John Ford and John Wayne

在我无所谓孤独不孤独的时刻，在我无所谓喜悦不喜悦的时刻，谢谢你（编剧），让我看到如此美好动人的故事。本剧的前半部分都是关于那场风花雪月的却多半爱而不得的故事，《John Ford and John Wayne》，于飞和宫晓的故事让我感同身受，我爱你但我可以不说，因为你始终是我的；我任性但我不改，因为我就是仗着你心里有我。多自以为是的彼此啊，也许在爱情里多数人都失去了平静的理智，这就是“虽然爱你，又如何”?记不得是谁说过的一句话“最相爱的人永远都不会在一起”，相爱也可以错过在遗憾里。开始读和一个个故事的时候，恍然有种大冰的三部曲（《John Ford and John Wayne》《John Ford and John Wayne》《John Ford and John Wayne》）的感觉，都是最平凡的人的平凡故事，只是当这些故事以文字的形式展现在我们眼前的时候，我们总是会不争气地泪流满面，或许是因为一句话一个字，或许是某种经历的感同身受，也或许是那种平凡那种遗憾那种感动不可抗拒的力量，总之，你的故事我干了，你随意。每每看完一个篇，我都有半分怀疑，真的有这样某个人发生过这样的故事吗?北京这个城市或者说每个城市都有这么多的欲聚还散、无可奈何吗？后来，我也就不执拗了，纠结于真的假的又有什么意义呢，如果你愿意相信，那便是真实的感动，我们还可以在心里默许下最真诚的祝福。每个人都是有故事的人，你是，我也是，不同的是，也许你的故事在上演，而我的故事在路上。

搞钱养猫🤣 · 7.7分

20年127本 10月50本 10月22 422 总结: 1－最佳睡眠 只有在大脑、身体、神经都处于最佳状态时，才能真正实现的高质量睡眠，“睡眠”与“清醒”相辅相成。“睡眠的质量”直接关系到“清醒时的质量”。 2－黄金90分钟法则。表明大脑处于非活跃的状态，因此这也被称为徐波睡眠。REM【快速眼球运动】特别是最初90分钟的非REM睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。(后续睡眠质量+第二天状态质量) 3－“睡眠负债”：在不知不觉间堆积。大脑休眠：比酒驾更危险的事。 3－ +睡眠意识 注意饮食、锻炼身体，以此来养生，这已经成为了商务人士的普遍认识。 4－睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 不可忽视的睡眠共性 6－建议是，犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。 7－体温和大脑这两个开关，不仅能帮助我们更好地入睡。1－体温开关① 入睡前90分钟沐浴          ② 足浴具有惊人的散热能力         ③ 强化体温效果的室温调节， (保暖双脚)穿上袜子温暖脚部→脱掉袜子释放热量→体内温度下降→入睡，这是最为理想的流程。 大脑开关:单调法则【什么都不想】 利用脑部开关让睡眠模式化 8－清醒时的状态，也决定了能否睡得香。“睡眠”和“清醒”本就是一个组合。早晨起床后到晚上入睡之间的行为习惯，能造就高质量的睡眠，而高质量的睡眠也会有助于白天发挥最佳的表现。 Jiu_清醒开关 1.睡眠黄金90分钟 2.先固定起床时间，再固定入睡时间。 3.醒来后不要在床上躺着磨蹭 4.即使早起，也不用特意的早睡，正常就好，不然会到睡眠景区。 10－【起床空窗期】 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。 斯坦福清醒战略 清醒战略① 设定两个闹钟 阳光，运动 清醒战略② 有效利用这一特性，早晨通过刺激感官，让自己畅快地醒来吧。【视觉听觉感觉等☞音乐，光，冷】 清醒战略③ 光脚有助于保持清醒 清醒战略④ 洗手让人清醒(晨间沐浴) 吃早饭具有重置生物钟和防止肥胖等作用，真可谓是一石二鸟。 清醒战略⑤ 咀嚼有助于强化睡眠和记忆 “早晨起床后，感觉肚子饿了”。这是睡眠质量优质与否的一个标志。 跑步的话，早晨比晚上要好。慢跑、做运动等都有利于让交感神经处于主导状态。因此，早晨慢跑有助于让整个人切换到活动模式。 清醒战略⑥ 尽量避免汗流浃背 ☞体温会下降 清醒战略⑩ 冰镇西红柿有助于促进睡眠

和煦 · 7.7分

不管你是否还年轻，那么这部剧跟你的相遇都有价值。获得经济独立是人格独立的第一步。打理好人生的重要步骤就是先打理好经济。如何打理，书中虽然未必完全给出你确定的答案，但它会给你启示。

K-Bin · 7.7分

可以说是完美，也可以说不行。不行的原因是有一点升级流的感觉，完美的是故事情节人物性格直接拉满，有不少地方都让人破防。

荣山小月 · 7.7分

《John Ford and John Wayne》虽然已经改编了电影，但是剧情重点确完全不一样。即使看了电影，也值得一读。 文章的核心有两个，一是七肢桶来地球，二是我的孩子从出生到死亡一生的故事。七肢桶线是按顺序讲述的，但是后来孩子出生后的故事，则是打散分布各个集数。结构本身体现了七肢桶语言的特点。 七肢桶的飞船John Ford and John Wayne地球，没人知道他们的秘密。我是个语言学教授，同一个物理学家一起开始和七肢桶们交流，交流的过程中渐渐的发现他们的语言和文字是两个截然不同的体系。我关注的重点在文字，文字体现了他们的思维，没有因果关系，没有时间顺序，需要完整的看完一个圈才能理解他们这一段话的意思。 这让人联想到了光在空气和水中的传播，这条物理定理告诉人们，光从一点到另外一点，永远遵循速度最快的方式传播，似乎一发出就知道自己该怎么传播。同往常的因果规律截然不同，呈现一种目的性。 学会了这么语言后，我开始能预测未来，并且开始思考预测未来同自由意识之间的矛盾。当我们能预测未来后，我们会失去自我意识，不会去改变未来。 所以，我一开始就预知了我孩子出生到意外死亡的一生，但是仍然把她生了下来。 对，特德姜的剧集，不是那么好懂。 好吧，这世界到底是种因得果，我们能够通过逻辑来预测的，还是早已注定结果，你只是牵线木偶，我不知道。我只知道，凌晨三点我还睡不着，大概是因为下午喝了2小时的浓茶。但或许也能这么说，因为命运注定我今晚无法入眠，所以我不由自主的下午喝了浓茶…… 谁知道呢？ 顺便说一下，因为睡不着，看了电影《John Ford and John Wayne》，不怎么好看，和书完全不是一回事，还是建议追剧吧。

南风知意 · 7.7分

“好几个霸道总裁爱上我，最大那个想吃了我”，幼稚的故事情节完全配不上编剧的历史知识。

小小贝 · 7.7分

“相信我，世界上没有比巧克力更好的形而上学。所有那些宗教加起来都不如一个糖果店教得更多。” “我开始明白我自己。我不存在。我是我想成为的那个人和别人把我塑造成为的那个人之间的裂缝或半个裂缝，因为还有生活。这就是我。没有了。” “欲望，多么宏伟的牢房！生活的意义，多么光大的疯人院。” “什么是生活中不可挽回的东西——尸体！” “有多少我在世上用来往前走的东西都是借来的！有多少我驾驭过的东西都是借来的却好像属于我！有多少我自己都是借来的。” “有些正面，蕴含在生活之徒劳的负面里。所有值得浪费精力的真实，都不真值得浪费精力。” “小贩的叫卖声像无意识的赞美诗。” “让自己完全不可靠是多好的避难所啊！” “14号邻居的女士今天在门口笑了，她的小儿子躺在棺材里被拉走，还不到一个月。她笑得很自然，满脸洋溢着灵魂。可以肯定的是：这就是生活。” “无知也是一种健康。当我开始怀有希望，我不再懂得如何希望。当我开始审视生活，所有生活的意义消失了。” “卷起文明的袖子，伸进脏土！也比操心别人的灵魂更值得去做。” “不！我只要自由！爱情、荣誉、财产——都是监狱。” “是否爱必须永远？是的，爱必须永远，但只在爱中永远，当然。” “我活什么？一场甜美的梦。” “我的心略大于整个宇宙。” “不需要变得幸福是多么幸福。” “我什么都没想，这是个什么都不是的重点，对我来说如夏夜的凉风，相比于热烘烘的白天有一股鲜甜。什么都没想，多好！什么都不想，就是完全占有灵魂。什么都不想，就是全身心体验生活的潮水涨落。” “给我百合，百合还有玫瑰，但若你没有百合或者玫瑰给我，至少怀着给我百合和玫瑰的意愿。” “生活，白葡萄酒或红葡萄酒，都是为了呕吐。 “一朵黄色的花除了是一朵黄花之外没有任何含义。”

君博 · 7.7分

听别人讨论去看的，开始不怎么吸引人，后面越来越精彩。演员颜值演技都在线，尤其男主真的太好看了，看了不少仙侠剧，这男主真的超凡出尘。还有特效，超级震撼，有种看大片的感觉。画质也是美轮美奂，美不胜收。就是那句话，此景只应天上有！剧情立意高，逻辑顺。非常值得一看的，你一定不后悔。

四五六 · 7.7分

讲专业术语，说明你很厉害，讲到别人听得懂的知识，水平更高，算法源于生活不高于生活，存在就是为了生活而服务，提高效率，不孤立而存在。

wild child · 7.7分

最近一口气看完，以前的一些事情找不到原因，在这部剧里又有了一些新的感悟，最重要的是愿意开始剖析自己想要重新开始，一起加油吧

Rora · 7.7分

没有愚蠢的用户，只有糟糕的设计，也有懵圈的读者 全书的主题是提倡以用户为中心的设计，设计应该提现用户的需求和利益，以产品的易用性和可理解性为重点。所以在产品设计的时候要注意其概念模型、可视化、反馈机制和匹配性原则，要应用储存于外部世界和头脑中的知识简化任务结构，利用自然和人为的限制因素考虑可能出现的差错。 然而在这部剧的前六章讲述这方面内容的时候，为了使读者能够更加了解他讲述的内容，使用了大量生活中的例子，包括优秀的和糟糕的，针对这些优秀例子我或许可以理解为什么好，好在那儿，但是这些大量的反面素材我是真的连看都没看懂，确实是很差的设计，关于门把手的这个问题，我还是不知道此图门应该从哪边开（尽管编剧说B图一目了然） 日常生活中的错误观念不足为奇，因为我们经常要应对不熟悉的环境，编剧将差错分为失误和错误，包括撷取性失误、描述性失误、数据干扰失误、联想失误等，说白了就是惯性思维，有意识的行为和下意识行为；又强调了设计人员不是典型的用户，其实就是想表达设计人员会误入美观歧途；设计人员的客户未必是产品的用户，就是说采购的人员会考虑各种因素而忽略了本质的实用性，美观与实用性之间还是存在很大的差距…… 总而言之，本剧的最后一章才是重点，前面六章的分析能看懂最棒了，看不懂也没必要去细致专研每一个问题，总结的内容才是你一看就能理解就能懂得，坚持看到最后才会豁然开朗，前面的铺垫实在是有点“高深”（毕竟经典书目，不好批评，大抵是我太笨）

念念伴你瞳行 · 7.7分

再来复习罗老师的中医知识，希望能把老公的鼻炎弄好。感恩。 现在我真的特别喜欢中医，崇拜中医的博大精深。

抱歉 · 7.7分

能把量子物理学讲得这样深入浅出且妙趣横生，不敢相信一开始只是网上更新的文章

千松 · 7.7分

有本事成为凌厉的、面目相同的陈见夏，却找不到回归真正自己的路，有人可爱、有人托底是幸福。

不需&悔 · 7.7分

要求，就会给予；寻找，就会发现；敲门，就会打开。我觉得人生就是这样，你要求就会给你，寻找就会发现，敲门就会打开，关键是你要相信，你要相信你的潜意识，你要向它祈祷，你所向往的美好事物，它都能帮你实现。

Chinnsii · 7.7分

情节抓人，看得过瘾。有些小漏洞，不纠结也不必在意。不足是人物性格不够个性化，特别是许一城，没毛病，太正面，反而是药来这样有缺点有个性的好看。

楚都黎明 · 7.7分

跟琅琊榜比起来这部的剧情真是好爆了，各个角色也活灵活现，就是希望女共产党去死一死啊，怎么还不死，啊，天。太丑了。真的太丑了。

一路菜花 · 7.7分

历时好几天，看完了这部剧。发现腾讯上也在上映这部电视剧，我想着先把书看完，然后去追电视剧对比一下两者的区别。我比较喜欢齐唯民，他真的对七七很好。每个人的成长环境不同，所以对人的性格方面都会有一定的影响。看到最后给我印象最深刻的就是，生长在一个好的家庭里，你肯定会比别人有更多的机会，有的人利用它来拿权，有的人为了钱。选择平凡的生人也会过的很开心。不要在意一些世俗的眼光，这才是真正的聪明人。一个人的表面或许光鲜亮丽，但背后可能一地鸡毛。没有一个人是可以真正陪伴你一辈子的，除了你自己。人也得为自己的所作所为买单。

但问耕耘 · 7.7分

＞＞从男二的人设崩坏开始，主打一个警戒观众——异性恋和生孩子就是耽误事！

陈正雷太极魏金华 · 7.7分

看了编剧两本剧了。都是把主人公写的很善良，做的那些不好的事都是别人逼的，在那样的背景下人们都不会是善男信女的，把傅恒写的太完美了！

高琼阁 · 7.7分

林语堂说：“孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口”。 孤独者的内心早就活出了一个妙趣横生的世界。

闪电·陈果 · 7.7分

最近开始越来越喜欢桀骜的文风。 或许也是契合了荣格的理论，像我这种人在生活的牢笼里呆久了，偶尔也会生出突破束缚的愿望，然而事与愿违，肉体禁锢已成为不争的事实，然而精神世界却依然可以徜徉在不羁的海洋中。 读罢王小波的嬉笑怒骂，看过冯唐的放荡青春，走过爱伦坡的病态岁月，浪迹在杜拉斯的靡靡之音中，突然开始渴望一种硬汉般的惊险与刺激。 所以，我玩味般的打开这本《John Ford and John Wayne》，这部剧的编剧雷蒙德.钱德勒，用一生为我们创造了一名硬汉形象——私家侦探菲利普.马洛。 我曾经相信，人与人之间是可以相互理解的，也可以在不经意间拥有那种突如其来的美好际遇，马洛也是如此相信，也真是因为马洛如此坚持这种美好的愿望，才得以引述出本剧的故事——一段惊心而John Ford and John Wayne。 马洛是一个看似孤僻冷淡的人，正如他对自己的描述： “我独来独往，没结过婚，人近中年，不富有，双亲都过世了，没有兄弟姐妹，有朝一日要是我在黑暗小巷里被做掉，也没有人会因此觉得他或她的生活忽然掉进了万丈深渊” 就是这样自述冷酷的人，却忍不住在酒吧前捡起一个被遗弃的酒鬼，给予这个陌生人一次又一次援助，而理由却仅仅如下所述： “按理说我有一副铁石心肠，但那家伙身上有些东西打动了我，我不知道究竟是什么，也许仅仅是白发、脸上的疤痕、清澈的嗓音和彬彬有礼的举止。也许这些就够了。” 被马洛捡到的这个酒鬼名叫特里，一个经历过战争洗礼的男人，如今却抛下尊严依靠攀附女人生活，而他富有的妻子是有名的荡妇西尔维娅，一个随时会抛下他的风流女子。 正如马洛的修辞，特里不过是“一条走丢的狗”，而这条狗也许能够离开他的荡妇妻子，却离不开她的钱财。 马洛轻鄙特里的人品，却又同情他的际遇，更喜爱他的彬彬有礼。 “别的他或许没有，但礼貌他多的是。” 也许只是这么一个萍水相逢的男人，坐在一起喝几杯酒，聊聊开心或者不开心的事情，或许就够了吧？ 对马洛来说，似乎不够，因为没人会为了这么一个萍水相逢的男人甘冒生死险境。 有一天，特里决定逃亡，再一次请求马洛的帮助，马洛不问及发生了什么，毅然将特里送到机场逃跑，随后却因包庇罪而深陷监狱，即便面临警察的私刑逼讯，依然没有透露丝毫特里的行踪。 马洛在监狱中得知特里被指控谋杀妻子后畏罪潜逃，随后收到马洛在国外畏罪自杀的消息，马洛也因此得以离开监狱。 也许故事到此就应该结束了，付出的已经够多了，仅仅是为了这么一个萍水相逢的朋友。 对马洛来说，似乎依然不够，他坚信特里的人品，他不认为特里会谋杀自己的妻子，也不认为特里会畏罪自杀。 他想做的事情很简单，即是证明友人特里的清白，这是他对特里最后的告别。 马洛开始展开调查，他永远不会料到，这些调查是如何一步步的引他迈向险象环生的死地。 他遭遇了律师的控诉，遭遇了黑帮的侵扰，甚至遭到了死者父亲——亿万富翁哈兰.波特的死亡威胁，甚至已经开始有神秘人士现身暗示，要他不要再继续调查下去。 一次次从危难中逃脱，直到马洛遇到了空心美人艾琳。 “她身材苗条而修长，她的头发是淡金色，就像童话故事里的公主，她的眼睛是含有的矢车菊蓝，睫毛很长，颜色浅的有些夸张。她像个美梦一样走进来，有一瞬间，我觉得酒吧里没有了任何声音，时代精英停下了唇枪舌剑，高脚凳下的醉汉停下滔滔不绝，那情形就彷佛指挥轻轻敲打乐谱架，手臂举起来悬而未落的那个瞬间。” 此时此刻，马洛是怦然心动的，但马洛不曾想过，这个女人竟成了证明特里清白的关键人物。 命运啊，像一场玩笑。 马洛接受艾琳的委托查找她失踪的丈夫韦德，竟不小心一步步的揭开艾琳的秘密，艾琳曾与特里有过婚姻，但特里最终却为了金钱追随西尔维娅，艾琳之后遇到了现在的丈夫韦德，却发现韦

羊君 · 7.7分

10年前看过，想再看一遍第一章和第五章。有观看困难的只看这两章即可。

汤小菜 · 7.7分

微读第60本剧，第51篇剧评 关于延迟满足，多数人不知道这些 01 电视剧《John Ford and John Wayne》里有一段让我印象深刻，袁军卖了点古董挣了钱，立即去买了很多冰淇淋，然后把冰淇淋弄到桶里拎回去吃。 他说：“就在今儿，哥们儿特想吃冰激凌，到了明儿没准不想吃了。我的一贯主张呢，就是脑子里想着某种食品，就说明此时此刻身体里需要此类物质，就要不惜一切的代价，找到它吃到它，而且一定要吃个够，直到撑死为止。” 想起小时候想吃零食，可是囊中羞涩，就像歌里唱的那样，“福利社里什么都有，就是口袋里没有半毛钱”。父母从来不给零花钱，每次看到同学吃零食，我总能咽着口水看她吃完。如果我当时像袁军一样突然有了钱，估计也会一次吃个够吧。 印度一个女人被老公锁在厕所里，被解救时饥饿不堪，一口气吃掉8个饼。我想这得有多饿啊，才能一下吃掉8个饼。 小时候曾经有个亲戚来我们家，他带来了一个巨大的西瓜。父亲把西瓜切开后，我和姐姐弟弟们一口气吃了好多块，得特别痛快，肚子都快撑爆了——站着难受，坐着也难受，连笑都不敢用力，生怕肚子真的爆了。 02 最近这几年流行说延迟满足，纵观网上的一些关于延迟满足的文章，几乎都会说到那个著名的棉花糖实验。这个实验室由斯坦福大学心理学家沃尔特米歇尔博士在幼儿园里发起的有关自制力的实验。 研究人员在幼儿园里找来数十名儿童，带他们去小教室里坐15分钟。而他们的前面托盘上放着他们喜欢吃的零食——棉花糖、曲奇或巧克力等。孩子们可以摇铃并立即吃掉那棉花糖，也可以等15分钟研究人员返回之后吃，那样的话，孩子们还会得到额外的奖励。 孩子们有的选择立刻摇铃吃掉棉花糖；大部分孩子会盯着棉花糖不到三十秒钟就等不及，也摇铃吃了棉花糖；而只有30%左右的孩子能等到实验者返回。 通过后续的追踪，研究者发现那些能够等待更久的孩子通常会有更好的人生表现。因此米歇尔教授提出了“延迟满足”这个概念。 03 所谓延迟满足，是指甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足。 大多数人只知道实验到此结束，而且多数关于延迟满足的文章也引用此实验到此为止。 然而，有人做了新的研究，推翻了这个著名的“棉花糖实验”。他们是——纽约大学的泰勒·瓦特、加州大学的葛瑞格·邓肯和权浩南。 这三个人在美国心理学权威期刊《John Ford and John Wayne》上发表了一篇论文，这篇论文题目叫做《John Ford and John Wayne》。他们在论文中提到了自己的研究结果，那就是——孩子能否取得成功实际上取决于他们背后的家庭，而非延迟满足能力。 2002年由美国国家儿童健康与人类发展研究所发起的这项研究，将当初棉花糖实验中样本——不到90个孩子扩展到了900个。这些儿童来自不同的种族和家庭背景，还使用不同的语言。这一定程度上确保了实验样本的多样性以及实验结果的客观性。 研究中发现，孩子是否能够耐心的等到实验结束，更多取决于父母是否有给孩子提供充足的物质以及精神方面的稳定感（如及时回应、满足、诚信，守诺等安全感）。 如果父母的诺言不值得信任，孩子们就会选择风险更低的——立即吃掉眼前的棉花糖，而不是选择不确定的未来。 父母不守承诺的行事作风会影响孩子对外部世界的看法——父母是不可靠的，外部世界是不可信任的。 因此在棉花糖实验的环境中，信任父母的孩子，更倾向于选择信任研究人员。而不信任父母的孩子同样也会倾向于不信任研究人员。 其实，再看深入一点，这跟孩子们是否信任研究人员并没有直接关系，跟他们是否对棉花糖有匮乏感有关。 说通俗点就是，平时经常有棉花糖吃的孩子，棉花糖的诱惑对他们来说并不大，因此在实验中是否能吃到这个棉花糖已经无所谓。而平时想要吃

社会主义工人阶级 · 7.7分

动乱的年代破国的爱情，远走他乡的思念，唯一的疑惑，二战中法国好像也很惨的.......

GLC · 7.7分

在中国，能有越来越多这类专门研究性学的剧集和团队，我们普通人能光明正大地观看这类剧集，这已经是了不起的进步

蒲苇🍃 · 7.7分

虽然你也对可爱这个词有点抗拒 但我也真的真的真的觉得你超级可爱

🙇 白日尧王京 · 7.7分

反对阐释，剥除隐喻，还原词义本身。如何对待疾病呢？是否所有对待疾病的行为都是暗含了道德绑架呢？科学的防护措施是否科学？反对阐释是不是也是一种阐释呢？

Helen海岸线 · 7.7分

5分，原著非常好改，事实证明电视剧真就基本没改。女主从小到大性格的形成和压抑（矛盾根源）根本没拍出来，杨洋在王楚然的衬托下居然可以接受。刻板偶像剧中的紧张抓桌角抓衣服这些处理毫不做功课和改编。手法上暖光浅焦再加上虚化磨皮，毫无分镜意识。就这样李木戈还能被夸，你们古偶/现偶的名真是太好挣了。

Mewmew-Mia · 7.7分