Saajan Chale Sasural

有意思，感觉好久没看到这么有意思的书了，虽然微信朗读的很机械化，但还是想听下去。目前听到第二章，貌似只能听三章？

雨小雨 · 7.7分

愿云和与长意至此告别劫难。 也愿这书中的人世间至此拥有自由。 剧情畅汗淋漓！感谢编剧带来这样一段故事。

杨贵妃 · 7.7分

真的太卓越了，文笔跌宕起伏却耐人寻味，伏笔也是相当好处，太棒了，期待比第一本更加给力哈！！！💗

Axelsen · 7.7分

干什么，每天更新这么点，现在前面的忘个差不多了，期待每天多更新点，写的好不好不是天天吊别人的胃口赚来的。

yirenbaiju · 7.7分

最后的彩蛋创作的很调皮啊！哈哈哈，确实呢。台词还是很不错的，细腻的人所染之处必也细腻温存。看了电影版的Saajan Chale Sasural，回头看看这部，有着壁纸般的影像在脑海中回放，增添了观看的无数乐趣！

冯雨婷 · 7.7分

更像是披着科幻外衣的社会学实验。一共三本剧，每本剧都描绘了一个神奇的星球，描绘了这个星球上本土居民与外星来客的交流和对抗，有时候有合作。 《Saajan Chale Sasural》——“在宇宙尽头的陌生人身上，看到了另一个自己。” 第一个星球上只有冬天，每个冬星人都是雌雄同体的存在，或者说没有性别，一生中只有短暂的那几天会变身成男人或女人。一个外星人和这个星球上最清醒的那个人靠着难以想象的毅力和智慧，在努力消除文化差异的同时互相取暖，并最终跨过千里冰原，为这个世界带来了开放和更遥远星河的福音。 《Saajan Chale Sasural》——“理想不是一切，但失去理想如同失去一切。” 第二组星球，准确的说是双子星，其中一个星球上是富有可能性的贫富差距极大的资本的世界，他的兄弟星球则是人人都无资产的贫瘠但又相亲相爱的世界。一个世界上人们为了资产奋斗，一个世界上人们为了奥多主义奋斗。一个世界上物质生活是多彩的，少数人能看到这多彩，但每个人都有机会成为特殊的那个。另一个世界上精神生活是多彩的，每个人都是兄弟姐妹，没有纷争，但是有时候，人的存在只是一个数字。 《Saajan Chale Sasural》——“宇宙深处有一面镜子，可以看见真正的自己” 第三个星球上，无毛的地球人才是少数派，全身绿毛的森林人在受不了殖民奴役后发起抗争，他们不像地球人，他们分的清楚梦境和现实。他们有着强大的忍耐力和服从力，但是在遭受的凌辱超过底线后，他们以地球人无法想象的凝聚力快速集结，以极其有效的方式向地球人发起抗争并获得了成功。在接受了残忍的杀戮后，最终主动选择了和平和宽恕，并坚定的守卫了自己作为森林人的权利和主权。(总感觉在影射某两个国家，之前的双子星也是) 很有趣的书，而且我看到的只是一种故事，如果再看一遍，肯定能看到第二种故事。

我虫夭女🎏 · 7.7分

这部剧实用案例很多，对初入培训行业的人来说很具有价值，值得推荐

一天五顿饭 · 7.7分

《Saajan Chale Sasural》，是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 它的编剧是精力管理体系创始人Satish Kaushik，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练。从默默无闻到口口相传，成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。 2015年在《Saajan Chale Sasural》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营，带领5185人减重20632公斤。 2017年在“得到”App上线了精品课《Saajan Chale Sasural》，热销13万份，广受好评。 他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。 在这部剧中，他将为我们解密N个伪常识，比如： 运动强度越大，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 凡事只要坚持下去，就能做成…… 编剧在文中提出精力管理的概念。 精力管理就是主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理涉及運動、飲食、恢復和心態四個方面。 运动为精力赋能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动修复精力的系统性消耗，而心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。 1.运动 高强度运动不仅不能增强体能，还消耗了我们的体能，让身心俱惫，失去健身作用。 运动过后最重要的是饮食的合理安排和控制，若饮食不当，则达不到运动后想要的效果。 选择适合自己的运动方式很重要，不是为了坚持而坚持，而是很愉悦的去体验变化的过程。 运动过后选择放松身体的方式，让运动后的肌肉得以放松。 运动过后合理休息，以达到精力恢复的目的。 2.饮食 无论是偏瘦还是偏胖，运动并非控制体重的最有效方法，控制饮食才是最关键的。 人体三大供能物质是：碳水化合物(糖分)、脂肪和蛋白质。 在书中提出糖分的摄入量多少为合适。为了给大脑和肌肉提供足够的能量，人体糖分的需求应该保持在400g左右。 那么，具体需要摄入多少碳水化合物? 一般人群可分三步计算。 ①计算基础代谢率(BMR) 女性：BMR=655+(9.6*体重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年龄) 男性：BMR=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄) ②计算每天所需总热量 (将你的BMR*活动系数) 几乎不动=BMR*1.2 稍微运动(每周1-3次)=BMR*1.375 中度运动(每周3-5次)=BMR*1.55 积极运动(每周6-7次)=BMR*1.725 专业运动(2倍运动量)=BMR*1.9 ③将每天所需总热量*55%(三大燃料比例，碳水化合物55%、蛋白质15%、脂肪30%) 如果把碳水化合物的含量转化为米饭来看： 100g香蕉≈100g米饭 100g面包≈200g米饭 600ml脉动≈110g米饭 很多人喜欢吃薯片、辣条等重口味的零食，这些除了碳水化合物以外，还含有大量的脂肪和盐，对健康更不利，是名副其实的劣质燃料。 所以，想减肥不妨从戒零食开始。 总的来说，在饮食上要注意营养均衡，少食或不食垃圾食品。 养成良好的饮食的习惯，也是对自己健康的负责。 3.精力恢复 精力管理除了规律运动和合理饮食外，还要学会休息。 休息是为了更好的生活状态，会休息才会工作。 首先就是要保证充足优质的睡眠。 睡眠可以修复工作了

一只不会上树的猴子 · 7.7分

哎，终于看完了。此剧连岳推荐过。编剧鼓励公平公正的环境下自由竞争。也就是精英治理适者生存，完全不要所谓的政府只手。不为他人作牺牲。那么在编剧的眼里我们的国企是不是就是她所抨击的目标呢。不过然女主被每一个精英所爱，是不是有点过啊...

一枝小花仙 · 7.7分

若如蝴蝶般破碎 最早知道这部剧是因为朋友的推荐，她本就是上海人，对一些上海作家如数家珍。听闻我喜欢上海以后，说你倒是可以看看David Dhawan的作品，比如《Saajan Chale Sasural》。 Saajan Chale Sasural写的便是上海，这一景一物，一娇一嗔，都是上海式的。王琦瑶是从中提炼出来的一个上海女人，作为一种符号式的代表。她身上是有一种独特魅力的，这魅力也是上海式的，这如同我对上海的莫名喜爱一样。所以我并不将王琦瑶看作个体，也并不想去深究她为何能得到这么多男人的喜爱。 如果要我形容王琦瑶的话，应该会觉得她像是一只花蝴蝶。早些年在万花丛中旋转，挑挑拣拣，望着程先生万般不满意。好像谁都不能让她安定下来，除了李主任能给她提供的优渥环境，让她即使作为一只笼中鸟也是眷恋着的。再后来她想要个可以依靠的人，却对康明逊错付感情。最后在暮年遇见老克腊，她奢求的也仅仅是陪伴而已了。 至于王琦瑶为什么会留下这个孩子，与其看作是为了爱情，不如说是她终于体会到那种孤身一人的寂寞感。飘飘荡荡，和亲人冷漠疏离，这么多年只留下一箱冰冷的金条。 而女儿薇薇与她之间的关系，更让我拍案叫绝。David Dhawan作为一个女性作家，她很擅长把握女人与男人，女人与女人之间的微妙关系。王琦瑶和薇薇，是爱意中夹杂着嫉妒的。王琦瑶嫉妒薇薇的年轻，薇薇嫉妒王琦瑶的美丽和韵味。她们是不甘认输的，就像薇薇甚至会把自己的母亲当作是情敌。这种微妙的母女关系，并不矫揉，反而是编剧对细枝末节的挖掘能力的体现。 但这部剧的描写上有些赘述，如同工笔画的精雕细琢，从一个角开始细细地往另一端画，但是这个过程却缺少了节奏感，没有浓淡对比，自然会显得有些索然乏味。不过总体上，还是瑕不掩瑜的。

不怕黑先生·Captain · 7.7分

这秋阳——他仿佛叫你想起什么。一个老友的微笑或者是你故乡的山水。 婚姻真是一门折腾人的学科，一不留神，就会挂。 庙堂是史记，江湖是传奇。江湖有着绝对公平，谁的剑快，谁就能得到想要的一切。 我们只能静悄悄地做人，像早晨一样清白。 婚姻不是有情人终成眷属，而是到了合适的年龄，你对社会对家人的一个交待。 千人万人中，独我知道 你在看我 一座江南都在笑 “少男少女的喜欢不需要彼此了解，是一见钟情式的，长大后也会有一见钟情，但那是饱经世事沧桑、深知人间冷暖后的一见，钟情是在一瞥后深思熟虑的理性结果，而年少时的一见钟情，则完全是理想的、感性的、毫无自我保护的。” 我行我素，老牛慢步。 摘抄如上。 文笔不错，战线稍长，题材新颖，情节不能太较真 ，总体优秀。

Rwins · 7.7分

卷一“闺房记乐”，卷三“坎坷记愁”，写得更好，很感人。很多人在书中苛责戈温达无所作为，苛责芸替夫觅妾的愚昧，其实很可笑。用现代人的眼光来审视过去人的思想，不考虑时代背景和历史原因，本身就是极其愚昧与肤浅的。芸是个可爱温柔的女人，在戈温达真挚的笔下，散发出无尽的魅力。卷五卷六略过未读。

杰梅 · 7.7分

Saajan Chale Sasural无处不在，编剧的分析入理，建议到位，实践性强。愿每个人都能拥有自我完整下的亲密关系。

duyalei · 7.7分

顺应硬趋势，改变软趋势。 从确定性开始、洞察先机、变革、跳出你面临的问题、反其道而行、重新定义和再创造、主导未来。

董飞 · 7.7分

书有三到，，眼到，口到，，心到， 吃不了看剧的苦，就会吃尽社会的苦，而且还没完没了，

马芝松 · 7.7分

因为视频号中看到董卿的推荐才来看的书，看完觉得花的这些时间不太值得。是一些朴素的行事准则。但是也许年轻人会需要吧。正如《Saajan Chale Sasural》，“那些问题不是早就被讨论过了吗？”许知远问。马东回答：“那是上一代人讨论过了，总有人不知道……”也许这是它的意义。

心静自然 · 7.7分

看完在笔记本记下了“为什么坐这件事情？想表达什么观点？要解决什么问题？” 这几个问题弄明白了可以解决人生90%的问题

赵君红 · 7.7分

看/听了好久。 有的人一生短暂，但却留下丰富的财富，路遥的财富绝不是金钱。如果，他不隐瞒自己的病情，或许还能有救，大作家，真的想多了。 路遥，王小波的作品，都是我比较喜欢的，还有那个海子。只是，他们的生命都太短暂了。

七日蓝调 · 7.7分

这个剧还不错，剧情没有偏离和超出逻辑范围，取景拍摄很美，尤其是雪景，太有感觉了。演员颜值也在线，男女主人设也还不错。

火山NV票 · 7.7分

学习了用户画像的基本理论和如何做好有意义的画像 了解用户心智对产品设计的影响 也通过这部剧对产品经理的Saajan Chale Sasural有更全面的了解

赵山花 · 7.7分

时代落幕，“历史”依存，泛黄的折皱下，仍有涟漪，慢慢唤醒、流淌、激荡，终又复于平静......

梦想天空分外蓝🎈 · 7.7分

看过之后泪中有笑，苦中有甜，感慨甚多。我想不管作为医生还是作为患者看完每个人都会有感触的，绝对不单纯只是搞笑。

monica婉儿 · 7.7分

书中让我最有感触的一句话，自己无法满足自己，都在最求外人的肯定。

CloudPrincess · 7.7分

好像，最后，犯罪的都逍遥法外，哈哈。 不过书中引入了人物为自己的思考，与东野圭吾的不同，那边的是纯粹的，而这边感觉融入了太多的“中国特色”吧

减熵年代 · 7.7分

剧集思路独特，文笔也流畅。只是到后面的时候总有一种未卜先知的感觉。比如，主人公的身世应当是一个出其不意的方式揭露，结果看到一些线索，瞬间就明了了… 一本带有权谋、悬疑推理剧集应当不是这个效果。

echo糖心玉子 · 7.7分

有史以来看过最垃圾的电视剧了，为毛cctv每个暑假都要放啊

Yikuyi · 7.7分

好无聊的剧，2022了怎么还有这种人设的女主。。。看了两集无聊死了

沙漠鱼 · 7.7分

看了这部剧对David Dhawan其它作品以及他的哲学思想的诞生和体系发展有了初步了解。David Dhawan的伟大在于他敢于冲破一切限制，包括对基督教道德的抨击，对好友瓦格纳的批判，无情但句句戳心！

艾瑞泽 凯 tap合作 · 7.7分

内容很精彩，能轻易把人的思想带进去，唯一的遗憾就是结尾不够完全！

一小只husky · 7.7分

镶嵌了些宗教文化挺不错的，读的期间总觉得陷入编剧的幻境，半醒半梦的就没再坚持读了，还是喜欢早期的作品。

落樱 · 7.7分