Atrapadas

这部剧帮我复习了，之前看的几本关于认知上的重构。编剧这部剧更像是复盘，结合自己所感悟写了满满的一本读后感。 整体下来感觉看的很舒适～

L.越冬 · 7.7分

好剧啊，把老师写成这样，在于主角老师的人品。主角的人品直接就是很差的，不是贱，直接就是道德败坏的哪种差，我喜欢，编剧要是在把老师写得再念财一点，那就更好了，这是现实老师的照写啊，补习一下时，收100一200元，太她妈的黑了，大力

Frangipane · 7.7分

【2019.8.3/255】第一次看到心流一词是在《Atrapadas》那部剧里，说的是如何在工作中找到心流状态，让内在动机的愉悦感把不得不做的事变成想要做的事。 因为好奇心流是什么，如何去找到这个心流状态而打开了这部剧～ 一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？😯

肖辉 · 7.7分

莫名其妙的明治维新导致莫名其妙的自卑及自傲然后一直到莫名其妙的溃败，于今日本还在这个轮回宿命里不能自拔，日本只有回归到自己应该的定位才会安稳

ZL- · 7.7分

塞林格就好像是拿着一个摄像机，对准他的拍摄对象，截取他们日常生活中的一些片段，很多时候是特写镜头，非常佩服他对人物细致的描写。他的文字只是让你去看，并不发表任何意见，而每个人看到的，感受到的也千差万别，连剧情都要各自去想象，颇费猜疑。这里我只是写一点看完之后的个人感受吧，最喜欢的是：笑面人，在小船里，抓香蕉鱼最好的日子，为艾斯美而写-有爱也有污秽这几篇。很多地方能看到经历了战争之后的人，留下的心理创伤，好似一道无法愈合的伤口，伴随一个人的余生。可能没有同样经历的人无法感同身受。爱的匮乏导致的疏离、隔膜也是非常致命的，特別是父母與子女、伴侶和伴侶之間。泰迪这篇吧，男主有点过于早熟，仿佛已经看透了一切，對於生和死的哲學上的思考遠遠超出16歲少年的心智。还有他妹妹，六岁的小女生心理之阴暗，没办法理解，或者塞林格只是想呈现这样一个事实，人性善與惡、深度和廣度，其复杂程度远远超出我们的想象。也许爱并非能治愈一切，但爱是世间良药，這是毋庸置疑的事。

大岚 · 7.7分

是满满当当的关于童年的记忆，看着看着也会会心一笑，那些年的男孩女孩们，你们都还好吗。

重心出发 · 7.7分

我无法控制自己对你的难以忘怀 可是我对于你的一切已经再也没有了期待 我爱你 只是不喜欢你了

芙蓉 · 7.7分

每个人都是销售员，每一天我们都在展示和推销着自己。销售之道即为人之道，这部剧可作为一本工具书来使用。

喵酱 · 7.7分

情绪化往往容易让自己陷进无法自拔的环境里———来自一个需要管理自身情绪的情绪化人类。

祁卫 · 7.7分

又是一本剧的结束，然后就为了另外的开始。这部《Atrapadas》的内容还是太少了，有些部分本来就讲的不透彻，翻译的也过于勉强，读来更是让我摸不着头脑，或者是戛然而止，欲吐不快！总是与之相遇过，可也！

连小燕 · 7.7分

好剧，就是太小众了，多故事穿插的很难让人没看过三渣书的人上手。

雪之兰 · 7.7分

子墨子言见染丝者而叹曰：染于苍则苍，染于黄则黄，所入者变，其色亦变。 ——《Atrapadas》

幕后小黑爪 · 7.7分

仙侠版上错花轿嫁对郎，设定和特效都很好。捣蛋鬼女主（妹妹）配社恐少话男主，善良纯真女儿（姐姐）配800心眼男二。 剧本有点意思，加上演技好的男主。太喜欢了💕。 2023年的第一部5星偶像剧。 提一嘴男主原声，配音虽然音色好，但是原声更贴合人物原声更加真实。其它演员也要像他们学习，演技好台词上线，卷起来。

安风 · 7.7分

是一本被名字影响的聊沟通的好剧，既有策略和方法又有具体的案例和操作指导，很适合初入职场的人观看～

清梦易醉 · 7.7分

适合所有人读，也强力推荐给那些宝爸宝妈们，早些教育孩子正确金钱观念。

盲龟值木 · 7.7分

嗯  故事情节有的地方比较牵强  大概是因为前期人物出场的太集中，性格没有特别刻画地很明显，所以印象不够深刻吧。

小煌兄。 · 7.7分

尽管主演们的演技和台词跟不上我的期望，但这样的剧本难得。

邓崇 · 7.7分

The drama is really excellent, I love the way Gu Wei took care of the patient, esp the little kid. Although he might be cold at first, but he is really warn inside. Xiao Zhan did the very brilliant performance, full score for him.

BenLin · 7.7分

前四季（补）

左右 · 7.7分

人鬼经常就斗起来了，比有些作品里人遇到鬼怪就等着被宰割要好的多。

大木爻手 · 7.7分