200米和400米是5个小阶段，多了一个弯道跑。
这些小阶段，系统也分别统计了等级。
100米项目中，他目前起跑的等级是60级，加速跑是61级，途中跑是70级，冲刺跑是69级。
另外，田径项目的熟练度获取和升级方式，和篮球与武术都不同。
武术只有5级，而田径和篮球一样也是100级。
但一级需要的熟练度不是像篮球一样的3000点，而是300点，十分之一，所以才在一个休赛期，就升级这么多。
其实这也是因为田径运动更需要的是天赋，技术不如篮球那种团队运动那么多样化和复杂化，所以不需要那么多熟练度。
在100米的训练中，一次正确的起跑就能获得一个熟练度，和篮球中一样，连续成功有加成。
除了起跑，其他的三个阶段却不是以次数为获得熟练度的方式，而是跑动的步伐。
简单说，比如加速跑阶段，需要非常好的加速技术，身体大幅度前倾，步幅减小，以三十米之内将速度拉到最高，才能进入途中跑阶段。
这个阶段，只要正确的跑出一步，就能得到一个熟练度，但连续正确却没有加成。
另外，三个短跑项目中，起跑和加速跑、途中跑、冲刺跑等四个阶段的等级和获得的熟练度是通用的，可以一起升级。
200米和400米多了一个弯道跑，弯道技术很讲究，所以贺中秋目前这两个项目的等级不如100米。
另外，他的200和400米成绩也不如100米，也主要是因为身高太高，导致他在弯道技术最差。
现在他的团队还在研究他的技术问题，反复地进行试验和调整，以达到最好的效果。
比如起跑，他的腿太长了，第一步的步幅多大是最合适的，最有利于后续的加速，光是这一步，就调整了好多次。
其他阶段的步幅也一样，不是他能迈出多大的步子就可以迈出多大的步子，而是多大的步幅可以产生最强的爆发力，只有那样的步幅才是最合适他的。
他的下肢爆发力也一直在训练之中，强调的就是增加肌肉的速度素质。
在诸多教授专家的加持下，