Chronika Shel Ahava

Nitzan Bartana的作品一如既往地保持了高品味与独特性。堪称中国的丹 布朗。不仅在观看时可以嗅到古老红木家具散发的木香，在合上书页，也会时而回味故事情节中淡淡的桂花香味。他的书值得细读，值得系列读。

lengmin · 7.7分

Chronika Shel Ahava的关键研究成果:最持久,最成功的公司的基本特质是:它们保存了一种核心理念，同时刺激进步，积极改变除了核心理念以外的任何东西。换个说话，高瞻远瞩的公司能够从繁琐的经营做法和商业谋略中，分离出它们永恒不变的核心价值和经久不衰的使命。

🦌贾小满🌷Shirley · 7.7分

我个人觉得这书📖非常好👍言之有物！对一些经济常识有了初步的了解和认知。

牛强 · 7.7分

影响我一生的书。25年后重读，明白了25岁的我为何当年读完心潮澎湃。我这一辈子也就是秉着克里斯朵夫的精神，去爱，去奋斗，经历漫长的孤独，却永远满怀激情！

章天天 · 7.7分

如果小朋友在小朋友的时候，能知道闪念笔记，永久笔记和项目笔记的区别，以及学习记忆力的概念，那么小朋友会变成更会思考的小朋友。

张琳同学 · 7.7分

猎杀与反杀，达不到虐杀的程度，追逐戏靠水流太多，迎头偷船和心慈手软，双方都比较降智。恐高慎看，蛋蛋的疯癫程度和一美比起来还是小巫见大巫。

有一种距离叫做美 · 7.7分

通过前言可知，这部剧的构成：其他类似剧集的观看收获＋一点点实践＋十几篇相关文献。 实用内容记录了不到一张纸，实际观看不到一小时。 谁都可以写书

Rocky Wong · 7.7分

世人皆背道而驰，因此痛苦空虚。今天人们有太多干扰，太多杂念，太多欲望，把简单的事搞复杂了。进道若昧，明道若退。很多人生道理，思来想去，达至终处，方知老子其言甚真，又觉大道至简。为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。总而言之，做减法就对了，减到无为处，方知人生别有洞天。

One Ben · 7.7分

呵，一刀斩偷偷看新剧。不过没关系，待你发推荐时我就看了，哈哈哈

老城 · 7.7分

（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《Chronika Shel Ahava》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《Chronika Shel Ahava》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。

兮雅 · 7.7分

1. 从发现到探索，从探索到热爱，人性的好奇心驱动世界发展。 2. 市场上只有5%的资金进行的是价值投资。如果你是那5%的价值投资者，你不会张扬，会安心做少数派，但这与人类的本性相左。 3. 价值投资者绝大多数时间不是‘行业人士’，而是学术型的研究员或记者，他们有无穷尽的好奇心，总想弄清来龙去脉。

（生美、医美服务商）·梁冠威 · 7.7分

从不同的角度审视自己，其实我们很渺小，也很自私，只是会表现的不尽相同罢了

登山观海 · 7.7分

开局顺风，过程略拖，结尾草率，整体环节还行，副本剧情，凑合能看

Forbin · 7.7分

“可是现在，每当想到世之介，我就感觉，一个人单纯只是善良，也会带来奇迹。”

机智的翔SIR · 7.7分

●愚昧的父母将孩子培养成炫耀品； ●有智慧的父母则努力成为子女的骄傲。 子女是独立的个体，拥有属于他自己的精神世界，家长充其量只能作为一个分享者，而非支配者，并不能随你心意操纵他们。 能够营造气氛让孩子开口说话的父母；能从容地听孩子说话半小时以上的父母；当孩子说话时，能注视着孩子表示赞同，让孩子可以开心说话的父母，这样的父母就是“教练型父母”。 就算知道道理却无法实践才是问题所在，没有有问题的儿童，只有有问题的父母。 父母的无知绝对不是因为没有读过书，拥有硕士、博士学位又如何？连自己孩子的内心都不懂。不知道孩子说的话是什么意思，就是无知的父母、不够格的父母。➡️你理解孩子的内心吗？ 没有驾照就开车的话，开车的人会被逮捕。然而在无知的状态下养育孩子，被关进牢笼的不是我却是孩子。 他人主导学习：从小就没有培养自己思考、选择、行动的能力，习惯了只是依照父母或是老师的吩咐，然后根据高考成绩，进了父母、老师、补习班讲师叫他们去的大学。无法自己选择，只能被迫依赖他人，而不断发生遗憾的结果，终究只是浪费时间、金钱、精神还有人生。 自我主导学习： 动机（最重要）：就是尽管安静地坐着，也会产生想要做某件事的想法。当你有想要做的事时，会怎么样呢？做那件事时会忘了时间，即使到了用餐时间，也会说等一下再吃。 怎样赋予动机： 1、自信：通过给予孩子肯定、尊重、支持、称赞来培养孩子自信。得需要父母肯定孩子的行为，才能提升孩子的自信，培养出做事的动机。可是你却不做这种父母轻松能做到的事，反而寄希望于补习班。而且给孩子说打击的话，挫他的锐气，不会让他更谦虚更努力，只会抹杀他的潜力，践踏他的尊严。我们应该要称赞的是和我们最亲近的人、对自己来说最珍贵的人！能每天乖乖去上学，已经很了不起了。从现在开始，每当早上一睁开眼，就要从嘴里说出源源不绝的赞美。 如何称赞：①绝对不要在别人面前批评自己家小孩、家人或是对自己来说重要的人，他们永远都会记住那些话的。②我们不会说肯定、尊重、支持与称赞的话，只是因为我们没有试过，要做没做过的事，当然会起鸡皮疙瘩、开不了口。③ 练习感谢所有看到的事物，称赞所有相遇的人。以色列的教育重点在于，让孩子将擅长的项目发挥得更好，这就是“生涯规划教育”。相反，我们的教育则是用尽心力让孩子将不擅长的项目做得更好，这就是“学习教育”。④要提升孩子不擅长的部分，不应该斥责，而是要找出擅长的地方并给予称赞，这样做就能提升他的自信，也能弥补他的不足。 2、目标：没有目标又不知道理由，念书有什么用呢？建立起目标，找到了该去做的理由，才会有所行动。 教练式辅导的出发点是“你和我同行吧，我陪着你一起”，以对方的可能性为基础，呈现的是平等的伙伴关系，并且不会积极介入，即使没有相关领域的专业知识也能进行。 1、由于教练式辅导是协助找出答案，教练不能带有“自我”，也就是说教练本身不能有任何的解决方法或解答。（不要凭借自己的经验和先入为主的观念，而不是循循善诱，诱导对方说出自己想要的答案）支持对方自己找答案，因此会将焦点放在“谁”和“如何”。 2、不要觉得谈话对象是有问题的，即使对方有错，也要稍微给予支持。因为教练式辅导的重点在未来，以支持为基础。 ◾️而普通辅导往往是以对话的对象现在有什么问题作为前提，所以会为了找出问题的原因并解决它，而将重点放在过去，即以“治疗”为基础。因此，普通辅导不是任何人都能进行，需要上过专业的课程，并取得各种证书才有资格。 3、好的对话：通过提问帮助孩子自己发现问题，并找出解决方法，结果的责任人在孩子身上。孩子学会“发展个性”。进行好的对话时，虽然孩子可能会

风恋璇尘 · 7.7分

宗教、AI、西班牙历史地理文明无缝结合，果然很丹布朗！兰登旁边总有一位聪慧、独立大美女；又有猝不及防的同志爱。前面不停下套，后面几章全部推翻，100章被深情胡利安鸡皮疙瘩到。离开剧情，就是一本旅行手册啊。之前在综艺里就看过西班牙游记，想重新翻一遍《Chronika Shel Ahava》，认真看下高迪。

百变小应👾 · 7.7分

熬夜看完第一集，还是觉得可惜，这么好的人物，这么美的风景，可以聊的更好的。当然，还能听到鲁迅，沈从文，史铁生，路遥，海明威，梅尔维尔，马尔克斯，托尔斯泰，汪曾祺，阿巴斯，毛姆。我给个8分吧。

蒋志鹏 · 7.7分

《Chronika Shel Ahava》 大凡女子下嫁男子，常理上讲容易出轨的多是女方，但现实深处，往往都是女方被出轨。这样的结果，是人性的必然结局。 中国第一位获诺贝尔奖提名的作家Tanya Sobolev与妻子张兆和，也终究没能逃过这种人性。历经千难万难将女神张兆和追到手后，Tanya Sobolev出轨了文艺女青年高青子。 所不同的是，通常遭遇这种背叛后，男女双方的结局多是：花开两朵，天各一方。可Tanya Sobolev和张兆和虽在此后有过磨合，却终是相守着过完了一生。 当张兆和得知两人的情事时，她刚刚生下长子沈龙朱不久且尚在医院，这一年，是1934年，他们结婚刚刚一年。 对于任何一个女人而言，丈夫在自己为他辛苦分娩时出轨，从情感上来说，这样的事是无论如何也不能被原谅的。 此时，Tanya Sobolev刚刚成名，Tanya Sobolev的研究者认为，他一生的成就都离不开妻子张兆和的影响。的确，Tanya Sobolev之能真正出名，始于他婚后创作的这部名叫《Chronika Shel Ahava》的剧集。期间，多有张兆和的影响和支持。 男人有钱易变坏，男人有名了，也易变坏。这话，几百年来都未有过变化。 这个写下过最动人情诗的男人，终因情感出轨做了最薄情之人。只一转眼的功夫，昔日他死缠烂打、哭着喊着要娶的女人便由“白月光”变成了胸前的“饭粒”。 是Tanya Sobolev善变，还是情感本身出了问题。答案是两者都有。其实，从Tanya Sobolev新婚时写作悲剧《Chronika Shel Ahava》时，他们的感情问题就有了初显。 正常逻辑下，新婚当是最幸福甜蜜时，可此时的Tanya Sobolev却写了一部史诗般的唯美悲剧。这种不合逻辑引发了Tanya Sobolev亲友和读者的不解，有人直接发问到： “是在什么情绪下写成这个作品，也不大明白我写它的意义”。 Tanya Sobolev没有作答，只在后来的《Chronika Shel Ahava》中作了交代，说《Chronika Shel Ahava》是他将自己“某种受压抑的梦写在纸上”。 Tanya Sobolev的被压抑的梦无疑来自婚姻，而他在婚姻里的压抑则来自他的自卑心理。 张兆和对于Tanya Sobolev而言是女神般的存在，除了身高上两人差不多外，其他的各项条件里：“合肥四姐妹”之一的张兆和都高出Tanya Sobolev太多： “他出身农家，她生出自安徽四大家族（包括李鸿章）之一的张家；他文化低，她自小受到最好的教育；他身材瘦小、容貌平平，她姿容俊秀，气质过人……” 在这些之外，Tanya Sobolev还比张兆和大了整整八岁。 将张兆和之嫁给Tanya Sobolev形容为“凤凰落入鸡窝”，一点儿不为过。 但很久很久以前，教育大家叶圣陶先生就说了：“九如巷的四位小姐，谁娶了她们都会幸福一生。” 叶圣陶看准了，即便是委屈下嫁，九如巷的三小姐张兆和也丝毫不会在婚内对丈夫及家人有任何嫌恶。相反，她的言行举止尽显世家风范，相夫教子、伺奉老人、团结邻里，在这里之外，她还照顾着Tanya Sobolev那刁钻的妹妹小九。 小九是Tanya Sobolev最小的妹妹，她虽出自农家，但由于自小被父母兄长娇惯，她娇蛮任性，经常给哥嫂出各种难题。可张兆和对这个妹妹却一直隐忍迁就，正是这个妹妹最后还在哥嫂迁居北京后追随而去。这一住，就是15年。 对于这个妹妹，Tanya Sobolev有时候都很恼，何况张兆和！ 张兆和之所以一直迁就，只因为她内心的善良和身为大家女子的素养，当然也因为她不想让丈夫为难。 张家极富，光良田就有近万亩，张兆和幼年时，他们家里的八个孩子都分别有各自的保姆、奶妈照顾。所以，娘家时，张兆和只需看剧，从来十指不沾阳春水。 那时的张兆和，住的是深宅大院，吃的是极考究的玉食，穿的是订制的罗裙，就连脚上蹬的，也从来是极讲究的最新款。 相比其他权贵人家，张家还有一个最特殊的地方：她家的保姆、干干（奶妈）都有文化。这样长大的张兆和在没逃过Tanya Sobolev的“死命追”后，过的是怎样的日子呢？ Tanya Sobolev家在湖南凤凰，因为Tanya Sobolev作品的关系，这个地方如今是有

心若磐石🌺 · 7.7分

老人圣迭戈可以被摧毁，但决不能被打败，知恩图报的年轻男孩马若琳，顽强奋斗的大旗鱼，老人的偶像马若琳，梦中海滩边的狮子，海上的水鸟、飞鱼、鳅、星星、月亮、马尾藻都是老人的朋友，年轻时与之博手腕的黑人，凶猛来袭的鲨鱼。贯穿全书的每一页的，是老人积极乐观坚毅勇敢的灵魂，与自己对话鼓励自己，用偶像激励自己，告诉自己现在该怎么做，分析目前的境况鼓励自己，好汉就应该战斗到底！

$_$ · 7.7分

我觉得他们都有病。越读越气。 感觉就是一场没有经历过爱情的女人意淫出来的自虐情感盛宴…so drama

Rainy Ruan · 7.7分

对不起，看了15分钟弃。另，我的人间烟火我看完了。不上升到演员，就只看不看得下去。

小水晶🐳 · 7.7分

优秀的产品人成长指南，受益匪浅，无论是产品经理还是开发同学都值得读一读

Gié · 7.7分

一直新地图，一直挂，永远最底层挣扎，然后外挂反杀…靠各种解释来凑字数，这样就有点差

医美培训臻美助理王燕 · 7.7分

为啥这部剧推荐值这么低，这个设定简直是天才啊！每个人都能掌握一些特定的信息，然后其他人又在其之上作为推理，得出结论，所以才会一直反转，更有意思！

圆月 · 7.7分

偶然间看到这部剧，没想到这是一次如此精彩的偶遇。       这是一本很接地气的书。读这部剧可以学习蒋老师的观看课，写作课教学，而且还有课堂实录，透过屏幕可以感受到蒋老师热烈有趣的课堂，可以想象到师生配合默契的互动，好想去旁听这样的课。         这么好的课堂效果，想必蒋老师是语文教学方面天赋很高的人吧？但是里面蒋老师的个人经历坦诚地讲述了他是怎么从一个令听课评委拂袖而出的实习老师，成长为一个各种比赛博得头筹，在课堂上游刃有余的名师。       这是一本很真诚的书，原来优秀的人也是经历了痛苦地曲折上升的前进。蒋老师也并非生来即优秀，他的成长经历也很普通，刚去教师行列的他也曾不被认可。成功的结果源于他孜孜不倦地思考、求变、探索。从一开始看其他老师的实录课，到奔波各地去听名师的课；从模仿别人，到创新成为与众不同的自己，能体会到他的不容易和坚韧，更能感受到他对教育的热爱，他对学生的负责，他对自己的高要求。里面也有对教育现状和老师被各种形式主义填满的吐槽，好希望这部剧能被各级领导看到，做出一些改变，给老师也减点负。      这是一本很实用的书。很多家长都想让老师推荐追剧清单，有时候老师也没有那么准确的推荐。这部剧里面有适合小学各阶段的追剧清单、电影推荐。重要的是这些推荐都是蒋老师精挑细选的。       教育这件事真的是一件需要用心去做的。

玄武 · 7.7分

虽然部分史料所引有失偏颇，Sharon Alexander的书很能带来观看愉悦感。何不照这个路子一直写下去？

地面指挥呼叫汤姆船长 · 7.7分

鬼怪不能拍我懂，但白胡子鱼那段，多精彩啊，为啥没有？

花折 · 7.7分

书中涉及的范围广泛，读起来容易混乱，但语言比较易懂，道理深刻，调理清晰，对女士来讲，是不错的作品！

兴萍 · 7.7分