Musulmans d'Europe, chrétiens d'Orient

读了这部剧感觉有很强大的能量场， 几乎每天反复的听！ 连续半个月大大小小的心想事成不断。甚至买彩票都中奖！（我不是主张大家去买彩票哈 正事还是要去做的）感觉这不是书 是潘多拉魔盒 ！

এ断望ꦿོ࿐ · 7.7分

五颗星，好看，没有太多错综复杂的关系，就算是感情线写的也比较少，但就是好看，可能是有对比，突然觉得他结束得很及时，虽然我也在期待番外

彦汐 · 7.7分

记忆中这是一个很多大牌剧情很囧的剧

Chloe L · 7.7分

每个故事看似独立却又环环相扣，从这个人到那个人的故事，娓娓道来。原始森林，冻土地带，叶尼塞河这种恶劣环境下人与自然共生共存。多少人曾肆意妄为，企图改变大自然，大自然用它宽厚包容着。极度苛刻的环境中激发了人类心底一点点亮光。

猪隆 · 7.7分

相对于亲密育儿法，这部剧没有把母爱道德绑架，值得每个焦虑的妈妈参考

梦中飞行 · 7.7分

看到了有血有肉的真的和珅。他善解人意，才能卓越，工于心计，长袖善舞，贪婪成性，不积阴德，乾隆棋子，巨产东流，红楼一梦，千古奇人！

wolfleong · 7.7分

有人说续集创作的不好。其实，续集有浓厚的时代印记，1931年改变着那个时代的作家。从中也能看出恨水先生改变言情剧集的努力，文人自有热血与傲骨。仅此，全书堪称一代佳作。 而后来模仿者东施效颦的滥觞则另当别论了。

曹摸鱼o_oᑊ · 7.7分

这是一门能刷新认知的书，它告诉我们那些看起来很糟糕的疾病对人体并非是如我们想象的对身体只有坏处文中举了不少例子： 缺铁性贫血会让人我们的免疫力就会下降，会变得面色苍白，并会感到头晕目眩、心悸气短、四肢冰冷、疲乏无力等，是铁也是病菌的粮食，通过对铁元素的摄取，病菌能快速繁殖，缺铁的人一定程度上也具备了抑制病菌繁殖的能力； 糖尿病是一个麻烦的疾病，患者几乎一辈子离不开药物，但是血糖高的人对寒冷的环境适应能力更强； 在非洲，由于高温条件使得人体无法通过进化获得浓密的体毛，人们容易患上镰状细胞贫血，这种疾病对疟疾也可以发挥一定的抵御作用。盐并不是导致高血压的元凶，是特别敏感的人群在食用了含盐量高的食物后，很容易引发高血压。深色皮肤的进化能保护体内叶酸的储存，体内胆固醇含量增加的触发型基因的进化，以保证身体最大限度地合成维生素D。浅色皮肤能让身体因为阳光更容易合成维生素D，但是会破坏叶酸； 大自然中的很多植物对人有一定伤害的同时，也能帮助人体解决一些身体上的小状况； 微生物同人类最高级的关系是共生，人体存在很多有益菌，当然也有很多病菌对我们虎视眈眈，作为需要借助有机体繁衍的微生物来说，让感染者快速死亡是不利于基因复制的，而这次的新冠肺炎具备很强的传染性，不算高的死亡率，算是进化比较成功的病毒； 人类为了直立行走，进化出了更大的脑容量，来处理更多的信息，但是也因为直立行走人类女性的骨盆变得小了很多，这加剧了分娩的难度，也因此因而的头颅骨并不是完整的一块，婴儿的脑容量只有成人的四分之一。科学家通过研究提出了水猿说，并发现在水中分娩是一个对胎儿和母亲来说都很棒的选择······ 最后，当我们读完这部剧时，编剧希望我们能够明白三件事。第一，生命处于一种持续的创造状态。进化永远都不会停止，它就围绕在你的身边，随着我们的发展而不断变化。第二，世界上没有任何东西是孤立存在的，包括我们人类、动物、植物、微生物以及其他的一切事物，都在一起发生着进化。第三，我们与疾病的关系往往比我们以前所认识到的要复杂得多。

卉就是HUI · 7.7分

书中所写的历史，其实都大致知道，但还是读完了。有时，看剧只是为了回顾。说不定，历史又会重演呢！

作手新一 · 7.7分

人生的智慧应是活在苦中，也活在乐里； 活在盛放，也活在凋谢； 活在烦恼，也活在智慧； 活在不安，也活在止息。 这是面对苦难的生命最好的方法。

及时行乐 · 7.7分

为何阿列克谢耶维奇能够在西方各国频频获奖，在全球以多种语言播出了一百三十部作品，并且最终摘下诺贝尔影视奖桂冠？ 因为她写出了西方社会想看到的东西，如果作品中的思想观点与西方资本主义价值观不一致，就算你是高尔基都不可能得奖。这部剧虽然是以访谈的形式写的，但人物的选定肯定是主观的。如果只选择美国的流浪汉和印度的高种姓富人阶级来采访，那么大多数没去过这两个国家的人肯定会觉得印度更富有一些。至于为什么在2015年获诺贝尔影视奖，去了解一下14年俄罗斯都发生了什么就知道了(乌克兰危机，克里米亚并入，南奥塞梯合并) 真的想要了解历史的话就别看这种书了，不客观。

辽 · 7.7分

布局长远的生态构建（iOS、Android、应用市场）、焦虑中的入口争端（3Q 桌面入口大战、搜索入口的3B战争）、移动互联网（移动支付、团购外卖旅游等生活服务、微博/米聊/微信等社交 IM、滴滴快的优步等出行、短视频直播等内容）的兴起，让这10年行业的竞合和公司的兴衰不断。 移动互联网的大浪一起，顺势者即可较为轻松的成为时代的弄潮儿。 所以顺势而为特别重要。

踏妄 · 7.7分

化学类的科普书，构建了化学的底层思维，从此我对世界的思考有了进一步的提升，只此一点就足够给满分

佛系～小白 · 7.7分

这部书是一口作气读完的，为此耽误了午饭。 陀翁的书，永远给人伐骨洗髓的快感，那些隐秘的、幽微的、不可告人的心理，他统统写出来，写得比你自己还懂你，你只好惭愧、又释怀地卸下伪装，也卸下重负，轻松又坦诚地，听他说这些话。 他是心理和叙事的大师，也是结构大师，还是熟悉的复调结构，从第一页通读到最后一页，像小河流水一样自然通畅，又不缺惊涛骇浪、跌宕起伏，读他的剧集，你的心、的人都被调动得一波三折，像坐过山车一样，既不磕绊，又不缓慢，行云流水中获得不间断的快感。 他写的是社会和人性，那么透彻，却又不艰深，他说的都是口语，最普通的人的口语，只要你是个人，就能跟着人物的状态，追踪他们的语言，理解他们的思想，来龙去脉，一清二楚，他把人想透了，写明白了，虽然是剧集，但比真实还真实，在现实中你听不到这些不掩饰的自白，看不到社会规范下千人一面的面具下是一副副怎样的面孔，陀翁看到了，他让角色说给你听，你听了，就知道了。 篇幅不长，但节奏明快，人物不多，故事也简单，但在巧妙的构思下，悬念迭起，扣人心弦。在不那么大的世界里，讲一个故事，探索人性深度的极限。主人公之一涅莉的形象，可称的上光彩夺目，让我这个累点极高的人也忍不住眼睛湿润了。

叫小新好了 · 7.7分

花了10个小时慢慢嚼才读完，实操性很强的一本剧，对于如何理解行为的本质、如何有效养成一个习惯、如何终止坏习惯，编剧都给出了详细的方法论和操作指南，而且书的逻辑结构也非常清晰，一些概念浅显易懂，比如行为的发生要符合MAP三要素，MAP每个要素又对应了PAC小人，一些比喻也比较形象，比如珍珠习惯，庆祝闪电战等，可能本身我也是比较吃这一套的，所以读完书的时候我甚至可以照着记忆理出大部分书中的框架，这在读其他书的时候是不敢想的，足以见得编剧的逻辑性有多强。 有些生活中常见的问题书中也给了答案，比如我们要求一个人做我们想要看到的行为时，我们往往是从motivation（动机）入手的，就拿最常见的，父母经常会在生气的时候对着孩子咆哮，你怎么不听话点，你怎么不认真点，但是孩子其实理解力不如我们成年人，他可能真的不知道你想要他做什么，所以你的情绪只会给孩子带来负面的影响，编剧也认为，无论是习惯的养成还是习惯的终止，MAP中动机是最不可靠的，因为动机存在动机波浪，十分不稳定，应该从目标，提示入手，从能力入手，明确你想改变的行为，着手改变环境提示，在行动中找到锚点，从微习惯开始一点点改变，为每一次细小的改变欢呼，以此改变完美主义的错误思维，慢慢让生活发生更好的变化 我经常会苦恼于各种碎片化时间应该如何应用，比如等电梯、走路、坐地铁、日常闲下来时，编剧也在最后的番外给出建议，有哪些锚点时刻，建议匹配什么样的习惯，改变的顺序应该是怎么样的，遇到问题的时候不要苛责，应该把问题当作改善的锚点，在不断的试错试验中让新习惯的养成更加巩固。 对于终止坏习惯，其实也是用前面养成习惯的理论进行逆向思考，养成好习惯可以增加提示、增强能力链、增强动机，反过来终止习惯则是削弱提示，削弱能力，削弱动机，无形中其实有些行为刚好与编剧的方法匹配，比如我比较容易沉迷于王者荣耀，我也尝试过用动机提醒自己不要去玩，但是有时候闲下来的时候或者打开手机看到它的时候就忍不住想要玩，所以后来我就直接删掉了，这就是消除提示的做法，靠动机是不可靠的。而且在看完编剧的书后，我又完善了这个流程，比如我有时候闲下来还是突然很想玩的时候，我会以此作为锚点，用玩原神来打消玩王者的念头（因为原神不耗时间，随时可以终止），这也叫珍珠习惯，现在在老板那受气的时候，我也会采用听音乐，做点自己喜欢的事情来替换到处吐槽的习惯，真的发现，看完书后生活开始发生了一些改变！ 值得多次观看的一本剧，我希望以这部剧作为起点，让自己的生活发生一些可喜的变化！未来可期，加油！

Ti-An · 7.7分

hmmm...对我来说，略有些絮叨了。不过也算是对运动重要性的巩固吧，运动的确是应当终生坚持的😁

ymin · 7.7分

前期好看，后期就变成开挂了，主角失去了人情味，故事也失去了刺激感。 就像玩游戏开挂一样，虽然轻松通关但也没意思了。 祝编剧功底越来越扎实，对作品的驾驭越来越好～

金榜教育 化学 吴老师 · 7.7分

翻阅这部剧，随着文字和故事的蔓延，内心有种被刺痛的感觉。四个不同讲述视角，都聚焦在一个名为"妈妈"的人身上，讲述了母亲的故事和家人对她的回忆。Jacques Debs的文字真诚且饱含情感和力量，其笔触营造的氛围令人勾起过往的记忆，很多片段都触动到自己的心绪。如今自己的母亲已经逝去九年之久，这种伤痛仍然无法愈合。妈妈终其一生都在拼命全身心奉献自己，把觉得好的都给你，无所回报。编剧在书中说过一句话，"为什么会觉得妈妈天生就该做妈妈呢？"她也有自己的童年和少女时期，也有自己的喜怒哀乐，只是为了我们，她扛起了所有。希望自己的妈妈，能在那个世界一切都好。

阮文佳 · 7.7分

不是所有人都被幸福笼罩，被生活善待。像熬小米粥一样难熬、又必须熬下去的日子里，才会见到棵香椿便觉是天堂。庆幸还愿意相信，相信站在黑暗里，也会成为吸引阳光的人。

冯诗雨 · 7.7分

一叶知秋，也一叶障目。活到30岁这个年纪，好像什么都懂了一些，却也着实没有大彻大悟。仕途困境，选择跳出，可社会大潮风起云涌，也并不容易。 人生，Musulmans d'Europe, chrétiens d'Orient其实是高层次的追求啊，一粥一饭足咦，可是有有谁能完全洒脱…

Lisa℡¹⁵⁸²¹⁷⁷⁷⁷¹⁷ · 7.7分

里面的男女关系实在是...看不懂。 男主渣的真可谓清新脱俗，整本剧看下来，说的好像对裕子一心一意就算是改过自新了一样，那他在老家的原配呢？实在难以理解。

齐国有个人 · 7.7分