《Universal Signs》其他电影，Ann Calamia、Anthony Natale主演，美国出品，2006年上映。免费观看高清其他，尽在好连连影视。
好笑中又有点无聊，男的浓度好高
小柠檬狂吃柚子 · 7.7分
官场剧集，《Universal Signs》后续，官场新人的教科书。官场险恶无道，争权夺利撕咬。上天早已安排，再争也是无妄。王莽之自有恶报，朱怀镜好自为之！
史某人 · 7.7分
更新快些吧～亲～这样追着很不舒服～等你更完再一气看完
方块二 · 7.7分
书写的很好，故事有特色，第一次看这种体系，感觉很不错，人物形象鲜明，角色塑造的鲜活，不只是停留在千篇一律的第三方夸赞上。可以从对话和动作上展现出来，故事也很不错，逻辑清晰，结构完整，希望编剧后续部分可以继续加油，从一个好的开始迎来一个好的结尾，收好尾，后续一如既往精彩。
梭梭 · 7.7分
顺势而为，势在变，不因此时谈当初，毕竟当初小米能够现在那个制高点，因势拔起。即便当下，他仍然是所有IOT最好的，你要相信目前的困境时当下势所限，只要人在就能逆转。
林国虎 Bence · 7.7分
如何养成好习惯并戒除坏习惯？ 我们都有过这样的情况，想要养成某些好习惯，为此做过一些小小的改变，过了一段时间后没有看到任何效果，于是决定放弃。想要减肥，养成每天跑步的习惯，坚持了一个月后，身体没有任何变化，然后轻而易举的抛弃了好习惯。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯.克利尔在他的书《Universal Signs》中说明，在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，突破临界点，跨入新境界。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。我们都期望日新月异，收到立竿见影之效，但往往令我们沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。很多人就会觉得是在白费功夫。这恰恰是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。 他在书中告诉我们：“这是任何复利进程得共同特征，最有力的结果总是姗姗来迟。”关键问题是，要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期，也就是“潜能蓄积期”。熟练掌握某种技能，需要足够的耐心。 以前总是认为实现愿望的最佳方式是设定具体、切实可行的目标，瘦到100斤以下是我的目标、观看50本剧是我的目标、考上好大学是我的目标等等，经过一番努力后，往往只实现了一小部分目标，绝大多数都功败垂成。 很长时间不明白这是为什么，看似目标具体、清晰，为什么效果甚微，在克利尔的这本《Universal Signs》一书中找到了困扰我许久的答案，结果与最初设定的目标几乎没有任何关系，却与遵循的体系有着千丝万缕的关联。目标是关于我们想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程 。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进我们的进步。 当我们爱上过程而不是结果时，就不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来，只要创建的体系正常运行，就会在整个过程中感受到快乐。要关注整个体系，而非单一目标。 而改变习惯之所以颇具挑战性，主要原因在于（1）我们没有找对试图改变的东西；（2）我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 行为改变有三个层次——结果的变化、流程的变化、身份的变化。对于基于结果的习惯，重点是想要达到的目标，对于基于身份的习惯，重点是你想成为谁。而我们越是以自己身份的某一方面为傲，就越有动力保持与之相关的习惯。真正行为的改变是身份的改变。 那如何培养良好习惯？《Universal Signs》这部剧中写养成习惯的过程分4个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 提示：触发大脑启动某种行为举止。 渴求：每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。 回应：反应的发生取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度，反应也取决于能力，只有当能力做到的时候，习惯才会出现。 奖励：获得奖励是每个习惯的最终目标。 行为转变的四大定律： 1.让它显而易见 我们的生活需要一个“指差确认”系统，也就是创建习惯计分卡，列出日常习惯；一旦有了完整的清单，查对每个行为；行为转变的过程总是始于自觉，指差确认、习惯计分卡会帮助我们认清习惯并认识到触发他们的提示，我们有可能按照对我们有益的方式做出回应。 2.让它有吸引力 机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。书中指出喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式，将我们喜好的高频动作与需要做的低频动作搭配在一起。 1.继【当前习惯】之后，我将【我需要的习惯】 2.继【我需要的习惯】之后，我将【我想要的习惯】 书中还告诉我们，尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。 当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较
Eyeinn · 7.7分
《Universal Signs》剧评小语： 2019年第五十三本剧。 尤瓦尔•赫拉利（Yuval Noah Harari），1976年生于以色列，牛津大学历史学博士，青年怪才、全球瞩目的新锐历史学家。现任耶路撒冷希伯来大学的历史系教授。代表作品：《Universal Signs》《Universal Signs》《Universal Signs》。即简史三部曲。 之前读过他的《Universal Signs》、《Universal Signs》，脑洞大开，深受震撼。 《Universal Signs》：人类从何而来？为什么人类统治了世界？ 《Universal Signs》：人类能成为神吗？人类的未来向何处去？ 《Universal Signs》：重点在于当下时事，以及人类社会近期的未来。现在正在发生什么事？今天最大的挑战和选择是什么？我们该注意什么？我们该教给孩子们什么？ 作为简史三部曲的收官之作，《Universal Signs》直面人类当前面临的信息技术生物技术高度发展、生态崩溃、核战阴云等诸多挑战，围绕我们的宗教、信仰、文化、国家、人类自身等等概念（故事）的矛盾和疑惑，应该用什么方法认识人类自己？生存还是毁灭？如何生存？这不单是历史学、人类学、社会学的问题，更是一个哲学命题。这些人类命运的诸多议题，编剧没有给出简单的答案，而是让我们持续地思考。我想，这正是本剧的魅力吧。毕竟，人是有心智的，天马行空，色彩绚烂。 常怀感恩之心。看剧能让我开阔视野，愉悦身心。至此，已读完赫拉利的简史三部曲。慢慢咀嚼吸收，慢慢领悟吧。比如下面这几段话： “对人类这个物种来说，喜欢权力过于真相。我们把比较多的时间和精力拿来努力控制世界，而非努力理解世界；而且就算我们努力理解世界，通常也是为了事后更容易地控制世界。” “人类的痛苦常常来自相信了虚构的故事，但无论如何，痛苦本身仍然真实。” “虽然没有任何报纸绝无偏见和错误，但就是有某些报纸确实致力于找出真相，而有某些报纸就是洗脑的机器。”
月夜庭兰 · 7.7分
本周第一本一口气读完的书，感谢编剧扎实采访，领域很宽，脑洞也不小，让我既了解当下，也期待未来。编剧准备记录下未来的30年，很棒！我会追。
hawaii · 7.7分
太丧了...最后还是羡慕约瑟夫终于甩掉了自决的包袱。有时实在不想要什么自由意志，明明凡事都想自决就不可能，只会和外界越来越格格不入，累得慌。可是当工具人也不开心...所以...就只能是与斯泰德勒一样，擅长混日子吧=. =
佳珍 · 7.7分
英语学习的方法有很多，这部剧，给出了很多实用的方法。提供了很多有效的学习英语学习资料。 南加州大学教授，主要从四个方面给予指示: 一，input 输入， 缺少输入就不可能学好任何一门外语。 二.i+1理论---i 代表你现在的水平，1代表比你现在，稍微高一点点的难度。 三. narrow input. 输入的材料类型和难度级别在一定时间内相对要狭窄，只输入自己感兴趣的材料，可以把熟练的语言知识以不同的模式快速熟悉起来。 四.情绪机制，学习的材料和环境应该是有趣的，轻松自如的。 学习英文必须建立一个系统化量化流程，规定好整个学习周期的时间彻底突破。 怎样学英语才是最有效的？ 为英语学习做减法: a.单词要背吗？当然要背，但不能以单词为核心去学习英语。单词本该结合语境深化理解，到后期再按所学专业和工作需求来补充相关专业术语，在各种听力和观看材料中学习单词，通过这样的方式来积累单词量。 b.语法非常重要，语法学好了才代表语感强。 c.为什么口语差呢？输入的语言含量不太大，听和读方面下了功夫少，对英文语音的模仿也普遍，缺乏练习。 根据认知语言学的说法，初次学习外语时，要每天大量的像洗澡一样的进行听力灌入，每天两个小时持续半年时间不中断，才有可能慢慢开口说话。 从外语学习角度，最需要的是合理的时间投入，把时间放在英文的流利和精准这两大方面是最合理的投资。 不管是学英文还是做其他事情，如果不能解决坚持这个问题，任何的学习方法始终是无效的。 学英语要么彻底放弃，要么就必须一鼓作气，彻底把英语学好。
上海滩 · 7.7分
虽然有些地方的翻译有点差强人意，但是从内容来说还是挺不错的，难度适中，还是可以了解点新东西的
想说就说 · 7.7分
异世界厕纸番无聊才是最大的问题，不怕你模式化套路化，也不怕你各种诡异和微妙的展开，无聊是真的不行。
꯭方꯭法꯭ · 7.7分
有趣、易懂！算是入门读物吧，虽然秉性难移，但希望对你有用！尽量理解自己、理解他人，活得不纠结。
气体 · 7.7分
重复内容太多，案例都是成功的，失败的没有提，不可能的，炒股没有一招鲜
炮腾 · 7.7分
啥时候能给0分呢
无忧先生 · 7.7分
节奏很好，原创情节非常多，主角三观也不扭曲，在量大管饱的情况下值得作为口粮。
胖火 · 7.7分
这部剧读得不快，总觉得大作应该慢慢品。书名很有悬疑感，不看剧评很难在卷首猜到其寓意。看完最后的现实小篇，突然感觉到原著更值得品味了，甚至能猜味到编剧笔触指尖时内心的闷惑。唯一失望的是，唐宛儿、柳月、阿灿、阿兰的人物刻画的鲜明度还不够味儿，显然身份不同、文化有差，但却人人善辩、字字入心，貌似代入了编剧个人的文字能力，略显别扭，不觉间总是想起曹雪芹，三五字神情动作便知所述何人。然而，感恩读物的各种精彩，因为观看，生命才不同。
扫不到的二维码 · 7.7分
又见真正的武侠江湖！李相夷去过顶峰，万人敬仰，号令武林，却未能体察人心；李莲花经历低谷，柔情似水，运筹帷幄，解救苍生。他放下了所有功名，看淡了所有尘世牵挂，他对得起所有人，唯独不爱惜自己，所有人都想救他，但他已无牵挂，事了拂衣去……成毅演活了李莲花，曾舜曦很可爱演得很棒，武打动作也太强了，太爱了！
懒圆圆与陈丢丢 · 7.7分
你真正在维修的摩托车，其实是“你自己”。外面的那部机器和里面的这个人并不是互不相干的，它们会一同亲近良质或者远离良质。
漫舞 · 7.7分
总有一种高级黑 不扬不抑中讽刺了一把。
🧸晚来天欲雪 · 7.7分
Lupe Ontiveros写东西如行云流水。这部剧写的东西似真非真，似假非假，但很清楚是在写什么。只是不喜欢这种生活太不容易，人性大都邪恶的感受。
激湍 · 7.7分
太好看了！男女主人设都无敌好，虽然是爱情，但是基本没有误会别扭那些，女主也是遇到最贴合的角色了，这部能看出来演技不错
麦小白儿 · 7.7分
在那么多采访式主持人中，觉得玛戈·基德和董卿的功课做的最到位。有一定思考高度，言之有物，Universal Signs不傻瓜不机械不故作近乎。本剧内容丰富，但是对普通采访者实用性不强。可能和她所采访的对象这么与众不同有关。
柯宇珊 · 7.7分
刚读一会儿就不想放下了，想一页一页读下去，因为着实让人牵肠挂肚。整本剧结束后，心里难受，五味杂成。Universal Signs的睿智，玉秀的美丽，玉秧的执着，旁人的自私冷漠……不能说三姐妹谁的结局最好，因为她们的时间是黑夜，看不见，摸不到，一切都是那么扑朔迷离。在那样一个男权社会下，有多少女孩惨遭毒手，成了那个时代下的牺牲品？！一场烟花的盛宴之后必定是伸手不见五指的黑！Universal Signs的人生就是这样。命运给了她一颗糖，当她剥开糖纸要品尝，命运无情地把那颗糖夺回，还将她抛入泥塘，越陷越深。彭国梁就是那颗糖，她在她自以为的恋爱中是多么开心，尽管有时会有不安，但她看见了希望，可命运跟她开了好大的玩笑，她死了，她的心死了，她不再是一开篇那个带点小傲娇的Universal Signs了。是的，没错，婚姻最终还是改变了她的命运，她成功了，她搏回了王家的颜面，可是，她也不再是我心里那个最初的Universal Signs了。但，最让人心碎的是玉秀和玉秧啊！封建社会和自身因素酿成了玉秀的悲惨人生，梦魇还是掐死了爱情。玉秧算是那个时候的知识分子了，但她个人意识的迷失使她步步紧逼悬崖，后来敢坐在魏老师大腿上的玉秧已经不是那个在田径比赛中跑3000米的单纯质朴的玉秧了……细想：作为一个女孩，能够生活在现在这样的社会，我很幸运。末了，致自己和所有女孩：勇敢善良且温柔，有梦可追亦有爱可寻！✨ 2021-4-18
大脚么丫 · 7.7分
财富确是称心如意的东西，但贫穷也有它的光明面。逆境最可贵的功效之一，就是可以激发人们用自己的聪明才智或辛勤双手来争取由衷的满足。世界上的聪明、美好和办事能力，有一半要归功于需要所激发的灵感。
shantaram · 7.7分
正午的剧，质量都有保证
ymin · 7.7分
《Universal Signs》剧评：高敏感的你如何在职场立足？ 不知道工作的你有没有这样的感受？ 工作一段时间后，常常感觉很累，很疲倦，讨厌嘈杂的环境，不喜欢热闹的酒吧和KTV；面对很多的工作任务，打开手机铺天盖地的工作讯息，你会感觉到窒息；不喜欢给别人添麻烦，总是不敢开口提要求，哪怕是正常的工作需求；更不懂如何拒绝别人，对同事的无理请求也总是点头。 在公司例会上从不轻易表达自己的观点，明明是一个不错的点子，但是还是害怕被拒绝，被否定，怕被耻笑。在同事的眼里，对你的评价总是人还不错，有啥让干的他都会干，但是就是太孤僻，不合群，还有点敏感，玻璃心，很脆弱…… 曾经的我也被同事贴上这样的标签，明明觉得已经尽力讨所有人的欢喜，到头来还是让自己很委屈。我曾经也以为这样的自己是性格上有缺陷，直到我遇见了一本叫做《Universal Signs》的书。 被这部剧吸引，说实话就是因为题目。“高敏感”这三个字深深地刺痛了我，很多人包括我自己都认为敏感是一件很不好的事情，为什么这部剧居然说Universal Signs呢？带着疑问，我读完了这部剧。 《Universal Signs》编剧是丹麦心理治疗师Lupe Ontiveros。她自己本身就是一个高敏感型的人，并且深受高敏感的痛苦，她知道这种性格给她带来的糟糕的情绪体验，人际交往方面的困惑，她也知道很多人在背后说她是性格缺陷的人，她下决心要改正。在改正的过程中，她认识了很多和她一样的人，并通过研究开始对高敏感有了不一样的认识。她结合自己亲身经历和多年的心理治疗案例的过程中，她写成了这本《Universal Signs》。 这部剧客观地介绍了高敏感这种性格特质的优缺点，但是明确肯定了高敏感不是一种缺陷，而是一种天赋，为什么呢？因为高敏感这种独特的特质给我们带来不一样的才能，比如强大的共情能力和危机管理意识。这部剧详细分析了造成高敏感特质的原因，以及提供了19种具体可行的方法，让我们可以减少高敏感带来的困扰，向内管理，向外沟通，我们可以轻松自在的做自己，也一样可以在职场上如鱼得水，拥有高质量的人脉关系，升职加薪。 今天，我们就来看看，高敏感的我们应该如何在职场上立足。 01什么叫做高敏感族？ 也许，我们都或多或少的知道高敏感的一些表现，比如喜欢独处，经常为别人眼中的小事深受打击，但是究竟什么是高明感族呢？ 所谓的高敏感族，很容易因为环境和其他人影响而出现不适应，而且这种不适应在外人看来过度了。比如，公司茶水间可能是我们最讨厌去的地方，因为那人来来往往，我们觉得很闹腾；再比如，可能就因为老板的一句无意的否定情绪低落等等。 和我们相比，那些高复原力的人，精力总是充沛，他们看起来阳光乐观，很容易从挫折和打击中恢复，活泼好动，讨别人欢心，而我们总是显得格格不入。 每一个人身上都或多或少都有些敏感。高敏感族也并不孤单，全世界有15亿人是高敏感族，也就是说每5个人中就有1个是高敏感的人。高敏感不是性格缺陷，只是我们对自己要求太高导致的。 02为什么高敏感族常常感到心累，还容易自卑？ 主要有两个原因：第一个是高敏感族人对自己要求太高了。每一个高敏感族内心里有一个根深蒂固的准则。比如，同事开口让我帮忙，肯定是他遇到了无法解决的事情，所以我不能拒绝他，那样会更让他难堪。拒绝别人在高敏感族心里是很难跨越的，所以就会经常出现这样的情形，对于同事的所有要求都会满足，即使是超过了自己的能力，也不会拒绝，也会自己忍着把事情扛下来。先心疼地抱抱自己。 第二个原因就是低自尊，内心里潜意识觉着自己是不被值得爱的。也就是说我们需要做点什么才能换回来爱。比如，在例会上保持沉默，对不同意的事情也不发表观点，是因为我们觉得自己说的点要被别人耻笑的，或者我们只有不说话表达支持和赞成
Bonnie（不接急单 · 7.7分
“陈嘉明，你要给我走出舒适圈。” 我即将走出，迈出这一步。
Jsy · 7.7分
抱着对财富的渴望看了这部剧，对书中的女儿有些羡慕和佩服，有种生子当如孙仲谋的感觉，书中爸爸因材施教的教育方式也很让人欣赏。
钟雷利 · 7.7分
《Universal Signs》编剧～Robert Picardo 🥑看剧时间花销～5h40m 🥑大概花了一周的时间把这部剧看完的，我做了很多笔记，文件夹里面有6个文档。 🥑我想从为什么我会看这部剧，到我看完这本的感悟，来写写剧评。 🥑在写✍🏻️之前，我进行一下检讨，我承认自己今天晚上又拖延了，准确来说是没有在正确的时间做正确的事情。值得表扬的是自己学会了制作自己的周复盘思维导图，帮助了社群小伙伴使用思维导图 🥑回归正题 🧡why？我为什么会选择看这部剧，原因是我好朋友推荐的，他觉得这部剧值得我去看看，里面讲了很多为人处世的道理，以及更好的与人交流。我本身对这方面很感兴趣，所以我想去了解这部剧究竟有没有我朋友说的那么好👌🏻 🧡当我在好连连影视里面搜到这部剧的时候，我发现已经有两位好有观看📖过这部剧了，其中有一位是逆增熵者，他在我心目中那就是大神呀，自律大神，我崇拜的偶像。可能你们会觉得有那么夸张嘛，那是因为你们不知道我自己有多羡慕那些能自律的人。 🧡我这周每天的早上都会看45分钟左右，我看剧的过程中有写✍🏻️看剧感悟，我印象深刻的有以下几个原则： 1️⃣不要批评，不要指责，不要抱怨 🥑对我的来说，这条原则真的是说到心坎里面去了，之前的我在工作或者生活中，真的会很容易抱怨，在对待自己的家人，我会比较严厉，特别是对我的爸爸，看完这部剧，我觉得自己对爸爸的评价很多时候是消极的，其实我发现当你只是看到别人的缺点的时候，你会发现看哪，哪不顺眼。最近我反思了自己，我发现是自己对爸爸不够重视，我们做子女的，对待自己的父母更多的是索取，我们也要学会感恩，学会看到爸爸的闪光点，他还是有优点的，至少在我看剧的时候是全力支持的，没有因为我是女孩子就不给我上大学，也给我自己有足够的空间去独立自己，以前并不是很懂，长大之后发现其实父母是很伟大的🧡学会知足，学会感恩，停止抱怨，努力改变自己的现状，去回报父母。 🧡感悟2～遇到问题，要想解决办法，而不是指责和批评，忽然觉得以前的自己好愚蠢，遇到问题第一想到的不是解决问题，而且抱怨，然而抱怨并不能解决任何问题，反而还会让自己情绪内耗 2️⃣ 建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人 🧡这个👆🏻原则给我的启示是，要多倾听别人说话，不要自己一个人说不停，希望自己可以改进，我可以做到的。其实换句话来说就是要提供对方所需要的，而不是你认为的。可能站在对方的角度考虑，他们并不需要我们给予的帮助。突然让我想起这句话✔️授人以鱼不如授人以渔！ 3️⃣微笑🙂 🧡行胜于言。无需开口，你的笑容就已经替你说出“我喜欢你、你让我开心、很高兴见到你” 🧡给我的启示～ ❤︎微笑面对生活，笑口常开，知足常乐 ❤︎有句话说得好，伸手不打笑脸人 ❤︎真诚的微笑可以让你获得更多的快乐 4️⃣尊重他人的观点，绝不要说“你错了” 🥑引用书中的内容——现在我确信，直言不讳地说对方错了非但没有任何益处，还会引发种种恶果。你唯一的收获就是践踏了对方的自尊，让你自己在任何场合都不受欢迎。” 🧡给我的启示：发现原来这样子说话💬会给别人带来不愉快的心情，以后自己说话还是要多想想，不能张口就来，多学习。思考🤔过后再说话。 5️⃣ 让对方主导谈话 🥑引用书中的内容——法国哲学家拉·罗什富科曾言：“若想树敌，就胜于你的朋友；若想交友，请让朋友胜于你。” 🧡给我的启示：有时候承认别人比自己强，比自己一个人在那里说得强🧡既给足了别人面子，还给自己一个台阶🧡 6️⃣ 循循善诱，让对方自行得出结论 🥑引用书中的内容——没有人喜欢强买强卖，也没有人愿意被迫完成任务。我们更喜欢自己做决定的感觉。我们喜欢被问及我们的心愿、我们的需求、我们的想法
Ollie Ouyang · 7.7分
影评讨论
好笑中又有点无聊，男的浓度好高
小柠檬狂吃柚子 · 7.7分
官场剧集，《Universal Signs》后续，官场新人的教科书。官场险恶无道，争权夺利撕咬。上天早已安排，再争也是无妄。王莽之自有恶报，朱怀镜好自为之！
史某人 · 7.7分
更新快些吧～亲～这样追着很不舒服～等你更完再一气看完
方块二 · 7.7分
书写的很好，故事有特色，第一次看这种体系，感觉很不错，人物形象鲜明，角色塑造的鲜活，不只是停留在千篇一律的第三方夸赞上。可以从对话和动作上展现出来，故事也很不错，逻辑清晰，结构完整，希望编剧后续部分可以继续加油，从一个好的开始迎来一个好的结尾，收好尾，后续一如既往精彩。
梭梭 · 7.7分
顺势而为，势在变，不因此时谈当初，毕竟当初小米能够现在那个制高点，因势拔起。即便当下，他仍然是所有IOT最好的，你要相信目前的困境时当下势所限，只要人在就能逆转。
林国虎 Bence · 7.7分
如何养成好习惯并戒除坏习惯？ 我们都有过这样的情况，想要养成某些好习惯，为此做过一些小小的改变，过了一段时间后没有看到任何效果，于是决定放弃。想要减肥，养成每天跑步的习惯，坚持了一个月后，身体没有任何变化，然后轻而易举的抛弃了好习惯。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯.克利尔在他的书《Universal Signs》中说明，在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，突破临界点，跨入新境界。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。我们都期望日新月异，收到立竿见影之效，但往往令我们沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。很多人就会觉得是在白费功夫。这恰恰是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。 他在书中告诉我们：“这是任何复利进程得共同特征，最有力的结果总是姗姗来迟。”关键问题是，要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期，也就是“潜能蓄积期”。熟练掌握某种技能，需要足够的耐心。 以前总是认为实现愿望的最佳方式是设定具体、切实可行的目标，瘦到100斤以下是我的目标、观看50本剧是我的目标、考上好大学是我的目标等等，经过一番努力后，往往只实现了一小部分目标，绝大多数都功败垂成。 很长时间不明白这是为什么，看似目标具体、清晰，为什么效果甚微，在克利尔的这本《Universal Signs》一书中找到了困扰我许久的答案，结果与最初设定的目标几乎没有任何关系，却与遵循的体系有着千丝万缕的关联。目标是关于我们想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程 。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进我们的进步。 当我们爱上过程而不是结果时，就不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来，只要创建的体系正常运行，就会在整个过程中感受到快乐。要关注整个体系，而非单一目标。 而改变习惯之所以颇具挑战性，主要原因在于（1）我们没有找对试图改变的东西；（2）我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 行为改变有三个层次——结果的变化、流程的变化、身份的变化。对于基于结果的习惯，重点是想要达到的目标，对于基于身份的习惯，重点是你想成为谁。而我们越是以自己身份的某一方面为傲，就越有动力保持与之相关的习惯。真正行为的改变是身份的改变。 那如何培养良好习惯？《Universal Signs》这部剧中写养成习惯的过程分4个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 提示：触发大脑启动某种行为举止。 渴求：每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。 回应：反应的发生取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度，反应也取决于能力，只有当能力做到的时候，习惯才会出现。 奖励：获得奖励是每个习惯的最终目标。 行为转变的四大定律： 1.让它显而易见 我们的生活需要一个“指差确认”系统，也就是创建习惯计分卡，列出日常习惯；一旦有了完整的清单，查对每个行为；行为转变的过程总是始于自觉，指差确认、习惯计分卡会帮助我们认清习惯并认识到触发他们的提示，我们有可能按照对我们有益的方式做出回应。 2.让它有吸引力 机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。书中指出喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式，将我们喜好的高频动作与需要做的低频动作搭配在一起。 1.继【当前习惯】之后，我将【我需要的习惯】 2.继【我需要的习惯】之后，我将【我想要的习惯】 书中还告诉我们，尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。 当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较
Eyeinn · 7.7分
《Universal Signs》剧评小语： 2019年第五十三本剧。 尤瓦尔•赫拉利（Yuval Noah Harari），1976年生于以色列，牛津大学历史学博士，青年怪才、全球瞩目的新锐历史学家。现任耶路撒冷希伯来大学的历史系教授。代表作品：《Universal Signs》《Universal Signs》《Universal Signs》。即简史三部曲。 之前读过他的《Universal Signs》、《Universal Signs》，脑洞大开，深受震撼。 《Universal Signs》：人类从何而来？为什么人类统治了世界？ 《Universal Signs》：人类能成为神吗？人类的未来向何处去？ 《Universal Signs》：重点在于当下时事，以及人类社会近期的未来。现在正在发生什么事？今天最大的挑战和选择是什么？我们该注意什么？我们该教给孩子们什么？ 作为简史三部曲的收官之作，《Universal Signs》直面人类当前面临的信息技术生物技术高度发展、生态崩溃、核战阴云等诸多挑战，围绕我们的宗教、信仰、文化、国家、人类自身等等概念（故事）的矛盾和疑惑，应该用什么方法认识人类自己？生存还是毁灭？如何生存？这不单是历史学、人类学、社会学的问题，更是一个哲学命题。这些人类命运的诸多议题，编剧没有给出简单的答案，而是让我们持续地思考。我想，这正是本剧的魅力吧。毕竟，人是有心智的，天马行空，色彩绚烂。 常怀感恩之心。看剧能让我开阔视野，愉悦身心。至此，已读完赫拉利的简史三部曲。慢慢咀嚼吸收，慢慢领悟吧。比如下面这几段话： “对人类这个物种来说，喜欢权力过于真相。我们把比较多的时间和精力拿来努力控制世界，而非努力理解世界；而且就算我们努力理解世界，通常也是为了事后更容易地控制世界。” “人类的痛苦常常来自相信了虚构的故事，但无论如何，痛苦本身仍然真实。” “虽然没有任何报纸绝无偏见和错误，但就是有某些报纸确实致力于找出真相，而有某些报纸就是洗脑的机器。”
月夜庭兰 · 7.7分
本周第一本一口气读完的书，感谢编剧扎实采访，领域很宽，脑洞也不小，让我既了解当下，也期待未来。编剧准备记录下未来的30年，很棒！我会追。
hawaii · 7.7分
太丧了...最后还是羡慕约瑟夫终于甩掉了自决的包袱。有时实在不想要什么自由意志，明明凡事都想自决就不可能，只会和外界越来越格格不入，累得慌。可是当工具人也不开心...所以...就只能是与斯泰德勒一样，擅长混日子吧=. =
佳珍 · 7.7分
英语学习的方法有很多，这部剧，给出了很多实用的方法。提供了很多有效的学习英语学习资料。 南加州大学教授，主要从四个方面给予指示: 一，input 输入， 缺少输入就不可能学好任何一门外语。 二.i+1理论---i 代表你现在的水平，1代表比你现在，稍微高一点点的难度。 三. narrow input. 输入的材料类型和难度级别在一定时间内相对要狭窄，只输入自己感兴趣的材料，可以把熟练的语言知识以不同的模式快速熟悉起来。 四.情绪机制，学习的材料和环境应该是有趣的，轻松自如的。 学习英文必须建立一个系统化量化流程，规定好整个学习周期的时间彻底突破。 怎样学英语才是最有效的？ 为英语学习做减法: a.单词要背吗？当然要背，但不能以单词为核心去学习英语。单词本该结合语境深化理解，到后期再按所学专业和工作需求来补充相关专业术语，在各种听力和观看材料中学习单词，通过这样的方式来积累单词量。 b.语法非常重要，语法学好了才代表语感强。 c.为什么口语差呢？输入的语言含量不太大，听和读方面下了功夫少，对英文语音的模仿也普遍，缺乏练习。 根据认知语言学的说法，初次学习外语时，要每天大量的像洗澡一样的进行听力灌入，每天两个小时持续半年时间不中断，才有可能慢慢开口说话。 从外语学习角度，最需要的是合理的时间投入，把时间放在英文的流利和精准这两大方面是最合理的投资。 不管是学英文还是做其他事情，如果不能解决坚持这个问题，任何的学习方法始终是无效的。 学英语要么彻底放弃，要么就必须一鼓作气，彻底把英语学好。
上海滩 · 7.7分
虽然有些地方的翻译有点差强人意，但是从内容来说还是挺不错的，难度适中，还是可以了解点新东西的
想说就说 · 7.7分
异世界厕纸番无聊才是最大的问题，不怕你模式化套路化，也不怕你各种诡异和微妙的展开，无聊是真的不行。
꯭方꯭法꯭ · 7.7分
有趣、易懂！算是入门读物吧，虽然秉性难移，但希望对你有用！尽量理解自己、理解他人，活得不纠结。
气体 · 7.7分
重复内容太多，案例都是成功的，失败的没有提，不可能的，炒股没有一招鲜
炮腾 · 7.7分
啥时候能给0分呢
无忧先生 · 7.7分
节奏很好，原创情节非常多，主角三观也不扭曲，在量大管饱的情况下值得作为口粮。
胖火 · 7.7分
这部剧读得不快，总觉得大作应该慢慢品。书名很有悬疑感，不看剧评很难在卷首猜到其寓意。看完最后的现实小篇，突然感觉到原著更值得品味了，甚至能猜味到编剧笔触指尖时内心的闷惑。唯一失望的是，唐宛儿、柳月、阿灿、阿兰的人物刻画的鲜明度还不够味儿，显然身份不同、文化有差，但却人人善辩、字字入心，貌似代入了编剧个人的文字能力，略显别扭，不觉间总是想起曹雪芹，三五字神情动作便知所述何人。然而，感恩读物的各种精彩，因为观看，生命才不同。
扫不到的二维码 · 7.7分
又见真正的武侠江湖！李相夷去过顶峰，万人敬仰，号令武林，却未能体察人心；李莲花经历低谷，柔情似水，运筹帷幄，解救苍生。他放下了所有功名，看淡了所有尘世牵挂，他对得起所有人，唯独不爱惜自己，所有人都想救他，但他已无牵挂，事了拂衣去……成毅演活了李莲花，曾舜曦很可爱演得很棒，武打动作也太强了，太爱了！
懒圆圆与陈丢丢 · 7.7分
你真正在维修的摩托车，其实是“你自己”。外面的那部机器和里面的这个人并不是互不相干的，它们会一同亲近良质或者远离良质。
漫舞 · 7.7分
总有一种高级黑 不扬不抑中讽刺了一把。
🧸晚来天欲雪 · 7.7分
Lupe Ontiveros写东西如行云流水。这部剧写的东西似真非真，似假非假，但很清楚是在写什么。只是不喜欢这种生活太不容易，人性大都邪恶的感受。
激湍 · 7.7分
太好看了！男女主人设都无敌好，虽然是爱情，但是基本没有误会别扭那些，女主也是遇到最贴合的角色了，这部能看出来演技不错
麦小白儿 · 7.7分
在那么多采访式主持人中，觉得玛戈·基德和董卿的功课做的最到位。有一定思考高度，言之有物，Universal Signs不傻瓜不机械不故作近乎。本剧内容丰富，但是对普通采访者实用性不强。可能和她所采访的对象这么与众不同有关。
柯宇珊 · 7.7分
刚读一会儿就不想放下了，想一页一页读下去，因为着实让人牵肠挂肚。整本剧结束后，心里难受，五味杂成。Universal Signs的睿智，玉秀的美丽，玉秧的执着，旁人的自私冷漠……不能说三姐妹谁的结局最好，因为她们的时间是黑夜，看不见，摸不到，一切都是那么扑朔迷离。在那样一个男权社会下，有多少女孩惨遭毒手，成了那个时代下的牺牲品？！一场烟花的盛宴之后必定是伸手不见五指的黑！Universal Signs的人生就是这样。命运给了她一颗糖，当她剥开糖纸要品尝，命运无情地把那颗糖夺回，还将她抛入泥塘，越陷越深。彭国梁就是那颗糖，她在她自以为的恋爱中是多么开心，尽管有时会有不安，但她看见了希望，可命运跟她开了好大的玩笑，她死了，她的心死了，她不再是一开篇那个带点小傲娇的Universal Signs了。是的，没错，婚姻最终还是改变了她的命运，她成功了，她搏回了王家的颜面，可是，她也不再是我心里那个最初的Universal Signs了。但，最让人心碎的是玉秀和玉秧啊！封建社会和自身因素酿成了玉秀的悲惨人生，梦魇还是掐死了爱情。玉秧算是那个时候的知识分子了，但她个人意识的迷失使她步步紧逼悬崖，后来敢坐在魏老师大腿上的玉秧已经不是那个在田径比赛中跑3000米的单纯质朴的玉秧了……细想：作为一个女孩，能够生活在现在这样的社会，我很幸运。末了，致自己和所有女孩：勇敢善良且温柔，有梦可追亦有爱可寻！✨ 2021-4-18
大脚么丫 · 7.7分
财富确是称心如意的东西，但贫穷也有它的光明面。逆境最可贵的功效之一，就是可以激发人们用自己的聪明才智或辛勤双手来争取由衷的满足。世界上的聪明、美好和办事能力，有一半要归功于需要所激发的灵感。
shantaram · 7.7分
正午的剧，质量都有保证
ymin · 7.7分
《Universal Signs》剧评：高敏感的你如何在职场立足？ 不知道工作的你有没有这样的感受？ 工作一段时间后，常常感觉很累，很疲倦，讨厌嘈杂的环境，不喜欢热闹的酒吧和KTV；面对很多的工作任务，打开手机铺天盖地的工作讯息，你会感觉到窒息；不喜欢给别人添麻烦，总是不敢开口提要求，哪怕是正常的工作需求；更不懂如何拒绝别人，对同事的无理请求也总是点头。 在公司例会上从不轻易表达自己的观点，明明是一个不错的点子，但是还是害怕被拒绝，被否定，怕被耻笑。在同事的眼里，对你的评价总是人还不错，有啥让干的他都会干，但是就是太孤僻，不合群，还有点敏感，玻璃心，很脆弱…… 曾经的我也被同事贴上这样的标签，明明觉得已经尽力讨所有人的欢喜，到头来还是让自己很委屈。我曾经也以为这样的自己是性格上有缺陷，直到我遇见了一本叫做《Universal Signs》的书。 被这部剧吸引，说实话就是因为题目。“高敏感”这三个字深深地刺痛了我，很多人包括我自己都认为敏感是一件很不好的事情，为什么这部剧居然说Universal Signs呢？带着疑问，我读完了这部剧。 《Universal Signs》编剧是丹麦心理治疗师Lupe Ontiveros。她自己本身就是一个高敏感型的人，并且深受高敏感的痛苦，她知道这种性格给她带来的糟糕的情绪体验，人际交往方面的困惑，她也知道很多人在背后说她是性格缺陷的人，她下决心要改正。在改正的过程中，她认识了很多和她一样的人，并通过研究开始对高敏感有了不一样的认识。她结合自己亲身经历和多年的心理治疗案例的过程中，她写成了这本《Universal Signs》。 这部剧客观地介绍了高敏感这种性格特质的优缺点，但是明确肯定了高敏感不是一种缺陷，而是一种天赋，为什么呢？因为高敏感这种独特的特质给我们带来不一样的才能，比如强大的共情能力和危机管理意识。这部剧详细分析了造成高敏感特质的原因，以及提供了19种具体可行的方法，让我们可以减少高敏感带来的困扰，向内管理，向外沟通，我们可以轻松自在的做自己，也一样可以在职场上如鱼得水，拥有高质量的人脉关系，升职加薪。 今天，我们就来看看，高敏感的我们应该如何在职场上立足。 01什么叫做高敏感族？ 也许，我们都或多或少的知道高敏感的一些表现，比如喜欢独处，经常为别人眼中的小事深受打击，但是究竟什么是高明感族呢？ 所谓的高敏感族，很容易因为环境和其他人影响而出现不适应，而且这种不适应在外人看来过度了。比如，公司茶水间可能是我们最讨厌去的地方，因为那人来来往往，我们觉得很闹腾；再比如，可能就因为老板的一句无意的否定情绪低落等等。 和我们相比，那些高复原力的人，精力总是充沛，他们看起来阳光乐观，很容易从挫折和打击中恢复，活泼好动，讨别人欢心，而我们总是显得格格不入。 每一个人身上都或多或少都有些敏感。高敏感族也并不孤单，全世界有15亿人是高敏感族，也就是说每5个人中就有1个是高敏感的人。高敏感不是性格缺陷，只是我们对自己要求太高导致的。 02为什么高敏感族常常感到心累，还容易自卑？ 主要有两个原因：第一个是高敏感族人对自己要求太高了。每一个高敏感族内心里有一个根深蒂固的准则。比如，同事开口让我帮忙，肯定是他遇到了无法解决的事情，所以我不能拒绝他，那样会更让他难堪。拒绝别人在高敏感族心里是很难跨越的，所以就会经常出现这样的情形，对于同事的所有要求都会满足，即使是超过了自己的能力，也不会拒绝，也会自己忍着把事情扛下来。先心疼地抱抱自己。 第二个原因就是低自尊，内心里潜意识觉着自己是不被值得爱的。也就是说我们需要做点什么才能换回来爱。比如，在例会上保持沉默，对不同意的事情也不发表观点，是因为我们觉得自己说的点要被别人耻笑的，或者我们只有不说话表达支持和赞成
Bonnie（不接急单 · 7.7分
“陈嘉明，你要给我走出舒适圈。” 我即将走出，迈出这一步。
Jsy · 7.7分
抱着对财富的渴望看了这部剧，对书中的女儿有些羡慕和佩服，有种生子当如孙仲谋的感觉，书中爸爸因材施教的教育方式也很让人欣赏。
钟雷利 · 7.7分
《Universal Signs》编剧～Robert Picardo 🥑看剧时间花销～5h40m 🥑大概花了一周的时间把这部剧看完的，我做了很多笔记，文件夹里面有6个文档。 🥑我想从为什么我会看这部剧，到我看完这本的感悟，来写写剧评。 🥑在写✍🏻️之前，我进行一下检讨，我承认自己今天晚上又拖延了，准确来说是没有在正确的时间做正确的事情。值得表扬的是自己学会了制作自己的周复盘思维导图，帮助了社群小伙伴使用思维导图 🥑回归正题 🧡why？我为什么会选择看这部剧，原因是我好朋友推荐的，他觉得这部剧值得我去看看，里面讲了很多为人处世的道理，以及更好的与人交流。我本身对这方面很感兴趣，所以我想去了解这部剧究竟有没有我朋友说的那么好👌🏻 🧡当我在好连连影视里面搜到这部剧的时候，我发现已经有两位好有观看📖过这部剧了，其中有一位是逆增熵者，他在我心目中那就是大神呀，自律大神，我崇拜的偶像。可能你们会觉得有那么夸张嘛，那是因为你们不知道我自己有多羡慕那些能自律的人。 🧡我这周每天的早上都会看45分钟左右，我看剧的过程中有写✍🏻️看剧感悟，我印象深刻的有以下几个原则： 1️⃣不要批评，不要指责，不要抱怨 🥑对我的来说，这条原则真的是说到心坎里面去了，之前的我在工作或者生活中，真的会很容易抱怨，在对待自己的家人，我会比较严厉，特别是对我的爸爸，看完这部剧，我觉得自己对爸爸的评价很多时候是消极的，其实我发现当你只是看到别人的缺点的时候，你会发现看哪，哪不顺眼。最近我反思了自己，我发现是自己对爸爸不够重视，我们做子女的，对待自己的父母更多的是索取，我们也要学会感恩，学会看到爸爸的闪光点，他还是有优点的，至少在我看剧的时候是全力支持的，没有因为我是女孩子就不给我上大学，也给我自己有足够的空间去独立自己，以前并不是很懂，长大之后发现其实父母是很伟大的🧡学会知足，学会感恩，停止抱怨，努力改变自己的现状，去回报父母。 🧡感悟2～遇到问题，要想解决办法，而不是指责和批评，忽然觉得以前的自己好愚蠢，遇到问题第一想到的不是解决问题，而且抱怨，然而抱怨并不能解决任何问题，反而还会让自己情绪内耗 2️⃣ 建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人 🧡这个👆🏻原则给我的启示是，要多倾听别人说话，不要自己一个人说不停，希望自己可以改进，我可以做到的。其实换句话来说就是要提供对方所需要的，而不是你认为的。可能站在对方的角度考虑，他们并不需要我们给予的帮助。突然让我想起这句话✔️授人以鱼不如授人以渔！ 3️⃣微笑🙂 🧡行胜于言。无需开口，你的笑容就已经替你说出“我喜欢你、你让我开心、很高兴见到你” 🧡给我的启示～ ❤︎微笑面对生活，笑口常开，知足常乐 ❤︎有句话说得好，伸手不打笑脸人 ❤︎真诚的微笑可以让你获得更多的快乐 4️⃣尊重他人的观点，绝不要说“你错了” 🥑引用书中的内容——现在我确信，直言不讳地说对方错了非但没有任何益处，还会引发种种恶果。你唯一的收获就是践踏了对方的自尊，让你自己在任何场合都不受欢迎。” 🧡给我的启示：发现原来这样子说话💬会给别人带来不愉快的心情，以后自己说话还是要多想想，不能张口就来，多学习。思考🤔过后再说话。 5️⃣ 让对方主导谈话 🥑引用书中的内容——法国哲学家拉·罗什富科曾言：“若想树敌，就胜于你的朋友；若想交友，请让朋友胜于你。” 🧡给我的启示：有时候承认别人比自己强，比自己一个人在那里说得强🧡既给足了别人面子，还给自己一个台阶🧡 6️⃣ 循循善诱，让对方自行得出结论 🥑引用书中的内容——没有人喜欢强买强卖，也没有人愿意被迫完成任务。我们更喜欢自己做决定的感觉。我们喜欢被问及我们的心愿、我们的需求、我们的想法
Ollie Ouyang · 7.7分