没在理王旭，很快，林老师走进教室，又开始了上午的课程。
下午，所有同学又开始继续没有完成的惩罚，实心球抱举，将二百斤中的实心球抱举五十次。
而来完成实心球惩罚的只有昨天完成了训练场惩罚的那五人。
分别是孙剑，小青，刘依依，王旭与千俊，他们五个来到实心球抱举的场地。
“好了，你们可以开始了。”
林老师说完，几人便摩拳擦掌，准备开始实心球的抱举。
看着眼前这两百斤的实心球，千俊在来到学院的第一天时，也曾训练过，不过那次只是抱举了十五次，就已经让他手腿酸麻，走路都要扶墙。
而惩罚的要求是五十次，千俊不知道他能不能完成，但千俊也知道，不断突破自己身体的激战，也可以让他的魂力快速增长，所以千俊完全是以突破自己的心态来准备迎接这五十次实心球的抱举。
孙剑与小青最先开始，他们动作熟练，而且速度很快，刘依依与王旭也紧随其后，千俊也开始了第一次的抱举。
很快，孙剑就完成了十次抱举，可以说是毫不费力，而小青也紧随其后，而这边千俊也完成了五次抱举。
当刘依依与王旭也完成了十次抱举后，千俊这才完成第十次，他不知道别人的感受，但他的手臂此时正传来一阵阵酸麻。
十五次，十八次，当千俊完成二十次抱举后，手臂与脖子上青筋不断爆出，同时大口喘着粗气，速度也慢了很多。
一旁的刘依依与王旭也在苦苦支撑，只有孙剑相对来说显得比较轻松。
随着时间的流逝，砰的一声，孙剑将实心球扔在地上，发出一声闷响。
他完成了五十次的实心球抱举，但也累的蹲在地上，调整着身体。
“砰，砰。”
又是两声闷响，小青与王旭两人分别完成了五十次抱举，现在只剩下刘依依与千俊了。
刘依依的力量，可能是他的弱项，在昨天她完成了一百圈训练场，这可以看出刘依依的耐力不凡，而实心球需要的是力量爆发，而这也是刘依依的弱项，这导致她还没有千俊完成的次数多。
“砰”千俊也完成了五十次的实心球抱举，累的瘫倒在地上