能阻止他们的，只剩下伤病，还有他们自己。
所以，杨诚也特别重视伤病的预防。
他对运动科学部门、医疗部门等方面的投入，是真的不遗余力。
加雷斯·贝尔和沃尔科特也听劝，各种训练从不打折扣，包括进健身房。
同时，营养专家开出的食谱，他们也都是无条件服从。
最重要的是，他们基本没什么不良嗜好。
在杨诚前世，很多球迷把加雷斯·贝尔在皇马的频繁伤病，认为是增肌的缘故。
实际上真不是。
适当的增肌是可以有效避免伤病的。
当然，增肌过度会导致球员的技术动作变得僵硬，这里面就是一个尺度把握的问题。
最简单的证据就是C罗，肌肉发达，科学训练，让他很少遭遇到重大伤病。
早在加雷斯·贝尔加盟皇马之前，他就已经频频受伤了。
从07年加盟热刺到13年加盟皇马，6年时间里，受伤了30次。
尤其是06年加盟热刺时，他就大放异彩，表现得非常出色，连续两轮进球，2球1助攻。
但这种良好的状态被伤病打断。
先是足部受伤，接着在12月踢伯明翰时，被马丁·泰勒铲伤。
没错，就是那个把阿森纳前锋爱德华多·达席尔瓦铲得骨折的暴徒。
他先是在12月铲伤了加雷斯·贝尔，接着又在2月铲断了爱德华多·达席尔瓦的腿。
贝尔那一次没有骨折，而是右脚踝韧带撕裂，休了半年多。
这也是为什么杨诚当初甚至一度希望他终身禁赛的原因。
这家伙是惯犯！
从那以后，加雷斯·贝尔就跟伤病缠上了。
腰椎间盘突出、膝盖、脚踝、腿筋……
这不仅仅是受伤造成的问题，也不仅仅是球员训练和踢球风格的问题。
在杨诚看来，所有的这些都是可以避免的。
例如，贝尔的腰椎间盘突出是什么情况？
积劳成疾。
他的背伤其实已经有很长一段时间了。
在英格兰，一直都有这种轻伤不下火线的传统。