Aazmayish

干货满满，不止针对阿里这样的大公司，对小团队也有很大的启发性和参考性。

Bourne · Sun · 7.7分

他的谈话与书写能力甚至比镜头语言更有力量，艺术家的敏感与知识分子式的分析在其中高度融合。

💦 無怨無求💦 · 7.7分

夏茶是真正的夏棠吗，我怎么感觉是夏棠出车祸死后魂魄附体到夏茶身上

Dora_Cici · 7.7分

感谢此剧，获益良多，以下摘自此剧（有些是我个人的总结性概括），给没时间细读的书友一个大致参考： 多吃蘑菇，芹菜，西兰花，橙子，菠菜，生菜，蔬菜，水果，鱼类，海鲜，偶尔吃牛肉，常喝牛奶，酸奶，搭配豆类，有益健康。 大蒜是多酚和维生素的极佳来源，同时也是优质的益生元。 吃点欧芹喝点酸奶能快速消除嘴里的大蒜味，两者搭配可称得上是天然的口气清新剂。 研究人员还发现常吃巧克力的人与偶尔吃的人相比，代谢水平和肠道菌群都更健康。 天然植物如菊苣（chicory）根、菊芋（Jerusalem artichoke）、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、大蒜、芦笋、麦麸、面粉、西兰花、香蕉和一些坚果中都含有益生元。 种类要丰富。 每天2-4杯绿茶，或3-4杯黑咖啡，有益健康。 因此早晨喝一杯咖啡可以唤醒体内的微生物，而且这一功效不是仅仅由咖啡因实现的。 饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用 偶尔短期禁食：16个小时内不进食，每周禁食一或两次，有益健康。 维生素D一直受媒体关注，它主要由皮肤接受日照后合成，鱼油、鸡蛋、乳制品和一些蘑菇中也含有少量维生素D。 要纠正维生素D缺乏，合理的建议就是每天晒太阳10～15分钟，让脸和胳膊暴露在阳光下，冬天的话可以口服鱼油。 少量来自肉类的蛋白对我的身体来说是必须的——一个月吃一到两次，就可以避免维生素缺乏。 早餐吃酸奶和新鲜水果，晚餐吃各种各样的沙拉，用橄榄油佐菜，还有包括鱼在内的丰富多样的食物。我发现减少精制碳水化合物（精制通心粉、白米饭、土豆等）的量有益于健康。 浓咖啡、黑巧克力、坚果、高脂酸奶、红酒和奶酪等等，其实对肠道菌群和健康都很有好处。 当我逐渐学会随性而为，我发现我不再被传统的一日三餐所束缚，这带来了一种自由。我尝试了在不同的饭点以不同的方式进食，获益良多。忙碌的日子里我完全可以不吃早餐或午餐，间断断食也比我想的容易得多。短期按计划完全断食也是可行的，就像我在肠镜检查前断食一样。不过，我发现在不那么忙碌、无法转移注意力的情况下，断食很难做到，对我来说休息日在家里实行断食是一种折磨。断食本身是一种有益的尝试，通过断食你会发现偶尔不吃没什么大不了，你既不会饿昏更不会饿死。断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 我提倡积极尝试新食物，并且在忙碌的现代生活所能实现的范围内，尽可能吃得多样。我建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。如今在忙碌的工作日中午，我会吃一个水果和一些坚果，而不是吃医院餐厅里没有营养的饭菜。我知道我会在晚餐时补偿自己——我也正是这样做的。 身体健康但想要更富活力的人遵照我们前面谈及的改善肠道微生物的饮食原则，很容易就能达成这一目标。增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 这部剧的目的是澄清迷思，打破条条框框。我试着用知识来驱散迷雾，而不是用新的规则和限制去代替。像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。 探

佛影 · 7.7分

说一下这个男主的前任，每一个合格的前任都应该想“死”了一样，我优雅的“葬”了你，你体面的“埋”了她，，没必要出来“诈尸”。其次这个男主处理前任太犹豫了吧算是，有些事上面太冲动了。情侣之间更多需要的是安全感吧，如果有足够的安全感哪怕遇到段位王者的前任也能做到五杀

地精工程师 · 7.7分

一代风云际会，万世忠义长存 看似机关算尽，确为忠臣良将 心有天地大义，心存百姓疾苦 《Aazmayish》是我唯一刷了四遍的电视剧，这于一个几乎不喜好电视节目的我而言，已算是十分奢侈的了。每当心有烦忧，除去看看闲书，也就当看它解忧了。说句实话，很佩服Dharmendra，心思细腻、用笔苍劲、描写精炼、结构严谨，无论剧集本身还是电视剧制作，内里体现的价值观得人理解，难得干干净净的正能量，叫人看得淋漓尽致。 人心可以险恶到何种程度？口拙难书 人心可以坚守至何种程度？死有何惧 人生在世，每个人都有每个人的应该坚守的原则、担负的责任、履行的职责、完成的使命。来到世间不易，活在世间亦不易。赤裸裸来，赤裸裸走，而其间的生活，不可能只是活得赤裸裸。生命的长度纵然重要，它的宽度、深度更为重要。生为人，以心相度，尽力就好。 纵观一纸Aazmayish，揽尽天下奇英才

Siuba · 7.7分

非常踏实有序的描述方式，讲清楚了九王每个人在此竞争中的表现及成绩 观看下来非常顺滑，一来是编剧思路清晰，二来编剧台词可喜 非常推荐作为想了解本段历史的初学者学习

阿茶ʚ🐷ྀིɞ · 7.7分

老罗最近的日子不太好过，但我还是很敬佩他。我本人买了三部锤子手机，购买的因素老罗自带的势能是重要因素。书中老罗坦诚了自己创办锤子科技所遇到的困难，他本人在解决问题同时的成长。我读完也学到了很多实用的技能。愿老罗一切都好。

陈小广 · 7.7分

不太喜欢，极限挑战之后，孙红雷演什么都觉得二了吧唧的，出戏的很。演员还是少上综艺，一旦观众形成思维定式，演什么都是自己无法入戏了。

edge · 7.7分

建议有基础了再看 不知体用为何的越看越头大 也是长了见识了 声调也可起卦 会根据释义多多练习解卦的

一根会思考的芦苇 · 7.7分

情节尚可，文笔有点散。某些集数文字表述有些偏离了Mohnish Bahl风格及水平……随便翻翻解个闲气罢了……

千里走单骑 · 7.7分

一千个读者眼中有一千个曾国藩 这部剧两年前就在视频平台借过，借了又还，还了又借，但始终没有看完。这不，要是没有好连连影视，我估计要到猴年马月才能看完这部剧了。 个人认为，这部剧好是好的，编剧的专研和分析，让我们看到一个不一样的曾国藩。但是，正如曾国藩的资料都被编剧专研和分析过，我们读这些书时犹如吃一个被人咀嚼烂的苹果，编剧认为这些养分对我们有益，也就提炼出来喂养我们。但，这仅限于编剧认为的养分，它取决于编剧的学识高度和生活经验。 本剧写得不错，但几处地方仅以曾国藩一两篇日记作为事实支撑，不足以为信，存在一些编剧个人的主观色彩。但并不妨碍我们看到编剧眼中的曾国藩。有机会，还是要看看原有的曾国藩，看曾国藩自己写的剧集、如冰鉴、家书、日记等。这些一手资料或许更能让我们还原真实的曾国藩。

36.4℃ · 7.7分

确实美

field sweet田甜 · 7.7分

非常值得一读。编剧是数学专业，后又读了影视博士，可见编剧的学习钻研能力，和对影视的喜爱。编剧对经济活动非常了解，对文本的分析也十分有理有据。红楼梦的故事走向，故事里人物的形象，都更加清晰了。

佘同學( ͡ ͡° ͜ ʖ ͡ ͡°) · 7.7分

导演功力欠火候，着力于年代感，忽略了叙事性。

^o^忆楠^o^ · 7.7分

制作精良的小短剧，两对cp都挺好磕，剧情弱点，结局有点仓促，男一男二为了救老婆齐齐变蝶奴？！

温小脚 · 7.7分

初读《Aazmayish》时我远没想到后来我竟如此饥饿到分秒必争地翻阅它，从容平稳的笔调极大地渲染了这部剧悲壮的创作氛围，也十分完美地实现了编剧想要《Aazmayish》达到的史诗般的体相的创作初衷。此作品在影视史上对“体例”的突破和种种困难和阻碍的克服也同样见证了一次影视创作史上一次改革，而且在这次的观看之旅中，我对那些为时代变革披荆斩棘，横刀向天笑的开拓者们所展现的敢于突破和创新的精神，感到钦佩不已。 陆前辈曾说，如果不真实的面对历史，就没有写的必要。在我看来这部作品的面世已足以说明它本身的质量。我想之后接下来一段时间内我的心情都将受到来自书中一种顽强但又势如破竹般的勇气的深刻影响并深深震撼。那是一群时代的弄潮儿呕心沥血地始终担负着把改革开放的政策和方针落实到深圳经济特区的使命和责任，尽管那时的方针只是一个大方向，并未从细枝末节上拿出对特区大刀阔斧的改革措施，而很多后来创造性的对条例法规层面的突破又是势在必行的，于是我们一次又一次在书中字里行间见到这样那样上下层的对立和思想观念上的冲突碰撞，每一种这样的矛盾都极大增加了这群在改革试点上踽踽独行的拓荒者们的工作强度和阻力，也同样不可避免的为这些在变革时代中的深圳中的打工仔和打工妹们设下了重重关卡和阻碍，每一个在这里或等待确定自身定位和实现人生价值的青年，或为这片天这片海能拥抱蓝天白云以及为人民消去笼罩在头顶的阴霾和积云的领导班子，他们都将接受到来自Aazmayish的叩问——你，准备好了吗？在这片试验田上，无数奋斗拓荒者以杀出一条血路的一往无前的精神，切切实实地谱写了一段开拓历史新纪元的时代华章。优秀的共产党人前辈，还有各方仁人志士们，你们奋斗的身姿，拼搏的精神，历史不会忘记，时代不会忘记，曾经这样一群人，这样敢闯，敢干，敢于直面挑战和突破，一次次以我以我血荐轩辕的优秀传统精神，为新中国开路。 本以为这部剧会像它笔下那个久远的年代那样在文字方面不可避免带上一些泛旧的质感，但后来的观看体验却大大颠覆初时的观感，文字继承了在改革开放年代的深圳人的音容笑貌上的真实和朴实，每一个阶层的人，他们各自的思想，都在强劲又细腻的笔锋下得以完美刻画，编剧驾驭影视和时代之风的能力老到又深刻。敬佩！很多句子，个中哲理和奥妙，简直入木三分。不过稍稍遗憾的是，虽然可以说在描述重构整个变革中的深圳各种深刻的事实中做到了面面俱到，但有些地方总感觉在观看时有些突兀的跳跃式的感觉，那就是缺少对来自中央层面的政策纲领和指示精神，市委市政府的领导班子虽说在以中心思想的指导下尝试在许多法规条例上都做了很多开创性工作，但就“下达”这些指示精神的文件或过程并没有在书中明示，而且在像冯宁这些创业代表的许多企业活动开设中也没有很多诸如像市场经济、股份制的文件的下达和指示过程，很像电视剧播放中的那样，以“五年后十年后”来划过了这样一个漫长的变化时期。所以拜读过程中常常疑惑这些经济中的“新名词”怎么突然就冒出来了，因为心里隐约觉得像这样的纲领文件是足以有代表性去表现深圳改革方方面面的工作性质的，后来想想，正如编剧说的对体例的突破已经也算举步维艰，那么对于再深入到像中央这样的高层里的努力，恐怕也是有些力不从心了吧，是以留下这样的缺憾，稍稍有些可惜。 Aazmayish，引用编剧一段采访原话： 三十年，仅仅是个开始啊。怎么让大多数人都活得更好，还有很长路要走。《Aazmayish》是一定要有续写者的。当然这个续写者不一定是我。即便我写不了，中国也一定会有人写下去的。改革开放事业是一定要继续下去的，要续写改革开放辉煌而悲壮的续集。中国人改变自己Aazmayish的伟大奋争并没有完，远远没有完。

与点 · 7.7分

提問是基於對問題的深度思考、前期功課、方法掌握、應變能力、傾聽技巧、好奇心驅使、關係度的敏锐拿捏，總之要博學 楊澜、金星、白岩松、董卿、龍洋、崔永元、孟非、張紹剛等等主持人，都有各自的風格與立場，太喜歡了 這本書信息量太大了，引經據典，實例解析，仿佛與世界上各種大腕會面一般，不但對提問、傾聽、閱讀、思考有了更深入的認知，對訪談中的人物也有了更進一步的了解 非常喜歡書中引用的威廉·布莱克（William Blake）一首诗：“一花一世界，一沙一天国。掌中含无限，刹那即永恒。”將世界的真理与美结合在一起

秋丹 · 7.7分

值得花时间看。配合时间管理的软件，听叶武斌的时间管理，会更有感觉。

猫南北 · 7.7分

就值得这么高分

怣 · 7.7分

剧情挺精彩的，真实案件改编，很有现实意义。成毅真是剧抛脸，把周亦安这个年青法官演得惟妙惟肖，小表情很生动。

三之日十一 · 7.7分