、技术教练尤因、体能训练师汉斯都商量过了，通过了这份计划。
第一项是体能训练，这也是唯一一项身体素质的训练。
第二项是低位步伐训练，这是低位进攻与防守的基础，但可以和进攻技术一起练，不用单独练习。
第三项到第八项都是进攻技术。
第三项是低位面筐进攻技术训练，第四是低位背身进攻技术训练，第五是打板投篮训练，第六是勾手，第七是罚球，第八是抛投。
第九项是协防与补防，第十项是单防。
休赛期间，就算是在拍电影的期间，格林菲尔顿也会跟着他，督促他完成各项训练计划，以及提供训练条件。
他也有自己的目标，休赛期这四五个月的时间，第一第二第五第七这四项要提升到90级的一流水准，第三第四要练到二流水准，最好练到85级以上。
二流的进攻技术匹配上一流的终结技术，加上顶尖的身体素质和一流的低位步伐，应该可以发挥出一流的低位进攻火力。
阳雪端着两大盘牛排走了过来，看了一下他的训练计划，说道：“三斤，你现在和以前不同了，我觉得应该要提升一下文化程度，不如请一个家教吧？”
贺中秋一怔，感觉阳雪这个提议很没有道理，他要是能读书，当年就不会辍学了。
阳雪一看贺中秋的脸色就知道他不愿意，劝说道：“家教不请，那不如看一点文学书籍？
看那些书可以增加你的理解能力，你要想在好莱坞发展，总得看剧本吧？就算有翻译，但那些内容你要自己去理解吧？你不读书，对角色就无法深入地理解，演技无法提升的。”
“阳雪，你说得对，让夏哥给我从国内买一些书回来。”这么一说，他又能接受了。
看到他接受了，阳雪也特别高兴。
他随后给夏宋打了电话，夏宋已经回国了，现在到了燕京。
夏宋也挺高兴的，说会给他在国内准备一些书，别墅以后也要搞一个书房出来。
今天球队没有安排训练，为了给球员充足的休息时间，尼克斯要到3号才开始集训。
贺中秋也不打算加练，彻底放松一下身体，他的体能需要进一步恢复，否则次轮就麻烦了