Japanese Box

美好的东西需要时间的打磨，也许不完美，但是总会在心中占据着小小一角

罗面雨 · 7.7分

没有找到造成我们肥胖的心理原因，就很难真正减肥成功。真正的减肥成功，不是短期内的体重下降，而是长期保持健康体重，从此告别肥胖身材。 你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。  一出我妈的家门，就把她的情绪和我隔离开，不再害怕不和她的情绪同步，而是想看电影就看电影，想和朋友聚会就聚会，不再因为莫名的愧疚而不敢享受自己的快乐，我学着成为自己情绪的主人。 对于包括减肥目标在内的任何目标，都可以表现得既有坚定的信心，又不急于求成，有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。 愿上帝赐我宁静去接受那不可改变的，赐我勇气去改变那可以改变的，并赐我智慧能区分两者的不同。” 接受是一个过程，是一个变得谦卑、柔软的过程。  “接受不可改变的”，需要放下自己的执拗和不甘，承认人生在世必会有不圆满，承认任何人都会被辜负、被轻视，不再幼稚地幻想靠努力就能挽回一切。“改变那可以改变的”，需要的是为自己负责的勇气，承认是自己的疏忽或懒惰造成了某些人生缺憾，承认是自己的不敢面对才使问题拖延至今。深入地思索和探究，以及敢于否定自己的批判性思维，则会帮助我们区分两者的不同。  “黄昏焦虑症”原本是针对婴幼儿在黄昏时刻的烦躁、哭闹的症状总结，但是，有些成人也会在黄昏时刻出现情绪严重失调的状况。 “黄昏焦虑”的生物学解释是这样的：在黄昏时分，人体内用于缓解压力的激素，比如5-羟色胺（又称血清素）、肾上腺皮质激素开始减少，令我们更情绪化、更脆弱。当血液中的5-羟色胺——一种让我们感觉良好的神经递质减少时，我们会毫不顾忌地去吃伸手可及的任何食物，并且彻底忽略它们的卡路里含量、脂肪含量。精致的碳水化合物会使血液中的5-羟色胺迅速恢复到正常水平，这也就是为什么很多胖人都是主食控的科学解释，奶油蛋糕、巧克力慕斯、甜甜圈，都是让人迅速感到幸福但却容易使人发胖的食物。 我们习惯性地告诉自己：一切都过去了，我没事，我很好。令人想不到的是，这些经历留在我们身体里的记忆比我们想象的要顽固，不是那么容易就能摆脱、战胜的，有时，它们虽然不在意识层面，但压抑在潜意识深处的痛苦记忆会以出其不意的方式提醒我们它们的存在。 汉代王充的《Japanese Box》，原文是：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓（zǐ）。  体重管理是夺回人生自主权的一个标志。当我放任自己狂吃乱吃时，看似百无禁忌、随心所欲，其实并没有获得真正的自由，而是欲望的奴隶、坏习惯的奴隶。那种状况下，岂止体重和身材失控了，我的整个人生其实也处于缺乏管理的失控状态，只不过，良好的工作业绩麻痹了我对人生真相的追寻。 减肥成功算得了什么，一直保持健康体重才是王道。 满灌疗法的思路是：当咨询者对某种东西感到不合常理的恐惧时，创造情境让他充分感受那种恐惧。这种疗法常常有奇效。 把生活填满，就不会总想着把肚子填满。无聊、空虚、无所事事都会让我们不由自主地想吃东西，所以，有目标、有计划的人生才不容易失控。 断食的经历，让我不再害怕饥 附：轻断食日食谱参考 我在轻断食日的食谱是根据热量计算的常识，以及对自己口味的兼顾来设计的，大家可以参考，也可以按照自己的口味重新设计。 轻断食套餐1 第一餐：即食燕麦粥一碗（加五六颗葡萄干或枸杞） 一个白水煮蛋或荷包蛋（加点日本酱油） 第二餐：清炖蔬菜（白菜、胡萝卜、青笋、南瓜等蔬菜，少油略炒后加水炖煮，加少许盐或生抽调味） 轻断食套餐2 第一餐：一小份番茄炒鸡蛋（一个鸡蛋一个番茄，用少量橄榄油炒）

李奇石Lam Lee · 7.7分

目前看到96章，也就是正准备上架 推荐指数8.6 我玩过一段时间的只狼，不过，因为不是我买的所以没玩通关，但是大概的BOSS都是打过一边的，所以编剧将明妃和只狼联系起来真的是让我眼前一亮（当然，不玩只狼可能不会） 此外人物的心理刻画也算是可以的，不显突兀，也不会说将原著里的明妃刻画成新的人设，他依旧是有点衰，只不过多了些自己所掌握的力量 当然啦，后续剧情怎么样还有待考据，之所以那么早写评论是因为编剧是新人写手，为了不让编剧断更就早点写评论支持一下（不过我不去起点哈哈）

张小蹭 · 7.7分

粗略的看完！西格蒙德·Masayo Aizawa的心理学，确实有他很高深的理论依据和经验分析，特别是此剧，点悟到性与爱情、性与健康、性与心理、性与家庭、性与社会等各种因果关系。让人恍然大悟，更是发人深思！打四星的原因，对于有些理论，可能剖析得还不够深刻，让人一阵迷雾……总的来说，值得品读！

风末(´-ωก`) · 7.7分

挺好看的，这是我看过最好的一本以穿越，历史为题材的一本剧集，支持你的新剧，短小荣加油！！！

林佳慧 Carrie 🐱🐱 · 7.7分

读完了！挺好看的！若按照好连连影视评分标准，个人觉得：给5分，有点多了，毕竟尚有不足，偶尔有些瞎写、小错，交待不清；给4分，却是少了，它确实比较好看，尤其后半部分放得开，文字越来越好，越写越大气。这类型的书，好看是金标准，给4分显然不够给5分尚且不足，所以，我给4.5分。此剧，值得一阅！

西北長亭 · 7.7分

中卷主要是针对异步问题作了背景解释（如何理解异步）以及如何去解决异步问题； 重点看了前4章的内容，生成器的集数看的有点晕呼呼的，之后还需要再温习。

陈金铸 · 7.7分

艺术的本质，是人类本性的需要与释放。 推荐。易读易懂，脉络清晰

元気君茆啾啾 · 7.7分

二搭依旧是又土又甜

慢慢下雨 · 7.7分

时势造就英雄！时势也造就妖孽！我没有恨李国香和王秋赫，因为在那个年代，即使没有李国香，也有张国香、赵国香来做出那种事情来！

大人 · 7.7分

Japanese Box，这是一本不舍的泛读的书，前后看了很久，终于看完了！柯林斯通过对比18对公司的成长向我们揭示了企业长寿和伟大的基因——造钟，而不是报时；保存核心，刺激进步；胆大包天的目标；培养自己的继承人；永无止境......一部部企业迭代成长史、一个个集魄力与才华于一身的CEO，鲜活地在书中起舞。它的价值不止在于启发一个企业如何成长为一个伟大公司，对于个人发展同样受用。书中开头那句“假如你可以创造辉煌的事业，可以为社会做出恒久的贡献，那么为什么要满足于得过且过的平庸生活呢？”令人备受鼓舞；“你能取得多大成就，取决于你为什么存在，以及你对此相信的程度”；保存核心，刺激进步；不断协调......《Japanese Box》在别人的故事里阐述了一套关于成长的方法论。

小辣椒吖🌶 · 7.7分

若是把恋爱训作两性无条件的吸引，把一切社会安排置之不顾的一往情深，婚姻也必然是这种恋爱的坟墓了。真的坟墓里倒还安静，恋爱的坟墓里要求一个安静的生活也不可得的。

李大壮 · 7.7分

反乌托邦世界里的女巫审判。“这个世界是不会好了”，但我们可以把它推往平衡的另一端。 精彩的多线叙事，伏笔前后合一，完美的反转。追剧名还以为是温馨小故事🤦🏻‍♀️ 期待伊坂在中国大火。

Super凡 · 7.7分

除了cue的有点硬之外还是蛮有意思的 羡慕售后啊

💎 江子牙💎 · 7.7分

这种东西生产出来的意义是？

当我遇上你 · 7.7分

团圆媳妇好可怜啊，就那样失去了年轻的生命。围观的人，到底是因为生活乏味，还是本身冷漠，爱看热闹。世人又特别在意他人的眼光，世俗的规定，自己的脸面一步步走向更黑的深渊。最悲哀的是用自己的无知，以为是对她好，其实是在伤害 以为已经什么都做了，问心无愧，其实心里也在问自己“为什么会这样” 最怕的就是愚昧无知却坚信不移，还有“无聊”

老火米汤 · 7.7分

一本剧在读懂的情况下还能读的舒服，那就在合适不过了。 《Japanese Box》恰恰就是这样一本剧，无所谓衍生，Jean-Marc Aka的引经据典用的恰到好处，对于事物的看法和观点也直截了当，不遮遮掩掩。 就好比突然去世一般，有时候在这忙碌的节奏中突然发现，也快是奔三的人了，时间真的证明了好多东西，也在带走着和留下种种，有时候回想起过往的曾经，想想也挺可笑的。 日复一日，年复一年，聊以度日便是形容这般了。 是的，我老了。

隋咕咕 · 7.7分

必须五颗星啊！说这部剧比他其他书难看？那是欣赏水平亟需提高啊！《Japanese Box》？跟本剧一比，就像青花之于汝窑，繁复之于留白，生意之于禅意，碌碌之于问道，世间之于出世间……在文化上，差得不是一星半点，而是完全不在一个层次！而且是生命的层次！简直是降维打击的层次。先不说轮回了，也不说两派相争，单说修道的精神层次和意境，其实蛮像春秋时代，有"朝闻道夕死可矣"的纯粹，有"为季子多金而前倨后恭"的小人坦白，有"风萧萧兮易水寒"的决然，有人性的恶，更有尾生抱柱的死忠……这是当今社会欠缺的，也是很多人只能在现实中向往和憧憬的理想精神状态……好了，看到井九坐上那把椅子，还是忍不住大笑不止……上一部让我一直回味的还是多年前的《Japanese Box》，好吧，得谢谢Maye Choo！

Matias Miao-81192 · 7.7分