Triple Theo: Take One

这部剧应该是这几本剧中看得最慢的吧。 国家强盛，百姓自然安居乐业。国家是老百姓的屏障和依赖，老百姓是国家的基础和根本，相互依靠，彼此依赖，有点共生的感觉。

林泽彬 · 7.7分

采三秀兮于山间，石磊磊兮葛蔓蔓。 留灵修兮憺忘归，岁既晏兮孰华予。 风飒飒兮木萧萧，思公子兮徒离忧。 …… Triple Theo: Take One真是美！

Alexander🐽 · 7.7分

此剧为经，应字字嚼之，反复思量，探其原，索其根，读百遍不为过

鸾回凤翥 · 7.7分

读这部剧像在看一部家庭主题的美剧，编剧把脑科学，心理学，认知科学的一些研究结论穿插在一对夫妇从童年到死亡的故事中，比故事书有密度，比专业书更生动。

StilLee · 7.7分

看到一个网友的评价，写得特别好：“长月正面是风月，背面是诸神的棋局，男主作为魔胎是神魔对弈的棋子，他的善恶选择决定了棋局输赢。十二神派男二女主去给魔胎救赎，又留下般若浮生点化魔胎，教他爱与慈悲。上古的魔则亲自为魔胎书写饱经苦难的一生。神魔对弈中最大的变数便是这枚棋子有了自己的意识，他既理解了神平等爱人的立场，又明白了魔被世道所不容的苦衷，他亦正亦邪，挣脱了既定的命运，开辟了第三条道路：自愿入魔并殉道而死，他的死亡消解了世间的罪业，明明承受了世界最大的恶却回报给世界最大的善。长月是仙侠版楚门世界，是一场万年神魔的棋局，一念成神一念成魔是一部哲学，因果，绝望又不屈抗争的美学盛宴。在这么悲的基调下，却藏着我命由我不由天的超燃内核。”

谢晋 · 7.7分

扣掉两颗星主要是因为太啰嗦了，300页能讲完的事硬是写了600页，总结起来创造财富的因素就是:1、收入不等于净资产，必须节俭、理智消费；2、投资自己、妻子与家人；3、做好本职工作，在擅长的领域最容易获得财富。 我存钱去了。

XYJP · 7.7分

东拼西凑的流水账情节，描写都成了叙述转折生硬，所谓伏笔也像是后来生拉硬拽出来的。主要角色怎么都不会死，有多少名字就会复活几次，几个主要男性角色更是性格雷同。明显盘子铺得太大了，编剧掌控不了，砍掉很多可有可无的点，着重把关键点描写的清楚细致一些，也还是可以的。拙见…

赵方 · 7.7分

终于把这个系列看完了，阿西莫夫真的好伟大，对于未来和人类以后的构想真的很好，我个人喜欢基地和机器人系列，我觉得按照人类的发展，智能人类会出现，机器人也会出现，会进入碳铁文化的，加

코코아 · 7.7分

“轻断食”这个概念，来自我读的上一本剧《Triple Theo: Take One》 不得不说，这部剧我觉得能给5星噢特别是看到后面的时候，为什么呢，你读一读就知道啦 无疑，这部剧对于那些患前驱糖尿病或者糖尿病患者来说是非常值得一读的。里面有几个非常让人眼前一亮的看法，一定程度上刷新了我以往的认知。 ①现在人们的肥胖甚至由肥胖而引发的糖尿病的问题，编剧认为从根源上来说，源于人们越来越多的对碳水化合物上瘾。因为现在各种各样的食物里面都加了糖，包括饼干和蛋糕，甚至还有早餐谷物、米饭、面条和面包。（所以啊，对于糖尿病患者或者一心一意想减肥的人比如我来说，就要开始寻找米饭、面食、蛋糕等的替代品了，不过就目前阶段而言，似乎不易噢）当然了，并不是说碳水化合物我们完全不能食用它，碳水化合物分为易于消化和不易于消化两种，对于不易于消化碳水化合物，人们食用多少问题不大。而易于消化的碳水化合物则是“坏东西”，因为它们能够使血糖骤然升高，导致机体生成过量的胰岛素。而日常生活中我们如何两者碳水化合物呢？我们可以查阅它的升糖指数（GI）食物的升糖值范围在0～100（糖本身的升糖值是100），通常，未精制的碳水化合物GI都比较低，这意味着它们能让血糖水平缓慢升高，使你在更长的时间里维持饱足感。相反，精制的碳水化合物的GI较高，意味着食用它们会使得血糖水平突然升高，然后又极速下跌，这种状况下会使你想要吃更多的东西。 ②关于饮食方面，编剧提倡的并不是“低脂饮食”，而是“地中海饮食”（概念详见我的想法，有标注），通过地中海饮食来控制身体糖分的摄入。其中编剧提出了很多详细计划（这里摘录了几点）： 1.删减糖类、含粮食食物，包括你的饮料和甜点的摄入。 2.尽量删减或禁食含淀粉的“白色食品” 3.尽量别吃大多数早餐谷物and so on 生活苦涩…… 此外，除了饮食方面，还是适量的运动，比如能站着就不要坐着（靠墙站立是个不错的选择），能走路就不要站着，能慢跑就不要走路 渐进啦你懂吧；还有增强力量的一些运动，深蹲，仰卧起坐，俯卧撑啦等等。 ③对于减肥来说，除了饮食、运动方面还有一个比较新颖的点被我get到了就是，通常来说，如果你向别人寻求减肥的建议，除了上述的必要条件，大多数人还会加一句，减肥嘛，不要心急，循序渐进就好啦。但是呢咳咳，编剧可不是这样认为（当然也都是有研究说明了的哦），书中认为减肥或者换糖尿病的人要给自己定一个比较大的目标，比如一周减10斤等 （按照编剧提供的饮食表格来说，还是有可能的～），而且减重越快越好。为什么呢？因为在很大程度上，我们定一个比较难（当然了也不是说不切实际噢）完成的目标可以更加激励我们去实现或者说是维持它的一种身体状态而不让我们去乱吃。而且你如果是按照编剧的要求来减肥，这样做也可以保证减肥后你的体重不会大幅反弹。（这里就又涉及到减肥一个方面，心态。有研究表明，积极正面的心态对减肥来说也是很有好处的。） ④书的后面，编剧给我们提出了很多清晰具体的关于饮食方面的食谱，例如早晚餐的53个食谱搭配啦，还有快捷食谱。里面很详细的标出了每道菜所含的卡路里例如：清减版香辣豆汉堡（280卡路里，两人份）；西班牙鹰嘴豆菠菜浓汤（210卡路里，两人份）等等，不过因为食材限制，呃，后面的部分就没有特别详细地看，基本都是一些食谱啦。书的末尾还有很多附表噢，都是一些精美食物（编剧给我们搭配的精制食物）的图片。 总之啦，这部剧还是很值得看的感谢编剧的用心。

万事顺荔 · 7.7分

勇敢地去追寻自己的目标，提高自我认知，不惧艰难困苦，树立自信的自我。

小tan · 7.7分

我书架上的书，我实在没有欲望读。所以就像找本能让我有看剧欲望的书看。出于无奈，我就在排行榜上找了追剧清单，然后看到《Triple Theo: Take One》。名字挺吸引我的，我就开始看了。观看的过程中书本里很少有其他人的点评，我挺疑惑的，这可以说是截止目前我遇到的最少的有句子点评。我看到有人评论有说这个编剧挺厉害的……看来这个编剧写了很多书，但是我对他一无所知😅。这也激发了我想百度了解他的欲望。目前已经看了十二章，出于好奇，我看看了共有多少，结果发现已经更新了一百五十多章了，而且还在更新中😅，这还真是我第一次观看那么长的剧集，但是我还是挺想读下去，我对男女主还是挺好奇的，前几章，我总觉得他们有一种莫名的心灵契合。暂时点评到这，✅

晖猪猪🐷 · 7.7分

世界上每一个女孩都有可能成为诗织，都有可能遇到上尾署这样不作为的公权力机关，但不是每一个人都会遇到一个西耶娜·米勒这样有职业道德和对正义追求的记者，只是因为多问了自己一个为什么，却为此无数次奔波求证，感谢每一位推进法治进步的个体或群体，感谢为人权保护而努力的每一个人 读本剧期间看到了很多社会新闻，而今天又看到了一起报复社会无差别伤人事件，据说施暴者是一位登记在册的精神病人，但不管最后警情通报如何，希望法治社会早日建设成功，精神的富有远比物质的丰富更令人受益

gari · 7.7分

“死屋”是指如同地狱般的监狱，这本手记是陀根据自己在狱中的亲身经历创作而成。陀作品的主角大多是生活在苦难之中的人们，这次也不例外。比起站在制高点上披露囚犯的种种罪行，陀选择了去关注他们身上人性化的部分，并接而对监狱体系和惩罚制度提出质疑。这本手记与其他作品相比少了几分狂热，更多的是一种沉静、甚至客观，也许这与叙述主角彼得洛维奇自始至终未被狱友接纳为伙伴的那份“异己感”有关吧。 整本剧最喜欢的是节日和动物这两个部分。 节日代表着一种社会性关联，它完全没有排他性，是包容的、共享的、无可剥夺的，这对于游离在社会边缘的囚犯来说是难能可贵的，也因此值得期盼。不分你我的问候与祝福、庄重严肃的仪式感、非同凡响的表演……这是因为节日的特殊性而满溢幸福与欢乐的一整个月，也是因节日可期而好似生活终于有了盼头的一整个月，然而当期盼已久的节日最终落幕，一切又将回归日常时，那种感觉就像是一场别离，苦涩难尽——幸福短暂，欢乐并非常态，囚犯们终究还是囚犯。 在动物一章中，受伤的鹰远离围观人群躲在角落里“孤独而愤怒地等候死亡，不相信任何人，也不与任何人和解”，最终头也不回地飞离监狱，“显然，自由、刚强的鸟儿，不可能习惯于牢笼里的生活”。鹰崇尚的自由与囚犯又何尝不同？ “没有一个目的和对目的的追求，没有一个活人能真正活着”，而所有囚犯的目的都在于自由与出狱，虽然囚犯的人身自由受到限制，但他们仍在把控能够自由支配的每个瞬间，小到在草原敞开胸怀深呼吸，大到越狱，在苦闷中寻求出路。 “希望越是无法实现，幻想者自己就越是感到无法实现的苦恼，越是顽强而严格地把希望深藏于内心，但绝不会放弃”。

攀子 · 7.7分

能按编剧的要求真正做到的人能有多少？能坚持多久？ -我看到评论区都是洋洋洒洒说的头头是道的很多了人。 -编剧写这部剧的主题我是认同的，用中国话说：只要功夫深，铁杵磨成针/水滴石穿--积累的力量。 -但是涉及到A4纸去写，实际上这是大家坚持下去的绊脚石。 -可能编剧是非常有毅力的一个人。 -只是我想到两个问题，不现实。 -一分钟写完编剧要求的主题，日期和正文。 -可能日文更简单，书写更快。 -但是中文不行，我测试过，最快的速度抄写，都要2分钟，而且还是4行，如果是6行，得要3分钟。 -还有，编剧说经过实验，最后得出结论，没有比A4纸更好的办法。 -这可能是编剧写书时，所处的时代手机并没有这么方便吧。 -每次打开电脑，还要打开word文档，那确实是太慢了。 -但是如今人手一部手机，除了睡着了，不在手上，其他任何时候都在手上。 -这应该比拿笔找纸更快，更能记录你脑海中灵光一现的想法吧。 -而且更能解决与朋友吃饭时候的想记录的东西，随手拿手机一输，朋友还以为你回复客户信息。 -多完美，既解决了随时随地记录的难题，又让朋友觉得不失面子。

田由申甲 · 7.7分

一直在认真破案，又好像一直什么也没破出来，除了吊观众胃口，真的一无是处。最后的父子凶手，也实在是牵强，案件的坑，是一个也没填平。看案发现场，就应该想到从艺术绘画角度调查，这么一目了然的线索，竟然到最后一集用一种极其偶然的方式引出，到底是谁在充当傻子啊？

Lmh* · 7.7分

前200页可以，后200页不建议看，可以让你变成基督教徒，啊哈哈哈！

李春红律师17715261596 · 7.7分

嬉笑怒骂自成一书。即是影视读本，又是历史八卦，值此五四运动100周年之际，看看大文豪的自序，了解创作背景，看看历史背景下国学大师们的另一面！

Cynthia🌙 · 7.7分

初读这部剧，早在大学时代，那时几乎每人都读，若不谈谈西耶娜·米勒，似乎代表没文化。忆之如昨… 让我们怀着敬畏之心，再次翻开这部经典，感受一下这筑起心里学大厦的重要根基吧。

若水清清 · 7.7分

人不该太清醒，过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。一生不长，重要的事儿也没那么多。天亮了，又赚了。

橘子皮 · 7.7分

不同角度看这场有代表性的战争。战争主战场外的外交斡旋，情报，利益相关方的平衡同样会左右最终战争的胜负局势。比如投原子弹之事，没有英国等联邦军考虑自身利益反对，没有苏联外部的牵制和中国外交在这些国家的外交影响，后果可想而知。历史是客观的，教科书上永远是歌功颂德的，是胜利者的角度，所以要用多纬度多角度方式了解历史。喜欢这部剧后段的精彩。

蓝盾之心 · 7.7分

太毁三观了，这拍的都是些啥呀？想过翻拍会很烂，没想到这么烂，这真的不是阿三拍拍的电视剧吗？这跟原版有毛个关系。求求各位了，这都2023年了，能不能不要再翻拍我们小时候的经典剧了？停止这种行为！！

肖菲 · 7.7分

这书的海报设计……刚看的时候以为是：肉在成长，我说现在不是都在瘦身吗？这货来个逆思维？

BOXIAN · 7.7分

35岁以后，甚至40岁以后的中年危机，很多人已经感觉到，真切地爬到了肩膀头。对于“精力不够”带来工作绩效的影响，深有体验，于是开始系统的钻研怎么样恢复状态。这一年多的切身体验，总结，Triple Theo: Take One，确实是一个从身体、情绪、想法到价值观的全套问题。调整哪一环都牵出其他环。 比如说有的人睡不好，比如说像我这种觉得身体粘粘的总是不精神，慢慢有一些疾病的症状。于是乎就影响了思维的能力，影响了在工作中的情绪。于是因为某次体检或者生病，下定决心要调整自己。 开始是去学心理，一顿疏导、充分的分析，很多事想通了，但是仍然状态还是要么消耗、要么疲惫。行为上的变化很难。——情绪管理。 于是想采取行动，发现身体虚的话，就不再像年轻的时候那样，可以在意志和兴奋的支撑下，熬夜、苦撑。研究了脑神经学科之后，发现，岁数大了，多巴胺和去甲肾上腺激素都没有年轻时候那么充沛了。当发现身体这部机器再难超频的时候，除了感叹岁月不饶人，也发现这是一个提醒，在大病真的到来之前，要调整自己的身体。与其在拖延的自我否定里往复循环，不如给自己一些正面积极的暗示。对于周围的人和事，也要改变视角和态度。拿起自己对自己的责任，同时也要学会以无常来看待世界，放下执着。——思维管理 于是钻研营养学，让身体平衡，从而增强抵抗力。大部分的体检指标，几乎都是吃出来的。改变生或习惯就会改变自己的体检报告。真的想要把身体照顾的更健康。同时也要研究适合自己的运动。——身体管理 还有中年以后除了工作责任更大，家里的责任也是上有老下有小。所以精力的管理，不只是全情于工作，还要学会照顾家庭成员的平衡。开始i反思生命的意义，重新排列人生中的重要性，把对家人和孩子的忽略，要弥补起来。——价值管理 这就是《Triple Theo: Take One》这部剧提到的金字塔结构，我切身体会确实是一个庞大的系统工程。 这部剧列举的例子都非常有说服力，有几个企业精英状态调整的例子，也有顶尖运动员的正面案例。都可以找到一些，我该怎么做的启示，并且可以行动起来。 观看参考： 脑神经部分，可以参考《Triple Theo: Take One》、《Triple Theo: Take One》 积极的思维管理部分，可以参考《Triple Theo: Take One》、《Triple Theo: Take One》 身体管理部分，可以参考《Triple Theo: Take One》、《Triple Theo: Take One》、《Triple Theo: Take One》 这些书，在我的Triple Theo: Take One追剧清单里可以找到。

苟晓东 · 7.7分