Bhadra

很喜欢的一本剧，让我看到了女性的互助、针锋相对、为理想而奋斗，各种各样的女性，她们都在为自己的人生而努力，为了自己的目标不断前进，真好啊。虽然故事最后还是所谓的大团圆结局，但是让人忍不住会心一笑。女孩子们，就这样自由地成长、生活下去吧！

向人民行注目礼 · 7.7分

幸福并非世俗上的成功，成功是一个目标和结果，幸福则贯穿在我们的每一天，珍惜当下，获得幸福随时可以。

＂小丑℡ · 7.7分

这其实是一套食疗菜谱，把所有可以吃的吃了，百病退，甚至可以升仙

Eve Wong · 7.7分

我们对自己的电视剧还是太呵护了。

贾增垠 · 7.7分

一群挺有意思的坏人让人一时间分不清坏人和好人；非常逗趣的写作风格和人物系谱；很日本的感觉呢～

逯客［虾皮］ · 7.7分

番外没有读，大概翻了其中几页，谈的内容和正文区别不大，这属于一本无聊时候翻翻的书，看着书名觉着很专业好高深，实际上通俗易懂，阐明的问题也很明确。 通俗不代表鄙陋，总的来说还是很好的一本剧，难得言简意赅。

刘小昕滴滴答答 · 7.7分

纠缠…这一生已接近过半，从未有一份感情让我如此纠缠，卫嘉这种男人给我我也不舍得放手，只期待结局圆满，不让卫嘉的十一年白白付出！

S.ping · 7.7分

不懂饮食难做真正健康美丽女人 大家当然都知道健康对一个人来说多重要，姑且不论男女。每次我生病的时候就会感叹健康到底多重要。如果不是我最近开始健身系统有效的减脂，可能我不会这么费尽心思研究饮食，又是一本我庆幸这么早我就看到的书，我懂了这些道理我可以传播给我的家人，我的先生将来还能教育我的孩子。在我最喜欢的事情——吃上，也不要走弯路。这是一本颠覆我三观的剧集，这是一本一定一定每个人都要看看的关于饮食的知识库。我除了震惊就是觉得自己以前吃东西到底有多愚钝。有哪些点： ①饮食健康的重要性？ 疾病的本质是：细胞损伤速度超过修复速度。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。因为在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。 食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。所以饮食是细胞的养料。 荤素搭配、食谱变宽是人类进化的催化剂，而饮食结构的变化、食物获取方式的颠覆正是饮食方面让人类受困于各种慢病的主要原因。 ②一定一定要吃蛋白质！！！！此处画一百颗星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一个正在生长发育中的孩子，细胞新陈代谢既需要能量，也需要结构物质。 结构物质主要指磷脂、蛋白质、胆固醇。如果这些结构性营养缺失了，细胞无法按照DNA的指令完成增生和修复，身体发育就会受到限制。而我们中国人饮食以粮食为主，而粮食就是传说中的碳水化合物也就是糖了。那只能提供能量并不能提供细胞生成所需要的物质。蛋白质是由氨基酸构成的，而碳水化合物和脂肪在体内只能转化为非必需氨基酸，必需氨基酸是必须要从外界摄取的。 营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪如果一同被摄入，最先被利用的一定是碳水化合物，它冲在最前面，进入细胞的线粒体，直接变为能量。碳水能让你工作更有力量，但只是能量而已！！ 人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都以蛋白质为主要成分，同时蛋白质还是身体生长发育、衰老组织更新和损伤组织新生细胞的修补原料。 总而言之，蛋白质必须吃！而且每天都要吃的足够量，脂肪也不要害怕吃，因为我们中国人饮食中对蛋白质和脂肪摄入很低。 ③如何选对蛋白质？ 蛋白质也分优质蛋白质：蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，这种蛋白质为优质蛋白质。 优质蛋白质最好占一半。 举个例子，我们都知道大豆的蛋白质含量非常高，但是它是植物，缺乏某种人体必需的氨基酸。如果只靠喝豆浆、吃大豆来获取蛋白质，氨基酸被人体利用会受到影响，代谢产物增多，对肾脏的压力会很大，所以肾功能有问题的人我们都不让吃大豆。所以豆制品并不是优质蛋白质。 我只是强调，就蛋白质而言，动物蛋白很难吃多，而且动物蛋白的生物利用度较高，是细胞非常好的结构成分，对肝肾的压力很小，这些益处大家要清楚。 ④脂类要摄入！ 现在大家都非常注重健康，注重身材保养，但是对一些知识却一知半解，对一些概念也不求甚解，随随便便就拿来用，“脂肪恐惧”是一个尤为突出的重灾区。很多人听到脂肪色变，其实没必要。每天摄入优质脂肪也就是不饱和脂肪酸类似于腰果，杏仁等等。 胆固醇占人体体重0.2%，和磷脂、蛋白质并肩作战，成为细胞膜的结构成分，它

别用温柔杀我_ · 7.7分

Emm，用此标题收录其中一些文，好似不太合适，稍显杂乱，看得我…就，迷茫。

李德华 · 7.7分

或许我们被世界变成了孤岛，但至少还有一座文学做成的岛屿在大雾深处，通往这座岛屿的桥梁叫做阅读。

少胡子 · 7.7分

读到一半  已然疲惫    强如王惊梦这样强的人  终其一生逃不过尔虞我诈   再强大的内心可能也会厌倦   人生一世  不过百年  没有九死蚕   也没有再活一次的机会   有些人错过了  便是错过了  有些事也没有再来一次的机会  珍惜此生  做一个热爱生活的人

🐘荔枝 · 7.7分

看完这部剧，我甚至一度怀疑，袁世凯窃取革命果实的戏码在国外也屡见不鲜呢。简直是一个模子刻画出来的。实干型的 斯诺鲍——革命党人，大盗——拿破仑，啧啧啧啧，神讽刺。刚刚获得解放的一群人（动物），尚没来得及享受革命的好处，便改朝换代江山易主，无知的人又无觉的陷入统治魔爪之下。总的来说，本剧虽然短小，却精悍，大写的讽刺浓缩于短小的文本内，老练至极。

阿元📷 · 7.7分

豆瓣评分：7.7 推荐指数：4🌟 编剧简介：Prakash Raj Jordan B. Peterson。多伦多大学心理学教授，临床心理学家，曾任哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家，心理学家讲生活之道，从人性的暗流入手，探究其内在动机与逻辑，远比那些为人处事的经验要通透得多，知其然且知其所以然。在2012年编剧开始再quora网上写作，开始陆陆续续的回答一些网友的问题。2017年的时候，他偶尔回答了一个问题：“每个人都需要知道的最有价值的事是什么？” 列出了一份详细的清单，这就是Bhadra的前提。后面随着不断的精简，提炼，更改，就变成了今天我们读到的这本《Bhadra》。 读后感悟 1⃣️：Life is surrffering,众生皆苦，所以心怀善念，发现美好，平衡痛苦，整理你能掌控的部分。 2⃣️：人生需要更深层次的意义，建立自己远大的可以助人行善的愿景比追求短暂虚无的快乐有意义的多。一味的追寻幸福本身就是个伪命题，但是在秩序和混乱中寻找平衡才是生活的神圣之路。 3⃣️：为自己的人生负全责，建立自己的规则和秩序，保持坦诚，培养分辨善恶的能力。 4⃣️：与真心希望你好的人做朋友，这并不比与那些糟糕的人为伍容易。与他们同行需要勇气，坦诚，力量。当然，也别把自己轻易放在救赎者的角色中，比帮助别人更重要的事，你得确认这个人值不值得帮助，他真的需不需要你的帮助。有些人之所以活成一片烂泥，大部分原因是，他自己不愿从烂泥堆里出来。 ️ 现在阶段的我，并不能做到对这部剧所有观点的认同。但有一条法则是看这部剧以及一切书的前提 “Assume that the person you are listening to might know something you don’t” , 如果只选择自己认可的观点来不断强化已有的立场和认知，对个人应该也不是什么好事。 至于说这部剧是鸡汤剧集的那些人，大概只是随意的看了这部剧的剧集列表吧。深入的去读每个集数，你会知道每条法则都是一条论点，而非信条。每一条法则的背后，都有相关文献，相关事例，甚至各个学科的理论支持。所以，想寻找鸡汤支持的，可能要失望了！不如把它当成人生的疑问锦囊更为贴切！ 读之前问问自己，当下我有什么困惑，我要怎么去解决，带着问题去读感觉更有效果呢！

鄙人不爱讲道理 · 7.7分

剧集📚是人类进步的阶梯，此剧是Suneel的认知感悟，读完有豁然开朗，对世界理解更深了，特别感谢临近毕业的时候有幸观看到，对未来的一些选择更加确信。

胜元君 · 7.7分

父为子隐，子为父隐。要正直而且圆通，是古人一直倡导得文化，也是我国中华文化能够源远流传下来的原因，随着全球化的洗礼，西方的一些标准化，制度化，也随即在国内盛行，但是我们既不可不去学习，也不可盲目照搬，在两者之间达到“中庸”可谓盛好

Rose～🐋 · 7.7分

我是把这部剧当剧集读的。主要是因为茨威格一贯的写作手法没法当历史参考，他主观又太喜欢抒情。 其实我对玛丽这类女性兴趣不大，我读完她的一生后，除了拜服于茨威格的井喷一样的叙述外，更大的兴趣是玛丽的母亲，那位政治家女王。 茨威格之所以选择写平庸的玛丽，我能理解，她身上自带大冲突，一个普通人天生在不应该普通的位子上坐着，最终得到的悲剧结局超越了她本身“应该”承受的。 世界文坛很拥挤，一个赛一个高，一个赛一个深刻，我有一个非常大的体会是，一些习惯性深刻的作家读起来像嚼铅一样，但不可否认我就是能从中得到营养，能滋养我，我会受到启发。 茨威格纯粹能娱乐我，上回读一本剧不忍释卷，吃饭走路恨不得都要继续读的是余华的《Bhadra》。很遗憾，不知道为何，娱乐我的却无法对我写作上有滋养，不过，我还是决定把《Bhadra》翻出来重读一遍。

贾拉杨佳 · 7.7分

读起来很轻松，小插图趣味性满满，语言简明又灵动，又能了解到很多关于食品的历史，大有裨益。

rr189 · 7.7分

通过女神知道了蜜拉·贾斯迈恩，读了他三本剧，可能真的不算多，有许多人可能看过蜜拉·贾斯迈恩所有的书，我也总算明白了为什么多数是女生会喜欢蜜拉·贾斯迈恩

Alexis🐝 · 7.7分

跌宕起伏的情节叙述，出神入化的人物刻画，丰富多彩的专业知识，吸引着读者一步步把这本优秀的科幻剧集读下去。文章的最后并没有像书名所示的那样，人类尚未走向灭亡，没有《Bhadra》那般浩瀚超然。但我想，编剧为我们所留下的无尽思考无疑更加值得重视。 人类的前路终究掌握在我们每个人的手里，如何在未来无限不确定的情形下生存生活，是我们终生都应认真思考的。

林儿～😺 · 7.7分

看了以后觉得汉字太太太有意思！每一个字都有它的历史，看着汉字的变化好像被它带领着穿越时空一样，它仿佛有生命一样，每个字都和我在诉说自己的故事！好美妙的感觉！

乐乎 · 7.7分

人生最曼丽的风景，是内心的淡定与从容。 容得了别人对自己生气发火，容得了别人对自己冷嘲热讽，容得了任何人瞧不起自己，贬低自己。 我念，我信，在我心❤

吴雪莉 · 7.7分

Ravi Teja 《Bhadra》 冲着19年茅盾影视奖获奖作品的名头大概看完了这部剧，茅盾影视奖是有分量的一个奖项，这作品确实不错，写出了一代秦腔名伶跌宕起伏的一生，也写出了传统文化在新旧交替时代中踽踽前进的艰辛。 最喜欢作品的地方是对秦腔表演有具体丰富的介绍，对唱念做打的描写让人别开生面。读罢书，心里很期待很期待能亲临现场听一场秦腔。八百里秦川出人才呀。 此外作品的语言具有浓重的秦地方言特色读起来有声有色，别具滋味。若是陕西人民看了，大概会极有亲切感吧。 观看过程中没有欲罢不能的感受，反而很多页频频翻过去了 大概是我年纪大了，看剧失去了耐心吧，又大概，对Ravi Teja老师的作品并不熟悉，看着少了感觉。归根到底，许是自己年纪大了学问少了心气浮了所以书读不进去了吧。 可是我勉强翻到文章最后一页时，我是忍不住去百度了一番历届茅盾影视奖获奖作品，发现自己看过的作品也不少——《Bhadra》、《Bhadra》、《Bhadra》、《Bhadra》、《Bhadra》、《Bhadra》、《Bhadra》其中的《Bhadra》。我感觉我以前看茅盾影视奖作品的感受不是这样的。这几本，都是我很喜欢很喜欢，看得欲罢不能的。 剧集主人公忆秦娥，本来是山沟沟里一个放羊小女娃，被舅舅胡三元领进县里学戏，经历艰难困苦后学得一身过硬的本事，最终从一个放牛小女娃到烧饭女子再到名震全国的秦腔小皇后。 听着确实是一个非常励志的故事，可是整本剧集看下来，却总觉得如鲠在喉。 人物塑造上，太单面，太反人性。Bhadra忆秦娥从来都是只会“用手背挡着嘴笑”。哎。对于一辈子的悲喜交集，似乎也没见她成长？只是一个劲地做成名角？这太反人性了吧，接受不来。 对于角儿，我只想起了电影《Bhadra》中张国荣先生饰演的虞姬，电影也描摹了“虞姬”从戏班里的“小豆子”成长为角儿再到最后殉于舞台，形象是那么的丰富，立体而生动，为戏魔怔，由戏生再到人生。 但忆秦娥呢……感觉是一个很虚空的人物，读完整本剧后并未给我留下深刻印象，倒不如胡三元，胡彩香，甚至她第一任老公刘红兵……但是人们还得开脱说，她这样子的性格都是受了生活环境的影响…… 总而言之，读这部剧的观看感受很复杂，其中有一种是疲累——每一章大结局时，几乎都以悬念收尾，仿佛就没得消停过，而真正读下一章时，又并没有那么引人注意，周而复始，读者就心累了。此外就是会觉得因为Bhadra而看不想看下去……你说别的戏吧，都是被配角们气得牙痒痒了，但不会因Bhadra弃剧。想想过往的茅盾影视奖获奖作品……不知是我的观看水平高了，还是变低了，欣赏不来了。 姑且妄言之。

徐辉 · 7.7分

一本读起来很绝望的书。 让我联想到最近看的开端里的片段和我们与恶的距离里面的片段，跟书中讨论的内容一致，都是关于犯罪家属的生存问题，揪心又难过。 本剧没有罪大恶极的人，却因为每个人的偏见与歧视，成为了压死直贵的一颗颗稻草。 书最后，Ravi Teja安排了兄弟俩见面，也算是Ravi Teja最大的善意了吧。

☘Wang Ning · 7.7分

可以看出，编剧对于这部剧十分敷衍。且不说在斗罗看见曹操的话有多违和，也不说唐三等人接受了罗刹神的传承之后只会邪魅一笑甚至在笑不出来的地方也邪魅一笑，单是说编剧对于原著各人物的无理由贬损，也让人十分不适。怎么说好歹原著里也取得了很高成就，编剧对大师，对唐三的降智十分之明显，并安排大师受到身体上的侮辱等情节。我想看的是合理的情节，不是智商为负数的大师和史莱克七怪。我想看的是比比东合理的崛起和复仇，不是践踏敌人尊严，让大师众人面前摔了孩子丢了大脸的比爽文还爽文的打脸情节。 而且编剧很明显不懂女性的想法。比比东，千仞雪，胡列娜，都是这样。人物显然是扁平且脸谱化的。很明显的暧昧，最后也没有什么明晰的结果。编剧显然也没法具体描绘，毕竟母女什么的，平台审核机制就过不了吧。 图一乐而已的爽文。本来不会对其中的不合理可以忽略过去，奈何错字连篇，语病也不少，结尾“邪魅一笑”频出，本来想要恶心反派的桥段太过于以至于把我也恶心到了，不得不抒发一下心中的不平之气。

寞繁 · 7.7分

太拖拉了，内容和其他有些剧集不谋而合，难道剧集编剧之间都是互通有无的？？？

怂且刚 · 7.7分

男女主好有爱，甜，后面的简直已经不是人类世界了，颠覆了我的想象。宁雪落在父母爱的家庭长大，怎么心 会变成这样不过怎么说呢，还好宁夕有好的结局

郁琪兒 · 7.7分

本剧讲述了引发人类对世界认知改变的关键的人和事。从构想出“神”来解释身边的事，到现在用一套复杂的，行之有效的方法去发现和验证事物的本质。看似稀疏平常，实际却由多少伟大的头脑用一生的时间来一步步构建。科学真的酷！

高想瘦 · 7.7分