《L'aviateur》喜剧电影，John Daumery、威廉·A·塞特尔主演，美国出品，1931年上映。免费观看高清喜剧，尽在好连连影视。
本剧前半部分在创作一些日常生活中的小贴士，总的来说就是四个字“该扔就扔”；后半部分创作自己对于生活的态度。真正触动我的则是后半部分。 编剧书中所创作的乐观面对生活，做好时间规划的观点，我很认同。她从工作、健身、做饭和收拾屋子等方方面面的合理安排中，向读者阐述一种“日拱一卒，功不唐捐”的理念，从这种理念中，你可以充分地利用一天中各种碎片化的时间完成一件件规划中的事情。并且，将无聊、无谓的事情剔除出去后，人可以更高效地集中精力于自己真正想成就的领域，为生活做减法，为自己做加法。
陈芸娟 · 7.7分
教育真是一门复杂且耗精力的学问，但愿自己能成为一名园丁式麻麻，给予充足的养分与空间，让孩子自由生长，偶尔修枝剪叶，但不矫枉过正，加油
Double Q · 7.7分
其实她国女性来到现实世界的想法和经历我还挺感兴趣的。她国女性的想法行为通过现代社会的男性讲述出来，这种转达表述出的观点也很有意思。三位男性也可以说是代表了三种不同类型的人，或许中庸的小人物反而能导致大改变？
昆仑有人衣青衣 · 7.7分
“过去在走向未来，意义追随着梦想，在意义与梦想之间，在它们的重叠之处就是现在。在它们的重叠之处，我们在途中，我们在现在。”
梁元曦 · 7.7分
从韩冈成为权相起就开始情节松散拖沓，想到哪写到哪，烂尾了，为了凑字居然拉了这么长一截，我都佩服自己怎么读下来了，还好是一目百行，还是不推荐。
Alan Wang · 7.7分
天下没有治理好的原因，就在于文辞盛行而实行衰败。每个人都提出自己的见解，新奇的观点竞相高下，眩惑人的耳目以得到名声。而这只能混淆天下人的视听，使得天下靡乱相争、崇尚文辞，以求得在世上出名，却不再知道还有实事求是、返璞归真的做法。这都是由那些著作阐述经典的人所开的风气。”
黑暗之光 · 7.7分
看了两个版本的《L'aviateur》，相比更喜欢杨武能先生的这个版本，唯美的译词、详细的讲解能更让人读懂。 维特，我读来应是一位敏感、感性、细腻的少年，爱情的挫败、封建的束缚、官场的迂腐、贵族的造作通通都让他痛苦。 信里多次提到小孩子，可以看出维特喜欢小孩子的自然的天性，崇尚小孩子纯真的心性；喜欢大自然，觉得在大自然面前人很渺小，他追求自由自在的生活。 而关于维特与绿蒂之间的相处，绿蒂对维特的态度，我都无法做出评价，那种痛彻心扉的爱情未曾经历过，未经他人苦莫劝他人善，未经他人生莫批他人恶。 维特对人与社会都有着深刻清醒的认识，对社会的不满，对贵族造作的厌恶都让他充满攻击性，可他又缺乏与社会斗争的力量，于是陷入了深深的矛盾中，对这一切的绝望导致他用结束自己的生命来与这一切决绝。
杜芊芊 · 7.7分
好剧太多，懒得挑选，看了好连连影视推送的2月追剧清单，选择了这一本剧。从地缘的角度来解读世界，确实让我这个地理小白大开眼界，很多有趣的比喻，生动形象，让我对混乱的世界格局不仅有了全新的认识，更是增添了不少兴趣。最有趣的是看着书，还要时不时倒腾家里的地球仪，加深印象，真是非常推荐
余双双 · 7.7分
读完本剧最深刻的记住了一句话：成王败寇，朱允炆最大的败笔在于他对不该仁慈的人仁慈。最终导致自己失去了江山，失去了一切。也许在那种纷乱的社会环境下不应该有那种仁慈。深深地惋惜之余也敬佩朱棣的勇气，朱棣的成功不仅仅是他个人的勇气，除了他的运气外更多的是他身边谋臣志士对他的支持。所以说有个好的指路者真的很重要。
NewMem · 7.7分
和想象的略有出入，但是总体还是可以的，提供的相关对话可以根据自身语言调整来应对生活中的问题，不可死记硬背全盘照搬
gischen · 7.7分
之前在重新听《L'aviateur》和《L'aviateur》的时候就不太理解为什么明太祖作为一个从底层小人物爬上去的人，他的明王朝为什么如此的贪婪任性。 花了好几天的时间看完了亲王写的几个案子，我算是明白了，明太祖虽然是底层人物爬上去的，但是他的后代子孙已经是皇族了啊，阶级的跨越，让他们变成了“何不食肉糜”的“天子”，而天子底下的每一天都能看到小人物挥舞着小权力的身影。 期待亲王的下一本剧。
不该。 · 7.7分
印象最深的是白猫队长的牺牲，总觉得黑猫警长是在送别自己的爱人（现在想来好像真的有这个意思…）
xu · 7.7分
一年读完几百本剧”以显示知识的优越感。在我看来，这种“爱看剧”带来的优越感和清高，通常都是不学无术的表现。
你是谁 · 7.7分
算是比较短的剧集了，很早的时候看了点，现在回来看完了。怎么说呢，机甲 科技 修仙 古武 等等的大杂烩，还蛮有意思的。不过总觉得前面的剧情好点，后面过于偏向战斗描写了。我个人还是比较喜欢感情线的，后面结尾也算happy end了，不过应该多描写一点，比如蓝绝兄弟的婚礼之类的。最后吐槽一点，这部剧里爱情真的是过于离谱了，A喜欢B，B喜欢C，害 酒神一对，品酒师 钟表师 占卜师 终结者，男女主 赫拉 海皇，那么多主线人物的爱情都是这样有点夸张。
🐱miaomiaoown🐱 · 7.7分
朱厚照这么无能荒唐的皇帝也用得着费这么多笔墨？从头到尾被太监指使，也是辛苦了各位大臣，打到一位公公又来一位公公。这么无能都没有被改朝换代真是运气好。以前只通过电视剧了解后宫是一个斗心机的地方，看完这前三本才发现官场各权力部门间的明争暗斗一点都不比后宫弱啊，不知道现在的官场是不是也这样呢。为什么科举制度这么死板的选才方式竟然可以推选出一代又一代的精英呢？看来读圣贤书确实是有用的。王守仁的知行合一一直被推崇，本来想通过这部剧多了解一下，但是这里面对他哲学理念的描写太少了，只看出他是一个非常有军事头脑，善于用“阴谋”的忠臣...BTW，看完之后感觉我要是生在古代官场估计活不过三天
杨源 · 7.7分
作为一个用汉字书写的中国人，这的确是一本会唤醒记忆，引发共鸣的好剧。
米曦 · 7.7分
这部好适合当《L'aviateur》的前传啊
紫辰吻雪 · 7.7分
居安思危，未雨绸缪，注定一战不是❓只是对于"战"的理解与把握不同，经济贸易战，科技战，热战，冷战... 已注定无法低调从容地前进，更需考验管理者的治国战略思维......
呵呵随便说说 · 7.7分
编剧没有说空话，而是真正举例子说明了提纲中的一些重要的知识，很是受用，值得一读！
元宵不是汤圆 · 7.7分
再读Geymond Vital，第一个感觉是:超越自己是世界第一难事。 很喜欢贾老师的文风，觉得简洁，干净，利落，幽默。读完«L'aviateur»，却很有些无奈。大师啊，也只有三板斧。 这是一种叹息，并没有嘲笑的意思。不然，你舞三板斧我看看? «L'aviateur»读起来好像是个悲催的故事。拐卖妇女最后竟然死心塌地地生活在了"罪恶"之地。 字里行间，编剧是同情"光棍们"的。极贫的村子里的男人要作为一个正常人的存在，要繁衍后代手段极端一点似乎可以原谅。老老爷，一杆秤的存在吗？ 读完«L'aviateur»,我不想从道德或者法制的角度去理解去批判，我只想站在情感的角度去说那么几句。 男女的哪种结合才能说是幸福美满有意义呢？胡蝶被拐卖到圪梁村，黑亮给了她一个男人所难以承受的隐忍，给了她细致的呵护，虽然她的初夜受到了非人的待遇，但非常事情非常处理，这对于买方黑亮及村人来说并不是过分的事。或者编剧想说穷旮旯里也有人性。如果胡蝶自动屏蔽自己是被拐卖过来的这一事实，或者说不把拐卖过来的身份当回事，她会过得轻松而幸福。物质是匮乏的，但黑亮对她好啊！有多少人在丰厚的物欲里过着空虚难熬的岁月呢？婚姻里，很多人拐卖的是自己的灵魂。
爪爪冰棍 · 7.7分
情节波澜起伏有新意，语言生动活泼很有趣，人物形象塑造得很成功，期待第二部，林阡陌和顾南洵一定要在一起啊！！
小樊樊 · 7.7分
好的亲密关系，需要我们去成长自己，影响对方。要允许对方不完美，接纳真实的对方，学会和真实的对方相处，要向自身内部寻找幸福。 L'aviateur分为：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 以下为笔记： 一、情绪管理 1️⃣情绪产生的原因： 情绪是潜意识对人的提示和驱动，是心对人的指引。所有的情绪都在提示、驱动、促使人们作出潜意识认为的最有利于自己的行为。潜意识会自动学习，把人们遇到的可能会伤害我们的情景统统记录下来，以后遇到类似的场景时，潜意识会及时用情绪啦提示和驱动我们保护自己。但要记得，人会起情绪都是正常而且必要的，情绪会让生活丰富多彩，没有情绪的人是没有感情的，感受不到生命的意义和乐趣 2️⃣情绪的分类： 理性的情绪：经过大脑皮层的加工处理。 本能的情绪：未经大脑皮层的加工处理。 3️⃣情绪管理的基本功：觉察到情绪 对于常被情绪控制的人而言，想要对情绪进行管理，关键在于能不能在起情绪的一刹那意识到情绪的产生，有没有觉察到自己内心的感受开始发生了变化。 4️⃣情绪管理的方法：保持客观、穿越情绪按钮、放下对和错 1、保持客观 保持客观的原因：潜意识是原始和非理性的，更多偏向于一个假设，如果我们意识不到这个假设的存在，假设就很容易变成了现实。人们分析事物时，总是先假设，然后验证假设。但是问题是，人们很多时候并没有验证自己的假设，就认为自己的假设是事实，进而引起情绪，把事情搞砸。 保持客观的方法：无为、验证。无为即什么也不做：知道自己暂时了解不到事情的真相，而真相又是可以随着时间的推移而呈现出来的，并且知不知道事情的真相关系也不大，或者不知道真相也不会引起太大的不良后果，那这时就选择什么也不做。验证：如果假设后事情比较严重，那就去验证我们的假设，更早地让事实真相呈现出来。 2、穿越情绪按钮 情绪按钮即那些一旦被触碰就会引起情绪的某些心理敏感点，像是心理上的一个按钮开关。 穿越情绪按钮的方法：察觉到情绪按钮被触发了，先感受内心的情绪，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受情绪，直到情绪慢慢消退；深呼吸；是愤怒、怨恨等攻击类情绪时，要透过这些情绪感受背后的痛苦是什么；大脑闪现过去的类似的感受时，试着和过去的感受一起；如果太痛苦了，承受不了，就先停止这样的练习，试着寻求专业的心理咨询。 穿越情绪按钮的原理：情绪按钮穿越的过程，实际上是记忆被改写的过程。情绪按钮被触碰后，人们不再逃避，面对情绪时，潜意识就获得了一次重新评估、重新加工的过程。 3、放下对和错 对错、价值观、法律、道德等标准、规则，都是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人。要更多关注别人的感受。 5️⃣情绪 ABC 理论（合理情绪疗法） A 即诱发性事件，B 即个体对此诱发性事件产生的看法、解释，C 即前两者作用的结果，是情绪。这个理论是说，不同的人针对同一事件 A 会引起不同的情绪体验 C，是因为 B 这个中介的不同而导致的。根据此理论可以推断：改变认知就能改变情绪和行为 二、述情 1️⃣述情的定义： 客观且平和的叙述出自己的感受。 2️⃣述情的原因： 每个人的成长经历不同，心理特点也不同。爱情关系中，我们不但不要隐藏自己的情绪和想法，反而要学会真实地表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，然后爱人才知道如何更好地与我们相处。如果我们不会表达自己内心的感受，我们的爱人就很难了解我们真实的感受，也不知道如何对待我们。 3️⃣述情的基本要求： 1、分清事实：即说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用“从来、总是、一直”等词来以偏概全。因为这
蔡强 · 7.7分
这部剧让我很受启迪，虽然已经读过不少育儿书了，但这部剧值得推荐。本剧有书中很多内容犹如指路明灯，这里只想谈谈编剧花大笔墨论述的有关自闭症的问题。编剧的见解和我相同，在某些方面梳理得非常清晰，感谢她做了这样的工作。 现在越来越多的自闭症孩子，是黑心商家、片面认知的医生、想摆脱责任的老师、安慰自己的父母以及无知的媒体共同推动的结果。 我家老二曾被胡乱地贴过标签，我坚决反对这样做，后来给孩子换了幼儿园。我承认我家老二在两岁多不怎么说话、哭闹、行为有些刻板是由于亲子关系淡漠造成的。在幼儿园老师的诱导下，我们还去看了心理医生，但是我自己能觉察出那心理医生是怎样的水平，他们纯粹是为了挣钱。我极力反对给我的孩子贴标签。之后努力修复跟孩子的关系，他慢慢好了起来，笑容多了，说话越来越好了，交流起来完全没问题。只是他脾气拗，太专注自己做的事，这一点一直没变，任何人都打扰不到。这是专注力强的表现，有好处有坏处。好处是自己想干的事，没有任何人阻拦得了。坏处是被人说不合群，不能灵活变通，不能很好地融入到集体活动中。可这又有什么关系，有人天生不爱热闹，喜欢安静，这不是什么问题。 原先老二在托儿所，姐姐在幼儿园，他和姐姐相距几分钟步行路程，为此他每天都要经历分离焦虑，哭闹，不进托儿所房间，老师为此苦恼不已。老师是个负责任的老师，但她也不是完美的人，为了剥离和自己的关系，总是想找孩子身上的问题。后来，老二和姐姐到了同一个幼儿园，他立马像变了一个人，只是偶有哭闹，各种活动也渐渐参加了，能见到姐姐使他安心。这其实是多么简单的一个问题。可是成年人总想找出孩子身上是不是出现了大问题，这样就跟自己没关系了，就心安了。 我们父母自身有哪些问题，这个我很清楚。我承认有很长一段时间，我对老二比较淡漠。那时候我太累了，一个人拖俩小孩，常常忽视了他的存在，忘记和他进行更多的交流。睡前总是为姐姐讲个故事读本剧，身边另一个小小的不会说话的老二，总是默默地看着天花板。 在我分身乏力的时候，身边没有帮手。他的爸爸是个猪队友，成长于一个从来不知劳动为何物的家庭，被宠为妈宝，也不知家庭责任为何物。毕业后在闻名于世的某个擅长加班的大公司上班，工作之外的私人时间少得可怜，可那少得可怜的时间，他全都花在了用手机看新闻聊新闻上，一个好友又一个好友地聊，一个群又一个群地聊，就是不管孩子，想起孩子时逗上那么一下，买些玩具以弥补自己的亏欠，他觉得这样就是当爹了。为此，我们经常吵架，但他一直没有多大的改变。俩孩子出生六七年来，猪队友一直不想观看任何育儿方面的书，不求成长，一提起要教育孩子，就立马堆作业，以为让孩子做作业就是教育孩子。孩子出了问题，不是买玩具哄，就是吼，其他啥招儿都没有。北大硕士毕业的，怎么这么缺乏教育常识？而且一直不想承认自己在做爸爸这个角色上有什么问题，在朋友圈还刻意营造好爸爸的形象。这样的猪队友还有救吗？ 他不作为，我不能像他那样。孩子是他的，也是我的，我一个人努力，一个人承担，活成千军万马，活成雌雄共同体，不再因为他不做普通男人都做的家事而纠缠。我做好自己，努力做好父母双重角色，即使我的孩子可能仍然觉得家庭生活不健全，可是他们能不再被严重的问题困扰，就是我做到位了，不是吗？
白菜根 · 7.7分
这版的剧本很扎实，小桂子和小玄子好有爱。你爷爷的，看了停不下来哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
冷场女王 · 7.7分
曾经自己也有过戒糖的经历，那时完全不懂戒糖背后的理论支撑，不懂戒糖改善皮肤的本质原因，单凭意志力来抗糖，断断续续坚持了几个月，最后彻底放弃。这部剧里讲戒糖，其实戒字更多的是留意、警惕之意，不是完全拒绝碳水摄入，而是要有一个健康平衡的饮食习惯，用正念的态度对待我们的食物摄入。 在书里印象最深刻的就是567饮食法则，蔬果5分饱，在此基础上摄入蛋白质达到6分饱，最后再摄入谷薯类主食达到7分饱。我们的身体需要碳水来供能，但并不是只有米饭馒头面包才是碳水的来源。 饮食方面一定要严格把控主食的质量，努力提高蔬菜的质量和多样性，平衡饮食，再搭配合理的运动，靠饮食和运动的双重调节来保证血糖的绝对值尽可能小而且稳定。
Wenlin · 7.7分
开篇很大，但是看了几十页后，就弃了，读不下去。以那样的代价活了下来，却开始了琐碎无聊的小女儿态，上树掏鸟窝、暗恋……并且写得也没有新意。
王二狗的饲养员 · 7.7分
影评讨论
本剧前半部分在创作一些日常生活中的小贴士，总的来说就是四个字“该扔就扔”；后半部分创作自己对于生活的态度。真正触动我的则是后半部分。 编剧书中所创作的乐观面对生活，做好时间规划的观点，我很认同。她从工作、健身、做饭和收拾屋子等方方面面的合理安排中，向读者阐述一种“日拱一卒，功不唐捐”的理念，从这种理念中，你可以充分地利用一天中各种碎片化的时间完成一件件规划中的事情。并且，将无聊、无谓的事情剔除出去后，人可以更高效地集中精力于自己真正想成就的领域，为生活做减法，为自己做加法。
陈芸娟 · 7.7分
教育真是一门复杂且耗精力的学问，但愿自己能成为一名园丁式麻麻，给予充足的养分与空间，让孩子自由生长，偶尔修枝剪叶，但不矫枉过正，加油
Double Q · 7.7分
其实她国女性来到现实世界的想法和经历我还挺感兴趣的。她国女性的想法行为通过现代社会的男性讲述出来，这种转达表述出的观点也很有意思。三位男性也可以说是代表了三种不同类型的人，或许中庸的小人物反而能导致大改变？
昆仑有人衣青衣 · 7.7分
“过去在走向未来，意义追随着梦想，在意义与梦想之间，在它们的重叠之处就是现在。在它们的重叠之处，我们在途中，我们在现在。”
梁元曦 · 7.7分
从韩冈成为权相起就开始情节松散拖沓，想到哪写到哪，烂尾了，为了凑字居然拉了这么长一截，我都佩服自己怎么读下来了，还好是一目百行，还是不推荐。
Alan Wang · 7.7分
天下没有治理好的原因，就在于文辞盛行而实行衰败。每个人都提出自己的见解，新奇的观点竞相高下，眩惑人的耳目以得到名声。而这只能混淆天下人的视听，使得天下靡乱相争、崇尚文辞，以求得在世上出名，却不再知道还有实事求是、返璞归真的做法。这都是由那些著作阐述经典的人所开的风气。”
黑暗之光 · 7.7分
看了两个版本的《L'aviateur》，相比更喜欢杨武能先生的这个版本，唯美的译词、详细的讲解能更让人读懂。 维特，我读来应是一位敏感、感性、细腻的少年，爱情的挫败、封建的束缚、官场的迂腐、贵族的造作通通都让他痛苦。 信里多次提到小孩子，可以看出维特喜欢小孩子的自然的天性，崇尚小孩子纯真的心性；喜欢大自然，觉得在大自然面前人很渺小，他追求自由自在的生活。 而关于维特与绿蒂之间的相处，绿蒂对维特的态度，我都无法做出评价，那种痛彻心扉的爱情未曾经历过，未经他人苦莫劝他人善，未经他人生莫批他人恶。 维特对人与社会都有着深刻清醒的认识，对社会的不满，对贵族造作的厌恶都让他充满攻击性，可他又缺乏与社会斗争的力量，于是陷入了深深的矛盾中，对这一切的绝望导致他用结束自己的生命来与这一切决绝。
杜芊芊 · 7.7分
好剧太多，懒得挑选，看了好连连影视推送的2月追剧清单，选择了这一本剧。从地缘的角度来解读世界，确实让我这个地理小白大开眼界，很多有趣的比喻，生动形象，让我对混乱的世界格局不仅有了全新的认识，更是增添了不少兴趣。最有趣的是看着书，还要时不时倒腾家里的地球仪，加深印象，真是非常推荐
余双双 · 7.7分
读完本剧最深刻的记住了一句话：成王败寇，朱允炆最大的败笔在于他对不该仁慈的人仁慈。最终导致自己失去了江山，失去了一切。也许在那种纷乱的社会环境下不应该有那种仁慈。深深地惋惜之余也敬佩朱棣的勇气，朱棣的成功不仅仅是他个人的勇气，除了他的运气外更多的是他身边谋臣志士对他的支持。所以说有个好的指路者真的很重要。
NewMem · 7.7分
和想象的略有出入，但是总体还是可以的，提供的相关对话可以根据自身语言调整来应对生活中的问题，不可死记硬背全盘照搬
gischen · 7.7分
之前在重新听《L'aviateur》和《L'aviateur》的时候就不太理解为什么明太祖作为一个从底层小人物爬上去的人，他的明王朝为什么如此的贪婪任性。 花了好几天的时间看完了亲王写的几个案子，我算是明白了，明太祖虽然是底层人物爬上去的，但是他的后代子孙已经是皇族了啊，阶级的跨越，让他们变成了“何不食肉糜”的“天子”，而天子底下的每一天都能看到小人物挥舞着小权力的身影。 期待亲王的下一本剧。
不该。 · 7.7分
印象最深的是白猫队长的牺牲，总觉得黑猫警长是在送别自己的爱人（现在想来好像真的有这个意思…）
xu · 7.7分
一年读完几百本剧”以显示知识的优越感。在我看来，这种“爱看剧”带来的优越感和清高，通常都是不学无术的表现。
你是谁 · 7.7分
算是比较短的剧集了，很早的时候看了点，现在回来看完了。怎么说呢，机甲 科技 修仙 古武 等等的大杂烩，还蛮有意思的。不过总觉得前面的剧情好点，后面过于偏向战斗描写了。我个人还是比较喜欢感情线的，后面结尾也算happy end了，不过应该多描写一点，比如蓝绝兄弟的婚礼之类的。最后吐槽一点，这部剧里爱情真的是过于离谱了，A喜欢B，B喜欢C，害 酒神一对，品酒师 钟表师 占卜师 终结者，男女主 赫拉 海皇，那么多主线人物的爱情都是这样有点夸张。
🐱miaomiaoown🐱 · 7.7分
朱厚照这么无能荒唐的皇帝也用得着费这么多笔墨？从头到尾被太监指使，也是辛苦了各位大臣，打到一位公公又来一位公公。这么无能都没有被改朝换代真是运气好。以前只通过电视剧了解后宫是一个斗心机的地方，看完这前三本才发现官场各权力部门间的明争暗斗一点都不比后宫弱啊，不知道现在的官场是不是也这样呢。为什么科举制度这么死板的选才方式竟然可以推选出一代又一代的精英呢？看来读圣贤书确实是有用的。王守仁的知行合一一直被推崇，本来想通过这部剧多了解一下，但是这里面对他哲学理念的描写太少了，只看出他是一个非常有军事头脑，善于用“阴谋”的忠臣...BTW，看完之后感觉我要是生在古代官场估计活不过三天
杨源 · 7.7分
作为一个用汉字书写的中国人，这的确是一本会唤醒记忆，引发共鸣的好剧。
米曦 · 7.7分
这部好适合当《L'aviateur》的前传啊
紫辰吻雪 · 7.7分
居安思危，未雨绸缪，注定一战不是❓只是对于"战"的理解与把握不同，经济贸易战，科技战，热战，冷战... 已注定无法低调从容地前进，更需考验管理者的治国战略思维......
呵呵随便说说 · 7.7分
编剧没有说空话，而是真正举例子说明了提纲中的一些重要的知识，很是受用，值得一读！
元宵不是汤圆 · 7.7分
再读Geymond Vital，第一个感觉是:超越自己是世界第一难事。 很喜欢贾老师的文风，觉得简洁，干净，利落，幽默。读完«L'aviateur»，却很有些无奈。大师啊，也只有三板斧。 这是一种叹息，并没有嘲笑的意思。不然，你舞三板斧我看看? «L'aviateur»读起来好像是个悲催的故事。拐卖妇女最后竟然死心塌地地生活在了"罪恶"之地。 字里行间，编剧是同情"光棍们"的。极贫的村子里的男人要作为一个正常人的存在，要繁衍后代手段极端一点似乎可以原谅。老老爷，一杆秤的存在吗？ 读完«L'aviateur»,我不想从道德或者法制的角度去理解去批判，我只想站在情感的角度去说那么几句。 男女的哪种结合才能说是幸福美满有意义呢？胡蝶被拐卖到圪梁村，黑亮给了她一个男人所难以承受的隐忍，给了她细致的呵护，虽然她的初夜受到了非人的待遇，但非常事情非常处理，这对于买方黑亮及村人来说并不是过分的事。或者编剧想说穷旮旯里也有人性。如果胡蝶自动屏蔽自己是被拐卖过来的这一事实，或者说不把拐卖过来的身份当回事，她会过得轻松而幸福。物质是匮乏的，但黑亮对她好啊！有多少人在丰厚的物欲里过着空虚难熬的岁月呢？婚姻里，很多人拐卖的是自己的灵魂。
爪爪冰棍 · 7.7分
情节波澜起伏有新意，语言生动活泼很有趣，人物形象塑造得很成功，期待第二部，林阡陌和顾南洵一定要在一起啊！！
小樊樊 · 7.7分
好的亲密关系，需要我们去成长自己，影响对方。要允许对方不完美，接纳真实的对方，学会和真实的对方相处，要向自身内部寻找幸福。 L'aviateur分为：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 以下为笔记： 一、情绪管理 1️⃣情绪产生的原因： 情绪是潜意识对人的提示和驱动，是心对人的指引。所有的情绪都在提示、驱动、促使人们作出潜意识认为的最有利于自己的行为。潜意识会自动学习，把人们遇到的可能会伤害我们的情景统统记录下来，以后遇到类似的场景时，潜意识会及时用情绪啦提示和驱动我们保护自己。但要记得，人会起情绪都是正常而且必要的，情绪会让生活丰富多彩，没有情绪的人是没有感情的，感受不到生命的意义和乐趣 2️⃣情绪的分类： 理性的情绪：经过大脑皮层的加工处理。 本能的情绪：未经大脑皮层的加工处理。 3️⃣情绪管理的基本功：觉察到情绪 对于常被情绪控制的人而言，想要对情绪进行管理，关键在于能不能在起情绪的一刹那意识到情绪的产生，有没有觉察到自己内心的感受开始发生了变化。 4️⃣情绪管理的方法：保持客观、穿越情绪按钮、放下对和错 1、保持客观 保持客观的原因：潜意识是原始和非理性的，更多偏向于一个假设，如果我们意识不到这个假设的存在，假设就很容易变成了现实。人们分析事物时，总是先假设，然后验证假设。但是问题是，人们很多时候并没有验证自己的假设，就认为自己的假设是事实，进而引起情绪，把事情搞砸。 保持客观的方法：无为、验证。无为即什么也不做：知道自己暂时了解不到事情的真相，而真相又是可以随着时间的推移而呈现出来的，并且知不知道事情的真相关系也不大，或者不知道真相也不会引起太大的不良后果，那这时就选择什么也不做。验证：如果假设后事情比较严重，那就去验证我们的假设，更早地让事实真相呈现出来。 2、穿越情绪按钮 情绪按钮即那些一旦被触碰就会引起情绪的某些心理敏感点，像是心理上的一个按钮开关。 穿越情绪按钮的方法：察觉到情绪按钮被触发了，先感受内心的情绪，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受情绪，直到情绪慢慢消退；深呼吸；是愤怒、怨恨等攻击类情绪时，要透过这些情绪感受背后的痛苦是什么；大脑闪现过去的类似的感受时，试着和过去的感受一起；如果太痛苦了，承受不了，就先停止这样的练习，试着寻求专业的心理咨询。 穿越情绪按钮的原理：情绪按钮穿越的过程，实际上是记忆被改写的过程。情绪按钮被触碰后，人们不再逃避，面对情绪时，潜意识就获得了一次重新评估、重新加工的过程。 3、放下对和错 对错、价值观、法律、道德等标准、规则，都是文明的产物。其目的是为了约束人们的本能和欲望，让人们在爱自己的时候不要伤害他人。要更多关注别人的感受。 5️⃣情绪 ABC 理论（合理情绪疗法） A 即诱发性事件，B 即个体对此诱发性事件产生的看法、解释，C 即前两者作用的结果，是情绪。这个理论是说，不同的人针对同一事件 A 会引起不同的情绪体验 C，是因为 B 这个中介的不同而导致的。根据此理论可以推断：改变认知就能改变情绪和行为 二、述情 1️⃣述情的定义： 客观且平和的叙述出自己的感受。 2️⃣述情的原因： 每个人的成长经历不同，心理特点也不同。爱情关系中，我们不但不要隐藏自己的情绪和想法，反而要学会真实地表达自己的感受，让爱人明白我们内心真实的想法和感受，然后爱人才知道如何更好地与我们相处。如果我们不会表达自己内心的感受，我们的爱人就很难了解我们真实的感受，也不知道如何对待我们。 3️⃣述情的基本要求： 1、分清事实：即说话要客观，说出来的话基本都要是事实，而不是用“从来、总是、一直”等词来以偏概全。因为这
蔡强 · 7.7分
这部剧让我很受启迪，虽然已经读过不少育儿书了，但这部剧值得推荐。本剧有书中很多内容犹如指路明灯，这里只想谈谈编剧花大笔墨论述的有关自闭症的问题。编剧的见解和我相同，在某些方面梳理得非常清晰，感谢她做了这样的工作。 现在越来越多的自闭症孩子，是黑心商家、片面认知的医生、想摆脱责任的老师、安慰自己的父母以及无知的媒体共同推动的结果。 我家老二曾被胡乱地贴过标签，我坚决反对这样做，后来给孩子换了幼儿园。我承认我家老二在两岁多不怎么说话、哭闹、行为有些刻板是由于亲子关系淡漠造成的。在幼儿园老师的诱导下，我们还去看了心理医生，但是我自己能觉察出那心理医生是怎样的水平，他们纯粹是为了挣钱。我极力反对给我的孩子贴标签。之后努力修复跟孩子的关系，他慢慢好了起来，笑容多了，说话越来越好了，交流起来完全没问题。只是他脾气拗，太专注自己做的事，这一点一直没变，任何人都打扰不到。这是专注力强的表现，有好处有坏处。好处是自己想干的事，没有任何人阻拦得了。坏处是被人说不合群，不能灵活变通，不能很好地融入到集体活动中。可这又有什么关系，有人天生不爱热闹，喜欢安静，这不是什么问题。 原先老二在托儿所，姐姐在幼儿园，他和姐姐相距几分钟步行路程，为此他每天都要经历分离焦虑，哭闹，不进托儿所房间，老师为此苦恼不已。老师是个负责任的老师，但她也不是完美的人，为了剥离和自己的关系，总是想找孩子身上的问题。后来，老二和姐姐到了同一个幼儿园，他立马像变了一个人，只是偶有哭闹，各种活动也渐渐参加了，能见到姐姐使他安心。这其实是多么简单的一个问题。可是成年人总想找出孩子身上是不是出现了大问题，这样就跟自己没关系了，就心安了。 我们父母自身有哪些问题，这个我很清楚。我承认有很长一段时间，我对老二比较淡漠。那时候我太累了，一个人拖俩小孩，常常忽视了他的存在，忘记和他进行更多的交流。睡前总是为姐姐讲个故事读本剧，身边另一个小小的不会说话的老二，总是默默地看着天花板。 在我分身乏力的时候，身边没有帮手。他的爸爸是个猪队友，成长于一个从来不知劳动为何物的家庭，被宠为妈宝，也不知家庭责任为何物。毕业后在闻名于世的某个擅长加班的大公司上班，工作之外的私人时间少得可怜，可那少得可怜的时间，他全都花在了用手机看新闻聊新闻上，一个好友又一个好友地聊，一个群又一个群地聊，就是不管孩子，想起孩子时逗上那么一下，买些玩具以弥补自己的亏欠，他觉得这样就是当爹了。为此，我们经常吵架，但他一直没有多大的改变。俩孩子出生六七年来，猪队友一直不想观看任何育儿方面的书，不求成长，一提起要教育孩子，就立马堆作业，以为让孩子做作业就是教育孩子。孩子出了问题，不是买玩具哄，就是吼，其他啥招儿都没有。北大硕士毕业的，怎么这么缺乏教育常识？而且一直不想承认自己在做爸爸这个角色上有什么问题，在朋友圈还刻意营造好爸爸的形象。这样的猪队友还有救吗？ 他不作为，我不能像他那样。孩子是他的，也是我的，我一个人努力，一个人承担，活成千军万马，活成雌雄共同体，不再因为他不做普通男人都做的家事而纠缠。我做好自己，努力做好父母双重角色，即使我的孩子可能仍然觉得家庭生活不健全，可是他们能不再被严重的问题困扰，就是我做到位了，不是吗？
白菜根 · 7.7分
这版的剧本很扎实，小桂子和小玄子好有爱。你爷爷的，看了停不下来哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
冷场女王 · 7.7分
曾经自己也有过戒糖的经历，那时完全不懂戒糖背后的理论支撑，不懂戒糖改善皮肤的本质原因，单凭意志力来抗糖，断断续续坚持了几个月，最后彻底放弃。这部剧里讲戒糖，其实戒字更多的是留意、警惕之意，不是完全拒绝碳水摄入，而是要有一个健康平衡的饮食习惯，用正念的态度对待我们的食物摄入。 在书里印象最深刻的就是567饮食法则，蔬果5分饱，在此基础上摄入蛋白质达到6分饱，最后再摄入谷薯类主食达到7分饱。我们的身体需要碳水来供能，但并不是只有米饭馒头面包才是碳水的来源。 饮食方面一定要严格把控主食的质量，努力提高蔬菜的质量和多样性，平衡饮食，再搭配合理的运动，靠饮食和运动的双重调节来保证血糖的绝对值尽可能小而且稳定。
Wenlin · 7.7分
开篇很大，但是看了几十页后，就弃了，读不下去。以那样的代价活了下来，却开始了琐碎无聊的小女儿态，上树掏鸟窝、暗恋……并且写得也没有新意。
王二狗的饲养员 · 7.7分