Aún, canción para una mujer sola

喜欢其中几篇，Aún, canción para una mujer sola，竹林中，地狱变，疑惑，河童，一个傻子的一生。慢慢体味好了，不评价。

行云逐路客 · 7.7分

大眼珠子的书，没得说，文笔越来越好了，我算是亲眼见证眼珠子从一开的希灵的青涩，到郝仁，再到现在的高文，越来越牛逼的文笔，流弊就对了😂

蓝天里的白云 · 7.7分

说出来挺不好意思，我真为了假期有时间抓紧追完这个充了个会员……为什么呢？因为它实在是让我重启了小时候夏天过暑假，洗完澡抹完花露水开着风扇，等着在电视里看重案六组的记忆。还有一个感受，就是董洁到底有多想不开，才放着潘粤明不亲去亲别的男人呢…

lcc。 · 7.7分

小王子一书里，狐狸和小王子有这样一段对话。 你每天最好在相同的时间来，狐狸说。 比如说你下午四点钟来，那么从三点钟起我就开始感到幸福。 时间越临近，我就越感到幸福。 到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我就会发现幸福的代价。 但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候该准备好我的心情，我们需要仪式。 仪式是什么？ 小王子问道。 这也是经常被人们遗忘的事情，狐狸说。 它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。

叁 · 7.7分

书编的略显花哨了，作为一名合格的芒格读者，应该自己主动了解芒格演讲中提到的人物、概念和模型，书中各种插图，小卡片，小注解实在有些影响连续观看的畅快感。并且，建议读者的观看顺序以芒格十一篇演讲为基础，了解了十一讲后，再去看芒格的生平和其他会有更深的体悟。

元浩LB · 7.7分

前半部分更好看一些，后半部分知众人之所知，不为多见。本剧打分，免强60分。

༄྄ིོུ静雨🌸观荷ཀ་༄ · 7.7分

用剥洋葱的方式把整体解剖细化从而一步步引导你看到自己的真我,本心。把内心深处的东西扒拉出来重新审视，去感受去接纳去感恩，最后再还原整体归为无极，让人重新认识人，让事成为事。引人入胜，深度思考而后豁然开朗，让人又着急想一口气看完，又不舍得看完，值得细细品味细细感受的一本剧。

王娜🌤 · 7.7分

总体来说，这部剧实用性很强，适用性也很强。整体组织逻辑还可以，但是不够精简，读起来不如同类剧集《Aún, canción para una mujer sola》流畅。 一、关键对话 关键对话指的是两人或多人的一种讨论，具有三个特点：高风险（交谈不顺利带来不良后果），不同观点，激烈情绪。 针对关键对话有三种可能的结果： （1）逃避对话，放任观点分歧愈演愈烈 （2）对话失败，在激烈情绪碰撞下，产生不良后果 （3）处理得当，双方情绪处于控制之中，完成了观点的交流，并达成一致 通常情况下，人们面对关键对话，只会处在前两种情况，即一开始出现分歧采用逃避和忍耐的方式，在内心积累不满。在分歧越演愈烈，不满累计到一定程度，爆发激烈情绪，引起冲突，损害人际关系甚至带来更严重的后果。 这是由人的自然基因决定的，关键对话的高风险性使得人们会下意识采取应对危险的方式：暴力对抗或转身就逃，这时我们被情绪（恐惧、愤怒等）和本能反应主宰而不是由理性和思考主宰行为。 在进行关键对话时，首先了解和关注自己的真实目的，包括：我希望为自己实现什么目标，希望为对方实现什么目标，希望为我们之间的关系实现什么目标。然后思考为了实现这些目标，需要做些什么。注意运用对比原理来思考，即“我希望......， 同时我不希望.....”。 在关键对话过程中，第一步是控制自己的“傻瓜式”本能反应，不要逃避也不要被激烈情绪控制。接下来要做的是营造双方共享的观点库，从双方共同的观点出发，延伸出不同。于此同时，要时刻保障对话的“安全气氛”。 二、控制自己 1. 控制傻瓜式反应 在对话中，不应该出现的傻瓜式反应包括：战胜对方、惩罚对方、保持面子上的一团和气。 在对话中，注意留意自己的情绪，当自身情绪发生波动时，深呼吸，冷静思考自己当前的行为是表现出什么目的，是不是出现了傻瓜式反应，回顾以上问题，让对话回到正轨。 2. 如何应对情绪 情绪的产生：观察事实 - 主观臆断 - 形成感受 - 产生行为 在如上环节中，真正影响我们情绪的是“主观臆断”，也就是我们看待事实的方式形成了感受。这个主观臆断的过程发生的非常快，以至于我们无法意识到，将主观臆断当成了事实。 我们可以通过控制想法来控制情绪，进而控制行为。控制想法的过程是反向思考：关注自己的行为表现 - 体会行为背后的感受 - 分析带来这种感受的想法 - 寻找想法背后的事实 留意三种常见的错误主观臆断模式，它们能给我们逃避问题和言行不一的借口，但是无助于现实问题，甚至会越演越糟： 受害者想法：我是无辜的，我没有责任，我是受害者。 大反派想法：对方是邪恶的，十恶不赦的坏蛋。 注意受害者想法和大反派想法通常会产生双重标准 无助者想法：这是我也没办法 而反思主观想法和客观事实差距的时候，我们应当反思自己是否陷入这三种模式。 三、保持对话的安全感 1. 留意安全氛围 保持安全氛围是对话双方坦诚布公交流观点的必要条件，在关键对话时，我们必须关注如下三个因素以保障安全氛围：对话陷入危机的时刻、对方失去安全感的信号（沉默或暴力倾向）以及你应对压力的方式。 要正确处理关键对话，要求我们把对方的沉默和暴力表现视为对方失去安全感的信号。 沉默包括掩饰（虚情假意）、逃避（转移话题避重就轻）或者退缩（退出对话）。 暴力是强迫对方接受自己观点，包括控制（打断别人或做出绝对性论断）、贴标签（对人不对事的讨论）以及言语攻击。 除了关注对方，我们更重要的是监视自己的情绪，当自己面临压力时，即时摆脱情绪控制，回归理智。 2. 保障安全氛围 在安全氛围出现危机时，需要暂停对话，营造安全，然后再返回对话。 安全氛围的危机可能出现在两个方面： 共同目的缺失

阔佬很穷 · 7.7分

在靳东面前，王凯简直就是渣渣

丛林浪子 · 7.7分

跟《Aún, canción para una mujer sola》，《Aún, canción para una mujer sola》比起来，此剧相差甚远。说是另一本《Aún, canción para una mujer sola》吧，又感觉只是借用了许仙，白蛇，小青的名字，且许多地方都有《Aún, canción para una mujer sola》里的套路。总之看完有点失望，更何况此剧还太监了，中间稍微有点尺度的集数全被删了，缺章太严重了。

沈易 · 7.7分

铁三角啊

森林里机智的小熊🐻 · 7.7分

这个综艺没有什么游戏设定，没有人设没有任务，他们只是简简单单的做自己。不是一群不熟的人凑在一起尬聊，这才是最最成功的慢综艺啊！这是再多投资再多流量都无法复制的，全靠一群有才华又可爱人的真诚和美好！熟人局yyds！

JmXx · 7.7分

读完这本清单革命有很大的感触。一是了解了什么是清单。二是清单发挥的作用。三是清单与我们生活息息相关遍布各个领域。四是学会了如何制定高效的清单。感觉这是一本工具书，非常的使用，欢迎各位读者来学习！

Eilliot · 7.7分

其实这部剧比评分感觉要好一点 我会给8.5😂对于咖啡新手来说是从历史到原产地，从烘焙到冲泡的全方位科普。很喜欢对于不同产地的细分，杯测的技巧也让最近喝咖啡的体验感大幅度上升。如果还有什么不足，大约就是希望在正文部分也能加上英语版本的专业名词作对照hhh

Beyond灬丨追忆 · 7.7分

演义得很妙，环环相扣。正如开篇所言，但凡动了恶念，便已输了，哪怕是为了为善，终逃不出宇宙法则。

Burialsoul · 7.7分

不断成长的生活中总是有很多焦虑和疲惫，读这种书就像坐在树林里，在喧嚣中感受一丝宁静

🍀西桥🍀 · 7.7分

感觉还是挺合理的，前面很多不起眼的细节，到后面都有解释。不得不佩服编剧的想象力，严密的逻辑。没有很烧脑，最有意思的是，各个人物之间冥冥之中都有着或多或少的关联，时间跨度很大。“本来就存在着很多的负面遗产，如果能自主消失，那不关注也没关系，但一定要有人承担的话，那这个人是我也没关系。” 都是有责任的，是你的不是你的，有时候就算承担一下也没关系。

Barry-zhao · 7.7分

这部剧推荐读者朋友可以读一读，讲述了不同场景下，不同目的下 采用不同的看剧方式，每一种看剧方式都有很多实用的方法

Only · 7.7分