瑜见你🍭 · 7.7分

颠覆思维的一本剧，用积极心态思考、练习、冥想，正视自己，认清弱点，不躲避，做一个幸福的平凡人。

归野 · 7.7分

痞痞的张一山，真帅气。喜欢性格，演技还特好。

想吃荔枝的鱼 · 7.7分

x基因都是废的，除了赶路战斗中都没怎么用过，之前说瞬移战斗，后面就变成赶路的了，放电也是，哪高的能量攻击不用老肉搏有毛用，还不如一直强化肉身，还来能量攻击，摆着看呢，

徐艳云 · 7.7分

本剧有以下几个特点: 1.以汽车的使用目的为导向（启动，转向，停止，安全，舒适），再来分解其中的原理。很符合实用的逻辑。 2，标题在概括的同时，又能传递信息，充分体现了金字塔原理。整体的逻辑表达很清晰（目前为止看到的这方面做得最好的一本剧） 3.书题跟每一章开端都有一个问题问题。带着问题去学习，效果最佳。 4.配图清晰 总体来说，对一个想了解汽车跑起来的原理的人来说，是一本很好的入门剧集。当然，如果在原理部分加上数据说明，再有，总体介绍各个部分（启动转向制动）之间的关系，会更好。

🤫给你看个宝贝 · 7.7分

评价：红红火火恍恍惚惚

竹马追风 · 7.7分

唉，更新的太慢了，看到最后我只想说，嘛玩意儿，卡得一手好文，真讨厌，但不得不说很合我的胃口，嘿嘿

小桔° · 7.7分

几十年前，一个二十多岁的女干部，在面对复杂及人性各异的乡村环境下，背井离乡、不畏困难，通过走访、会议、一对一攻谈心，团结一切可以团结的力量，最终圆满完成组织交待的任务。如今的下乡扶贫干部都应该好好观看和学习。

蒋婵 · 7.7分

说句真话，看见神书，我认真看了，但是，TM的真看不进去。由于没看完，所以不代表这书不好，只能说是不合我的口味。编剧其他几本剧也是，前面太劝退了。

赖慧茹 · 7.7分

总结:大伙到一起了，圣元搞了个池子，强的不要不要的，将要把所有人吞噬了，完。就这么简单的事，写了一章???

轩辕氏 · 7.7分

没啥好说的，说太多 没啥还说的，说多了也是废话，一个字好，两个字很好，三个字，非常好

我的微信账户 · 7.7分

在这个每天都能获取各种信息的时代里，你以为你看到的都是真实的吗？在这个人们可以利用碎片时间就能看10条200字新闻的时代里，究竟哪个才是真相？

翔鸽 · 7.7分

chapter1 1，了解对方，不要一味批评 2，穿戴整齐，首次见面介绍人重要 3，真诚赞赏他人，两点动机:性冲动和渴望伟大，即渴望被人肯定，赞美 4，求人帮忙时，先真诚赞美对方的优势，赏识和承认对方。 5，定目标，为目标一点点努力。保持积极向上 6，微笑 7，记住别人的名字 8，良好的仪表，整洁干净，口腔很重要 9，迎合他人的兴趣点 10，满足对方的成就感 11，不要轻视别人在沟通中运用的技巧 12，把信带给加西亚 chapter2 1，行为和感觉是并行的，以意志控制行为，间接控制感觉。 2，憎恨伤不到对方，却让自己过成炼狱 3，爱默生:羡慕就是无知，模仿就是自杀。他必须保持自己本色。耕作自己的土地。他所有的能力，除他之外，没有人知道他能做出些什么，他能知道些什么，这些都应该是他应该探索求取的。 3，从损失中获利 4，不公正的批评通常是一种变态的恭维 5，勇敢承认错误 6，不要踢椅子 7，成熟必须靠学习得来，而且，必须经过痛彻心扉的苦难才能学到 8，当行动的时机来到时，抛掉犹豫，振作，投入行动，不要拖延，不要找借口 9，火车只看到一盏绿灯就开始了漫长旅程，而我却希望看到整段旅程都是绿灯。现在，每天的绿灯，红灯就停，黄灯就慢下来，才不会惊慌失措，一直不敢前行。 10，萧伯纳“人生最大的不幸，是有余暇去顾虑自己过得是否幸福。” chapter3 未知演员真的很喜欢林肯了，猝不及防读了林肯传

李十二 · 7.7分

吃货看得都饿了。把生涩难懂的古文历史变成生动有趣的文字，厉害

谦德R. · 7.7分

2020年的第1252本 看的时候就想着莫非是拉拉？写得很好看，虽然是女人之间的爱恨情仇但是一点不矫情

听风说梦 · 7.7分

爱情宝典小时候很多台播但我没怎么看，原因是不喜欢范冰冰和那些粘腻的配音。因为一个人拒绝一部剧。没想到编剧是邹静之。

____中最快乐的 · 7.7分

不错的，可以用碎片化时间看的书，可以简略的了解各个国家的历史，大事件点到为止，可以根据兴趣去详细了解各段历史故事，看看无妨

霸气大娇娇🌶Pepper · 7.7分

如果你看恋综喜欢修罗场，那就不要错过单身5，因为它是恋综史上最爽最混乱的修罗场天花板！！！

YWH · 7.7分

了解了石油的战略意义及石油对近代俄罗斯兴衰的影响，值得一读。

郑云洲15818696267 · 7.7分

刚刚二刷完，还沉浸在情节中，番外也看得津津有味，仍然觉得意犹未尽，准备把编剧其它的作品再找出来看。强烈推荐，非常棒的一部古言剧集，不同于现在一些肤浅的傻白甜的穿越文，本文人物刻画深刻，每个人物都令人难忘，情节引入入胜，我觉得对女主人物形象的刻画主要是采用大量侧面描写，这是本文一大特点，这样能更好地突出女主的人物特点。正如女主所说，说者无意，听者有心，悟不悟的出道，关键在自己。同理，这部剧里有不少经典语录和精彩片段，能体会多少，那就看各位读者啦！😉

我还能吃 · 7.7分

没看完。情节不够新颖，逻辑不够严谨，语言不够成熟，算不得一本好剧。

任倜佺 · 7.7分