Deep in the Heart of Texas

这是一本关于演讲的实用书，如何克服恐惧，如何准备何种形式的演讲，面面俱到。看完这部剧我想到一个词叫“冒险家精神”。真正的冒险家并不冒险，他们是训练有素的，而且知道如何降低风险。我肯定不是冒险家，但是在做人生选择题的时候却很冒险，比如说我非要自己找个中意的男朋友，多冒险，所以一定要学习冒险家精神练就火眼金睛啊。

张晓桐中能全联能源集团 · 7.7分

小凡很萌，碧瑶让人心疼，其它无感

呆毛 · 7.7分

之前看过《Deep in the Heart of Texas》电视剧，吃从2022.2.21-2022.3.4，看和听了十天，感觉本剧没有电视剧精彩，但是电视剧有很多删减，22年过去了，有些东西留下了，有些东西进步了。

Herminor · 7.7分

书如其名：你的身体就是你的健身房。书中仔细地介绍了如何使用自身重量，和几乎每个人家里都可以找到器具：门、墙壁、桌子、书包等，就可以进行健身的方法。 自身体重训练的唯一限制因素是你的创造力 书中的健身技巧分为4个部分：拉力、推力、核心区和全身。每一个部分都提供许多变化和招式，可以调整难度，也避免同一动作导致的厌倦。 这部剧的缺点是，对比起「囚徒健身」的6式，书中提供的图片相对少，对于进阶升级的指示也不明确，但是对于想要健身，却不想去健身房的人，帮助还是很大的。 我的意思是，谁会抽不出时间或是找不到动力坚持每天锻炼20～30分钟（每周锻炼四五次），从而完全改变他们的人生？

Stone👣 · 7.7分

本剧具有一定的理论价值和实践应用价值！对于入门设计师，非常值得一看，普通消费者也可以通过读本剧获得一定的心理常识，发现商业中的套路经济，做到理性消费！最丰富的认知常识：从人的感知、注意、记忆、思维、动机等方面剖析认知心理，篇幅短小精练，内容浅显易懂，让你对用户的认知心理有全面深入的了解。

🐟🐠鱼🐠🐟🎤 · 7.7分

看完这部剧之后，倒头便睡了，做了好长好长的梦，可能身体太累，梦中已分不清现实和虚拟。梦到天边的夕阳很美，在夕阳下和包括舍友在内的一大群人去兑换奶茶优惠券，优惠券竟按月份排列，每个月份都有一摞像打印店开报销单用的纸，，，梦很长很细节，背景很美，梦中场景的转换很像书中所写，对于爱迪遇到玛格丽特的那一章，感触很深，不知不觉中，眼睛湿润，那种怕失去不想离开甜蜜的幸福

Cassie 蔡世 · 7.7分

DID（多重人格障碍）是一种极端的人格分裂。当主人格无法承受一段经历或者记忆时，便会分裂（或者创造）出新的人格，这是大脑的一种无意识的防御机制。这种人格的分裂，被称为分离性身份识别障碍（DID，旧称多重人格障碍）”。 我们可以看到，DID是一个人的身份瓦解。这种身份瓦解以“存在两个或更多以截然不同的人格状态”为特征（DSM-5，2013）。同时，这种身份瓦解伴随着情感、行为、记忆等功能的改变。DID患者在回忆日常事件、重要的个人信息、或创伤事件时，存在无法连接上的空隙（并不能持续地记住所有事）。 DID不在家庭内部遗传，通常认为和外部环境有关，尤其是早年生活中的创伤。例如，比利在小时候就经受继父的残忍虐待。 心理学家Kluft（1900）在《Deep in the Heart of Texas》中罗列其他人的研究，在所有的研究中都有90%左右的DID患者有过童年创伤，遭受身体虐待或/和性虐待，创伤经历通常发生在9岁之前。【转载自know yourself】 “矫情”说一句：这世界上从来都没有所谓的感同身受。因为经历和认知的不一样，我们很难理解精神障碍患者的感受，无论是抑郁症还是多重人格障碍，作为从泥潭里爬出来的幸存者和心理学人可以勉强感受到心理障碍患者身心失控带来的痛苦，但不代表其他人也能做到。 所以当面对其他人的质疑甚至是不屑我可以做到一笑了之，但那些深谙“财富密码”的恰烂钱者我却一次次恨得牙根痒痒，正是因为他们的节操和底线的丢失，精神障碍患者的艰难处境才会在“狼来了”后被越来越多的人漠视。很多人在犯罪后为了避免刑罚伪造精神病史，这样的前车之鉴才使如比利一样真正应该赦免的人在监狱，在精神病院里苦苦挣扎。站在上帝视角我们可以很肯定的说比利情出无奈，罪可赦免，那其他人呢？ 比利这一生受尽了不公平的待遇，如果我们不能为他做些什么，至少要给予他所需要的支持。我们不能要求大家张开双臂欢迎他，但希望大家能理解他。这是他至少应当得到的。对于出现在我们身边的精神障碍患者，亦复如是。 最后还是要说上几句，如果大家身边有精神障碍患者，我们可以去不抛弃，不放弃，可以去倾听，但作为一个非专业者，我们能做的太少了，能帮助他们更多的是医生和医院，这并不是推他们入火坑，只是选择一条最适合，最可能的道路帮助他们重新拥抱这个世界！

Grantham Cora · 7.7分

妖与人其实并无差别吧，分善恶，有执念，有爱不得，有怨憎，有仁义，有感情

海南靓仔 · 7.7分

苏珊博士基于理性立场，将不健康的恋爱关系总结为“执迷”，并继续以原生家庭解释“执迷”的根源，本质依然是一种精神分析。治疗策略依然是提问、训练反思、认知自我，帮助求助者学习理性。 基于典型案例写作，非常易读(不过我会嫌啰嗦)，对于恋爱关系的解析简单而有效，能引发读者共鸣。执迷追求者对现在的对方执迷，救世主式执迷对未来的对方执迷，而有些人从“目标”到“协同执迷者”，让人叹息……确乎解释了许多恋爱故事(我个人观看过程中反思自己经历的一段感情，从“锚”到“目标”，继而变“协同执迷者”，体现了我内心的“救世主情结”)，也算一本恋爱指南。但是不得不承认，执迷是真实欲望与激情的体现啊！因为不够理性，而造成双方的痛苦甚至疯狂。了解之后，只希望曾经爱侣放下之后不会怨恨，因为没有人是完美的，恋爱中都情不自禁…… 其实完全可以继续用弗洛伊德的人格理论，甚至柏拉图的灵魂三分来解释。——不过苏珊博士大概挺喜欢自己造个简单的概念。

Jy_Hwang · 7.7分

图文并貌，每道食谱的做法讲的很清楚，是一本很好的家庭厨房参考书。

米娴 · 7.7分

身体某个地方出问题那么之前的饮食习惯有些不足的地方 七大物质得补齐了，你的身体果然是你吃出来的 能量平衡比例很重要 身高-105＝＃kg就是所需能量 每kg，消耗30k卡 按照蛋白质 15%，脂类 30%，碳水 55%的占比来吃 其他几个也不能忽视，维生素，矿物质，膳食纤维，水平衡 都不是越多越好，而是根据身体的需要，去感受你的身体。比如喝水，我之前一直觉得多喝水好，其实喝太多也会加重肾脏的负担。

Mr.王 · 7.7分

《Deep in the Heart of Texas》和《Deep in the Heart of Texas》是目前我所读过的汪老作品中没太看懂的两篇，本以为先生的作品都是描绘生活的有趣和人性的善恶美丑，没想到还会有意识流手法的展现，终究是作品看少了hhh。意识流剧集我一直不太能读懂，可能是读少了。相信影视功底再扎实一些的时候再来读这两篇一定能感受出新的东西。感谢先生，感谢影视。

^O^温柔的彗星🌟 · 7.7分

简单明白了一点黄帝内经。中国人必读，不仅了解身体，还包括做人。

ztting · 7.7分

书粉过来的。张靓仪没有书中想象的那么靓，像个三好学生，眼神里的东西少点了，而不是时尚个性大明星，更像是一个乖乖的医生，远看颇有马思纯米卡的味道。其实，看书是觉得这部小说的男主更精致长手长脚的，而一座城的男主更糙一点，结果选角全反了。如果今年的两部消防剧的男女主对换一下，说不定效果会更好。

～XTYS～ · 7.7分

作为原著书粉来说真的是非常非常还原的一部影视作品了，每个演员都演得很好，看很多片段的时候就感觉是多年前看过的文字变为真实，真的非常感动

Heacc · 7.7分

如果再年轻点看这部剧应该会有很多美好的联想，但现在看确实差强人意，战争年代命不保夕，爱情不应该这么拘谨

张爱舟 · 7.7分

浑浑噩噩的看了Deep in the Heart of Texas的独白部分，这部分看完后元气大伤，一直到最后一部分精彩的意识流描写，恍然大悟，喜欢整本剧的叙述手法和结构，书的主题深刻且现实，目前对Deep in the Heart of Texas这个形象还是不能深刻理解，不过黑塞就是黑塞。

馒头七个💛 · 7.7分

Deep in the Heart of Texas、让我了解了更多的美味、美食的根源，出处与历史。

海鹰盗火者 · 7.7分

《Deep in the Heart of Texas》 我不追星，感觉身为公众人物的明星们，享受了高薪，享受了美誉，这些所谓的普通人没有的一切买断了他们的自由：恋爱的自由，开心与不开心的自由，甚至拥有隐私的自由～其实去掉明星的头衔，他们和我们一样，只是普通人罢了～ 编剧和作家是有区别的，文笔不予评论，或许，有些人就喜欢这种表达呢～ 想法💡 “妈妈也曾是个小女孩，怕黑怕虫子，也会掉眼泪，笨手笨脚被针扎到，却温柔了你温柔了岁月” “爸爸也曾是个小男孩，天不怕地不怕，喜欢打打闹闹，还爱闯祸，却罩住了你，罩住了整个家” 原来一个妈妈真的会因为孩子一夜长大啊！ 想到了请回答1988里面的德善爸爸，“爸爸我，也不是一生下来就是爸爸，爸爸也是头一次当爸爸，女儿需要稍微体谅一下” 说“请多担待”，这一点都不夸张，因为我对做妈妈这件事完全没概念。 ——2020.4.27.12:14 Rammy👣❤️

林亚凯 · 7.7分

球形闪电可是我童年的心理阴影啊！

Lara-rong · 7.7分

新人健身训练入门剧集:整体如何进行训练+错误观念纠正+6个部位如何塑形训练+如何减脂+如何吃+如何制定计划 【新人健身训练】:半年内见效+每天一小时 1、大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组 2、核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组 3、HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟 举例:（keep单次训练为例） 1、胸-俯卧撑入门 14分钟；背-背部塑形 17分钟；臀-臀部塑形 16分钟；腿-瘦腿训练 11分钟 PS:大肌群3天一个循环（并不是全身的间歇，而是具体到某一块肌群的休息时间），如周一练了臀，给臀部肌肉72小时的休息时间，周四就可以重新练臀了。 单一部位（某一肌群）通过调整训练次数来调整训练强度。 2、腹-五维腹肌训练 18分钟 3、HIIT 20分钟 健身流程:热身→大肌群训练→核心肌群训练→有氧训练→拉伸 理论说明:从整体上、从大肌群（胸、背、臀、腿）上减脂，才会真正达到效果。小肌群（肩、胳膊、腹、小腿）训练没法儿有效减脂，换句话说，小肌群、孤立、小重量训练，从根本上不符合增肌、减脂、塑形的条件，不可能取得良好的效果。 核心要点:健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！ 【最减脂的有氧运动】HIIT高强度间歇训练 关键词:高强度、间歇性 减脂效果:力量训练、HIIT、间歇跑>持续慢跑 理论说明:HIIT消耗热量和脂肪方面表现突出+持续燃脂状态（72小时后仍然明显） HIIT训练的重点: 肌群+时间:确保是大肌群训练（臀、腿主要发力）、高低强度交替+持续15到20分钟=就能够达到目的。eg:（全力冲刺跑1分钟，慢跑1分钟）X5 简易HIIT训练计划:（两个选择） 1、体重向下、楼层向上的高效减脂运动——爬楼梯 爬楼梯=燃脂（大于跑步）+翘臀（一次上两个台阶）+不伤膝盖（下楼梯才伤膝盖） 要点:背挺直+臀部发力（臀部激活动作:半蹲侧向行走） 计划:比如住10楼爬10次，住5楼爬20次。一周3次，每次半个小时。要不了多久，你就会发现：咦？身体好像好了很多嘛！ 2、HIIT针对室内的懒人操（姿势图片:123页-148页） 第一套※翘臀大法：侧弓步+沙发深蹲跳+臀桥 第二套※超速减脂大法：跳跃拍手+直膝前踢+俯卧登山 第三套※胸大腰细大法：俯卧撑+俯卧撑跳+平板支撑 第四套※美好身姿大法：十字挺身+俯卧撑跳+平板支撑 第五套※全面与细节：直膝前踢+哑铃深蹲推举+卷腹 计划:五套动作，轮番更换着做，在保证每周3次的基础上，短则一个月，多则三个月。 【塑形训练】胸、臀、腹、肩、胳膊、小腿 胸部-俯卧撑训练计划 1、热身：标准俯卧撑10个×3组。 2、正式：击掌俯卧撑每组力竭×3组。 3、击掌上下斜俯卧撑15个×4组（上下斜各2组）。 注：a若不能做击掌俯卧撑，可以做标准俯卧撑 b训练上胸最-下斜窄距俯卧撑，训练下胸-上斜宽距俯卧撑 c窄距俯卧撑-肱三头肌，宽距俯俯卧撑-胸肌。 4、拉伸：手抵住墙，缓缓转体，让胸部被拉伸。 注:拉伸可以在充血时扩张筋膜，从而促进肌肉的生长。 臀部 两个动作:深蹲、臀桥 腹肌 先减脂（HIIT），再腹部专项训练 最为有效的三个动作：平板支撑、十字挺身和反向卷腹。 肩部 动作:侧平举 双臂持哑铃、矿泉水瓶、弹力带、手柄等。 胳膊 动作:颈后臂屈伸 小腿 雕塑小腿的明星动作——坐姿提踵 【健身十问】 1、健身后肌肉酸痛怎么办？ 在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。 疼痛感十分强烈，以小重量、多次数的循环力量训练（深蹲+平板支撑）和慢速的恢复性有氧训练

音谬论 · 7.7分

极具感染力的日本剑戟片风格，网文中难得的小众神作。 但比较水，对上电波比较难，不然也不会小众了。

💋 乔巴宝宝🍒 · 7.7分

你也在寻找让人生幸福快乐的秘诀吗？ 这部剧里讲述了我们或许都听过、但还未意识到其重要性的一些道理。 “就跟植物需要阳光、水及土壤才能成长、繁茂一样，人需要爱与工作、全心投入，人也像蜂群一样，能从群体之中感受到超越自我的意义感。只有这样，才能过拥有有意义的人生。因此，只要你能与这几个客体之间建立美满的关系，人生的目的及意义就会自然浮现出来。你会意识到，你的人生是好的。”

昨夜 · 7.7分

真怕他又是一部烂尾，估计也是，每部书都是啥都没写明白，读者最关心的最后结局都不写就直接结束

一 一🌸 · 7.7分