It Girl

好文，经济生活，文化生活，世俗生活。可以理解它们是如何贯通的。

小许不熬夜 · 7.7分

为啥别人都能读明白在讲什么啊，我读的好痛苦还不知道在讲什么。但是我感觉自己也是It Girl。

SLR · 7.7分

2022年回看Christian Bautista2012年的书，发现Christian Bautista一直是那个爱憎分明，直言不讳的Christian Bautista，所以他从成名到现在，身上始终带着少年感，跟我喜欢的另一位偶像大张伟一样。我喜欢他们，因为他们都是幽默风趣且活得十分自在明白的人，活得通透的人。

张利娟 · 7.7分

《It Girl》 原理： 1.观念一致会增强认同 2.人们都有被他人了解和理解的渴望 3.处于特定社会位置的人积极扮演社会角色，并表现出被期待的行为，再加上助长行动和思想的情境，可以深刻改变一个人 4.人们会不断采取对自己有利的方式来为自己的行为和决定辩解 5.提前降低人们预期会有更好的理解和同情，做得好，付出了努力；做不好，有同情 6.为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力，增加获得目标的障碍，就是增加渴望感 7.人们对损失和负面事件的敏感程度远超于对胜利和正面事件的敏感程度 8.情境的力量是巨大的，足以控制人的行为 认知失调： 行为态度不一致，肯定有一个会变化 1.人得为自己的行为负责 2.行为可能会有糟糕的后果 自我说服： 为获得目标所付出的努力，会加大目标的吸引力“为你我花了半年的积蓄--------自我说服” 解决方法： 勿以恶小而为之 1.减少认知失调 2.学会与失调共处，搞清楚所纠结的事，积极寻找解决方法，如若不能那就接受 自我辩解： 人们将自己的行动和决策合理化，尤其是错误的行动和决策合理化。 自我展示，公众形象： 1.自我推销（展示自己解决问题的能力-编导） 如，“肖申克展示专业避税能力” 2.逢迎讨好（认同，“我和你一样”） 人对和自己一样的人列为同类会有很大好感 3.威严强势 “如果你需要告诉别人你是，那你就不是” “最好的威胁是不采取行动，若采取行动却无效，那人们就不再害怕威胁了” 4.示范表率（强化模范光环，展现优秀道德） 核心：使别人以正直和高尚的印象认同 通常会通过经历及痛苦强化模范形象 5.示弱讨巧（被动展示，获得同情帮助） 核心：夸大展示弱势，获得他人同情和帮助。 如，“女性撒娇” 自我展示的本质： 1.促进社会交往 2.获得物质回报 3.自我构建身份（人设构建和角色扮演） a，自我验证（验证已经建立起来的自我概念） 如，展现自我价值（正向和负向）       “作”----------验证自我判断 b，角色品质内化（角色扮演，行动+被期望） 自我展示失败所采取的策略： a，解释说明（解释行为从掩饰到直接） b，自我设限（降低人们的预期） 提醒： 人设建设要和自己本色相符合 是否真正喜欢所做的事情 态度和行为方向是否一致 上瘾： 1.上瘾不是喜欢而是渴望 2.上瘾的根源是心理需求 3.上瘾的条件是环境助推 4.当你越想要避免想法，这个想法就越强烈 5.当念头强烈时，尝试分心不要责备 6.表达情绪，从情绪中释放出来，获得自由 7.习惯有三部分组成，线索惯例和奖励 解决方法： 1.解决心理需求根源-----了解情绪及释放情绪 2.减少对意志力的重视 3.用新习惯代替旧习惯 4.用我不，不是不能做-----------------“我不” 5.让上瘾实现起来麻烦一些，就越有可能解除 如，远离上瘾的环境 6.设置上瘾行为惩罚------------如，跑步背单词 7.逆向拆解上瘾体验--------找到为什么会上瘾 8.不要放松对自己要求-----------防止死灰复燃

世纪末伪君子 · 7.7分

有幸在前年的香港书展上见上道长一面，并拿到第一本签名书，即是“我读”系列。 真的很佩服在这么浮躁的社会能够沉心追剧的人，而道长对于剧集的热爱领悟就是其中的佼佼者。

安静的知了 · 7.7分

这黑白烛火就是一个增加星宠的外挂，看样子小皮会有两只星宠了（不算黑白烛火）

花花好甜 · 7.7分

读完此剧，觉得我怜惜的不是书中的徽柔和怀吉，而是历史上是徽柔——福康公主，亲历了这些悲欢离合,抗争与妥协的她，内心真正的痛楚又有几人能真正感同身受呢？

刘凤丹 · 7.7分

刚刚看完，本来以为是一本科普书，不过故事却很饱满，对数据认知也有了新的角度，推荐推荐

李翊菲 · 7.7分

心疼女主，现实那么惨，也依然能与统互怼。一切伤疤全藏心里，明明被伤的体无完肤也能表现的看淡一切……

zzj · 7.7分

跟朱光潜的十二封信一样，对我们这些青年朋友有很大的启发。常读常新

塔塔怪 · 7.7分

“什么样的棋手最厉害，搅局的棋手最厉害”，主角粱袭就是这样的搅屎棍，用高超的推理能力（神棍之力）在各种势力中反复横跳，没有他破不了的案，也没有他救不了的人。 他有个大长腿金发美女特工女朋友（至于是不是女主角，不看到最后不知道），有个神豪男基友（喜抓鬼，打桩机），还有一个好对手（人贱外号策划之王）。各种神秘组织如孤老会、黑暗会、恐怖组织圣旗、刀锋、5除、6处等等，智斗剧情给力，小副本也惊喜，印象比较深的是网红节、各种坑对手锤石的对抗，强烈推荐！虾大出品，必属精品！

庸·中 · 7.7分

看综艺不多，Pops Fernandez的脱口秀和吐槽大会还是会以1.5倍速及时跟进。 朋友写了一大段文字推荐Pops Fernandez的新剧，行文很真诚，有很多他的思考。 花一小时也看完书了，值得看，顺便贴上朋友的看剧笔记 书里讲的大多是Pops Fernandez对于工作、事业、团队的应对心态和方法。大概几个要点： 1.工作就是赚钱的生意（所以一切都讲理性、逻辑和效果最优化） 2.工作就要勤奋，有灵感时候要写稿，没有灵感的时候也要写稿 3.取法其上得其中，所以目标和标准要高。学习一流，模仿二流，成为三流 4.看和观察不一样，所以用心观察用心学，别只是消遣地看。别人看剧你观察取景、情节、设计；别人开会你观察开会的门道 5.不能做好还不能做坏么？勇于尝试、敢于开始，有失败才能有成长 6.不要为短期的效果而重复已有的东西，长期的持续的成长是目标，所以要用于突破。人生不是一两把，这牌局很长 7.不要给人拒绝的机会，给选择 8.问事实，别问想法；问行为，别问理由；问事，别问人；（比如，别问“为什么移民美国”，可以问“什么时候有这个想法的？那个时候在哪里，在做什么？”） 9.做些“难而正确的事情” 10.年轻时哪个活钱多做哪个，哪个企业大去哪个，因为市场客观诚实，不会让你得到你能力范围之外的钱的。“但是你干了一段时间呢，就不能再用这个原则处理自己的职业规划了，尤其是面对迷茫空虚的时候 💚💚💙💜💜我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。用户不是自然人，而是需求的集合。 我们呈现自己价值观的目的，是去找到跟你想法一致的人，而不是改变尽可能多的人。 脱口秀演员与观众的关系是找到彼此，找到你代言的那种想法。产品经理俞军关于用户的定义我们可以好好借鉴：用户不是自然人，而是需求的集合 牛逼！！❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥人是目的，不是手段。这不只是一种道德要求，也是很理性的结论。表演是为了让观众笑的话，你就成了手段，你变成了工具。拿自己当手段，你顶多掌握二流手段。拿自己当最终目的，你才有机会掌握一流手段。你是你的目的 追求炸场，追求名利，你会一无所获，或者更惨，你会变成一个庸人，甚至一个坏人。 人是目的，不是手段。这不只是一种道德要求，也是很理性的结论。表演是为了让观众笑的话，你就成了手段，你变成了工具。拿自己当手段，你顶多掌握二流手段。拿自己当最终目的，你才有机会掌握一流手段。 你是你的目的 这个东西往往是性格。 我特别爱看黑帮电影，经典的黑帮片拍来拍去其实就拍一件事：一个非常厉害的人物，曾经靠着什么崛起，最终又怎么因为同样的东西陨落。 这个东西往往是性格 我们做的一切秀，都是在还原人生而已 这些问题解决得好，才能把这一段段秀，组装成一个厉害的节目，把一场场演出，拼合成一个丰富的演员。最终呈现人生一场。 人生本来就是秀——这不是我想说什么狗屁金句，实在是做我们这行要理解的根本，我们做的一切秀，都是在还原人生而已

冬张西望 · 7.7分

每个人都有束缚自己的“茧”，未破之前，都过着虫一样的人生。活在当下，展望未来！

小瑜［梵心］ · 7.7分

It Girl并不是让你成为一个社交达人，而是不再自我批评，本剧很多处强调不要以自我为中心，不要在意别人的评价，我的理解是放过自己，你可以做自己想做的人，不用勉强自己。 如果你喜欢在社交中获得乐趣，你可以去社交；如果你喜欢独处，你可以选择独处；你也可以既外向又内向，不管怎么样，不要给自己或别人贴负面的标签，指责他人，更指责自己，同时也要拒绝别人给自己的标签。 It Girl，从不再给自己心理暗示开始，不再给自己贴害羞的标签，从过往的思想禁锢中出来，锻炼自己的表达能力，激发自己的自主性，逐渐我们会发现我们能做到的事情很多，我们不用他人定义自己。

书门阿三 · 7.7分

读后感：一，王阳明的心学是中国自宋以来的儒家思想的大解放，可比之于六祖禅宗之于佛教。心学使人们突破了程朱理学的教条，使儒家思想前进了一大步，否则也不会使日本明治维新派视为法宝，并成为中国近代史上风云人物的崇拜对象。 二，鄙人以为，阳明心学的核心首先是立志为先，志不坚而事不成。其次是相信自己，向内求，不要向外求，不计荣辱，良知为上。其三，是勇于探索，贵在行动。 三，所有的理论都必须用之于实践，并在实践中得到检验。王阳明称之为“在事上磨"。坐而论道与事无补，起而行才是要点。正如“没有施实的计划只是梦想"一样，王阳明的“知行合一"关键在“行"，所以才有知而不行等于无知之说。 四，阳明心学可能不是现代意义上的哲学，但绝对是励志学。首先，阳明先生为天下苍生计，在专制统治下，反对程朱李学，倡导心学，这需要何等的勇气？其次，心学提出心即理、致良知、知行合一的主张，就是鼓励人们独立思考，立大志，勇于实践。其三，纵观阳明先生的一生就是独立思考，不断探索，敢于自我革新，坚持真理，不计荣辱，努力奋斗的历史。所以，先生在临终时方能说出：“此心光明，亦复何言？"的磊落之言。先生此生无负于父母，无愧于自己，对得起国家！ 五，由于传统语境的关系，鄙人认为，读《It Girl》不用咬文嚼字，重点在领略其精神。再者，学习阳明心学，一定要结合阳明先生的生平经历，方能悟出心学真谛。要用阳明先生的心学之法学习心学，否则会落入寻章摘句，教条僵化的陷阱。

wenwen_12 · 7.7分

物质、能量、复制是构成地球生命最基本的三个要素，演化的历史经历了将近10亿年，但第一个独立的细胞还没有诞生。 原因是，缺少了能把能量分子和遗传物质包裹起来的结构，也就是细胞膜，The Hotlegs称之为“分离之墙”。一层小小的薄膜勾连出科学家持续300多年的研究历史，这大概是科学探索曲折反复最经典的案例之一了。 接下去的环节，单细胞生物开始走向了复杂化的历程，生命的多细胞形态让地球有了无穷的可能性，因为不同的细胞出现了精细化分工。 演化的方向虽然不是从低级到高级、从简单到复杂，但对我们今天的人类而言，演化史上最匪夷所思的一幕最终上演了，那就是智慧。 从知觉到学习记忆，从合作到语言，直至自我意识。 作为神经科学家的The Hotlegs，在这一部分的叙述中，既有来自神经生物学专业主义的阐释，还透着哲学思辨的光芒。 从生命的起源，到人类对自由意志的追寻，编剧的剧本创作一气呵成。这也是The Hotlegs作品中最突出的特点，坚持以问题为驱动，层层递进，丝丝入扣，从而构建一个完整的封闭式的逻辑链条。

HClong · 7.7分

【成语故事】无论是大人小孩都能从中得到营养，感受到中华传统文化的浩瀚！

NA姐希望可以实现餐厅自由 · 7.7分

不错，销售就是需要与客户进行心与心的交流，这样的合作才能长久双赢。

火儿 · 7.7分

我觉得这部剧还是很好看的，我这是第十遍看了，这是我很喜欢的书之一，不过大家的观点都有所不同，我认为女主的性格是有一丢丢过激，可这也是正常的

王愔 · 7.7分

不愧是现世国内第一流的剧集家，小小的人，能写的那么重，如锤一样砸人的心。

彧姿妈妈 · 7.7分

道阻且长，行则将至，行而不辍，则未来可期。 编剧法齐娅是阿富汗历史上第一位女议员，也是第一位女议长。书的主要内容讲述了法齐娅作为阿富汗一个偏远地区的小女孩，在这个伊斯兰教国家由传统走向现代的曲折纷乱中挣扎生存的生活经历，和在男人世界里艰难竞争的心路成长。 在每篇集数的最后都附有一封写给两个女儿的信。因为法齐娅时刻都处在反对派和塔利班组织的谋杀、恐吓和威胁之中，所以提前给两个女儿写下这些信，以防自己不知何时就突然死于恐怖袭击来不及向她们告别，同时在信中寄托了对女儿的深切关爱和谆谆教导。 法齐娅的生活历程，用离奇多艰来形容不为过，在那样的环境下她居然能从一个小女孩成为阿富汗的第一位女议长，乍看之下仿佛天方夜谭，不可思议。但是当我走进书中，与她相遇相识，并同她一路走来，我觉得她当之无愧，理所应当。 虽然2021年美国从阿富汗撤军，仍在联合国全球恐怖组织名单上的阿富汗塔利班随后迅速占领阿富汗全国夺取政权，很可能阿富汗又将开启一段黑暗混乱的历史，但是法齐娅依然没有放弃，多次代表原政府组织与阿塔对话，即使在遇袭中受伤。 就像她在开篇中说到，真主让她活着有他的理由。在一次次与死神擦肩而过，和生活斗智斗勇中幸存并成长，也许坚韧勇敢、真诚善良的法齐娅真的是真主派来拯救阿富汗的民众和国家的吧，星星之火可以燎原，如果阿富汗可以多一些像法齐娅一样的男孩女孩们，一定还会未来可期的。 “我不要你死于一事无成”，我看出了法齐娅对女儿的殷切期盼，也感受到了其中的一丝心酸无奈。我想为人父母最大的心愿大概就是子女可以健康快乐地成长，至于名利成就随缘就好，但是在保守落后、极端混乱的阿富汗他们不行。他们的生命没有保障，开心更没有，国家与个人的命运在苦难中无比紧密地连在了一起，如果人们仍然固守成见偏见，为一己私利不管不顾，那么国家和人民永无未来和幸福。只有在纷乱中仍心怀国家和未来，以坚韧勇敢、真诚善良的心，成为一个有用的人有所作为，大家和国家才会一点点好起来，慢慢走出黑暗混乱，走向稳定美好。 所谓坚韧:当挫折痛苦加于身心，不自卑不放弃，将这些当成砥砺身心必经之路，并相信自己会因此不断变得更强大更美好，未来可期。 所谓勇敢:碰到困难危险时，不下意识地逃避推诿，指责他人，而是直面恐惧和内心，认识自己，了解接纳自己，完善和挑战自己。 所谓真诚:对自己真诚，可以变得悦纳自己，对他人真诚，可以获得他人信任。君子坦荡荡，小人长戚戚。 所谓善良:就是把大家当成命运共同体和利益共同体，待人如待己，人同此心心同此理，互相理解扶持。 在观看的过程中，法齐娅和普通人的对比，阿富汗和中国的对比，我领悟了人与社会在某种意义上的关系，并且理解了很多原本令我困惑的人和社会的问题与现象：在当今世界，人是原始人和文明人的结合，社会也是原始人和文明人的综合体。 士不可以不弘毅，仁以为己任，不亦重乎，死而后已，不亦远乎。

F来信 · 7.7分

本剧重点是在表达，先观察说陈述事实这里重点不要带任何情绪评价判断，说出自己内心的感受，这里重点是说我此时内心是什么情绪比如开心难过，说出自己需求，最后提出希望具体措施。为什么要学习沟通，因为我觉得生活无处不在沟通，在家需要和家人沟通，在外面你需要和同事沟通，就算出去买个菜都要和阿姨沟通。是可以提高自己幸福感，提高自己反思能力的事情。

喜悦 · 7.7分

别的都挺好，就是地图有点不习惯。权力游戏是设定地图，看多了就懂；诡秘是真实地图名字全改，看多了也懂；这里真实地图改了国家名，城市名，但不改河流，从观看习惯来说容易串戏。

Memories · 7.7分

由于母亲独立个性的影响，金智英和姐姐一直比较有自己想法，对社会上诸多男女不平等现象提出了控诉与不满。 婚后的金智英一步一步被生活裹挟，不断修改底线，遇到不公变的忍气吞声，渐渐失去了生活的方向，直到最后疯疯癫癫得了心理病。 希望广大男性能看到这部剧，能够多多换位思考，尊重女性为女性排忧解难，努力修正社会风气，让女性地位问题尽快得到有效解决。

琦琦琦 · 7.7分