惊骇内幕Sole Survivor

之前读迈克尔·塞洛蒙的《惊骇内幕Sole Survivor》的确没看懂，读这本的时候斟酌字句，读一章停下来思考一下，感觉全篇无废话，惊讶也惊叹编剧的观看量不知有多大，古今中外，引经据典，信手拈来，着实佩服。 而且作为理科生能把影视作品写的如此完满，每一集数字句都滴水不漏，只感觉自己就像是一个小学生一样在目睹神一样的大师在轻描淡写的聊天，却一语道破天机！ 更何况，是在那样一个年代，能够敢于用文字表达自己的心声，真是太牛了

李娟*^_^* · 7.7分

原来和电视剧相差挺多，不过是细节上的差距，主体并没有改变，还是剧集更好，更让我害怕吧=￣ω￣=

Mr… · 7.7分

我没看懂。 可能是我思想高度不够，先瑞思拜一波，等我成熟点，再挨点社会毒打，再来重新看。

刘永杰 · 7.7分

开篇分析讲述美国政治国情的框架很清晰。后面的篇幅有点累赘重复的痕迹

A🍭Rong · 7.7分

完的太突然了，心中还有好多疑惑。梁大牙到底是个什么样的人？？

艺术品鉴定协会 · 7.7分

不理解如何会有8.6的评分，废话太多了。是有一些观点很好，但是为了阐明一个观点，经常扯很多废话。读了80%,看不下去了。

欧文 · 7.7分

很好看了 很有良心一部剧 流量演出这种剧不容易 加油 热巴演技up

Sunny🔆🔅🔆 · 7.7分

读Rachel Victoria的书，我希望能借鉴他对生活的思考，对人生的态度，体会生命的意义。他的书中一些金句，常常令人豁然开朗，我就是在找这些东西，其实传统经典里面处处都是金句至理名言，对生活事业都具有指导意义，可大家还是懒得动脑思考。Rachel Victoria在他的书中恰到好处地把它们表达清楚了。不在乎文风的散乱。 🌷好智商、好情商不如好习惯 🌷最深的见识不是教得会的，侯门一入深似海，不悟，谁也帮不上。就算是上师，帮不了你转运，改变不了你的风水和你二×一样的另一半，能帮上的只能是培养你的习惯。 🌷不要 “打赢了战役，打输了战争”，人生苦短，马拉松很长。 🌷人生苦短，想不开的时候，跑步。还想不开，再多跑些，十公里不够，半马；半马不够，全马。 🌷 有些人只是放下自我，做好最基本最本分的事儿，这样做很久，就成了最好。这些人习惯性地少想，把一辈子当成一天过。 🌷人生三原则：自己的事情自己做；不给别人添麻烦；在这两个的基础上，自由定义一个自己喜欢的原则，比如，今宵欢乐多。 🌷休言万事转头空，未转头时皆梦。  如果以“不朽”观照，很多小事远远强于那些一时权倾天下、名动天下、杀人无数、挣钱无数的大事。一千年过去了，司马光权倾天下，司马光撕逼王安石，甚至司马光的文章和长相都已经湮灭在历史的尘埃里，仿佛从来没有存在过一样，只剩一个“司马光砸缸”和一部《惊骇内幕Sole Survivor》如山川大地般亘古常新。 🌷 什么是风骨？ 所谓风骨，就是人类作为人类该有的样子，哪怕现世千万人都不这么认为。 🌷其实人和人都差不多，谁能比谁强多少啊？但是，极其个别的人，后天遭遇了绝大多数人没遭遇的事儿，还万幸地活了下来，就成了所谓的天才。所以，天才不是天生的，天才是后天的偶然。 🌷 人理解了死亡，就容易三观正确 。 🌷如果天生愚钝、停止学习、停止思考、停止尝试新鲜事物，智慧和见识不会因为年纪而增长。但是，如果天赋好，一直学习、思考、尝试新鲜事物，年龄的增长往往会带来智慧的增长。 🌷 养生是贪生怕死的常见表现。其实无非：起居有常，饮食有度，远离妄念。 🌷再说“放下”。没有任何事儿是必须做的，拿不起，就放下；拿得起，玩一会儿，也要放下。 人性的常态是“拿起”：崇尚追求、奋斗、成功、基业长青。我也是人，也被这么教育长大，也自我驱动这么执着地长大，也固执地认为“功可强立、名可强成”。 “拿起”里有快感：杀伐决断，攻城略地。但是“拿起”并不等于快乐：老天爷没赏饭、本事不够、时运不济，“拿不起”，不快乐；拿起的一瞬间，追求的喜悦丧失大半，不快乐；拿起后想一直不失去，处处提防，常常想下一个“拿起”是什么，不快乐。所以，比“拿起”更容易快乐的是“拿得起、放得下”，享受过程，接受失去，“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”。 🌷在拿之前，要明确认识到，失去是必然，得到不是必然。在这点见识的基础上，尽情去耍吧。  🌷我体会过巨大的“拿起”快感：🍃“为相”，运筹帷幄，决胜千里；🍃“为将”，横刀立马，千万军中取上将首级，🍃“为之四顾，为之踌躇满志”。 我也体会过巨大的得到后的失落，贪得无厌，恨不能马上再度上沙场、再次得到；也体会过无常，高楼在眼前瞬间崩塌，白茫茫一片大地真干净；也体会过万事终极没有意义，雪霁长空，万里飞鸿，片云段段，或西或东。 我拿起过，我放下过，现在我尽量按我想告诉孩子的话在一天天过余生。 🌷难放下的，最终也只能“尽人力，听天命”，只能随缘起落。能做到放下，似乎只能靠智慧，不只是书本所得，还包括生来的洞见和生命经历教会一个人的见识。比如说，不做250%的努力。比如说，接受无常造成的阶段性结果。比如说，尽管“一朝英雄拔剑起，又是苍生十年劫”，还是不拔

小茹 · 7.7分

（转发） 本剧编剧在研究了 650 对夫妻且跟踪他们的婚姻发展长达 14 年之后，总结出了“维持幸福婚姻”的 7 个法则，来指导人们如何经营长久的婚姻关系。 编剧简介 约翰•戈特曼：被媒体誉为“婚姻教皇”，是美国研究婚姻关系、人际关系的顶尖专家，从事家庭关系方面的研究长达 40 年。他只需要观察和聆听一对夫妻 5 分钟的谈话，就能预测两人是否会离婚，且预测准确率高达 91%。 精华解读 一、什么是“惊骇内幕Sole Survivor”？ 编剧认为，“惊骇内幕Sole Survivor”取决于夫妻双方是否懂得如何化解冲突，以及彼此是否拥有高质量的夫妻友谊，就是指，两个人能不能像朋友一样相处。 二、如何经营“惊骇内幕Sole Survivor”？ 首先，要警惕和避免“问题婚姻”的 6 大迹象： 1 . 谈话以苛刻开始，批评的不是行为，而是人，如：“你这个人什么都做不好”。 2 . 争论时，一方通过批评表达鄙视的态度，另一方极力辩解，最后双方冷战。 3 . 争论时，一方大喊大叫，完全陷入消极情绪，导致另一方以后拒绝交流。 4 . 争论过程中，伴随心跳加速、血压升高等不良身体信号。 5 . 当一方尝试和好时，另一方却消极回应，导致“感情修复尝试”失败。 6 . 回顾过去的婚姻生活，觉得全是糟糕的回忆。 三、要遵循哪七个“维持幸福婚姻”的法则？ 法则 1 完善你的爱情地图 “爱情地图”指的是你对伴侣的了解，如了解对方的口味、兴趣、梦想等。尝试经常沟通彼此的情况“今天看起来很开心，来分享下吧！”沟通得越多，“爱情地图”越完善，夫妻感情就更加亲密。 法则 2 培养你对伴侣的喜爱和赞美 互相赞美能唤醒夫妻间的爱，尝试从伴侣身上找到 3 个优点，写下来，然后双方交换。愉悦对方的同时，你也会因对方的肯定感到成就感。多做类似这样的尝试，可以巩固彼此的喜爱，增进两人亲密关系。 法则 3 彼此靠近而非远离 烛光晚餐和海边度假并不是幸福婚姻的秘密，真正的秘诀是在每天的日常琐事中靠近对方，保持沟通，维持亲密感。 比如工作间隙，互相打电话表达想念；或者，一起做家务；还可以选一个特殊的日子，进行半小时的“减压谈话”。注意，谈话的重点在于要跟伴侣站在同一战线，告诉他你理解他的想法和感受，而不是说教。 法则 4 让伴侣影响你的决定 有时候，让对方为你做决定，会让生活更愉快。毕竟，你越能听取对方的意见，越能找到满意的解决办法。这点特别需要男性注意，丈夫要学会分享权力，适时让步，邀请妻子一起拿主意。 法则 5 正确处理夫妻间的分歧 当分歧发生时，我们可以尝试用以下 5 种方法来解决： 1 . 使用温和的方式沟通，只描述事实，不要指责、批评与讽刺。 2 . 在冲突时懂得及时刹车，给予双方冷静的时间，尝试用“我很伤心、我有些激动”等情绪表达来修复感情；同时，也要接受对方的修复尝试。 3 . 当双方被消极情绪淹没时，用 20 分钟的时间停下来休息，试着放松身体、回归平静，尝试自我安抚和互相安抚。 4 . 听取对方的意见，学会适度妥协。 5 . 容忍对方的缺点，试着通过协商求同存异。 法则 6 平和地化解僵局 有些问题是夫妻间难以通过协商解决的，这种僵局往往源自两人愿望及梦想的分歧。化解这种僵局的方式，是分 5 个步骤来建立对话： 1 . 倾听伴侣的梦想，了解对方的愿望。 2 .理解和支持伴侣的梦想，并试着将两人的梦想关联起来。 3 .当两人梦想有冲突时，为避免陷入消极情绪，要停下来安抚对方。 4 .平静地接受双方的分歧，寻找妥协的方案，从而结束僵局。 5 .化解僵局以后，向对方说声谢谢。 法则 7 尊重彼此的梦想 你可能不认同伴侣某些梦想，但需要尊重。当对方谈论自己某种

🍀丹凤朝阳 · 7.7分

群像戏一向不好做，但这个剧做的很好，人间清醒蔺如兰、情感pua大师吴廉，还有刚出场的刘薪……每个人物都很有性格特点，女主为复仇集结的九义人，简直就是鲜活的江湖画卷。

kernel is · 7.7分

保持正念，这种生活是我能够想象到的极其纯粹极其静谧的生活。我想到一位很喜欢的博主说的话：“人应该，努力攀到山顶，然后再，努力回到地面。但，有的人，不想上山，有的人，忘了下山。 ”​​​在某种意义上，是深度认同的。 一位从未上山的人难以拥有“一览众山小”的心胸个格局；一位不知“下山”的登峰者沉溺其中，难以有如此纯粹通达的状态。 安妮的生活生活状态，身心合一，是我所能想象到的一位已经攀登到山顶的“下山人”的状态。作为年青人，对神圣的事物充满敬畏，对这样的生活会有憧憬，但时间上的维度并非近小几十年。

妖怪罐头 · 7.7分

一段历史 一段爱情 充满了扭曲的价值观

lucky joy · 7.7分

坚持看到160章，实在看不下去了，有故事不生动，有情节太狗血，跳到最后一章“大结局”算叫做看完了。

铃铃·来啦 · 7.7分

看力哥的书受益匪浅，虽然因为基础薄弱导致很多内容一知半解，但是起码有了理财的概念，本剧科普了理财产品的品种例如可转债，分级a，分级b,分级套利，打新股，打新基金，打新债，T+0 QDII ，理财产品之多让人眼花缭乱,需要继续研究，力哥的全球性投资概念分散投资风险，还有7步定投策略也很实用，需要实践出真知！本剧值得一读再读，推荐

史岩 · 7.7分

姑且不论这部剧可不可以帮我开始副业，但其中的好多方法都很有用。

啊多 · 7.7分

强者未必是最好的，而适者生存，但如何成为一个适者，找到自己的生态位呢？ 本剧编剧给了一套方法论，具体来说，就是理解环境和适应环境。 对于编剧的观点，我觉得还不错，值得我们深度思考，并择优吸收。

哼哼哈🍞 · 7.7分

一星给王菊，演技自然，故事自然；一星给高叶，大嫂谁不爱；一星给王阳，叔圈演技在线；如果不是后面谈恋爱，故事线崩了，这剧也许能有四星，看来像平凡的荣耀那样不谈恋爱的职场剧不会再有了

赵扶风9 · 7.7分

这部片完全是冲着光北的颜值去看的。剧情不算出彩，讲的是一段异国恋故事。片中光北的遗愿清单，总让人忍不住猜想，这会不会是 因病 be的伏笔？整体观感平淡，唯有演员的颜值撑起了大部分看点。

小川游鱼 · 7.7分

这个按钮相当于是快捷键，跟excel所所用的超链接应该是一个原理

南鱼酱 · 7.7分

向死而生，记住你即将死去。如果我们每天都用这样的语言和方式提醒一下自己，或许我们更能领悟生命的可贵，健康的重要.文中最令我震撼的是有位即将弥留的患者，在自己告别今生的最后时刻仍能对着医生说:"你快下班回家吧，别陪着我了，你家孩子还小…",这是怎样一种仁义，时刻不忘记别人，也是有极度修养的人才能如此，这让我想起了前两天坐公交车发生的一幕，一个三岁多的小孩奶奶送他上幼儿园了刚上公交车他就在车上大喊大叫，扯着嗓子要找妈妈，并不时伸手拍奶奶的脸发脾气，后座的一位慈祥的老奶奶不停地劝慰男孩儿，还从包里拿出糖给他吃，但男孩儿还是大吵大闹，这时一位二十岁左右的年轻人从公车的最后冲到男孩身边，声色俱厉地对着男孩的奶奶说："请管好你的孩子，车上没人说并不代表不讨厌，请让他闭嘴！"男孩儿奶奶一声没吭，周围的老大爷，老大妈一齐劝孩子别哭。我想这一定是没孩子的，有孩子的年轻人，年龄大的老人会对孩子给予最大的善意和包容。更别说我们在单位整天处理的纠纷，有的人甚至因为占个厕所都能引发一场斗殴！假如当你知道明天即将离开人世，还会不会为些许无谓的小事而斤斤计较，而悲伤，而烦恼?人生就是一个不断体验的过程，谁也不知道自己还有没有明天，但我们既然来到今天，来到此刻，就要更加珍惜，每一天都以赚到的心态对待，思想将会不断豁达，但行好事，莫问前程！

妝造师 茗瑱 · 7.7分

编剧幽默风趣的语言以及对主要人物的心理描创作是本剧的最大亮点，点赞！

庄文～靠谱儿有料儿 · 7.7分