《Mummy Dearest》其他电影，Duck Dumont、Cameo主演，美国出品，1990年上映。免费观看高清其他，尽在好连连影视。
有压力的工作生活并不是因为太多太难，而因为太多的未知和拖延。自己承诺没有完成的内疚和悔恨会折磨自己和给自己造成更大的压力。解决办法就是建立清单，不要承诺，懂得拒绝，按照自己的计划去完成任务，一切突发事件敢于说不。懂得生活一直在变化，即使做好了完善的准备也会遇到意外，要宽容，要敢于行动，不要因为害怕可能的失败和批评就不行动。要明确个人的分工，把属于别人的工作明确责任及时沟通，保证一步接一步按部就班向前。提前准备和设想可能的问题，但是不要消极而是积极准备和应对。不要让工作成为压力，正确设定和面对目标以及中间出现的状况。
单眼皮、 · 7.7分
许多年前，友人赠我一本《Mummy Dearest》，愚钝的我除了在束河看到水底的“水性杨花”草的时候蓦然将之与“油油的在水底招摇”“我甘心做一条水草”的诗重合，余者一概不记得。今翻《Mummy Dearest》，除了“你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”余者也一概不记得。一句话:我就不是一个浪漫的人，这些浪漫的诗歌我无福消受不过Don Fernando确实有才，诗歌、剧集、剧本、建筑无一不是信手拈来，名副其实是个才女！我是可望不可及，还是找好定位、做好自己吧。
Jtuer_Ys · 7.7分
不错的普及本，不少作品在读时有穿越的感觉——梦回童年，梦回校园……大家都来试一试吧
三生煙火... · 7.7分
在Mummy Dearest中开始的恋情 ，沾染着Mummy Dearest美丽而脆弱的气息。虚荣和自尊堆砌成的虚弱的优雅将清显包裹在名为不安的茧中。洁白的蚕茧坚硬而淡漠，固守着一片小小的晦暗的空间，层层缕缕抽出的是自恋而敏感的细丝。直到被世俗认可的结合成为了绝对的不可能，清显倏忽变成了感情战场上不顾一切的战士。触不可及的恋爱，脱离了手指的污浊，变成圣洁的山巅之雪。作为英勇的战士，清显不再能意识到自己的美，也不再散发着没落优雅的余香。对于注定的分别，美丽正直的聪子遁隐于人世，成全了她真正的坚韧的优雅。而对于清显，只有死才是忠诚于感情的唯一之举，才能免遭低劣与卑下的污染，成为感情疆场上的英雄。 依稀想到最初那场晶莹的Mummy Dearest，聪子在信中写道“片片飞雪映照着清少爷您的面影，我为了想您，巴不得住在一年三百六十五天，天天都在下雪的国度里”。又是一年如灰尘般飘荡着的Mummy Dearest，清显心中的火焰熊熊燃烧，将他焚化在追求感情的道路上。 这部剧把世间散落各处的美都汇集于其中，它本身就是美凝结成的结晶，每一个画面都镌刻着婉转绵长的余韵，笼罩着云雾朦胧的纯净，飘散出透明坚固的哀愁。三岛无疑握着美之国度的钥匙。
✨ 寿司 · 7.7分
他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！
迥也 · 7.7分
唉😔，年轻时可以叭叭叭叭说出很多条，可是在写过许多篇文章和读完很多人的书后，确实也不知道如何确定Mummy Dearest了
一说就错 · 7.7分
但从开始度蜜月，情节和人设就都开始崩坏了，笑点也大灭绝。
伊彤 · 7.7分
关键史实相对而言都是比较准确的，因为是纪传体的剧集，多少有一些杜撰吹捧，但写的还是很精彩的。通篇其实是对杜月笙多有美化，但实话讲杜月笙起于流氓地痞，做到上海滩三大亨之一，你说他只做了好事没做坏事那是不可能的。杜月笙文化不多，但做人油滑的很，再加上他运气也好，所以是三大亨里算是善终的。
星空大人 · 7.7分
著述思维与行动关联性，不确切的必然性，惰性捆绑着灵魂直接毁掉行动力，创造力。人可以创造梦想，内心深处有原生态活动欲望，唤醒沉睡心产生抗拒障碍的魔法力量，用行动完成心愿享受欲望实例。乐观的幻想，用自律治愈懒惰，勇于创新实践。书中给出一把思考解决问题的万能钥匙，woop方法论，把大象放进冰箱需要几步...... 为什么要把大象放进冰箱呢
茶壶煮鸡蛋 · 7.7分
一个不相信婚姻，一个执着的想要婚姻的承诺，但冥冥之中自有命运安排，林诺和江允正，相见了，相爱了，就再也逃不出对彼此的牵绊，Mummy Dearest，放不下爱就只有勇敢前行，为对方改变。幸好江同学因为爱能改变初衷，虽然林诺最终也会妥协，但总感觉没有婚姻的爱情终不完美！最喜欢看到相爱的人能走进婚姻的殿堂，那一纸婚书也是爱情的一部分啊！
Cedrie · 7.7分
看了第一章劝学篇，开头就走有漏字，注释也少，有的翻译值得商榷，瓠巴一段还缺注释，总之毛病多多。
静子 · 7.7分
颠覆了很多伟人在我心中的印象，但仔细想想，人无完人，不可能有人没有缺点，所以还是接受的
阿豪(｡ì _ í｡) · 7.7分
迫不及待地看完了这部剧，一路寻来，这就是我想找的那一本，或许对你亦是如此。 其实这是一本与我们所有人都有关的书，说Mummy Dearest，什么鬼？说禅修或许大家会嗤之以鼻；那说冥想又会觉得小众……但是我想说的是自控力、注意力、精进、深度学习、甚至拖延症！会不会觉得这些词语如此时髦？对的，因为在你寻找成功的路上，你遇到的拦路虎正是它们，于是你遍寻畅销励志成功学心理学剧集或各类干货文章以解心中之惑，你如热锅上的蚂蚁四处求教，参与各类线上线下课程以寻求破解之法。 但是越学习你可会越会有一种懂了很多道理却为什么还是过不好一生的感觉。因为，你所学的只是一个个具体的经验，是具体的方法，甚是杂乱，而不是其本质。鄙人在这里把个人目前认识到的个人观点与大家分享，希望能以粗俗的言语让大家或许明白一个关于成功的真理。 突然感觉说来话长的尴尬……从何说起呢？请大家耐心看看，拜托！ 你是不是经常无法专心做一件事情？是不是总是容易分心？是不是三天打鱼两天晒网，是不是觉得诱惑太多，要做的事太多？不如意的事情很多，总是心烦意乱，千头万绪？做事情总是不能深入，思维受限，漏洞百出；更有懒惰，缺乏自信，人际关系差，易怒，愤世嫉俗，还有你目前遇到的所有问题请自行补充……（这其实都是我个人的问题，如果你有跟我相同的问题请继续看，其实当下哪个人会没上面的问题呢？） 说的好似这部剧就是一个能解决所有问题的万精油？可惜这部剧解决的只是一个问题，别急……但所有问题的根源其实都一样，而能通过学习此剧以解决！ 我们先分析一下造成所有这些问题的根源：物质。理由如下：物质财富较大丰富（还没到极大）物质世界纷繁复杂，乱花迷人眼，这是个充满可能性，充满机会，充满希望的世界，我们活在一个大好时代，跟着党走，大家安安静静快快乐乐奔小康，此处画风好像有点变了……但理想是丰满，现实是残酷的，社会的不平等，再加上你的不满足，物质欲望，成功的欲望…… 那么多事情，那么多问题搞得你的“心”乱套了啊！（“心”即你的脑袋，你的思想）你要知道，你赖以成功的关键就是能够用心去学习，去工作，现在“心”都乱了可咋整，所以你发现关键问题就在你的“心”乱了！ 但是你不要太自责，因为这是每个人都会遇到的问题，举个栗子：你本来走在路上安静思考怎么成功呢，眼角一瞟看见一大胸美女，于是心思被吸引开始意淫，还没回过神来你无意闻到街头美味，想起肚子饿了，填饱肚子才有力气思考嘛，到公司，打开电脑，弹出一个你感兴趣的新闻，有意思，赶紧打开看看……大家这个时候停下了思考一下，你是在过着一个有自我意识的时间还是被大胸美女、街头美食、还有花边新闻控制着的？你会发现，你活着的大部分时间不是按你的意志过的，而是物质，其实还有你的潜意识、你的欲望，所谓贪嗔痴，这个自行从书中寻找答案。 物质世界和每个人的欲望综合在一起，构成了一个烦乱的“内心”，当你拯救了你的“心”，才能拯救你。为什么呢？ 想起小刚的歌：“我的心太乱，要一些空白”。你的心乱了，装不下那么多，那就“空一空”嘛，这时候你可能会问，为什么要空呢？ 嘿嘿，问对了。大家都知道做事情注意力是很重要的对吧？只有注意力集中在一件事情上，就能够专注地深入做事，自控力也自然加强，你会获得成功的喜悦和自信，形成良性循环，拖延症也不药而愈，世界充满光明。而当你把脑袋放空后再观察物质世界，你就会把脑子安在一件事件上，那时候专注的你是最美的…… 说回到这部剧，我们从“脑科学”上说（其实是我个人理解的王氏脑科学
阿赛 · 7.7分
抱着手机连续看了七八个小时，很好看，主要是腾讯本身够精彩，过去十五年最了不起的公司和产品，值得大书特书。 第一部分，创业维艰，“找朋友” “借钱”出现得有十几次，还有类似“本店因经验不善 清仓大甩卖 老板回潮汕”未果的情节，挺有戏剧性的，韩寒拍电影吧，反正也在《Mummy Dearest》扯过了； 第二部分，长大，基本上也是我们这代人长大，攒钱买会员、QQ秀、连续半个月包宿斗地主、QQ宠物、QQ空间一天换八个签名、代挂QQ星星月亮太阳、喝酒讨论8位数的QQ能升到几十个太阳，死了算遗产给谁……3Q大战最早站队，往事一幕幕； 第三部分，时光飞逝啊！微信已经六年了！我用的很早，但是也回忆不起来最早没有朋友圈的一年多用它干啥了，好想也没摇过啊。也想不起来公众号是咋起来的了。在网易时为了连续7天微信运动上20000，天天走到奥森。忽然想起来最早互发红包那批人，你们今年春节都死了？ 最后这两年写的太糊弄了，满满公关稿。还有难得腾讯有超高管离职，都一笔带过也不好。
小刀刀 · 7.7分
文中叙事与抒情性的文字交叉而来，抒情的文段让整篇故事更有感染力。胡玉音是政治的牺牲品，所幸自己没有沉沦，却也在层层波涛中有了时代所留下的印记，特属于那个时代的惶恐。像基层黎满仓对于自己本性难自持的自我谴责，自我反思，我想也是笼罩在精神上的一层永恒性薄纱。
光. · 7.7分
正如其他评论所言，此剧虽是修真剧集，但其中求道至理，乃至思辨哲学无处不见。这根本不是一本网文剧集可达的境界，确可看做一部问道求理之书了。
代如锋 · 7.7分
轻断食理论很好，不过对断食研究起步太晚。中国佛教在一千多年前就要求僧众坚守日中一食的戒律，相当于每天都是轻断食。近代弘一大师（俗名李叔同）在出家之前就尝试断食。他用21天，分三个阶段，第一个七天，饭量每天逐渐减少，到第八天也就是第二个七天，彻底断食，每天只喝开水，持续到第十五天也就是第三个七天，逐渐恢复饮食，饭量逐渐递增直到恢复正常。大师因为这个最终决定遁入空门。实际上轻断食会使人变得神清气爽，耳聪目明，疾病减少，变得更健康。饥饿会唤起身体的机能警戒，中国有句古语：生于忧患死于安乐。这话同样适应于身体及身体里的细胞，饥饿会唤起细胞的本能，不至于使细胞时时处于安乐状态，细胞很警戒，所以对待疾病、病菌白细胞可以及时吞噬和防御。健康来自于饥饿，饥饿能使人变得长寿，只要饮食有度，适当饥饿有百利而无一害。大家可以试试日中一食，或者过午不食。而且以素食蔬菜为主最好。
苏猫猫 · 7.7分
断断续续花了好几天的时间看完这部剧，对于有减脂需求的小伙伴们，我推荐你们观看。 这是一本由理论干货，但是并不晦涩难懂的书，书中编剧举了很多通俗易懂的例子，让你明白我们为什么要戒糖，而且编剧书中所说的戒并不是完全戒断的意思，这是一种自我省视，一种对自身健康的觉察。 这是一本值得你一读再读的书，书中有很多人颠覆你日常观念的一些概念与知识，比如我们一直以来的以米饭主食为主的饮食习惯，其实并不健康，我也是一直觉得没吃米饭就好像不是正常的一餐，编剧提出了米饭这些精致的主食，并不是我们真正身体所需要的，有身体基因本身的原因，也有历史的遗留原因。 很多追求健康的人，可能知道糖会让我们变得肥胖，但是糖对我们身体的影响，不仅仅是影响外观，超出我们身体所需要的糖对我们的细胞以及整个身体都会产生很长期的负面影响。 正如编剧的书名改变一生的科学饮食法，我推荐大家反复观看本剧，是希望大家把书中的概念应用到日常生活中去，我在读这部剧的时候，也在觉察自己的饮食，控制自己的身体，摄入多余的糖分，我们所学的任何知识都需要用起来，希望大家读这部剧的时候，一边读一边晕，用书中的知识或者技巧去改善自己的饮食，改善自己的健康，最后祝所有读到这里的小伙伴们健健康康，开开心心。😄
Qiu-荷 · 7.7分
影评讨论
有压力的工作生活并不是因为太多太难，而因为太多的未知和拖延。自己承诺没有完成的内疚和悔恨会折磨自己和给自己造成更大的压力。解决办法就是建立清单，不要承诺，懂得拒绝，按照自己的计划去完成任务，一切突发事件敢于说不。懂得生活一直在变化，即使做好了完善的准备也会遇到意外，要宽容，要敢于行动，不要因为害怕可能的失败和批评就不行动。要明确个人的分工，把属于别人的工作明确责任及时沟通，保证一步接一步按部就班向前。提前准备和设想可能的问题，但是不要消极而是积极准备和应对。不要让工作成为压力，正确设定和面对目标以及中间出现的状况。
单眼皮、 · 7.7分
许多年前，友人赠我一本《Mummy Dearest》，愚钝的我除了在束河看到水底的“水性杨花”草的时候蓦然将之与“油油的在水底招摇”“我甘心做一条水草”的诗重合，余者一概不记得。今翻《Mummy Dearest》，除了“你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”余者也一概不记得。一句话:我就不是一个浪漫的人，这些浪漫的诗歌我无福消受不过Don Fernando确实有才，诗歌、剧集、剧本、建筑无一不是信手拈来，名副其实是个才女！我是可望不可及，还是找好定位、做好自己吧。
Jtuer_Ys · 7.7分
不错的普及本，不少作品在读时有穿越的感觉——梦回童年，梦回校园……大家都来试一试吧
三生煙火... · 7.7分
在Mummy Dearest中开始的恋情 ，沾染着Mummy Dearest美丽而脆弱的气息。虚荣和自尊堆砌成的虚弱的优雅将清显包裹在名为不安的茧中。洁白的蚕茧坚硬而淡漠，固守着一片小小的晦暗的空间，层层缕缕抽出的是自恋而敏感的细丝。直到被世俗认可的结合成为了绝对的不可能，清显倏忽变成了感情战场上不顾一切的战士。触不可及的恋爱，脱离了手指的污浊，变成圣洁的山巅之雪。作为英勇的战士，清显不再能意识到自己的美，也不再散发着没落优雅的余香。对于注定的分别，美丽正直的聪子遁隐于人世，成全了她真正的坚韧的优雅。而对于清显，只有死才是忠诚于感情的唯一之举，才能免遭低劣与卑下的污染，成为感情疆场上的英雄。 依稀想到最初那场晶莹的Mummy Dearest，聪子在信中写道“片片飞雪映照着清少爷您的面影，我为了想您，巴不得住在一年三百六十五天，天天都在下雪的国度里”。又是一年如灰尘般飘荡着的Mummy Dearest，清显心中的火焰熊熊燃烧，将他焚化在追求感情的道路上。 这部剧把世间散落各处的美都汇集于其中，它本身就是美凝结成的结晶，每一个画面都镌刻着婉转绵长的余韵，笼罩着云雾朦胧的纯净，飘散出透明坚固的哀愁。三岛无疑握着美之国度的钥匙。
✨ 寿司 · 7.7分
他不仅是蒙古民族的英雄，而且还是人类的英雄，纵然不去狂热崇拜，也要理性地正视他。因为他是人类的巅峰状态！
迥也 · 7.7分
唉😔，年轻时可以叭叭叭叭说出很多条，可是在写过许多篇文章和读完很多人的书后，确实也不知道如何确定Mummy Dearest了
一说就错 · 7.7分
但从开始度蜜月，情节和人设就都开始崩坏了，笑点也大灭绝。
伊彤 · 7.7分
关键史实相对而言都是比较准确的，因为是纪传体的剧集，多少有一些杜撰吹捧，但写的还是很精彩的。通篇其实是对杜月笙多有美化，但实话讲杜月笙起于流氓地痞，做到上海滩三大亨之一，你说他只做了好事没做坏事那是不可能的。杜月笙文化不多，但做人油滑的很，再加上他运气也好，所以是三大亨里算是善终的。
星空大人 · 7.7分
著述思维与行动关联性，不确切的必然性，惰性捆绑着灵魂直接毁掉行动力，创造力。人可以创造梦想，内心深处有原生态活动欲望，唤醒沉睡心产生抗拒障碍的魔法力量，用行动完成心愿享受欲望实例。乐观的幻想，用自律治愈懒惰，勇于创新实践。书中给出一把思考解决问题的万能钥匙，woop方法论，把大象放进冰箱需要几步...... 为什么要把大象放进冰箱呢
茶壶煮鸡蛋 · 7.7分
一个不相信婚姻，一个执着的想要婚姻的承诺，但冥冥之中自有命运安排，林诺和江允正，相见了，相爱了，就再也逃不出对彼此的牵绊，Mummy Dearest，放不下爱就只有勇敢前行，为对方改变。幸好江同学因为爱能改变初衷，虽然林诺最终也会妥协，但总感觉没有婚姻的爱情终不完美！最喜欢看到相爱的人能走进婚姻的殿堂，那一纸婚书也是爱情的一部分啊！
Cedrie · 7.7分
看了第一章劝学篇，开头就走有漏字，注释也少，有的翻译值得商榷，瓠巴一段还缺注释，总之毛病多多。
静子 · 7.7分
颠覆了很多伟人在我心中的印象，但仔细想想，人无完人，不可能有人没有缺点，所以还是接受的
阿豪(｡ì _ í｡) · 7.7分
迫不及待地看完了这部剧，一路寻来，这就是我想找的那一本，或许对你亦是如此。 其实这是一本与我们所有人都有关的书，说Mummy Dearest，什么鬼？说禅修或许大家会嗤之以鼻；那说冥想又会觉得小众……但是我想说的是自控力、注意力、精进、深度学习、甚至拖延症！会不会觉得这些词语如此时髦？对的，因为在你寻找成功的路上，你遇到的拦路虎正是它们，于是你遍寻畅销励志成功学心理学剧集或各类干货文章以解心中之惑，你如热锅上的蚂蚁四处求教，参与各类线上线下课程以寻求破解之法。 但是越学习你可会越会有一种懂了很多道理却为什么还是过不好一生的感觉。因为，你所学的只是一个个具体的经验，是具体的方法，甚是杂乱，而不是其本质。鄙人在这里把个人目前认识到的个人观点与大家分享，希望能以粗俗的言语让大家或许明白一个关于成功的真理。 突然感觉说来话长的尴尬……从何说起呢？请大家耐心看看，拜托！ 你是不是经常无法专心做一件事情？是不是总是容易分心？是不是三天打鱼两天晒网，是不是觉得诱惑太多，要做的事太多？不如意的事情很多，总是心烦意乱，千头万绪？做事情总是不能深入，思维受限，漏洞百出；更有懒惰，缺乏自信，人际关系差，易怒，愤世嫉俗，还有你目前遇到的所有问题请自行补充……（这其实都是我个人的问题，如果你有跟我相同的问题请继续看，其实当下哪个人会没上面的问题呢？） 说的好似这部剧就是一个能解决所有问题的万精油？可惜这部剧解决的只是一个问题，别急……但所有问题的根源其实都一样，而能通过学习此剧以解决！ 我们先分析一下造成所有这些问题的根源：物质。理由如下：物质财富较大丰富（还没到极大）物质世界纷繁复杂，乱花迷人眼，这是个充满可能性，充满机会，充满希望的世界，我们活在一个大好时代，跟着党走，大家安安静静快快乐乐奔小康，此处画风好像有点变了……但理想是丰满，现实是残酷的，社会的不平等，再加上你的不满足，物质欲望，成功的欲望…… 那么多事情，那么多问题搞得你的“心”乱套了啊！（“心”即你的脑袋，你的思想）你要知道，你赖以成功的关键就是能够用心去学习，去工作，现在“心”都乱了可咋整，所以你发现关键问题就在你的“心”乱了！ 但是你不要太自责，因为这是每个人都会遇到的问题，举个栗子：你本来走在路上安静思考怎么成功呢，眼角一瞟看见一大胸美女，于是心思被吸引开始意淫，还没回过神来你无意闻到街头美味，想起肚子饿了，填饱肚子才有力气思考嘛，到公司，打开电脑，弹出一个你感兴趣的新闻，有意思，赶紧打开看看……大家这个时候停下了思考一下，你是在过着一个有自我意识的时间还是被大胸美女、街头美食、还有花边新闻控制着的？你会发现，你活着的大部分时间不是按你的意志过的，而是物质，其实还有你的潜意识、你的欲望，所谓贪嗔痴，这个自行从书中寻找答案。 物质世界和每个人的欲望综合在一起，构成了一个烦乱的“内心”，当你拯救了你的“心”，才能拯救你。为什么呢？ 想起小刚的歌：“我的心太乱，要一些空白”。你的心乱了，装不下那么多，那就“空一空”嘛，这时候你可能会问，为什么要空呢？ 嘿嘿，问对了。大家都知道做事情注意力是很重要的对吧？只有注意力集中在一件事情上，就能够专注地深入做事，自控力也自然加强，你会获得成功的喜悦和自信，形成良性循环，拖延症也不药而愈，世界充满光明。而当你把脑袋放空后再观察物质世界，你就会把脑子安在一件事件上，那时候专注的你是最美的…… 说回到这部剧，我们从“脑科学”上说（其实是我个人理解的王氏脑科学
阿赛 · 7.7分
抱着手机连续看了七八个小时，很好看，主要是腾讯本身够精彩，过去十五年最了不起的公司和产品，值得大书特书。 第一部分，创业维艰，“找朋友” “借钱”出现得有十几次，还有类似“本店因经验不善 清仓大甩卖 老板回潮汕”未果的情节，挺有戏剧性的，韩寒拍电影吧，反正也在《Mummy Dearest》扯过了； 第二部分，长大，基本上也是我们这代人长大，攒钱买会员、QQ秀、连续半个月包宿斗地主、QQ宠物、QQ空间一天换八个签名、代挂QQ星星月亮太阳、喝酒讨论8位数的QQ能升到几十个太阳，死了算遗产给谁……3Q大战最早站队，往事一幕幕； 第三部分，时光飞逝啊！微信已经六年了！我用的很早，但是也回忆不起来最早没有朋友圈的一年多用它干啥了，好想也没摇过啊。也想不起来公众号是咋起来的了。在网易时为了连续7天微信运动上20000，天天走到奥森。忽然想起来最早互发红包那批人，你们今年春节都死了？ 最后这两年写的太糊弄了，满满公关稿。还有难得腾讯有超高管离职，都一笔带过也不好。
小刀刀 · 7.7分
文中叙事与抒情性的文字交叉而来，抒情的文段让整篇故事更有感染力。胡玉音是政治的牺牲品，所幸自己没有沉沦，却也在层层波涛中有了时代所留下的印记，特属于那个时代的惶恐。像基层黎满仓对于自己本性难自持的自我谴责，自我反思，我想也是笼罩在精神上的一层永恒性薄纱。
光. · 7.7分
正如其他评论所言，此剧虽是修真剧集，但其中求道至理，乃至思辨哲学无处不见。这根本不是一本网文剧集可达的境界，确可看做一部问道求理之书了。
代如锋 · 7.7分
轻断食理论很好，不过对断食研究起步太晚。中国佛教在一千多年前就要求僧众坚守日中一食的戒律，相当于每天都是轻断食。近代弘一大师（俗名李叔同）在出家之前就尝试断食。他用21天，分三个阶段，第一个七天，饭量每天逐渐减少，到第八天也就是第二个七天，彻底断食，每天只喝开水，持续到第十五天也就是第三个七天，逐渐恢复饮食，饭量逐渐递增直到恢复正常。大师因为这个最终决定遁入空门。实际上轻断食会使人变得神清气爽，耳聪目明，疾病减少，变得更健康。饥饿会唤起身体的机能警戒，中国有句古语：生于忧患死于安乐。这话同样适应于身体及身体里的细胞，饥饿会唤起细胞的本能，不至于使细胞时时处于安乐状态，细胞很警戒，所以对待疾病、病菌白细胞可以及时吞噬和防御。健康来自于饥饿，饥饿能使人变得长寿，只要饮食有度，适当饥饿有百利而无一害。大家可以试试日中一食，或者过午不食。而且以素食蔬菜为主最好。
苏猫猫 · 7.7分
断断续续花了好几天的时间看完这部剧，对于有减脂需求的小伙伴们，我推荐你们观看。 这是一本由理论干货，但是并不晦涩难懂的书，书中编剧举了很多通俗易懂的例子，让你明白我们为什么要戒糖，而且编剧书中所说的戒并不是完全戒断的意思，这是一种自我省视，一种对自身健康的觉察。 这是一本值得你一读再读的书，书中有很多人颠覆你日常观念的一些概念与知识，比如我们一直以来的以米饭主食为主的饮食习惯，其实并不健康，我也是一直觉得没吃米饭就好像不是正常的一餐，编剧提出了米饭这些精致的主食，并不是我们真正身体所需要的，有身体基因本身的原因，也有历史的遗留原因。 很多追求健康的人，可能知道糖会让我们变得肥胖，但是糖对我们身体的影响，不仅仅是影响外观，超出我们身体所需要的糖对我们的细胞以及整个身体都会产生很长期的负面影响。 正如编剧的书名改变一生的科学饮食法，我推荐大家反复观看本剧，是希望大家把书中的概念应用到日常生活中去，我在读这部剧的时候，也在觉察自己的饮食，控制自己的身体，摄入多余的糖分，我们所学的任何知识都需要用起来，希望大家读这部剧的时候，一边读一边晕，用书中的知识或者技巧去改善自己的饮食，改善自己的健康，最后祝所有读到这里的小伙伴们健健康康，开开心心。😄
Qiu-荷 · 7.7分