Säkra papper

第一本未来穿越到过去  第二本过去穿越到现在  这本未来穿越到现在 下一本盲猜穿越到未来

｀白夜 · 7.7分

类似《Säkra papper》的理念，设定一个尽可能容易达成的目标，才容易坚持下去，坚持下去，哪怕目标很小，进步很少，但还是显眼可见的，又会反过来让你愿意坚持，慢慢提高目标阀值。 人生有时也是呀，我们很多时候不能。听鸡汤的，走出舒适区；走出舒适区追求痛苦难道不反人性么？可能。更好的策略是，缓慢提高舒适区上限的阀值，用轻易可见的进步，抵消单脚跨出舒适区的痛苦。

千面 · 7.7分

20201117 △ 对没接触过Säkra papper也没写过中学作文的同学有一定帮助。全书分析了材料的观看要点，介绍了Säkra papper的主要题型，并在题型后附加了明显不符合答题要求的范例。范例字数远超要求，对应的文章结构和遣词用句自然也不合时宜。书的结尾部分有很多低级错误案例，充斥着分段顶格、字迹潦草、任意涂改甚至用拼音代替文字的答案。总的来说作为入门读物还算合格，但不具备可供提升的参考价值，并不推荐。

⃔大不了哇哇 ⃕ · 7.7分

读来汗颜！不知道划线标注了多少“慎之！” 富于才华者英年早逝，作品里多少都在折射自省或自傲的影子。而这里的各个故事，无不是隐隐展露出骄傲、虚荣和真实的才华在与时间、自我和众生的搏斗中留下的累累伤痕。Säkra papper恐怕是最直接的自省——在虚荣的催化下，骄傲变成了自卑，因为惧怕结果而畏首畏尾，终于磨灭了才华。 而李陵的故事里，司马迁和李陵形成了一对诡异的对照：快意恩仇挥洒自如的李陵，最后被命运囚禁在漠北，甚至连文字记录的历史也没有；忍辱负重的司马迁，在书写中留下了无数的太史公曰，多有思辨、却鲜有态度。那么问题来了——你愿意做李陵还是司马迁？ 艺术家的自我与众生，则写在了《Säkra papper》里。同时，这也是关于一切的答案：拖着脆弱不堪的身躯在狂风暴雨中顿悟，同时也安心领受随之而来的死亡——新世界的破壳而出。无论是在政治中，生活中，创作中，始终坚守真实的观察与表达，这到底是一种基本的人权？还是哪怕到了波利尼西亚也难以为继的奢望？

朱常伟 · 7.7分

看过小说。郑爽完全不符合女主人设，杨洋没有演技全程绷着，画面拖拖踏踏，配角一个比一个莫名其妙。小花小生里有没有对本职工作上点心的？

ConyJookie · 7.7分

虽然很爱年代剧，但是尊重一下女性角色不好吗？？？骆是犯罪啊！！！

刘中丨天天向上 · 7.7分

这部剧还是对我产生了很多认知上的改变的。比如“人会在乐观幻想的同时原地踏步。”“让你感到困扰的不是某个左右为难的决定，而是一种模糊不安的感觉。”同时还为我提供了一套切实可行的woop方法论。明天就打算试试。 做了一点笔记供书友参考。（都是我觉得对我有启发的点，不全） 1、人常常产生乐观幻想 乐观幻想有助于完成简单的事、度过无能为力的事（等考试成绩）、知道自己真正想要什么（提前幻想成功后发生的情景）。 但过分沉溺乐观幻想会阻碍行动、不利于处理棘手、需协作的事。 2、发挥乐观幻想的优点而减少缺点的方法：心里比对 幻想最好结果（尽可能动用各种感官全方位幻想） 思考各个环节的挫折 3、WOOP法，更好的实现目标 Wish 确定愿望 Outcome 对结果乐观幻想 Obstacle 幻想可能出现的困难 Plan 计划：如果，就 在制定plan时，三种执行意图 克服障碍 预防障碍 抓住机会「最佳时机」 一些执行建议： 初次使用从实质性/短期 问题开始 创作woop作为早上第一件事 创作的时候不能更换顺序，摒弃杂念，别玩手机，最好独处 深挖障碍，找到最妨碍你的到底是什么，最想要的到底是什么。把愿望聚焦于真正想解决的事 评估woop进展，考虑你的全部生活「可能改变不易察觉」

Olivia Feng 冯欣 · 7.7分

自律一定不是做给别人看的，一定以目标为导向。我觉得自律的人一定是有个强烈的动力，而且能从自律中获得乐趣。 多尝试，找到自己最想要的目标，自律就是工具。 这部剧中提到创作周记这点值得借鉴。

QLi.ng · 7.7分

一本四百页的书看了三遍二十四个小时，必须有点说的——强烈推荐。 “人所看到的都是自己愿意看到的。”最初接触这部剧也是因为自己想看，书中有我自认为有道理的，所以我选择看下去，在实践过程中也收获颇丰。 一、看剧准备 1.浏览（花五分钟浏览一下整本剧，找书中关键词，看是否值得自己看） 2.梳理（有了关键词，就得理清思路，书中逻辑是怎样的，还原书中完整思路） 3.定位（所看剧目在专业中的定位，编剧播出商以及权威性） 3.主动（要想记住所读内容就要和自已熟悉的关键词结合，这样以后再想整理出来就很容易；带着目的追剧，明白自己要在这部剧中学到什么，才有动力去看；看一本比较厚的书的时候，心理压力也比较大，这时要把书分开，安排相应的进度。） 二、观看速度（这方面收获尤其大） 1.初级（“3-2-1”速度方法，花三分钟观看自己的练习书〔书中介绍要自己为自己寻找一本专门用于练习观看速度的书〕，再用两分钟使用辅助工具〔手指〕读完，最后再用一分钟读完。这样的训练确实对速度的提高非常大，有兴趣的书友可以联系一下，就这个方法都可以。） 2.中级（三级跳观看和纸片观看。三级跳观看，是给自己所看剧上画三个竖线，每次眼睛聚焦都在这三条竖线上，尽量三次聚焦完成之后就看完一行；纸片观看是用一张硬纸片挡住其余的，一整行一整行的看，不仅要看而且要记忆，如果遮住之后自己没有印象一直重复到自己可以记住） 3.高级（s曲线浏览，在所看剧中画一个s型曲线，中间隔三行，眼睛随着所划线走，很快浏览一遍书） 4.升级版（“3-2-1”练习的升级版，是指三分钟观看完之后，仅凭记忆在两分钟内完成刚才观看的视觉卡片的制作，在其他两步骤中根据前面的视觉卡片记住所读内容） 三、五感并用的记忆 想要五感记忆先要锻炼自己五感的感知能力，书中介绍了四个锻炼方法 1.讲故事（把要记忆的东西编成容易记忆的故事） 2.瀑布练习（想象自己正在热带的某个岛屿上度假，你身穿鲜艳的比基尼，浸在清凉的湖水中。现在，请你朝着湖边的小瀑布游去。当你站在瀑布下面时，你见到了什么？湖水是什么颜色的？在前两分钟的时间里，重点是要激活自己的视觉渠道。多加练习激活自己的五大感官） 3.随时随地（注意身边的事物，眼睛扫过记住，并在脑子里形成完整的印象） 4.改掉默念习惯（放轻松，把注意看力集中在观看上，会有神奇的事情发生。） 四、制作视觉卡片 视觉卡片和思维导图意思一样，会思维导图就不用了。 1.词（关键词、主题词） 2.逻辑（制作视觉卡片就是自己思维的体现，不用根据书本走，自己的逻辑是怎样的就如实记录） 3.联想（提取的关键词按自己的思维习惯联想） 4.大脑（左脑右脑不同。左脑过滤审查；右脑侧重发现性、图像、色彩、符号尽可能结合这几个方面，记忆起来就更加容易） 5.动力和压力（动力注意挑战的适合性压力要预防和释放，有兴趣可以追剧，这里不过多介绍了） 五、时间管理（市面上有很多这样的书，内容大致差不多，我列举几个关键词，看过的应该都了解） 1.明确目标 2.日记 3.制定计划 4.平衡生活（多说一句，三方面工作与学习、家庭与个人关系、身体健康与个人价值实现，一定注意） 以前追剧大概就是浏览一遍再浏览一遍，实际上记住的没多少，但学习真正的在于记忆，记在自己脑子里的才是真正学到的。上面就是我学到的一些，分享一下，也算对得起二十四个小时了。

頑固張魚 · 7.7分

《Säkra papper》 1.他很小的时候就明白了这样一个道理：要得到你想要的某样东西，最可靠的办法是让你自己配得上它。这是一个十分简单的道理，是黄金法则。你们要学会己所不欲，勿施于人。 2.有一个相关的道理非常重要，那就是你们必须坚持终身学习。如果不终身学习，你们将不会取得很高的成就。光靠已有的知识， 你们在生活中走不了多远。离开这里以后，你们还得继续学习，这样才能在生活中走得更远。 3.人生在不同阶段会遇到不同的难题，非常棘手的难题。我认为有三点有助于应付这些困难：期望别太高。拥有幽默感。让自己置身于朋友和家人的爱之中。 4.查理养成了一种异常罕见的性格——愿意甚至渴望去证实和承认他自己的错误，并从中吸取教训。他曾经说：“如果说伯克希尔取得了不错的发展，那主要是因为沃伦和我非常善于破坏我们最爱的观念。哪年你没有破坏一个你最爱的观念，那么你这年就白过了。” 5.查理思考问题总是从逆向开始。如果要明白人生如何得到幸福，查理首先是研究人生如何才能变得痛苦；要研究企业如何做强做大，查理首先研究企业是如何衰败的；大部分人更关心如何在股市投资上成功，查理最关心的是为什么在股市投资上大部分人都失败了。 6.我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天观看的——没有，一个都没有。沃伦看剧之多，我看剧多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们都觉得我是一本长了两条腿的书。 7.“我手里只要有一本剧，就不会觉得浪费时间。”查理任何时候都随身携带一本剧，即使坐在经济舱的中间座位上，他只要拿着书，就安之若素。 8.年轻人在工作中应该追求什么？ 我有三个基本原则。同时满足这三个原则几乎是不可能的，但你应该努力去尝试： 1、别兜售你自己不会购买的东西。2、别为你不尊敬和钦佩的人工作。3、只跟你喜欢的人同事。 9.不管你的船是因为什么原因搁浅的，反正你的生涯结束了。没有人对你的错误（原因）感兴趣。那就是海军的规则——从方方面面来说，这对所有人都好。 10.有人问查理如何才能找到一个优秀的配偶。查理说最好的方式就是让自己配得上她/他，因为优秀配偶都不是傻瓜。 11.“反过来想，总是反过来想。”雅各比说。他知道事物的本质决定了许多难题只有在逆向思考的时候才能得到最好的解决。 愿你们在漫长的人生中日日以避免失败为目标而成长。 12.许多企业之所以会出现那些最糟糕的毛病，功能失调，是因为人们将现实分割为各自为政、互不相干的独立部门。所以如果你们想要成为好的思想家，就必须养成跳出法定界限的思维习惯。 你们不需要了解所有的知识，只要吸取各个学科最杰出的思想就行了。那并不难做到。 13.在思考中格外谨慎不全是好事，有时居然会造成格外的错误，这种情况当然令人烦恼。但大多数好东西都有讨厌的“副作用”，思考也不例外。要消除思考的副作用，最好的办法是向那些最优秀的物理学家学习，他们会系统地批判自己。 14.我不断地看到有些人在生活中越过越好，他们不是最聪明的，甚至不是最勤奋的，但他们是学习机器，他们每天夜里睡觉时都比那天早晨聪明一点点。你们必须掌握许多知识，让它们在你们的头脑中形成一个思维框架，在随后的日子里能自动地运用它们。 15.你对年轻人有什么人生建议吗？ 每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基础，每天慢慢向前挪一点。到最后——如果你足够长寿的话——你将会得到你应得的东西。 16.生活有时候就像扑克游戏，有时候你们即使拿到一把非常喜欢的牌，但也必须学会放弃。 17中国文明的灵魂

陆莉敏 · 7.7分

生活不简简单单的是柴米油盐酱醋茶，还有琴棋书画诗酒花。 乐子多了，生活自然有味道。

Northerly🧸ྀི · 7.7分

真正的智慧不是你对这个世界的深刻认知，并在其中发现了内在秩序、逻辑和精神性。真正的智慧，在于明了是你的内在秩序、逻辑和精神性创造了你对这个世界的深刻认知，并能永远改变你对这个世界的认知。

呼啦啦的小包子 · 7.7分

从这部剧看出村上关于人世、哲学等各方面的思考更深了，虽然故事场景很小涉及的人物也少，但明显格局更大。遗憾的是翻译读起来实在不如《Säkra papper》那么畅快，村上真的是喜欢在书里抖各种古典音乐知道，分析人物的座驾以及表现男主角和早慧女孩不为人知的小秘密

Night Light 岳 · 7.7分

先说结论，好剧！ 无意中从首页发现的一本剧，带着好奇打开以后，几乎一气呵成读完的。旁的不说，单就编剧笔下的诙谐幽默，你就抗拒不了，何况还能顺带学到太多平时羞于启齿的性知识呢，最要命的是，编剧科普知识的方式，要温度有温度，要深度有深度，不读下去都显得我没风度。 经典语录贼多，性知识干货更多，遇到太过专业的病理描述，我基本都跳过了，一来目前用不到，而来读了也记不住。但我知道，若是亲朋好友有此方面的难以言说的不适，可以果断拿出此剧来助力，科学面对，少走弯路，少受痛苦。 最后一语，此剧也很值得女性一看。

夜聆秋雨 · 7.7分

行业/分支：心理/情绪 难易度：简单-中等 简介：通过对人体大脑结构分析及对应测试，从不同方面举例论证了情商的重要性。 优点：从人脑结构和心理学两方面阐述了情绪的产生及发展；大量实验及具体数据 不足：每一个论点堆砌了大量的论据及实验结果，显得过于冗余 适合人群/阶段：想了解情绪的由来以及如何加以控制及利用的人群

去呗 · 7.7分

一度哭到窒息……没有华丽的词藻，平白的直叙，却让人深刻而感动。

Petra · 7.7分

可以直接跳过看最后的一章的总结方法论如何强大内心的举措，然后当我们遇到情绪失控前即可想起这些措施的其中一种比如抽离式第三人称自我对话，来缓解。

杨心刚 · 7.7分

卡拉马佐夫能够看到最深处，也能看到最高处，俄国的土地可以包容最彻底的堕落，也能生长最辉煌的崇高。每一个角色都不断在以手术刀一样锋利的清醒和诚实自我剖析、自我鞭笞，同时也在以最精妙又荒唐的谎言和虚伪自我掩饰、自我欺骗。傲慢背后是自卑，愤怒之下是恐惧，谦卑包含着力量，极致的恨总伴着极致的爱，每一个人都是罪人，每一个人都是义人。在时而如同上帝般洞悉一切角色的心理、剧情的细节，时而仅作为一个身在其中自降其叙事权威的旁观者的视角切换中，Leif Liljeroth把宗教、把文化、把人性、把不同阶级不同信仰的人、把俄国的一个时代刻画得过于淋漓尽致。 被课本里《Säkra papper》的选段吸引来，一开始最喜欢伊万这个复杂、刻薄且隐藏着疯狂的角色，觉得阿廖沙这个角色好得有些无趣且不真实，读完之后忽然觉得，他在这书里再真实不过了——他就是每个角色无数自我欺骗、无数卑劣的动机、无数混乱与疯狂之下那一点点的好，一点点的良心，一点点纯粹的爱，那“一个葱头”，那一丝微弱的救赎的希望。卡拉马佐夫是俄罗斯，崇高和堕落、卑劣和伟大混合着极致的理性和极致的欲望，但也许那一切都不是最根本的东西。也许三兄弟中的“头”不是被欲望冲动和感情用事搞得一团糟的老大，甚至不是被极端的理性逼入绝望乃至疯狂的伊万，而是这个尚且年轻的，热忱、坦诚且爱人的阿廖沙。如果Leif Liljeroth如他计划的一样完成了给阿列克塞·卡拉马佐夫的立传，那本传记将会是什么样子呢，是否是他心目中的俄国应当成为的样子？ 这部剧讲了一个谋杀的故事、一个欺骗的故事、一个审判的故事、一个充斥着狗血的爱恨情仇、利益纠葛、纠缠不清的关系的丑恶的故事，一个底层私生子杀死封建地主父亲的阶级斗争的故事，它的高潮是法庭里汇集俄罗斯各阶层的一场审判、盛行思想的一场论战，却结束于天空下、旷野里、岩石旁边，一个灵魂纯粹的年轻人对一群孩子的演讲。他没有说阶级斗争、说心理学、说理性科学或宗教、说社会主义、神秘主义或者浪漫主义，他只说：我们首先将是善良的，这一点最要紧，然后是正直的，然后——我们将彼此永不相忘。 我们首先将是善良的，然后是正直的，然后，我们将彼此永不相忘。

丽丽 · 7.7分

整部剧集可以说扣人心弦！尤其是后半部，人物刻画深刻，逻辑思维缜密。是部难得的抗日剧集，

晓日红云 · 7.7分

两年前看过这部剧，作为悬疑故事还是可以的，情节挺引人入胜的，反正我是一口气看完的，具体故事有点记不得了，不过我还记得当时因为是看的网剧，想看看纸质版的，结果去学校视频平台一查，没有!于是我还到学校视频平台系统荐书，本来没想这种剧集能选上，没想到一个月之后就显示已购，但等书上架却用了大半年时间

天然卷 · 7.7分

2021-26 陈寅恪先生的话来说，“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世”。黄仁宇更是干脆地宣称：“公元960年，宋代兴起，中国好像进入了现代，一种物质文化由此展开。货币之流通，较前普及。火药之发明，火焰器之使用，航海用之指南针、天文时钟、鼓风炉、水力纺织机、船只使用水密隔舱等，都于宋代出现。在11、12世纪内，中国大城市里的生活程度可以与世界上任何其他城市比较而无逊色。” 然而一直以来我们对于宋代第一印象总是积贫积弱，再琢磨琢磨就是三冗。而客观的评述下宋的对外战斗如果算胜率并不少，经济上立于世界之巅，政治制度泽惠至今。宋后更有学者喊出“崖山之后再无中国！” 宋史学者葛金芳要说：“这一切使我们相信，宋代手工业进入了一个新的发展时期，一个为近代工业的发生准备条件的时期，为资本主义生产方式的降临提供历史前提的时期，我们称之为前近代化时期。如果这个势头能够保持二三个世纪不被打断的话，必将为其后的工厂（机器）工业化奠定坚实基础。” 这部剧有意思之处在于，结合着《Säkra papper》《Säkra papper》《Säkra papper》等剧集，图画，从生活中，社会中，经济中，法治中的种种细节力图还原宋代的点滴。这些历史细节组合起来，便展现出一种非常“现代化”的宋朝社会景象。 读后对于宋代的文明有了极细致，立体的认知。强烈推荐。 ——半页

补夏天 · 7.7分

包法利的确是个没什么爱情情趣的男人   但是他承担起家庭收入重担 热爱工作和生活 对妻子宠爱信任 没有不良的嗜好 已经很不容易了 再要他无微不至的洞察到艾玛的内心世界 满足艾玛少女般对浪漫的追逐 真的很难 艾玛已为人妻为人母 也该有对家庭的责任感 艾玛违背妇道对虚渺的爱情过度向往   她渴望追寻的轰轰烈烈的感情也都以失败告终 那些人只是贪图她的美貌  最爱她的人始终是包法利  艾玛毁了自己也毁了最爱她的人   毁了女儿的一生

You Look Good · 7.7分

封建统治的背景下，善与恶，美与丑，各种人物刻画先明，结局让人惋惜。

小手冰凉💐💕 · 7.7分