纽约，他的身后还有华夏，听说他有一半的票来自那里，而我只有底特律。”
“你希望入选全明星首发吗？”记者又问道。
“当然，我从未入选过全明星，我希望能入选。”本华莱士说道。
贺中秋对外界的一切并不太关心，因为他没时间了，15号早上七点起床，照常练了半小时的三体式桩功，然后是早餐。
按定好的时间，八点半的时候，菲尔顿骑着脚踏车来了，首先进行十二分钟全速跑。
以为长跑会很简单，撒丫子一直跑就是了，但他马上就知道这并不容易。
因为他从未进行过专业的长跑，长跑是需要均速的，否则节奏就会乱，体能就会加倍消耗，菲尔顿也不知道他的配速是多少，只能一次次去尝试。
“配速4分钟，十二分钟跑三公里。”菲尔顿说道。
“配速是什么？”
贺中秋听得懂其他的，但这个词是听不懂。
菲利普马上翻译，他明白是明白了，但却还是不知道这个配速到底是多快。
好吧，菲尔顿现在终于明白金刚狼是真的从未接受过专业的体育训练了。
“你跑吧，我这里给你卡速度，会告诉你应该跑快一点，还是跑慢一点。”他只好说道。
接下来，贺中秋沿着镇上的僻静街道向郊区的方向跑去，另两人开着皮卡跟在一边。
“再快一点，对，就是这个速度，保持下去。”
“又慢了，再快一点。”
“OK，就是这样。”
“快一点，保持好呼吸节奏。”
“呼吸要有固定的频率，就和你的步频一样，每三步或四步呼一次气，吸气也是一样。”
菲尔顿提醒的同时，还观察着贺中秋的跑步姿势。
他很快就看出来了，金刚狼的跑步动作有很多问题，完全谈不上专业性，于是又一轮提醒开始。
“上半身的重心不要动。”
“膝盖不要抬得过高。”
“要脚尖先落地，不要脚跟先落地，那会加重脚和膝盖的压力，脚尖先落地才会有缓冲。”
……
这天中午，贺中秋正在吃午餐的时候，联盟通过