水。片刻之后，石守仁忙完手上的活，从内屋拿出一些陈旧的铁甲交给萧逸感叹道：“这些是村子以前最重的一件铁甲，全重一百八十斤，一直没用上，保存至今，如今就送给你吧。”“守仁叔，那你继续忙，我先去练武了！”萧逸呵呵一笑，转身而出。“哎，我家那个小崽子要是有小逸一半本事就好了！”石守仁在萧逸走后感慨道。穿上特制的百斤铁甲，萧逸就这样在练武场上来回跑动了起来。练武场不大，一圈大概五百米米左右，但是就这一圈下来，萧逸已经喘得不成样子。萧逸知道，如果光凭肉体的话，就算累得上气不接下气，一时未必有多大收获，忙地运起内力，果然轻松很多，但是随着圈数的增多，内力的恢复已经逐渐跟不上消耗了。天渐渐地黑了下来，萧逸还在跑着，放佛已经忘了疼痛和累，不知疲倦似的，有时跌倒在地，然后挣扎着爬起来继续跑，即使后来寸步难行，双脚像落地生根了一般无法移动，他还在努力着。春梅陪着逸母华英在一旁地心疼地看着，华英没想到儿子这么折磨自己，很想冲上去，但是被春梅劝说着拉住，毕竟这是萧逸的选择。又过了半过多时辰，萧逸终于精疲力竭摔倒在地上，再也没有爬起来。华英再也忍不住冲出去，扶起萧逸，但是看到儿子已经闭着眼就睡着了，华英眼泪顿时就哗哗地流了下来，实在心疼不过。可怜天下父母心，做母亲的总是不希望看到自己的孩子受苦受难。更何况萧逸这么自残式的折磨。“娘，没事的，大哥有内力护体，伤不了根基，只是太累了而已。”春梅安慰华英道。接下来一段时间，萧逸风雨无阻，每天都这么拼命地练习着，几乎每次都练到半昏迷状态，身体呈自我保护的形式睡眠。当最后萧逸抛开铁甲束缚的时候，速度的确是变快了许多，但是还没有达到极限，但是由于如此重量的铁甲已经对萧逸没有任何效果，哪怕不运用内力都已习惯了这种重量，而再重的铁甲受限于技术不好制造，萧逸也就放弃了这种修炼肉体的方案。
……这一天，空气清新的后山之中，一潭泉水之内，潭水不足两米深，水面百米来长，算是较小的一个水潭。这可是萧逸专门制定的修炼计划，为了锻炼自己身体而在原有水潭基础上人工拓宽的。水潭之中，有一道人影在不断地来回游动着，此人正是萧逸。游泳虽然很普通，但确实是培养身体协调性和柔韧性非常