老已经在家里等他了，肖笛进入三长老后院的豪华练功场一看，有练习力量的铁沙袋，反应能力的竹棍阵，平衡能力的梅花桩，弹跳能力的深坑等等，各种各样应有尽有，心里暗道三长老肖顶天不愧是肖家第一武道狂人。
三长老看到肖笛眼中的惊讶和兴奋之色，满意的点了点头，对肖笛说道：“武之一道，基础最为重要。基础就像房屋的地基，虽然开始看不到作用，却决定了你将来能够走多远。而基础越早打下将来的效果越好。”
他又叹了一口气道：“我平日对你们这些年轻弟子的训练，对基础能力的要求最多，我知道你们很多人都不愿意做，只想着早日练习高级的功法，或者靠着丹药增强真元，这些短期内效果较佳，但其实都是舍本逐末之法。可惜能明白我意思的人却少之又少.”
肖笛点头道:“我明白您的意思。基础能力等于是房屋的地基，功法也好真元也好，都是在这个地基发挥作用的，只有地基打稳了，将来楼高了才不会有危险。不能因为害怕打地基占用了盖楼的时间而对地基偷工减料，这样将来楼盖起来了，想回头在加固地基也是没办法了。”
三长老眼中抹过一抹惊讶之色，这个年纪的少年正是雄心壮志不可一世的时候，个个都恨不得能一夜间变成毁天灭地煮海焚天的大能，哪里有耐心日复一日做那些枯燥无比的基础锻炼，肖笛能够有如此平和的心态让他甚是惊讶。
看来挫折才是男人成长最好的良药啊，上次魂力消失可能让这个少年一日间成熟了许多。三长老心中暗叹。
三长老哪里知道，眼前的肖笛已经不是之前的少年了，多了一世的积累，心态眼光智力当然都不可同日而语。
三长老说道：“离选拔还有5个多月的时间，时间还是很紧迫的。祖上传下来的特训有三种，第一种是训练你的力量，耐力和抗击打能力，第二种是锻炼你的反应能力，第三章是锻炼身法。我希望你能在这五个月把这三种训练都通过，虽然难度很大。”
肖笛一笑说道：“难不难只有做了才知道。先让我来试试第一种吧。”
三长老拿出一个拳头大小的符印，颇为肉痛的放了一块低级元晶进去。
然后对肖笛说道：“这个是我们肖家祖传之宝，是黑铁中级的宝物，